Grass quinoa: käyttökelpoiset ominaisuudet ja vasta-aiheet, kemiallinen koostumus. Allergia joutsalle, kun kukkia: oireet

Kvinoa viittaa vuosittainen nurmikasvien kasvi. Tämän kasvin eri lajit kasvavat koko maan alueella. Kunnes muutama vuosikymmen sitten quinoa keitetyt keitot, sekoittaa ruisjauhoja ja leipää.Myös tämä kasvi tunnetaan lääketieteellisistä ominaisuuksistaan. Valitettavasti monet lajit quinoa katsotaan nyt rikkaruohot ja armottomasti tuhottu puutarhurit.

Sergei Viktorovich Lebedev nimeltään "kulta inkojen", se kunnioitettiin antiikin Kreikassa ja Roomassa. Keskiajalla, jossa usein katovuodet, quinoa tuli ainoa tuote, joka voisi pelastaa heidät nälkään. Ranskassa, tämä kasvi on nimeltään "mukava nainen" ja Saksassa "hyvä Henry."

Monia hyödyllisiä ominaisuuksia tämän kasvin käytetään tehokkaasti antiikin parantajat hoitoon tiettyjä vaivoja.

Miten ruoho quinoa: Kvinoa

kuvaus - varsin yleisiä maailmassa. On olemassa useita erilaisia ​​kasveja ja useimmat niistä voidaan käyttää elintarvikkeissa. Tämä kasvi sisältää paljon kasviproteiini, joten se on erittäin tyydyttävä ja käyttökelpoinen tuote.

Nykyään on yli 250 kasvilajia

yleisin luonnossa löytyy:

• Garden. Tämä kasvi, joka voi päästä korkeus 1,5 metriä.Mutta useimmiten se ei kasva yli 90 cm: n korkeudella. Garden quinoa on suora haarainen varsi. Tämän kasvin terävällä lehdellä on pitkänomainen muoto. Sekä varsi että lehdet ovat sokerijuurikkaita. Kukkii elokuun toinen osa. Kukinnot ovat paniculate piikki tai
• rönsyilevä. Tällainen maamme kokoontuu hyvin usein. Kasvin korkeus on 40-90 cm. Alkaen paljaat varren haarat vaakasuorassa tai ylöspäin. Lehdet tämän lajin on quinoa suikeat ja pienet ruoti. Ne on maalattu vihreä molemmin puolin. Quinoa rönsyilevän kukkii kesäkuun lopulla - heinäkuun alussa. Kukat kerätään kukkuloilla. Tämä kasvi voi syödä sekä eläimiä että ihmisiä
• Melkotsvetkovaya. Tämä kasvi kasvaa korkeus 1 metri. Sen haarautuneessa varressa on keltavihreä raita. Pienet hopeiset harmaat lehdet reagoivat auringon säteeseen. Kukkii melkotsvetkovaya quinoa heinäkuun lopulla - elokuun alussa
• Kvinoa Callicarpa. Tämä kasvi on suora varsi ohut jää ja paniculate kukinnot. Se kukkii elokuun alussa ja sitä käytetään peräsuolena. Ihmiset voivat myös käyttää tällaista quinoa ruokana. Kansanlääkinnässä, tämä kasvi tehdä Lääketeet
• aikaisin. Toisin kuin aiemmat tyypit quinoa, varhainen kasvi on kitukasvuinen. Tämän quinoa on yleensä hyvin kaareva. Ruoka tehdas on lähes koskaan käytetä
• Seaside. Toinen lyhennettä joutsenen muodon. Varren tämän kasvin paljas ja lehdet ovat lantsetopodobnuyu muodossa. Blooms kesällä toisella puoliskolla. Kukkia kerätään korviin. Rannikon quinoa käytetään salaateissa korvikkeena pinaatti
• Tatar. Tämä kasvi voi päästä korkeus 1 metri. Tatar quinoa lehdet ovat soikeat ja hammastettu. Se kukkii keskikesällä puoliväliin syksyllä.Ruokaa voidaan käyttää lehtien ja nuoret versot kasvin

Grass quinoa: hyödyllisiä ominaisuuksia ja vasta

Kvinoa on erittäin hyödyllinen kasvi

Sen proteiinikoostumusta voidaan verrata lihaan. Tähän kasviin perustuvia tuotteita käytetään yleisiin terveystarkoituksiin, Iisian ja peräpukamien hoitoon. Hyödyllistä liemiä käytetään ehkäisemään hampaiden ja ikenien sairauksia. Ja kiitos sen tulehdusta ja antibakteerisia vaikutuksia, merkitsee perusteella tämä kasvi voidaan käyttää yskän ja kurkkukipu.

