Monet ihmiset katsomassa heidän terveyttään, syödä oikein ja samalla kunnioittaa kalorisisältöä ruokaa. Tässä artikkelissa opit kalori juomia, koska se on olennainen osa ruokavaliota.
Sisältö
- Taulukko kalori alkoholijuomien
- Taulukko kalori teetä
- Taulukko kalori kahvi
- Taulukko kalori cocktaileja
- Taulukko kalori mehut
- Taulukko kalori hedelmät hillokkeet ja hedelmäjuomat
- Video: Kalorien
alkoholin Jotta alkaa puhua juoma kaloreita ensiksi täytyy ymmärtäämitä tämä luku ja mitä hän sanoo.
Calorie - se on energia, joka vapautuu aikana rappeutuminen komponenttien ravinnon. Kukin ainesosa on sen lämpöarvo, joka määrittää sen energia-arvo. Mitattu kilokaloria( kcal) ja kilojouleina( kJ).Se riippuu kalorien painoa kehomme, joten ihmiset, jotka seuraavat ruokavalion tarkasti tätä indikaattoria.
TÄRKEÄÄ: kärsivien sairauksien ruoansulatuskanavassa ja hormonitoimintaa on erittäin tärkeä kalorien sisältöä, keskimääräinen kulutus kaloria päivässä on
2500 kcal / vrk ( suositellut terveysministeriön Venäjän federaation).Tärkeintä ei pidä sekoittaa lämpöarvo elintarvikkeisiin jossa puhutaan sisällöstä proteiinien, hiilihydraattien ja rasvojen. Taulukkokalori alkoholijuoma
kalorien alkoholi Alkoholi, vahvuudesta riippuen, jaetaan kolmeen ryhmään:
- matala alkoholi( olut, omena-, Kvassin, tamma, Ira ja muut).Tilavuusosuus etanoli on välillä 0,5-9%.
- Srednealkogolnye( vermutti, viini, tähden, glögiä, punssi, jne.).Tilavuusosuus etanoli on välillä 9-30%.
- krepkoalkogolnym( vodka, brandy, rommi, viski ja niin edelleen).Tilavuusosuus etanolia on 30%.Taulukko
kalori virvoitusjuomien
| juoma | proteiinit Nimi | Rasvat Hiilihydraatit | kalorien | |
| Lager | 1,8% 0,2 | 0,0 4,3 29,0 | ||
| Lager 2,8% 0,6 | 0,0 4,8 37,0 | |||
| Lager | 4,5% 0,6 | 0,0 3,8 45,0 | ||
| tumma olut | 0,3 0,0 5,7 | 48,0 | ||
| Ajran | 1,1 1,5 1,4 | 24,0 | ||
| Leipäkalja | 0,2 0,0 5,2 | 27,0 | ||
| koumiss | 2,1 | 19 | 5,0 | 50,0 |
| Siideri | 0,2 | 0,3 28,9 117,0 |
Taulukko kalori juoma srednealkogolnyh
| juoma | Proteiinit Nimi | Rasvat Hiilihydraatit | kalorien | |
| Wermuth | 0,0 0,0 15,9 | 158,0 | ||
| kuiva punaviini | 0,2 0,0 0,3 | 68,0 | ||
| viini punainen jälkiruoka | 0,5 0,0 20,0 | 172,0 | ||
| kuivaa valkoviiniä | 0,1 0,0 0,6 | 66,0 | ||
| pöytävalkoviini 11% | 0,2 | 0,0 0,2 65,0 valkoviini jälkiruoka | ||
| 16% | 0,5 0,0 16,0 | 153,0 | ||
| Kuohuviineihin | 0,2 0,0 5,0 | 880 | ||
| Sake | 0,5 | 0,0 | 5,0 | 134,0 |
| Glintwein | 0,0 0,0 8,0 | 80,0 | ||
| Leima | 0,0 0,0 30,0 | 260,0 | ||
| Mead | 0,0 | 0,0 21,3 71,0 | ||
| Alkoholi Bailey | 3,0 | 13,0 25,0 327,0 |
Taulukko kalorien vahvoja alkoholijuomia
| juoma | proteiinit Nimi | Rasvat Hiilihydraatit | kalorien | |
| Vodka | 0,0 0,0 0,1 | 235,0 | ||
| viski | 0,0 0,0 0,4 | 235,0 | ||
| Brandy | 0,0 0,0 0,1 239,0 | |||
| Rohm | 0,0 0,0 0,0 | 220,0 | ||
| lainkaan | 0,0 0,0 8,8 | 1710 | ||
| tequila | 1,4 0,3 24,0 | 231,0 | ||
| Gene | 0,0 0,0 0,0 | 220,0 | ||
| Brandy | 0,0 | 0,0 | 05 | 225,0 |
| Samogon | 0,1 0,1 0,4 | 235,0 |
TÄRKEÄÄ: jakaikkien alkoholijuomien, se on kaikkein ravitsevia viina
Taulukko kalori teetä
kalori teetä Tea - virvoitusjuoma, joka saadaan panimo teelehdet. Siinä on useita hyödyllisiä ominaisuuksia:
- tonic ja stimuloiva
- bakterisidinen ja antiseptinen
- normalisoi verenpainetta
- parantaa verenkiertoa ja normalisoi aineenvaihduntaa yleensä on suotuisa vaikutus kehon
yli 25 maassa ympäri maailmaa ovat sitoutuneet viljelyn ja Teen viljelyyn, joten se on hyvin monenlaisia. Taulukko
kalori juoda teetä
| Nimitys | Rasvat Proteiinit Hiilihydraatit | Kalorien | ||
| mustaa teetä | 0,1 0,0 0,0 | 0,0 | ||
| vihreää teetä | 0,0 0,0 0,0 | 0,0 | ||
| hibiscus teetä | 0,3 | 0,0 0,6 5,0 | ||
| keltainen tee | 20,0 5,1 4,0 | 141,0 | ||
| tee musta | 20,0 | 5,1 6,9 152,0 Taulukko |
kalori kahvi
kalori kahvi - kiinteyttää virvoitusjuoma, joka valmistetaan paahtamalla PLOriviä kahvi puita.
