rakkaus mansikoita? Lue, miten hyödyllistä on tätä marja, milloin ja miten parempi se on, antaa lapsilleen, käytetään lääkkeenä.

kesäkuussa alkaa kauden mansikoita. Tietenkin, tänään voit ostaa marja ja keskellä talvea. Mutta se oli alussa Kesällä se on luonnollisin ja hyödyllinen. Syö mansikka voi olla eri muodoissa. Lisäksi ei vain syödä, vaan myös parantaa heidän terveyttään.

hyötyjä mansikoita. Koostumus ja kaloripitoisuus marjoja. Mitä vitamiineja

hedelmällistä mansikan Ruohokasveilla levisi koko maailma: mansikka kasvanut Euroopassa, Etelä-Amerikassa ja palvelin. Kirkkaan punainen mehukas marja on ainutlaatuinen maku, joka tulee makea, raikas maku. Silti niillä on monimutkainen kemiallinen koostumus.

Mansikka sisältää hyödyllisiä ihmisen terveydelle, yhdisteitä.

Huolimatta siitä, että lähes 90% mansikka koostuu vedestä, 100 g tuotetta paljon ravinteita:

1. macronutrients: kasviproteiini - jopa 1 g, rasva - 0,5 g, hiilihydraatteja - 8 g Hiilihydraattijoka koostuu marjat esitetään pääasiassa sokereita, yksinkertaisia ​​ja monimutkaisia, ja tärkkelys, joka mansikat 0,1%
2. Ravintokuitu. Mansikka sisältää merkittävän määrän kuitua - 2,2 g
3. orgaanista happoa. Tärkein niistä on marja ovat sitruuna- ja omenahappo. Niiden
4. 1,5 g Ash
5. Makro - ja hivenaineita. Tämän boori, rauta, jodi, kalium, kalsium, magnesium, mangaani, molybdeeni, natrium, nikkeli, rikki, fosfori, fluori, kloori, kromi, muut
6. vitamiinit. Ne ovat paljon marjoja. Näet taulukon

TÄRKEÄÄ: Vain valtava määrä mansikoita sisältää askorbiinihappoa. Sen marja peräti greippi tai sitruunan. Tämä komponentti tekee marja on uskomattoman hyödyllinen immuuni, hermoston ja verenkiertoelimistön ihmisen

Huolimatta siitä, että tämä pieni marja makea mansikka ei vahingoita luku, vaikka syöt kilon sitä.100 g kohtelee vain 30 kaloria!

5 kg mansikoita syödään kaudella -näppäintä terveydelle.

viisaampia ihmisiä kehotetaan syömään kauden vähintään 5 kg mansikoita tuoda arvokkaita etuja heidän terveyttään. Koska mansikat auttaa:

• hissi immuniteetti
• vähentää
• painoa vakauttamiseksi suoliston mikrobisto
• parantaa motiliteettiin
• normalisoida metabolisia prosesseja elimistössä
• viettää vieroitus
• maksan puhdistaa
• välttää anemia
• parantaa ihon kuntoa ja hoidetaan tiettyjä ihotaudit
• nuorentaa
• käyttäytymistä syövän ehkäisyyn
• muut

kokoonpano mansikoita.

VIDEO: mansikka. Miksi sitä tarvitaan?

mansikoita Vasta ja haittojen

Valitettavasti kaikki eivät saa gastronomista iloa ja parantavat terveyttä syömällä mansikoita. Sama biologisesti aktiivisia aineita tuovaksi mehukas marjoja, voi vaikuttaa hänen hyväkseen, ja aiheuttaa myös aiheet. Ja niitä on paljon:

1. Mansikat ovat happamia. On ehdottoman ei sovi niille, jotka ovat tunnistaneet ongelmia ruoansulatuskanavassa, kuten gastriitti, kuluttavaa ja haavatauti.Ärsyttää ruoansulatuskanavassa ei ole ainoastaan ​​happoa marjat, mutta myös sen pieniä siemeniä
2. Mansikka allergeeneja. Marja aiheuttaa organismin reaktion itsessään. Vielä suurempi riski eri allergia, nokkosihottuma anafylaksia, kun sitä käytetään mansikat aikana tulehdussairaudet, eri lääkkeiden vastaanottamiseksi
3. mansikka, kuten sienellä.Se absorboi täydellisesti aineet ja yhdisteet ympäristöstä, mukaan lukien nitraatit ja toksiinit. Huonolaatuinen marja voi helposti myrkyttää.Sama pätee alussa lajikkeita,
4. typpi hedelmöitetty Mansikka yhdisteet voidaan aiheuttaa vatsavaivoja. Tämä tapahtuu, jos sen ylisuuri
5. Mansikka ylikuormittaa munuaisia. Tämä tapahtuu kun taas niiden käytön marjojen ja lääkityksen verenpaineesta, kuten enalapriili

Mansikka - vahva allergeeni.

