Kiinalainen ruokavalio on erittäin kova ja erittäin alhainen kalori. Kiinalainen ruokavalio laihtuminen - kolme viikkoa tai 21 päivää.Paino nollataan kahdella ensimmäisellä viikolla, kolmas - korjaa tulos.
On hämmästyttävää, miksi tämä ruokavalio sai tällaisen nimen. Lähialueen asukkaiden perinteisellä ruoalla ei ole mitään tekemistä, mutta muiden aasialaisten maiden kulinaarisia perinteitä.Luultavasti tämän ruokavalion tekijät ovat päättäneet antaa tämän nimen salaperäisyyden ja romantiikan.
Kiinalainen ruokavalio
Ateriat ovat ehdottomasti säänneltyjä vain ensimmäisellä viikolla sekä kulutetun ruokavaliota. Toisella ja kolmannella viikolla saa syödä vähintään 10 kertaa päivässä ja rajoittamattomina määrinä.Mutta ehdottomasti vain ne elintarvikkeet, jotka on tarkoitettu ruokavalioon.
Ensimmäinen viikko
Kolme ateriaa päivässä: aamiaista, lounasta ja illallista syödä yhden munan ja yhden oranssin. Juo vain vihreää teetä.Luonnollisesti ilman sokeria.
: n toisella viikolla Jyrsijät, lukuun ottamatta mangaa ja helmioharaa, liotetaan yön yli, ja aamulla ne kypsytetään vedessä ilman suolaa ja sokeria. Voit käyttää mitä tahansa summaa. Juoda taas, vain vihreää teetä ilman sokeria.
Kolmannen viikon
Kasviperäinen, vihannekset ja hedelmät, vihannekset, jotka ovat vihanneksia lisättyineen suolalla, ovat sallittuja. Voit juoda vihreän teen lisäksi myös mehuja ja hedelmäjuomia.
Suositukset kiinalaisen ruokavalion soveltamisesta
Kiinalainen ruokavalio on erittäin kova ja vaikea ensimmäisellä viikolla. Jos selviytät sen, sen pitäisi olla helpompaa.
Kolmas viikko on itse asiassa pyrkimys sujuvasti poistumaan ruokavaliosta siirtymällä tavanomaiseen tasapainoiseen ruokavaliokuntaan. Eläinperäisten tuotteiden täydellinen puuttuminen kahden viikon kuluessa varmasti saa sinut syömään 22. päivänä ennen lihan ja salsaa poistamista. On välttämätöntä tukahduttaa tämä kiusaus, muuten tällainen syöminen loppuu huonosti. Anna eläinruokavalioon, etenkin lihaan, vähitellen, hyvin sujuvasti ja vähitellen.
Ei ole todennäköistä, että kiinalainen ruokavalio auttaa sinua muotoilemaan rationaalisen ravitsemuksen taitoja, joten jos päätät kokeilla sitä, ole erityisen tarkkaavaista ruokavaliostasi ruokavalion loputtua.