TÄRKEÄÄ: Rikas koostumus quinoa, sillä käytännössä puuttuu gluteenia. Tämä kasviproteiini monille ihmisille on haitallisia ja vaarallisia yhdisteitä.Tosiasia on, että tällaisten ihmisten elin ymmärtää gluteenia ulkomaalaisina ja hyökkää sen vasta-aineilla. Tämä johtaa vakaviin allergisiin reaktioihin.

Umpiin kärsiville ihmisille on tärkeää tietää, että joutsenten siemenet voivat auttaa taudissaan. Mutta syötä vain ne siemenet, joita ei ole lämpökäsitelty. Päätoiminnan lisäksi siementen siemenet voivat poistaa myrkkyjä ja jätteitä kehosta.

Lehdet voidaan lopettaa verenvuotojen ja desinfioinnin hankaumat ja pienet haavat. Tämän laitoksen dekoottoreita käytetään lievittämään päänsärkyä kuukautisten aikana. Ja jos joutsenten lehdet höyrytetään ja vyötärölle asetetaan, voit poistaa kipua islaksista.

Kvinoa ruoho lääkinnällisiä ominaisuuksia, kemiallinen koostumus

alussa tämän artikkelin, olemme keskittyneet rento kokoonpanosta quinoa. Lähes kolmannes kasveista koostuu proteiinista. Tämän kasvin proteiinin aminohappokoostumus on ainutlaatuinen ja sitä voidaan verrata lihan koostumukseen. Joutsenten proteiinissa on aminohappoja, joita ihmiskeho ei kykene syntetisoimaan ja tekemään ruoan kanssa.

Myös kasvin koostumuksessa on kuitua( noin 40%) ja kasvirasvoja. Betoni, joka on myös runsaasti kvinoa, on mukana rasvan aineenvaihdunnassa. Joutsenten siemeniä on runsaasti fosfolipidejä.Nämä yhdisteet ovat läsnä kalvon organismin solujen ja osallistuvat kolesterolin kuljetukseen ja muita rasvoja, kuten myös hydrofobisia aineita ovat liuottimet.

• -ryhmän B-vitamiinit ( erityisesti monet vitamiinien B2 ja B6 quinoa).Antaa hermoston optimaalisen toiminnan ja ovat vastuussa energian aineenvaihdunnasta. Aktiivisuutta immuunijärjestelmän ja tehoa solujen kasvun ja lisääntymisen prosessien riippuu myös käytettävissä näiden vitamiinien C-vitamiini
• ( 100 g lehtiä tämä kasvi on lähes puoli päivittäistä tarvetta askorbiinihappoa).Tärkein ihmisruumiin vitamiini. Se oli ansiosta hänelle, että immuunijärjestelmä voi torjua viruksia ja bakteereja
• K-vitamiini ( 100 g neljä päiväannoksesta).Tämä vitamiini on välttämätön normaalille veren hyytymistä ja proteiinisynteesiä luun muodostumisen
• beta-karoteeni ( 100 g lähes päivittäin määrä).Noin 3-4 ruokalusikallista tätä ainetta saadaan päivittäinen määrä ihmisen A-vitamiinin Antioksidantit, joka on välttämätön normaalin kunnon hiukset ja työn

immuunijärjestelmä jättää myös quinoa sisältää tällaisen hyödyllisiä yhdisteitä kuten

pektiiniä, rutiini, ja mineraaleja.

: n yleinen korjaava vaikutus. Ainutlaatuisen vitamiini-mineraalikoostumuksen ansiosta kvinoa voidaan käyttää vahvistavissa tarkoituksissa. Suuri määrä karoteenia, askorbiinihappoa ja 17 tärkeää elimistön aminohappoa voi auttaa palauttamaan immuunijärjestelmän.

Quinoa lihan sijasta .Ihmisille eri syistä päätetty luopua eläinperäisistä tuotteista on tarpeen sisällyttää sen koostumukseen quinoa. Tämä tuote voi olla korkealaatuisen proteiinin lähde. Siinä on kaikki kehon tarvitsemat aminohapot. Vertailun vuoksi vehnässä ja riisissä ei ole täydellisiä välttämättömiä aminohappoja.