TÄRKEÄÄ: Lääkärit sanovat, että eniten hyvää ja vähiten haittaa tuo mansikoita, jos päivä syödä enintään 0,5 kg marjoja

Miten syödä mansikka, joka oli hyvä?

hyötyä eikä haittaa, pitäisi voida valita ja syödä juustokakku. Jos

marja kasvaa omassa puutarhassa tai kesämökin, kaikki on yksinkertainen: omistajat tietävät hyvin, kun kerätä kypsä mansikka.

Kauden aikana kerätyt kotitekoiset mansikat ovat kaikkein hyödyllisimpiä.

Ne, jotka omistavat ei rajata, meillä on vaikeampaa, kun markkinoilla ja kauppoja näkyvät lokerot tuoksuvia punaisia ​​marjoja, siirtää ne hyvin vaikeaa. Mutta! Ei kaikki marja laatutasolla. Ennen kuin teet ostoksen, sinun täytyy varmistaa, että mansikka:

• kuiva
• elastinen
• koko
• tummanpunainen
• korkki ei viipyvä, tuoksuva vihreät lehdet

Nyt miten oikein juhlia mansikka. Voidaan väittää, että on syytä syödä sitä millään tavalla. Mutta on olemassa joitakin vivahteita:

1. parempi syödä marjoja raaka ja tuoreita mansikoita
2. Lisäksi Cope ei suositella. Mikä lisää sen hiilihydraattien ja kalorien
3. Mutta lisätä mansikka kerma, smetana, tai tarvitset maitoa. Marja sisältää oksaalihappoa, joka poistaa kalsium ihmiskehosta. Sisältäviä eläinrasvaa ja kalsium "maito" tulee tämän lannistaa

Mansikka hyvin maitotuotteita.

Mansikoiden käyttö lapsille. Missä ikässä voit antaa lapselle mansikoita?

Mansikat ovat ehdottomia, hyödyllisiä lapsille ja niiden immuniteetille. Jos lapsi menee päiväkotiin tai kouluun, kesällä, toipumisaika on tarpeen syödä hyödyllisen marjoja. Mutta on iso "mutta"!Lapsen ei pidä olla allerginen sille! Valitettavasti monet vauvat hänen syystä ovat riistämättömiä mansikoiden syömisestä.

Lääkärit suosittelevat ensimmäistä kertaa tarjota mansikoita lapselle, joka on jo vuoden vanha.

Joten milloin ja miten voit antaa lapsellesi mansikan ensimmäistä kertaa? Lääkärit ja ravitsemusasiantuntijat ovat varmoja: tämä marja ei ole paras tuote ensimmäistä ruokinta, jossa hänen ensimmäisen elinvuoden lapsi ei ole erittäin toivottavaa.
Mansikan makuista on parempi olla lapsen ensimmäisen syntymäpäivän jälkeen. Esitteli Berry ruokavalion aivan sama, samoin kuin muiden elintarvikkeiden ja tuotteiden, johdonmukaisesti ja vähitellen:

• ensimmäinen vauva antaa puolet
• marjoja päivässä, jos negatiivinen reaktio ei annettu jonkin täysjyväytimeen
• viikon - kaksi tuo osa iän kokoa- 60-120 g

äiti ja isä on oltava varma, että mansikoiden lapsi ei ole allerginen, hänen vatsansa mieltää marja. He voivat antaa vauvansa puhtaana myös:

• puuroa hunajaa
• kanssa tuorejuustoa ja smetanaa
• mehua, hedelmäjuomat ja soseet

Varhainen viljeltävät typpilannoitteiden, lapsi ei sovi.

TÄRKEÄÄ: Getting vauva mansikoilla on välttämättä tapahtua kaudella, vaikka tässä vaiheessa olisi lähes kaksi vuotta. Antaa varhainen lajikkeiden marjat lapsi ei voi

mansikan lehtiä käyttää

hyödyllistä paitsi mansikoita, vaan myös sen lehdet. Niitä käytetään kansanlääketieteessä ja kosmetiikassa.

Mansikan lehdet ovat yhtä hyödyllisiä kuin marjat.

decoction lehdet kasvin käsitellään:

• ruoansulatuskanavan ongelmia
• kylmä
• nivelsairaus
• anemia
• ihosairauksien
• muut

mansikan lehtiä, toisin kuin marjoja, voidaan käyttää ympäri vuoden. Ne täytyy vain kerätä, kuivata ja säilytetään pimeässä paikassa pellavapussissa.