Kahvi sisältää useita kemiallisia yhdisteitä, aminohappoja, vitamiineja, makro- ja mikro-elementtejä.Se on ihmiskehoon, sekä myönteisiä että kielteisiä vaikutuksia. Sen perusta on kofeiinia, mikä nostaa verenpainetta ja lievittää päänsärkyä.Yksi tärkeimmistä eduista kahvia - se on varmasti virkistävä vahvuutensa, parantaa ja keskittymistä.Liiallinen käyttö kahvia
johtaa kehitystä sydän- ja verisuonitautien, unettomuus ja korkea verenpaine.
TÄRKEÄÄ: Älä juo kahvia suuria määriä( yli 4 kupillista päivässä)
kahvia on vasta alle 2-vuotiailla lapsilla, vanhuksilla ja tautia on sydän-järjestelmä, ihmiset.
olemassa monenlaisia kahvijuomat, enimmäkseen italialaista tai eurooppalaista alkuperää, kuten espresso, Americano, latte, jäätynyt, Moko, ja niin edelleen. Taulukko
kalori juoda kahvijuomia
| Proteiinit nimeäminen | Rasvat Hiilihydraatit | kalori kahvi | ||
| paistettua | 13,90 14,40 29,50 | 331,0 | ||
| Pikakahvia | 12,20 0,50 41,10 | 241,0 | ||
| teen perusteella | 0,12 0,02 0,0 | |||
| 1,0 0,2 mustaa kahvia | 0,5 0,2 7,0 | |||
| Coffee "Espresso» | 0 | 12 0,18 0,0 2,0 | ||
| Coffee "latte» | 1,5 1,4 2,0 | 29,0 | ||
| Coffee "jäätynyt» | 4,0 | 3,0 | 190 | 125,0 |
| Kahvi "Cappuccino» | 1,7 1,8 2,6 | 33,0 | ||
| kahvi "Americano» | 0,6 0,6 0,7 | 9,5 |
Taulukko kalorien cocktailit
kalorien Cocktail Cocktail - juoda alkoholittomia ja alkoholittomat. Koostumus riippuu aineosista. Pehmeä pohja on maito, jäätelö, jogurtti tai kefiiri. Alkoholi - henkiä.Taulukko
kalori virvoitusjuomien
| juoma Nimi | Rasvat Proteiinit Hiilihydraatit | kalorien | ||
| Mansikka cocktail | 2,0 | 2,0 14,0 82,6 | ||
| banaani cocktail | 2,6 | 2,4 10,8 72,9 | ||
| vanilja cocktail | 9,0 7,0 71,0 | 385,0 | ||
| Suklaa cocktail | 10,0 8,0 70,0 | 395,0 | ||
| pirtelö | 1,9 | 1,1 | 189 | 92,5 |
Taulukko kalori alkoholijuoma cocktaileja
| Nimitys | Rasvat proteiinit Hiilihydraatit | kalori | ||
| cocktail "Mojito" | 0,0 | 0,0 17,0 74,0 | ||
| Cocktail "Pina Colada" | 0,4 1,8 22,4 | 174,0 | ||
| Cocktail "eggnog" | 5,5 0,1 0,4 | 27,0 | ||
| cocktail "verinen Mary» | 0,8 0,3 4,8 | 60,0 |
Taulukko kalori mehu
kalori mehut mehu - vahvistetun juomanvalmistettiin käyttämällä louhinta hedelmien, vihannesten ja marjojen. Jakaa hedelmämehua, nektaria ja mehua juomia.