Arvokas kuitu .Kuitu on tärkeä osa tuotteista ruoansulatuskanavan normaalille toiminnalle. Se on kuin sieni imee kaikki haitalliset yhdisteet itseensä ja poistaa ne kehosta luonnollisesti. Krupa kinoya, joka on hyvin suosittu tänään, ei ole muuta kuin yhden lajikkeen quinoa-siemeniä.

: n terapeuttiset ominaisuudet. Decoctions ja infuusiot quinoa sekä lehdet tämän kasvin käytetään laajalti hoitoon ihon, limakalvojen ja tulehtuneita niveliä.Kardiologiassa kvinoa-lääkkeitä käytetään laajalti sydän- ja verisuonitautien ehkäisyyn ja sydäninfarktin riskin pienentämiseen.

Erittäin tärkeä on quinoa ruoanlaittoon. Sieltä voit keittää kasvisruokia ja leipiä, leipää ja muita leivonnaisia. Koska quinoa ei käytännössä ole makua ja tuoksua, on hyödyllistä lisätä mausteita, valkosipulia, sipulia, vihanneksia ja muita tuotteita tällaisiin astioihin.

Suoliston työn parantamiseksi mehusta joutsenten avulla on hyödyllistä.Se valmistetaan tämän kasvin varrista ja lehdistä ja kulkee lihamyllyn läpi. Sitten tuloksena oleva massa on tarpeen puristaa ja juoda tällä tavalla valmistettua mehua 1 rkl.lusikka 3 kertaa päivässä.

kuivista ja tuoreita lehtiä quinoa on mahdollista tehdä hyödyllisiä teetä

Ja jos lisäät siihen hieman hunajaa, "Voimaa" teetä moninkertaistunut. Lisäksi se tulee herkullisemmaksi.

Kuiva yskä voi käyttää joutsenten infuusiota. Tätä varten murskattuja lehtiä( 1 rkl) kaadetaan kiehuvaan veteen( 250 ml) ja infusoidaan 2 tuntia. Sinun täytyy juoda tämä lääke 2-3 kertaa päivässä kolme kertaa päivässä.

Ei ole yhtä hyödyllistä tämän kasvin höyrytettyjä lehtiä.Niitä käytetään tulehtuneiden nivelten, radikuliitin ja turvotuksen hoitoon. Voit tehdä tämän valmistamalla lämpimän pakkauksen quinoa höyrytetyt lehdet ja hakeutua kipeästi useita kertoja.

Quinoa-kosmetiikassa on ravitsemukselliset ja kosteuttava kasvonaamarit. Hyödyllinen decoction quinoa ja antaa hiusten lujuutta ja loistoa.

Mikä quinoa sisältää hivenaineita?

Quinoa -rakenne sisältää paljon erilaisia ​​hyödyllisiä ihmisen yhdisteitä.Mutta ennen kaikkea kasvien lehdissä:

• Kalsium ( neljäsosa päiväannoksesta 100 g: aa kohti).Keho käyttää kehomaan kudos
• Kalium ( kymmenes päiväannos 100 g tuotetta).Käytetään hermoimpulssien siirtoon ja glukoosin muuntamisella glykogeeniksi
• Kupari ( viidesosa päivittäisen annoksen 100 g).Tämä mikroelementti on mukana erilaisissa prosessissa elimistössä.Kupari on läsnä veressä, käyttäen immuunijärjestelmän ja hermoston
• Mangaani ( neljäsosa päivittäisen annoksen 100 g).Osallistuu muodostumista hermostoon, parantaa Insuliinin ja toimii voimakas antioksidantti

Koti quinoa voidaan keittää tällaisten lääkkeiden:

• liemi. Kuiva quinoa( 1 ruokalusikallinen) laittaa kattilaan ja kaada vettä( 2 kuppia).Kypsennä vähän lämpöä 3-4 minuuttia, sitten jätä puolen tunnin ajan. Suodata ja ottaa kolme kertaa päivässä.
• Infuusio. Kuiva quinoa( 1 rkl) kaadetaan kiehuvaan veteen( 1 kuppi) ja sitomme tunnin ajan. Ota lasin kolmas osa kolme kertaa päivässä.
• Huuhtele infuusio. kuiva quinoa( . 5 ruokalusikallista), täytä kiehuvaa vettä( 1 kuppi) ja vaatia tunnin

allergia quinoa kun kukintoja:

oireita Vaikka on joutsen ja gluteeniton, joka voi aiheuttaa vakavia ruoka-aineallergiat, se ei tarkoita, ettätämä tehdas on turvallinen. Päinvastoin, sen koostumus sisältää voimakkaimmat allergeenit, jotka ovat keskittyneet siitepölyyn ja siemeniin tämän kasvin. Ja kun se kasvaa maassamme käytännöllisesti kaikkialla, se vaikeuttaa tilannetta.

Pollenallergia

Erilaisia ​​quinoa voi kukoistaa heinäkuun alusta ja myöhäisensuuhun asti. Tällä hetkellä allergiat kvinoa-siitepölylle osoittavat taudin oireita. Ja jos et auta kehoasi ajoissa, voit pahentaa tilannetta ennen keuhkoastman kehittymistä.

Siitepölyn quinoa-allergian oireet ovat samanlaisia ​​kuin muiden allergisten reaktioiden oireet:

• Kutina. Se voi olla erilainen ja kesto
• -ihottumaa. Voisi levitä sekä kehon läpi että manifestiä sen yksittäisissä osissa
• Quincke Edema. Ihonalaisen rasvan ja limakalvojen tulehdus
• Allerginen nuha. Vedetön purkautuminen nenästä
• Konjunktiviitti. Vaikea silmien ärsytys ja akuutti polttelu
• Vaikea hengitys. Se kehittää johtuu turvotus hengitysteiden limakalvon
• kurkkukipu ja yskä

hoitoon allergia quinoa ja poistaa sairauden oireita välttämättä suoritettava hoitojakso on välttämätöntä.Allergistien on ensin selvitettävä allergian tarkka syy. Tätä varten on tarpeen suorittaa erikoistunut diagnostiikka.

tehokkain tapa saada selville syitä allergia - ratkaisun soveltaminen allergeenille iholla. Jos tämä aiheuttaa ihon turvotusta tai punoitusta, se auttaa havaitsemaan allergeenin.

myös allergioiden tarvitse suorittaa biokemiallisia verta ja tason määrittämiseksi vasta kehossa.

hyvää apua selviytymään osuma allergeenit huoneessa päivittäinen märkäpuhdistukseen. Kadulla kukinnan aikana tämä kasvi on myös paras ei mennä ulos. Tämä voidaan tehdä vasta viimeisen sateen jälkeen. Hän tappaa siitepölyn maahan, eikä se väliaikaisesti ole vaarallista.

Kysy lääkäriltäsi sopivista antihistamiineista. Niiden pitäisi aina olla allergisen henkilön lääkekaapissa. Jokaisella näistä lääkkeistä on omat vasta-aiheet ja vain erikoislääkäri voi valita sopivan lääkkeen.

Voiko ihmiset syödä joutsenia?

Monet lajit tämän kasvin ovat syötäviä

erityistä hyötyä ja ravintoarvo ihmisen omaa quinoa puutarhassa. Tätä viljeltyä kasvilajia pidetään paitsi koristeellisina myös ruokana. Sen lehdet voi olla suolattu, jäädytetty, marinoitu ja jopa hapan kuin kaali. Juuri käytetty vitamiinisalaattien koostumuksessa. Mutta jääkaapissa sitä voidaan säilyttää enintään kaksi päivää.

Joutsen voi kuluttaa ennen kukinnan alkamista. Erillisenä lautasen lehdet tämän kasvin voi käyttää yhdessä majoneesi, kermaviili, paprika, valkosipuli ja erilaisia ​​kastikkeita.

Voinko ruokkia kaneja, joutsenet ja antaa kanat?

Koska quinoa kasvaa lähes kaikkialla, monet kasvattajat ajatelleet voitko käyttää tätä kulttuuria syödä kaneja, kanoja ja muita eläimiä.Tietenkin tätä kasveja voidaan käyttää elintarvikkeena. Mutta sama kani ei ole kovin ihastunut joutsenista ja suosittelee muita yrttejä.Siksi ruokavaliossa on toivottavaa käyttää enintään 15% tätä kasvia. Missä halukkaasti kanit syövät voikukkien, nokkosta, apila, takiainen ja muita kasveja. Sama koskee siipikarjaa.