TÄRKEÄÄ: mansikan lehtiä ovat hyödyllisimpiä loppukesästä, kun kasvi lakkaa kantaa hedelmää.Harvest he voivat aloittaa toista vuosikymmentä elokuun

hyötyjä mansikoita miehille

Mansikka - yksi tehokkaimmista tuotteet - aphrodisiacs jotka sisältävät serotoniinia. Se on hyvin suotuisa vaikutus terveyteen miesten ja tekee siitä todellisen "inkivääri" sängyssä.Lujittavan teho ja eksitatorisia vaikutukset saavutetaan kiitos siitä, että mansikat:

• vitamiineilla uros
• vahvistaa sydäntä ja verisuonia
• nesteyttää
• veren nopeuttaa vaihtoa
• prosessien toimii energian lähteenä johtuen sokeri- ja oksaalihapon
• kasvaa mies libido, koska sisällön

sinkki mansikat- aphrodisiac, joka lisää miehen libidoa.

TÄRKEÄÄ: Täydellinen lautasen romanttiselle illalliselle voi olla tavanomainen mansikat smetanaa tai kermavaahtoa. Mutta seksuaalista 2 in 1 tulee marja suklaakastikkeella

RESEPTI: Mansikat suklaakastikkeella ja hunaja kerma

tarvitaan: kypsän mansikan - 0,5 kg suklaa( tumma, maito, valkoinen valinnainen) - 200 g, kerma -200 g, hunajaa - 2 rkl.lusikat, sitruunankuori.

• mansikat pesty haluttaessa puhdistaa hännät
• suklaa sulatetaan vesihauteessa, upotetaan se mansikka, levitä marjat pergamentille, niin että suklaa jäätyi
• kerma kevyesti vatkattu vispilällä, lisää siihen hunaja ja sitruunankuori
• suklaa mansikoita ja kastikkeessa erikseen
• maut sulautuvat hyvin

mansikoita Edut

naisten mansikka - se on lähde kauneutta. Sitä voidaan käyttää sisällä tarvittavan määrän vitamiineja. Lisäksi naiset käyttävät marjoja osana kodin kosmetologiaa.

mansikoita kiistaton etuja naisille.

Myös mansikka auttaa laihtumaan, tämä löytyy hieman kauempana artikkelissa.

hyödyllinen marja ja naisten terveydelle:

1. Mansikat sisältää jodia, joten sillä on myönteinen vaikutus työhön Umpieritysrauhaset naiset, normalisoi sen hormonaaliset
2. Salisyylihappo on aine, antibakteerinen ja tulehdusta ominaisuuksia auttaa tulehduksen hoitoon sukuelimiin naisten
3. serotoniinin mansikat auttaanaiset selviytymään PMS ja kipu kuukautisten aikana, sekä parantaa sen libido

hyötyjä mansikoita raskauden aikana. Hyötyjä ja mansikoita haittaa hoitokodissa

Ennen puhumme ilmeisistä hyödyistä mansikoita naisten valtion, on tarpeen muistuttaa jälleen kerran, että Berry allergeeneja. Kokeile olisi varoen: se, että allergiaa alkaa raskauden aikana, koska monet muutokset kehossa, jopa ennen nainen söi sen hiljaa.

Jos ei allerginen, mansikka on erittäin hyödyllinen raskaana oleville naisille.

Jos ruumis raskaana otti marja normaalia väitteet hänen syödä kausi, ovat ominaisuuksia mansikoita:

1. vakauttaa verenpaine ja estää verenpainetaudin vuoksi raskaana magnesiumpitoisuus
2. parantaa ruoansulatusta. Tiedetään, että odottavien äitien usein ummetusta. Mansikka varovasti, jotta ne
3. kysymys vahvistaa immuunijärjestelmää.Raskaana olevat naiset ovat vaarassa akuutit hengitystietulehdukset ja flunssa
4. vahvistaa verisuonia. Berry auttaa voittamaan uhkaa keskenmenon ja ennenaikaisen synnytyksen
5. vähentää painoa. Jos lääkäri suosittelee raskaana liiallinen painonnousu järjestää paasto päivä, se voi olla mansikka

TÄRKEÄÄ: Mutta nainen imetät alle 1-vuotiaiden ruokinta, on mansikka ei suositella samoista syistä, että marjat ei käytetä ruokintaan

Naistenimetys, marja ei kannata syödä.

Jos nainen päätti pitää imetyksen jälkeen vuoden kauden mansikoita hän voi vähitellen alkaa syödä sitä, katsomassa vauva reaktioon. Muuten, jos lapsi on yleensä reagoivat läsnäolo marjoja ruokavaliossa sen imettävien todennäköisyys, että hän alkaa syödä sitä ilman ongelmia, paljon suurempi.

