Lähes kaikki laihtuminen ruokavalion tekijät pitävät sokeria ja makeisia tärkeimpänä vihollisena taistelussa ihanteelliselle hahmolle. Kuitenkin on niitä, jotka eivät ole samaa mieltä tämän kanssa. Ja vahvistus tästä - makea ruokavalio, jonka avulla voit menettää 2-3 kiloa 3 päivässä.
Makeiset - hunaja, hilloa - tämän ruokavalion ruokavalio ei ole vain läsnä, vaan myös erittäin tärkeä osa. Totta, niitä ei voi käyttää ilman valvontaa, mutta ne tulevat lähes joka ateriointiin. Kuitenkin ravinnon kokonaismäärä ja kaloripitoisuus ovat hyvin rajalliset, mikä takaa melko tehokkaan ja nopean laihtumisen.
Makea ruokavalio
1. päivä
Aamiainen: vihreää teetä sitruunalla ja teelusikallinen hunajaa, 1-2 hedelmää.
Lounas: 50 grammaa juustoa, kahvia tai teetä, jossa on 2 teelusikallista hunajaa tai mitä tahansa hilloa.
Illallinen: 150 ml liemiä( lihaa, kalaa, vihanneksia. ..), hedelmäsalaattia.
Ennen nukkumaan menoa: lasillinen teetä sitruunalla.
2. päivä
Aamiainen: muna, kahvi tai vihreää teetä sitruunalla ja teelusikallinen hunajaa.
Lounas: 50 grammaa juustoa, kasvissalaattia, hedelmälientä( 100 grammaa).
Illallinen: keitettyjä vihanneksia, siirappia ruisleipää, vihreää teetä, tllaa hunajaa ja sitruunaa.
3. päivä
Aamiainen: muna, kuppi kahvia, 1 tl hilloa.
Lounas: vähärasvainen raejuusto( 150 grammaa), omena, kahvi tai tee.
Illallinen: 100 grammaa kalaa, keitettyä tai höyrytettyä, kasvisalaattia, vihreää teetä, jossa tl-hunajaa.
Aterioiden välillä voit juoda niin paljon kuin haluat yksinkertaista vettä.
Suositukset
Voit suositella makeaa ruokavaliota niille, jotka eivät voi elää päivässä ilman makeisia. On sopivaa nopeasti heittää 2-3 kiloa johonkin tärkeään tapahtumaan tai muokata itsesi useiden runsaiden juhlien jälkeen, mutta sinun ei pidä luottaa tämän ruokavalion pitkän aikavälin vaikutukseen.
Makea ruokavalioon purkaminen
Makea ruokavalio on vielä yksi vaihtoehto, paljon vaikeampi. Koko päivittäinen ruokavalio on 4-5 lasillista teetä, joka on makeutettu teelusikallisella sokerilla ja rajaton määrä vettä.Pidä tällainen vakava purkautuminen voi olla enintään 3 päivää, ja on parempi rajoittaa yksi. Ja etukäteen, on erittäin hyvä ajatella, jos se kannattaa kynttilää. ..