taistelu ylipainoa tulee usein vaikeaa, koska se on usein hyvin vaikea langeta pala suosikki pie ja juhlava juhla kokonaan sekava ja säälimättä tuhota kaiken mitä olit menossa yhden viikon. Mutta hyvin harvat ihmiset tietävät, että on melko yksinkertainen tapa tehdä painosi täydelliseksi.
Tämä tekniikka koostuu lisäämällä pelkällä ruokavaliolla mausteet - kurkuma. Itse asiassa kurkuma laihtuminen on varsin tehokasta. Se aktivoi aineenvaihduntaprosessit, ja ruokavalio sen soveltamisesta tulee todellinen gourmet-unelma.
Kuinka tämä mauste toimii?
kurkuma - on valtava vihollinen ylimääräisiä kiloja ja edistää painon, joka esittää tällaisia edullisia ominaisuuksia:
- poistaa myrkkyjä ja jätteet kehosta;
- normalisoi ruoansulatuskanavan työtä;
- nopeuttaa aineenvaihdunnallisia prosesseja;
- normalisoi verensokeriarvot;
- hajottaa sapen.
Tämä mausema on runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja hivenaineita, jotka ovat erittäin tärkeitä ihmisen kehon normaalille toiminnalle. Erityistä huomiota ansaitsee ainetta, jota kutsutaan polyfenoliksi, koska se hidastaa rasvasolujen kasvua ja edistää laihtumista. Kurkumiinilla ei ole pelkästään aktiivisia värjäyskykyjä, vaan estää myös rasvakudosten laskeutumisen. Näistä syistä keltaista inkivääriä käytetään perinteisessä lääketieteessä liikalihavuuden hoitoon.
Kun käytät kurkumaa, ylimääräinen neste poistetaan kehosta, turvotus katoaa ja aineenvaihduntaprosessit palaavat normaaliksi. Tämä yksinkertainen mauste polttaa kaloreita ja vähentää hajuja jauhoja, makeita ja rasvaisia ruokia.
On mielenkiintoista! Ensimmäiset tutkimukset kurkumeen vaikutuksesta painoon suoritettiin hiirillä.Jo jonkin aikaa tiedemiehet ovat ruokineet näitä eläimiä pääasiassa rasvaisilla elintarvikkeilla, ja sen jälkeen he alkoivat antaa curcuminilla rikastettuja ruokia. Tämän seurauksena hiiret pysyivät samalla painolla.
: n soveltamista koskevat säännöt Kurkuma on juuresta, joka on hyvin samanlainen kuin inkivääri. Sen ydin on väriltään kirkkaan oranssi väri ja sillä on melko erityinen maku. Elintarvikkeissa tätä laitosta käytetään jauheena. Tällaisen rakenteen saamiseksi juuret puhdistetaan, keitetään, kuivataan ja jauhetaan. Niinpä meille on ominaista mausteen, joka antaa ruokailijoille miellyttävän aurinkoinen sävy ja ainutlaatuinen maku.
Joten, miten otat kurkumaa laihtumiseen? Se on melko yksinkertainen - sinun on lisättävä tämä mausteen ruokia, joita syöt päivittäin. Tähän mennessä ei ole tarkkaa tietoa päivittäinen kulutus oranssi inkivääri, mutta likiarvo on tiedossa ja on noin 2,5 g
Huomio! Ole varovainen, koska kurkuma on melko voimakas mauste ja suositellaan sen aloittamista pienillä annoksilla.
Luonnollisesti et voi syödä tätä juurta sen puhtaassa muodossa. Lisää tämä jauhe pilaf- ja peruna-ruokiin, kaakaota niitä salaatilla, keitillä ja borssilla, marinoitua kalaa ja lihaa.
mutta voit valmistaa ja juoda erikoisuuksia kurkuma laihtuminen, reseptit, jotka on julkaistu hieman pienempi.
Reseptit
pitäisi kiinnittää huomiota siihen, että kurkuma, on osa juomia, antaa heille erottuva maku, joka on tarpeen tottua. Mutta jos todella pyrkit ihanteelliseen painoon, tämä ei ole sinulle ongelma.
Vinkki! Tartu aina reseptiin ja älä laita mausteita enemmän kuin sen pitäisi olla. Tämä ei ainoastaan kokonaan pilata cocktailin makua, vaan voi vahingoittaa kehoa. Kanssa
maitoa tässä resepti laihtuminen sisältävät kurkuma, maitoa, hunajaa ja pieni määrä vettä.Toimi seuraavasti:
- kaada puolet kupillista vettä astiaan ja kiehuu;
- kiehuvaan veteen laimenna rkl mauste( ilman yläosaa);
- poistaa lämpöä, lisää puolet tl hunajaa ja lasillista maitoa;
- kaikki sekoita.
Kefir
Seuraava laihdutuksen resepti on monimutkaisempi. Se sisältää kurkumaa, kefiiriä ja monia muita ainesosia, jotka on yhdistettävä seuraavasti:
- kaksi kupillista vettä kaada kattilaan ja kiehuvat;
- poista lämmöstä, laita 3 rkl musta teetä, sekoita;
- lisätään 3 viipaleita inkivääriä ja kynsilakkaa;
- : n asettamisen jälkeen ¼ tl kanelia, rkl kurkumaa, tl hunajaa ja 100 ml manteli maitoa;
- jätetään seokseen puoli tuntia ja kaada 500 ml kefiiriä.
Saat kaksi annosta juomasta, joka on syytä syödä illallisen sijaan.
Vinkki! Lisäksi kurkuma voidaan lisätä säännölliseen teetä, jota juotetaan aamulla tai maidolla.
Älä unohda tämän mausteen käyttöä vasta-aiheita. Näihin kuuluvat:
- : n maha-suolikanavan akuutit ja krooniset sairaudet;
- yksilöllinen intoleranssi;
- allergia;
- -hepatiitti;
- -munuaissairaus;
- raskauden ja imetyksen aikana. Kurkuma on varmasti auttaa sinua laihtua, jos noudatat kaikkia sääntöjä ja suosituksia sen soveltamisesta. Käytä reseptejä ja laihtua ilolla.