Voinko syödä mansikoita laihtuminen. Jogurtti mansikoita

laihtumiseen laihtua mansikoita voi ja sen pitäisi olla. Se on vähärasvainen ja kaloreita, hiilihydraatteja, sokereita muodossa hyvin imeytyy elimistöön.

Mansikka ruokavalio: 2-3 kg 4 päivän ajan.

marja jälkiruoaksi tai välipala, joka on terveellistä ruokavaliota. Jos haluat laihtua, mutta se on suositeltavaa syödä sen aamulla.
On olemassa myös useita vaihtoehtoja ruokavalion mansikoita. Esimerkiksi mono-ruokavalio. Sen periaatteet ovat seuraavat:

1. ruokavalio Kesto - 4 päivää
2. Arvioitu laihtuminen tulos - 2-3 kg
3. Joka päivä pitäisi syödä enintään 1 kg mansikoita, se jaetaan 4 sisäänpääsy
4. lisäksi ruoka mansikka saa syödä vain vähärasvaista jogurttia, vettä ja vihreää teetä ruokavalion avulla

suoliston ja maksan erittää ylimääräinen vesi, tietty määrä rasvaa poltettu. Kuitenkin, ravitsemusterapeutit eivät pidä olevan tasapainossa. Ennen alkua laihdutus mansikoita, sinun täytyy ottaa yhteys lääkäriin.

jotka laihtua oikea ravitsemus, voit kokeilla herkullisia rasvanpolttoa cocktail.
RESEPTI: Mansikka jogurtti mansikka jogurtti

polttaa rasvaa.

tarvitaan: Kefir - 300 ml, mansikka - 200 g, hunajaa - 1 rkl.

• Lusikka jogurtti ja mansikoita pestään 2 minuuttia sekoittimessa vispilällä
• lisää hunajaa
• vispilä vielä minuutti

VIDEO: mansikka Laihtuminen: miten laihtua dieetillä mansikka terveyshyötyjä?

Mansikat kansanlääkinnässä

Berry niin rikas koostumus, kuten mansikoiden, synti ei olisi käytetty kansanlääkinnässä.Itse marja ja sen lehtiä käytetään:

• vilustuminen viruslääkkeenä
• kuin luonnollinen antibiootti
• vähentää
• kehon lämpötilan
• verenohentajia hoitoon dysbacteriosis
• kuten pehmeä
• laksatiiviaineen parantamiseksi
• hemoglobiinin turvotus
• verenpainetauti
• diureetti
• kuin voide eri ihosairauksien

kansanlääkinnässä, käytetty kettu ja mansikoita.

RESEPTI: mansikat kylmä

tarvitaan: mansikat - 3-4 marjat, vesi - 200 ml

• mansikat jauhettiin huhmaressa tai hangataan raastin
• kaada kiehuvaa vettä päälle
• kiinni 20 minuuttia, juoda liemestä tai huuhtele kurkut

resepti: mansikka lähtee

lämpötila tarvitaan: 2-3 suuri arkki

• mansikat mansikka lehtiä revitty 2-3 kupillista hautua ja laittaa teekannu
• kaada kiehuvaa vettä teekannu
• vaatimaan teetä
• varttitunnin mansikka teetä hunajalla juoda 3 tunnin välein, kunnes lämpötilaei Stabiliziruetsya

RESEPTI: haavojen voidetta mansikka

tarvitaan: mansikat - jopa 10 kpl

• mansikat hyvin pesty
• valella ne kiehuvaan veteen
• survotaan marjat kunnes pehmeä johdonmukaisuus
• sovelletaan lietteen haavaan, kiinteä voide
• leivinpaperia jätä voidetta 45 minuuttia

Mansikka hyödytja vahinkoja diabeteksen

diabeteksessä tyypin 1 ja 2 voivat olla mansikoita, lääkärit sanovat. Sen hyödyt heikensi elimistön hormonitoimintaa tauti on ilmeinen.
60 - 100t g - turvallinen "annos" marjoja diabeetikoille. Mansikka

kihti hyötyä tai haittaa

fosforia ja kalsiumia - elementtejä jaksollisen, jossa käytetään ihmiskehon materiaalina rakentamiseen luut ja ruston. Ne ovat paljon mansikoita. Marja sisältää myös orgaanista happoa, joka pystyy liuottamaan ja erittää suola. Mansikka kihti - luonnon ja erittäin maukasta lääketieteessä.

VIDEO: MANSIKKA vahvistaa verisuonia, taistelee viruksia. Perinteinen lääketiede

Mansikka maksa: Mansikka

käyttöön sisältää vettä ja antioksidantteja. Se puhdistaa maksassa, edistää uudistumista maksasolujen. Lisäksi, marja hallussaan choleretic ominaisuuksia. Maksa, kehon suodatin, kun mansikka terapia, täydellisesti selviytyy tehtävänsä.

VIDEO: Mansikka