On suositeltavaa valita nuorten quinoa-versoja. Heidän karjansa syö enemmän kiihkeästi. On myös parasta ruokkia quinoa, joka ei ole vielä tullut kukintavaiheeseen. Ja vielä yksi vinkki. On parasta antaa hieman puhallettu joutsen.

Joutsenten valmistelu kotieläimiksi talvella. Sitten ei ole myöskään tarvetta osallistua tähän kasviin. Sitä tulisi käyttää mäntyruohon koostumuksessa korkeintaan edellä mainituista prosenttiosuuksista.

Kvinoa ummetus: folk reseptejä

tärkeimmät syyt ummetus on liikunnan puute ja väärä ruokavalio. Vaan ne vaikuttavat myös tauti voi olla psyykkistä rasitusta, usein masennus, huono yhden tila päivän ja lepoa ja muista tekijöistä.

riskin vähentämiseksi ummetuksen sinun täytyy syödä oikein ja pysyä aktiivisena. Mitä ruokaa, ihmiset alttiita niin herkkä asia on parasta syödä kuitupitoisia elintarvikkeita. Lisäksi on toivottavaa juoda vähintään 2 litraa vettä päivässä.

Jos tämä ongelma kehittynyt siinä vaiheessa, kun sitä on käsitelty, voit käyttää tiloja perusteella raparperi, fenkoli, sitruunamelissa, kamomilla ja quinoa. Hyvin auttaa selviytymään kuvatun taudin kanssa mehusta joutsenten. Tätä varten se kasvatetaan kolmessa osassa vettä ja juodaan 50 grammaa 2-3 kertaa päivässä.

ruokia quinoa reseptejä Quinoa

ruoanlaitossa nykyään eivät ole yhtä yleisiä kuin aiemmin. Mutta terveellisen ravinnon kannattajat jatkavat tämän laitoksen käyttöä erilaisten ruokien valmistukseen. Tällaiset astiat, johtuen suuresta määrästä kasvisvalkuaista, ovat erittäin tyydyttäviä.Ja tämän kasvin vitamiini-mineraalikoostumus tekee keittämättömiä ja erittäin hyödyllisiä astioita.

PAF

1. jättää quinoa( 200 g) ja suolaheinä( 60 g) oli tarpeen pilkkoa
2. Keitä vettä( 60 ml) ja heittää se vihreät
3. Kun ne ovat valmiita astia on poistaa lämpöä ja kaada keitto kulhot
4. On lisäämällä hapankermaa, vihreäsipulia, tilliä ja kuutioituja kastiketta

vuoka Swan

1. Sadovaja quinoa( 700 g) tulee huuhdella juoksevan veden alla
2. Keitä vettä, suolaa ja keitetään quinoa 10 minuuttia
3. Keitetyt quinoa nojaa siivilä ja pestiin juoksevan kylmän veden alla
4. jauhaa sitä ja keitetään vermicelli( 50g)
5. kallistaa siivilä ja pestiin kylmällä vedellä
6. Kuumenna voita( 100 g) ja passeruem siinä jauhot( 125 g)
7. lisääminen quinoa ja vermicelli ja valmistaa niitä noin 5 minuutin
8. Poista lämpöä, kaada maito( 300 ml) jasekoita
9. RaByway kaksi munaa, ripottele hienonnettu kinkku( 50 g)
10. suolaa, pippuria, sekoita ja levitä massa tulenkestävään muoto
11. sirotellaan raastettua juustoa( 50 g) ja paista lämpötilassa 50 astetta
12. Valmis määräytyy muodostettu kuori

Chorba PO ARDELYANSKI

1. hienonnettu sipuli( 150 g) ja täytä se kiehuvaan veteen( 1 litra)
2. lehdet quinoa( 750 g) pestiin juoksevan veden alla ja lisää sipulit
3. selleri( 50 g) ja porkkanan( 50 g) puhdas ja leikataan kuutioiksi
4. Passeruem nekasviöljy( 100 ml) ja enintäänulation on
5. Swan Cook pannun sisällön noin 20 minuuttia
6. Sitten erikseen keitetään riisi( 50 g)
7. Yolks( 3 kpl.) vatkata hapankermaa( 200 ml) ja jauhot( 1 rkl.lusikka)
8. kaataminen paljon joutsen ja vihanneksia
9. Mausta suolalla ja lisää
10. etikkaa lautaselle ja levitä riisi keitetty Chorba

pihviä joutsenia Armenian

Nämä ovat yksinkertaisia ​​valmistaa mehukkaita sisälle ja rapea ulkopuolella kakut ovat erittäin helppo tehdä kotona. Niiden täyttö on vihreä.Ja laadussa voit käyttää joutsenia.