Taulukko kalori luonnon mehuja
| juoma Nimi | Rasvat Proteiinit Hiilihydraatit | kalorien | ||
| Pear mehu | 0,4 | 0,3 11,0 46,0 | ||
| Plum mehu | 0,8 0,0 9,6 | 39,0 | ||
| sitruunamehua 0,9 | 0,1 3,0 16,0 | |||
| kirsikkamehua | 0,7 0,0 | 10,2 47,0 omenamehua | ||
| 0,4 | 0,4 | 98 | 42,0 | |
| Ananasmehu | 0,3 0,1 11,4 | |||
| 48,0 appelsiinimehu 0,9 | 0,2 8,1 36,0 | |||
| banaani mehu 0,0 | 0,0 | 12,0 | 48,0 | |
| Greippimehua | 0,9 0,2 6,5 | 30,0 | ||
| tomaattimehu | 1,1 0,2 3,8 | |||
| 21,0 Porkkanamehu | 1,1 | 0,1 | 6,4 28,0 | |
| Juurikasmehun | 1,0 0,0 9,9 | 42,0 | ||
| kurpitsa mehua | 0,0 0,0 9,0 | 38,0 |
Taulukko kalori nektareihin
| name juoma | Rasvat proteiinit Hiilihydraatit | kalorien | ||
| Apple meden | 0,1 | 0,0 10,0 41,0 | ||
| Pear meden | 0,1 0,1 8,8 | 37,0 | ||
| HEK Plumterva | 0,1 | 0,0 11,0 46,0 | ||
| Nektarinovy meden | 0,4 0,0 8,6 | 37,0 | ||
| persikka meden | 0,2 | 0,0 | 90 | 38,0 |
| Ananas meden | 0,1 | 0,0 12,9 54,0 | ||
| meden passiohedelmästä | 0,2 0,0 9,8 | 41,0 |
kalorien kompotteja ja hedelmähillokkeissa
- juoma keitetyt marja tai hedelmä, minkä jälkeen sterilointi ja säilyttäminen. Se on suosituin muoto valmisteluja talven. Hilloke Lisäksi on niin sanottu "uzvar" - eri menetelmää ruoanlaittoon ja valmistaa kuivatuista hedelmistä.Toisin kuin perinteiset ruoanlaitto, uzvar vain kuumenna kiehuvaksi, jonka avulla voit tallentaa kaikki hyödyllisiä ominaisuuksia kuivattuja hedelmiä ja vitamiineja.
compote Calorie Taulukko kalori juoma compote
| Nimi | Beckley | Rasvat Hiilihydraatit | kalorien | |
| Plum compote | 0,5 | 0,0 23,9 96,0 | ||
| kirsikkakompottia | 0,6 | 0,0 | 245 | 99,0 |
| Pear compote | 0,2 | 0,0 18,2 70,0 | ||
| omenakompottia | 0,2 | 0,0 22,1 85,0 | ||
| Peach hilloke | 0 | 5 0,0 19,9 78,0 | ||
| aprikoosi soseet | 0,5 | 0,0 21,0 85,0 | ||
| rypäleen hilloke | 0,5 0,0 19,7 77,0 | |||
| Mandarinovy compote | 0,1 | 0,0 18,1 69,0 | ||
| mustaherukka compote | 0,3 0,1 13,9 | 58,0 |
Taulukko kalori compote suhofrutov( uzvar)
| juoma | proteiinit Nimi | Rasvat Hiilihydraatit | kalori | |
| kuivattiin aprikoosi soseet | 0,6 0,0 9,7 | 39,8 | ||
| kuivattiin omenakompottia | 03 | 0,0 | 15,9 | 62,9 |
kalorien Morse erillistä juomaa voidaan tunnistaa mehua - hedelmä- tai marjath mehu laimennetaan vedellä, johon on lisätty alkoholin tai ilman sitä.Mutta on myös reseptejä hedelmäjuomia, jota on keitetty tuoreita marjoja. Taulukko
kalori hedelmä juoma
| juoma Nimi | Rasvat Proteiinit Hiilihydraatit | kalorien | ||
| Karpalomehun 0,1 | 0,0 0,9 3,4 | |||
| puolukkamehu 0,1 | 0,0 10,7 41,0 | |||
| mustaherukkahedelmäjuoma mintulla | 0,2 0,0 9,5 |
36,7 * kaikki edellä annettuja lämpöarvo lasketaan 100 ml juomaa
taulukot kalorien juomia ei ole ominaista vain pitääkseen ruokavaliota hyvin, muttaja jotta et pelkää lihavuutta. Kalori pöydän avulla voit syödä oikein.