Joukkojen heikkeneminen ei ole lyhyen aikavälin ilmiö, vaan pitkittynyt tunnejännite, johon liittyy letargia, uneliaisuus ja jatkuva väsymys. Tällainen tila ei aina viittaa mihinkään sairauteen, mutta se on ensimmäinen kroonisen väsymysoireyhtymän oire, jota on hyvin vaikea torjua.
- syistä
- Oireet
- Hoito
- lääkeaineita
- Pirasetaami
- Pikamilon
- Fenotropil
- Cereton
- Nooklerin
- Folk korjaustoimenpiteitä
- Valerian
- ginseng
- Lipa
- Verbena
- Kurkkuyrtti
- Pine kylpy
- Aloe hunajaa ja sitruunamehua
- Porkkanat
- Inkivääriteetä
- Vitamiiniseos
- Kuivatuista hedelmistä tai marjoista peräisin olevat juomat
- Ehkäisy
Syyt
: lle Syynä voi olla syy syy-syiden heikkenemiseen. Yleisimmät:
- : n vitamiinin puute on yksi hajoamisen ensimmäisistä syistä.Keväällä ja talvella elimistössä ei usein ole vitamiineja, joita tarvitaan normaalin toiminnan kannalta.
- : n hapenkulutus tiheästi asutuilla alueilla tai työskentelyn aikana jatkuvasti ilmastoimattomassa huoneessa aiheuttaa epämukavuutta, väsymystä ja apatiaa.
- Huono sää .Kun ilmakehän paine tai huono sää muuttuu, syke hidastuu ja verenpaine laskee, veri ei saa oikeaa happea ja seurauksena on väsymys ja uneliaisuus.
- Magnetic Storms. Tämän tyyppisiin ilmiöihin herkät ihmiset ovat voimakkaasti alttiita ruumiin yleisen tilan heikentymiselle, sillä auringonpaisteessa voi seurata uneliaisuus, väsymys ja heikkouden tunne.
- Jännitystila .Kehon krooninen stressi tai masennus alkaa lisätä määrää hormoni kortizolin, jonka yli aiheuttaa väsymyksen tunteen.
- Kofeiini .Pari kupillista kahvia ei vahingoita kehoa ja on iloinen, mutta usein liiallinen kofeiinin käyttö antaa aivan päinvastaisen vaikutuksen.
- Sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet .Piilotetut tai paljastuneet sydänsairaudet( sydänlihastulehdus, sydämen vajaatoiminta) myös aja kehoa jatkuvaan väsymykseen, jopa yksinkertaisen työn tai kävelyn jälkeen.
- Uniapnea .Hengitystieihin liittyvä lepotila vaikuttaa haitallisesti kehoon ja aamun heräämiseen. Tällaisen unelman jälkeen henkilö tuntee voimakasta heikkoutta ja nopeasti väsyy.
- Erilaiset hengityselinten sairaudet , erityinen vaikutus on krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus. Kilpirauhasen kilpirauhasen vajaatoiminta .Kilpirauhasen erittämät hormonit vaikuttavat voimakkaasti koko elimistöön, kilpirauhasen ulkonäkö tuo tunteen hitautta, väsymystä ja teräviä mielialan vaihteluita.
- Virtsatietorajärjestelmän tartuntataudit .Virtsarakon, virtsaputken, pyelonefriitin ja eturauhasen tulehdus miehillä seuraa voimakkuuden vähenemisen ja jatkuvan väsymisen.
- Anemia synnynnäinen tai hankittu( vakavilla kuukautisvuotoilla, synnytyksen jälkeen, vitamiinien huonon sulavuuden vuoksi).Anemia vaikuttaa negatiivisesti koko organismin yleiseen tilaan ja johtaa nopeaan väsymykseen ja voimakkuuden vähenemiseen.
- Hepatiitti C : llä.Tämä virusinfektio, joka vaikuttaa maksaan, vaikuttaa voimakkaasti kehon normaaliin tilaan.
- Raskaus .Usein väsymyksen tunne ja voimakkuuden väheneminen ovat naisten mukana koko ensimmäisen raskauskolmanneksen ajan ja ilmestyvät sitten kauden lopussa noin 37 viikosta. Väsymys voi johtua anemian ja verenpaineen alenemisesta.
- Premenstruaalinen oireyhtymä .Naisilla tänä aikana on melko usein lisääntynyt väsymys ja vaikea ärtyneisyys aamusta iltaan ilman fyysisiä tai emotionaalisia kuormituksia. Tämän ajanjakson aikana suosittelemme reagoimaan vähemmän erilaisiin ärsykkeisiin ja syömään kunnolla.
