Kuinka palauttaa ääni nopeasti

äänen menetys ei ole kaikkein miellyttävä tapahtuma elämässä, varsinkin jos et voi saada sairas, ja työ liittyy tarve sanoa paljon. Kuinka nopeasti palauttaa käheä ääni loppuosaan päivä ei tunnu kiduttaa?

• Miksi katoaa
• palautuspisteiksi
• Tabletit
• Folk korjaustoimenpiteitä
• Sanasto

Voice - kyky tuottaa ääniä kautta uloshengitysilman massan läpi suun ja nenän. Kulkee ilma kurkunpään värisee äänihuulten johtoja muodostaa ääniaaltoja. Erityinen ja yksittäisten äänen sointi saatiin kiteitä, jotka suorittavat rooli ilmatäytteisten ontelon( nielun, nenän ja ylempi henkitorvi).Yleensä, jos ei osasyyllinen bluetongue tai virussairaus, Äänihuulet tarpeeksi hyvin kostuttaa, ja ne taas suorittamaan tehtävänsä.

Miksi katoaa

Useimmiten ääni häviää kylmänä vuodenaikana, mikä merkitsee korkeus virusinfektioiden: akuutti hengitystiesairaus, SARS, influenssa. Jälkeen kylmä, altistuminen kylmälle ylöspäin ja / tai koko kehon voi myös palauttaa ääni toimintoja. Samaan huonovointisuus liitettävästä kuiva ja kurkkukipu, kutittaa, yskä, käheys, kuume, kuume.

muiden syiden afonia( äänen menetys soinnin, säilyttäen kyky puhua kuiskaten):

• krooninen nielutulehdus ja kurkunpään tulehdus. Kehittyä, kun alihoidettu tuhkarokko, tulirokko, hinkuyskä, kurkkukipu, tasaisella kuljetukseen patogeenisten bakteerien( Streptococcus, Staphylococci), sienet( Candida) ja pitkäaikaista altistumista liian kuuma, kylmä, pölyinen tai kemiallisesti saastunutta ilmaa.
• ylikuivattua ilma vaikuttaa haitallisesti nivelsiteet. Se voi olla kesällä erittäin kuuma sää, tai päinvastoin, talvella, kun se on kylmä tuuli puhaltaa, ja huone hän oli liian kuiva lämmittimet. Pitkittynyt stressi
• äänihuulet( keskustelu), itkeä, virheellisestä hengitys ja harvinaisia ​​kostutus kurkunpään. Vaaravyöhykkeellä kaikki, joiden toiminta liittyy äänellä( luennoitsijat, opettajat, operaattorit Call-keskusten jne.).Erillinen asento ottanut laulajat - pysyvän kuorman ja äänensävyillä sointi kääntää ne nivelside "työn varpaille".
• Vahvat tunteet, iskun tai stressi melko usein aiheuttavat halvaus tai halvaantuminen kurkunpään( puutuminen), käheyttä.Lisäksi se voi sisältää jäykkyys, äänivallan puuttumisen vuoksi, kyvyttömyys puhua, kun kertynyt epäkohtia psykologisesti kattaa miehen kurkkuun.
• Rikkomukset äänen toimivuus nähdään usein jälkeen kilpirauhasleikkaus poistaminen risat, kurkun tai muihin samalla nasopharynx.
• käheys, varsinkin aamulla, on luonnostaan ​​krooninen tupakoitsijoita. Rako voi
• ääni säteilytyksen jälkeen tai kemoterapiaa syövän hoidossa nenänielun, sekä krooninen antaminen tiettyjen lääkkeiden. Kuiva
• huonosti pureskella ruoka voi naarmuttaa tai ärsyttää limakalvoa kurkun, mikä aiheuttaa käheyttä.Tähän luokkaan kuuluvat: keksejä, auringonkukansiemenet, sirut, pähkinät, hiilihappoa sisältävät juomat, kahvi, alkoholi, mausteet, liian kuuma tai kylmä ruoka.

miten palauttaa

on olemassa muutamia yksinkertaisia ​​temppuja ja vinkkejä nopeasti palauttaa näivettynyt äänellä:

• Hiljaisuus. Paketit tarvitsevat myös levätä.On tarpeen kääriä kurkusi jotain lämpimällä ja hetkeksi vain hiljaa. Jos on tarpeen puhua, on parempi tehdä se kuiskauksella.
• Lämminjuomat. Monet asiantuntijat suosittelevat juomaan kuumia juomia: teetä, hedelmäjuomia, kasviperäisiä decoctions. Pääasia on, että ne eivät ole palaneet. Jotkut mieluummin hoidetaan lämmitetyillä alkoholijuomilla. Parasta auttavat viini, konjakki tai olut, humalassa yöllä juuri ennen nukkumaan menoa. On hyödyllistä lisätä hieman hunajaa, inkivääriä, viinipullon marjoja tai sitruunan viipale juomaan.
• Huuhtele. Lihan valmistamiseksi on suositeltavaa käyttää yrttien haudoja ja huuhtele kurkkua joka tunti ja puoli.
• Hengittäminen. Lämmin höyry lämmittää ja kosteuttaa kurkun. Desinfioi ja pehmentä säännöllisiä toimenpiteitä nebulisaattorin( laitteiden inhalaattori) kanssa lääkkeillä tai yrtteillä.
• Oikea ruoka. Jalkojen palauttamiseksi tarvitset valoa proteiinipitoista ruokaa, tuoreita ja leivottuja hedelmiä ja vihanneksia. Suositeltava: liha ja kasvisliemi, keitettyä valkoista lihaa, jogurttia, maitoa, voita ja kasviöljyt, marjat, sitrushedelmät, valkosipuli, sipulit, porkkanat, punajuuret jne
• vähemmän savua ja yrittää hengittää kostea ilma. .
• Hoidetaan hermoja. Yritä olla hermostunut, älä nosta ääniä stressaavassa tilanteessa, master-rentoutustekniikoissa, hengitysharjoituksissa, joogassa. Jos sinulla on vakavia ongelmia, käy psykologi.
ladataan. ..

