Kaikki tietävät, että hapankaali on rikkain koostumus arvokkaista vitamiineista ja elementeistä.Tämä tuote valmistetaan fermentoimalla fermentoituja bakteereja, jotka helposti imeytyvät kehoon. Hapankaali on erittäin vahva luonnollinen prebiootti, joka sisältää ihmiskehoon tarvittavia bakteereja. Sillä on suotuisa vaikutus suoliston mikroflooriin, joka lievittää ilmavaivat ja ummetus.
Tämän vihannesten annoksia tulisi käyttää ruokavaliossa, koska se vahvistaa immuunijärjestelmää.Ja koskemattomuus on suojaava toiminto erilaisia sairauksia vastaan. Kaali pystyy alentamaan verensokeria, auttaa maksassa ja virtsateissä.Hapankaali sisältää arvokkaita B, C, PP, K-vitamiineja, foolihappoa, korvaamattomia aineita keholle.
Mutta tämän hapankaalin ansio ei pääty. Hän on erinomainen avustaja menettämisessä.Ravitsijä hapankaalista antaa erittäin hyviä tuloksia.
Kuitupitoisuuden ansiosta hapankaali pitkään aikaan tuntee kylläisyyden tunteen, sen kaloripitoisuus on vähäpätöinen - vain 19 kcal / 100 grammaa. Hapankaalin ainutlaatuiset ominaisuudet antavat sinulle mahdollisuuden kestää ruokavalio säilyttäen samalla terveyden ja vahvuuden.
Hapankaalin
-ruokavalion kuvaus Ruokavalio on suunniteltu 4 päivää, monimutkaisempi vaihtoehto - 3 päivää.
Ruokavalio tällä kertaa on ateria 3 kertaa päivässä ja jatkuva juoma. On suositeltavaa lisätä oliiviöljyä astioihin, jotka voivat tuhota tarpeetonta kolesterolia. Arvioitu laihtuminen on 2-3 kg.
Päivittäinen päiväretki:
- Aamiainen, syötä 50 g.vähärasvaista raejuustoa vihreillä, pieni leipä leseistä, juo vihreä tai musta eikä makea tee.
- Lounas koostuu osasta haudutettua hapankaalia hapanta omenoita, pala( 100 g) keitettyä naudanlihaa tai muuta vähärasvaista lihaa ja marja-astia.
- Illallinen, 200 gr.salaatti hapankaalia, retiisiä ja kurkkuja sekä kourallinen murskattuja saksanpähkinöitä.
Erilaisia ruokalistoja on saatavilla makusi mukaan. Luvan saaneiden tuotteiden luettelo sisältää kala-, hapan- ja maitotuotteita, vihanneksia missä tahansa muodossa( paitsi perunat), porkkanoita ilman öljyä.Hedelmiä voi syödä, mutta rajoitetusti - enintään 2 hedelmää päivässä.Banaaneista ja viinirypäleistä tietenkin se ei mene.
Vasta-aiheet
Hapankaalin ruokavalio on hyvin yksinkertainen, sitä on helppo kestää, erityisesti tämän tuotteen fanit. On tärkeää muistaa, että ruokavaliota ei ole suositeltavaa ihmisille, joilla on erilaisia vatsavaivoja, virtsatiejärjestelmää, sydänongelmia ja joilla on kohonnut verenpaine.
Laihtua viisaasti ja terveydellisiä hyötyjä!