- Ikä. Ikääntyneiden voimakkuuden lasku voi olla seniittisen masennuksen alku. Väsymykseen liittyy jatkuva huono mieliala, unettomuus ja väsymys. Sinun täytyy yrittää tukea tällaista henkilöä moraalisesti, jotta hän ei sulje itseään. Lapsille hajoaminen on erityisen vaarallista, mikä voi johtaa siihen, että lapsi menettää iloa ja häviää elämässä( astenia).
- : n virheellinen tai riittämätön syöttö.
-oireet Oireet ilmenevät jokaiselle yksilölle. Alkuvaiheessa lujuuden väheneminen on tyypillisimmin tällaisia oireita:
- uneliaisuus;
- on heikko;
- vähentää suorituskykyä;
- kasvaa tai pienenee kehon lämpötilassa;
- -estäminen ja hieno-moottoritaitojen rikkominen.
Jos jatkat ohjelmaa ensi vaiheessa, sinulla voi olla muita oireita:
- -migreeni;
- pahoinvointi;
- oksentelu;
- maha-suolikanavan häiriö;
- hikoilu;
- ihon vaalea;
- kylmän ja puutumisen tunne alemmat ja yläraajat;
- sininen ympyrä silmien alla;
- mielialan voimakas muutos;
- apatia.
Hoito On olemassa useita hoitoja voimattomuutta.
sisältöön ^Farmakologinen
tarkoittaa sisältöä ^Pirasetaami
lääke on saatavilla kapseleina, tabletteina, rakeina ja injektoitava liuos. Lääkehoito kestää 1,5 - 2 kuukautta, kehon paranemisen myötä annos pienenee asteittain.
Vasta: raskaus, imetys, munuaisten vajaatoiminta, diabetes, 1 vuoden iässä.
Sivuvaikutukset: huimaus, päänsärky, pahoinvointi, oksentelu, maha-suolikanavan, keskittymiskyvyn heikentymistä.
Pikamilon
aine tarkoitettu migreenin, väsymys ja seniili masennus. Onko tablettien tai injektioliuoksen vapautumismuoto. Hoidon kesto on noin 1,5 kuukautta.
Vasta: munuaissairaus, raskaus, akuutit heikentyvän aivoverenkierron.
Sivuvaikutukset: ärtyneisyys, päänsärky, ahdistuneisuus, ihottuma, kutina.
Fenotropil
tulee tabletin muodossa. Se on määrätty parantamaan verenkiertoa ja palauttamaan hermokudosten normaalit reaktiot. Hoidon kesto on 1 kuukausi.
Vasta: 14 vuotta, raskaus ja imetys on allerginen komponentteja.
Haittavaikutukset: ahdistuneisuus, aistiharhat, päänsärky, unettomuus.
Cereton
Ongelma on tehty kapseleina. Se on määrätty seniili dementia, enkefalopatia ja aivohalvauksen ja aivoverenvuodon jälkeen. Lääke parantaa hermo-lihaslähetystä ja lisää hermosolukalvojen elastisuutta. Kapseleita käytetään ennen aterioita 1 kpl 2-3 kertaa päivässä.Hoidon kesto on 3 kuukautta - 6 kuukautta.
Vasta-aiheet: alle 18-vuotiaille, akuutti aivohalvaus.
Sivuvaikutukset: päänsärkyä, kouristuksia, nokkosihottuma, maha-suolikanavan, ahdistusta.
Nooklerin
Ongelma on tehty liuoksen muodossa deanoli atseglumata suun kautta. Auttaa parantamaan mielialaa, parantamaan kehoa ahdistuneisuuden tai masennuksen aikana. Hoidon kesto on 1,5-2 kuukautta.
Vasta: tartuntataudit aivojen ja veren, maksan vajaatoiminta, epilepsia.
Haittavaikutukset: unettomuus, päänsärky, laihtuminen, masennus.