Tabletit

Drugs palauttamiseen äänet:

• Faringosept - antibakteerinen lääke, jota käytetään hoitoon suuontelossa.
• Sepptelet on yhdistelmävalmiste, joka tarjoaa antimikrobisia, antitussivaa, kipua lievittäviä ja pehmentäviä vaikutuksia.
• Decatalin - on bakterisidisiä, fungistatiivisia ja analgeettisia ominaisuuksia.
• Gomeovoks - monimutkaisia ​​homeopaattisia lääkkeitä käytetään sairauksien hoitoon kurkkuun( käheys, kurkunpään, ääni menetys, väsymys äänihuulet jne.).
• hoidettaessa kurkkukipu suihkeita ovat erittäin tehokkaita:
• Geksoral - antiseptinen, mikrobilääkkeiden, kipulääke, hemostatic, kirjekuoreen ja kosteuttava ominaisuuksia.
• Ingalipt on desinfiointiaine ja anti-inflammatorinen lääke.
• Chlorophyllipt on antibakteerinen aine luonnon ainesosille.
• Cameton on yhdistetty valmiste suuontelon hoitoon, antiseptisiin ja tulehdusta ehkäiseviin vaikutuksiin.
ladataan. ..

Folk

varoja palauttamista äänestyksen kansanparantajat suositella:

• viikunat pour lämmitetyn maidon ja perunamuusi. Maitoa keitetään tuoda ei ole välttämätöntä.Värien vaihtamisen jälkeen juoma on käyttövalmis. Juo 2-3 kertaa päivässä.
• On hyödyllistä juoda kuumaa maitoa hunajaa yön kanssa ennen nukkumaanmenoa. Voit lisätä pala maitoa voita tai kaakaovoita, kun taas nivelsiteet ovat paremmin pehmennettyjä.
• Gogol-mogol auttaa kurkkukipuissa, kohokuvissa ja palauttaa äänen. Valmista juoma voittamalla 2 keltuaista sokeria tai 2 rkl hunajaa. Lisää sitten puolilasi lämpimää maitoa. Jotkut reseptit viittaavat siihen, että lisätään appelsiinimehua, mausteita, muutama rkl konjakkia tai rommia. Jäljelle jääneet proteiinit sekoitetaan sokeriksi jyrkkään vaahtoon ja lisätään seokseen. Juo lämpimässä muodossa.
• Ota yhtä suureen osaan konjakkia, tuore sitruunamehu, hunaja ja kananmunassa. Sekoita hyvin, lämmitä ja juo puolet lasista 3-4 kertaa päivässä.
• Sekoita yhtä suuressa osassa ruohoa: kamomilla, eukalyptuksella, calendalla. Kaada ruokalusikallinen sekoitus kiehuvaan veteen, vaatia puolen tunnin. Garglea lämmin liemi 1,5-2 tunnin välein.
• Lämpimää pakkaa kurkkuun yöksi. Voit käyttää mitä tahansa esilämmitettyä kasviöljyä tai kaalilehteä, joka on hunajaa. Kierrä sitten kaulan lämpimällä huivilla.

Harjoitukset

Äänisairauksien hoitoon on viime vuosina käytetty laajalti phonopediaa, puheterapiasta, joka käsittelee äänien palauttamista erityisten pedagogisten tekniikoiden avulla. Phonopediset harjoitukset kehitetään erikseen jokaiselle potilaalle ottaen huomioon äänihäiriöiden ja synnynnäisten nivelsiteiden ominaisuudet.

Koulutus alkaa suljettujen tavujen yhdistelmän ääntämisestä yhdessä pehmeiden äänien kanssa:

• hyvät, talot, tuomiot, padot, himmeä;
• annetaan, don, tung, deng, din;
• antoi, dol, blew, dale, dil;
• bam, puomi, puomi, bam, bim;
• kieltää, bon, panna, kieltää, bin, jne.

Sitten siirrä suoraa tavuja tyypin äänilähteillä:

• ma, mo, mo, me, we;
• on, mutta hyvin, ne, us;
• la, lo, lu, le jne.

Seuraavat ovat hengitys- ja ääniharjoituksia, jotka muistuttavat laulajien laulua.

• palaa takaisin ja tuottaa ääniä, kuten kurkussa kurkussa, kun sinulla on tarpeeksi hengitystä;
• mooing kanssa samanaikaisesti napauttamalla sormenpäät ja sieraimet;
• napauttamalla etusormi ylemmän huulen, lausumalla tavuja "olisi-would-would" yhdessä hengityksessä;
• sen jälkeen, kun syvä huokaus on koputtaa rintaan ja samanaikaisesti lausua vokaaliäänet;
• "Leijonan poseeraus" - tartu kielekkeesi mahdollisimman tehokkaasti ja yritä lausua ääntä "to".

Terapeuttisten toimenpiteiden ja harjoitusten parhaan vaikutuksen aikaansaamiseksi on suositeltavaa hierata kurkunpäätä.Tätä varten kaksi sormea ​​tarvitsee tehdä ympyränmuotoisia liikkeitä kurkunpään alueella ja siirtyä sitten rinnalle.