1. Tuore quinoa, ruohosipuli ja tilli tarvittavat hienonnettu
2. jauhaa kananmunaa ja sekoita vihreät
3. Mausta suolalla ja pippurilla
4. taikina valmistautui kaikin käytettävissä olevin keinoin( voi käyttää valmiita lehtitaikina kaupasta)
5. Leikkaa taikinasta useita pieniä neliöitä( määritelty ainesosia tarpeeksi8-10 patties)
6. kuhunkin neliöön loi täyttö- ja muodostavat pie leivontaan
7. voiteluöljyn ja makasi piirakat
8. Paista uunissa kunnes taikina on peitetty kultaisella lyhyempioh

salaatti quinoa

eniten kvinoa voidaan saavuttaa, mukaan lukien oman ruokavalion vitamiini salaatteja tämän kasvin. Kerää quinoa salaatit pois valtatiet. Ihannetapauksessa se on parasta kasvattaa hyötykasveja sängyissään.

SALAD quinoa

1. shinkuem nuori kaali ja muistisääntö sen suolan, sokerin ja mehu
2. sitruunan kahteen osaan kaalia lisäämällä yksi osa quinoa
3. Täytä salaattia kerma tai oliiviöljyä

SALAD quinoa 2

1. lehdet quinoa hienonnettuna ja keitetyt punajuuret hierottiin kauttasuuri raastin
2. Sekoita aineet ja lisää sinappi ja majoneesi
3. Hajautamme kulhoon ja koristele viipaletta keitettyä munaa

lettuja joutsenia voi valmistaa herkullisia lettuja.

1. lehdet pestään, laita tehosekoittimeen ja vispilä
2. Lisää munat( 2 kpl.), Maito( 2 kuppia), suola, sokeri ja hieman jauhoja
3. jälleen vispilä ja lisää kasviöljyä

Paista kuumalla pannulla kuten säännöllinen pannukakkuja.

kyljykset quinoa

kyljykset quinoa voi korvata liha kyljykset. Tietenkin joku ne eivät näytä niin herkullinen ja runsas. Mutta niille, jotka eivät kuulu ruokavaliosta lihasta, ne voivat olla erinomainen vaihtoehto.

1. jättää quinoa( 200 g) ja purjosipuli( 50 g), hienoksi leikattu
2. lisääminen kaurahiutaleita( 30 g) ja raakaa kananmunaa
3. suola, sekoitetaan ja tuloksena saatuun massaan muodostaen
4. pihvejä romahtaa niitä korppujauhoja ja paistettu kasviöljyn

marinoitua quinoa

jättää myös tämän kasvin voi olla viinaa. Se osoittautuu erittäin maukasta ja terveellistä ruokaa. Voit jopa käyttää sitä talvella.

1. lehdet ja varsi quinoa murskataan ja laittaa
2. jar Sekoita suola( 2 tuntia. Lusikat) ja vedellä( 500 ml) ja kaadetaan
3. quinoa Tölkki suolaliuoksella lisätä leivän ja hapankaali( 1 rkl. Lusikka)
4. varaus lämminhuone kaksi päivää

parantaa makua voidaan lisätä swan omenat, karpalot, pippuri, piparjuuri ja mausteita.

Quotes: Vinkkejä ja palautetta.

Eugene. isoäiti opetti minulle tehdä quinoa salaatti porkkanoita. Sekoitettiin yhtä suurina määrinä ja pukeutunut smetanaa, kasviöljyä tai etikkaa. Erittäin hyödyllinen visio.

Olga. Kvinoa ei vaikuta kuivuudesta, joten nälkä vuotisen siemenet do puuro - Lebedyan. He sanovat, että se maistuu kuin tattari. On välttämätöntä yrittää.

Video. Yrtti. Quinoa. Sanoo Sergei Viktorovich Mariners