Folk korjaustoimenpiteitä
Yhdessä farmakologinen huumeita käytetään hoitoon folk korjaustoimenpiteitä.Tällainen hoito kestää kauemmin kuin lääkitys.
sisältöön ^Valerian
hyväksyminen 40 tippaa tinktuura rohtovirmajuuri 3 kertaa päivässä ennen aterioita parantaa unen ja lievittää hermostuneisuutta ja kouristukset.
sisältöön ^ginseng
väsymyksestä rankan työpäivän on erittäin hyvä teetä jauhettua ginseng. Voit myös valmistaa tinktuura: 100 grammaa ginseng juuri jauhaa ja kaada litra vodkaa, kun se olisi hautua 2 viikkoa. Infuusion jälkeen lisätään lasia hunajaa. Ota tuloksena oleva seos 2 kertaa päivässä syömisen jälkeen tunnin kuluttua.
sisältöön ^Lipa
Voit auttaa poistamaan väsymystä ja eroon hermostuneisuudesta, kalkkimaista peräisin oleva tee auttaa. On suositeltavaa lisätä kalkkia tavalliseen teetä tai keittää kalkkikiveä laventeliin 10 grammaa kukintoa per 1 kuppi kiehuvaa vettä.Tartu 10 minuuttia. Juo kolme kertaa päivässä.
sisällysluetteloon ^Verbena
Verbena-infuusi auttaa sinua pääsemään eroon kroonisesta väsymyksestä ja virkistäytymisestä.Tee se, tarvitset 1 tl verbena ruohoa, kaada lasillinen kiehuvaa vettä ja vaatii 10 minuuttia suljetussa tilassa. Juo 1 lasia infuusiota päivässä.
sisällysluetteloon ^Borage
Borage-infuusio vaikuttaa positiivisesti hermostoon, ja viiniin lisätty infuusio lisää seksuaalista halukkuutta. Ruoanlaittoon tarvitaan 3 ruokalusikallista purppuranlehteä termosissa ja kaada litra kiehuvaa vettä, vaatii vähintään 3 tuntia. Juo niin infuusio janoon veden sijasta.
sisältöön ^havupuuta kylpy
valmistamiseksi lääkkeen kylpyammeet täytyy neulasia 3 Chasa höyrytettyä 5 litraan lämmintä vettä, ja lisää sitten tuloksena neste täytetään kylvyssä.Tällaisen kylpyammeen ottaminen 20 minuuttiin joka toinen päivä riittää päästämään väsymyksen tunteen.
sisällysluetteloon ^Aloe hunajaa ja sitruunamehua
Tämä seos soveltuu voiman palauttamiseen ja mielialan nostamiseen. Valmistaudu sekoittamalla aloe ja sitruunamehu yhtä suurina määrinä ja lisää sitten sama määrä hunajaa. Tuloksena oleva seos on otettava ennen aterioita 2 kertaa päivässä.
sisällysluetteloon ^Porkkanat
Tämä juurikasvi on syötävä missä tahansa määrin tuoreessa muodossa yhdessä hapan, sokerin tai kasviöljyjen kanssa. Tämä kasvi on uskomattoman hyödyllinen voimakkuuden vähenemisen hoidossa.
sisältöön ^Inkivääriteetä valmistamiseksi tämän teetä jauhaa 1 cm inkivääri, ja kaada lasi kiehuvaa vettä.Haluttaessa voit lisätä hunajaa, sitruunaa, ripaus vihreää teetä tai sokeria. Juo tarvittaessa.
sisältöön ^Vitamiiniseos
Huuhtele erilaiset kuivatut hedelmät( kuivatut aprikoosit, rusinat, luumut, viikunat) ja kaikki pähkinät. Kaada seos hunajalla ja sekoita hyvin. Tämä maukas ja hyödyllinen remedy voi kuluttaa joka päivä.
sisällysluetteloon ^Kuivatuista hedelmistä tai marjoista valmistetut juomat
Luonnonpakkaukset täydellisesti sävyvät ja antavat luovuuden vahvuuden takia. Voit myös juoda teetä, joka on valmistettu viinirypäleistä, karpaloista, vadelmista tai herukoista.
sisältöön ^ehkäisy
kuten krooninen väsymys ja ehkäisy voimattomuutta olisi:
- Syö tarvittavat ruumiin nesteitä kuivumisen estämiseksi;
- Ota aminohappojen varat täydentämään elimistön elektrolyyttitasapainoa;
- Lataa lataus säännöllisesti energian varauksen lisäämiseksi.
- Valvoa kehon hormoneja ja säännöllisesti fyysisiä tutkimuksia;
- Noudata päivittäistä rutiinia ja noudata 8 tunnin unta;
- Levitä kontrastisuihkua ja kovettumista;
- D- ja B12-vitamiinin( farmaseuttisten huumeiden tai syömisen kalojen, vihannesten, mustan leivän) käytön estämiseksi;
- Kävele säännöllisesti raitisessa ilmassa;
- Kieltää alkoholin ja tupakoinnin;
- Yritä olla kylmä ja välttää stressaavia tilanteita.