Miksi usein ahdistusta esiintyy aikuisilla: tärkeimmät syyt

Aikuisten ahdistustaholle alttiusaste on riittävän yksinkertainen, joten se ei saisi vahingoittaa kuutta kertaa vuodessa. Jos näin tapahtuu useammin, on välttämätöntä tunnistaa tällaisen epämiellyttävän ilmiön syyt ja niiden poistamisen jälkeen vahvistaa koskemattomuuttaan. Vaikka muutkin vilustumiseen johtavat tekijät voivat vaikuttaa henkilöön.

Syitä

: lle Usein sattuu, että aikuisilla ei yksinkertaisesti ole aikaa täysin toipua aiemmasta tartuntataudista ja heti sairastua. Elämän rytmi määrää, että pysyt jatkuvasti liikkeellä, mutta jos et parane sairautta ajoissa, voit pudota siitä pitkään. Tämä on kaikkien potilaiden yleisin virhe, se on nopeampaa aloittaa asioiden hoitaminen, mutta ennen kaikkea on valitettava kehoasi.

Video aiheuttaa aikuisten usein ahdistusta:

Yleisiä syitä aikuisten tavallisiin vilustumiin:

• Suoliston toiminnan häiriö. Se voi sisältää monia mikrobeja, jotka vahingoittavat elimistön mikroflooria. Talvikaudella esiintyy usein masennustyyppejä, mikä on ymmärrettävää, koska tiimissä kaikki istuvat suljetuissa tiloissa, jotka ovat hyvin harvoin tuuletettuja ja jos on ainakin yksi kylmä henkilö, se siirtää nopeasti mikrobejaan toisille. Jos hän on suorassa kosketuksessa muiden ihmisten kanssa, niin niiden organismit kerääntyvät patogeenisiin mikrobeihin, jotka alentavat henkilön immuniteettia.
  instagram viewer
  
• Riittämätön suoja puhkeamisen aikana. Jotkut ihmiset, jopa tietäen, että monet ovat sairaita flunssa tai SARS toivoa, että he kaipaavat sitä, keho on riittävän vahva tarttumaan infektioon ja on väärässä.Hygieniasta ja perusperiaatteiden noudattamisesta riippuu taudin kehon käsitys. Epidemian kärjessä sinun on suojeltava itseäsi stressaavista tilanteista ja liiallisesta fyysisestä rasituksesta. Pitkäaikainen pysyminen stressaavissa tilanteissa hermostoa ja immuunijärjestelmää on kokonaan masentunut kehossa, mikä vaikuttaa monien tärkeiden elinten ja jopa verisuonien työhön.
• Vähentynyt koskemattomuus. Tämä järjestelmä pystyy kestämään minkä tahansa taudin, se suojaa kehoa infektioilta. Jos pieni määrä haitallisia bakteereja pääsee siihen, vasta-aineet selviytyvät välittömästi niiden kanssa, kun immuuni on voimakkaasti ja jatkuvasti vaikuttanut niihin, ja niillä ei ole voimia niiden poistamiseksi kehosta. Immuniteettiä voidaan vähentää sellaisten elinten, kuten pernan, suolten, veren ja luuytimen, epäonnistumisella. Sen tasolla vaikuttaa myös vitamiinien, stressin ja riippuvuuksien esiintymiseen.
• Unen puute. Täydellinen yöpymisajan on oltava 7-8 tuntia. Tämä aika riittää palauttamaan täydellisesti ja seuraavana aamuna ilahduttavasti tavata päivä.Jos henkilö ei voi nukahtaa tai nukkua tunneina nappeina, kannattaa harkita uudelleen päivittäistä aikataulua ja jakaa aikaa levätä.Unettomuuden takia on järkevää pyytää lääkäriä määrittämään tehokas lääke. Ehkä se on rauhoittavia aineita, jotka ovat äitien, humalan, oreganon tai valerian muodossa. Rentouttava kylpyammeet ja meditaatio ennen nukkumaanmenoa auttavat myös.
• Huonot taput. Epäkelpoinen suhtautuminen alkoholiin, usein savukkeiden rikkoontuminen, epäterveellisen ruoan käyttö - vaikuttaa kapillaareihin, voi häiritä verenkiertoa. Ne sammutivat koskemattomuuden ja eivät anna hänelle täyden voiman taistella infektioita vastaan, joten alkoholi ja tupakan riippuvuus kylmän ensimmäisen oireen yhteydessä olisi poistettava.
• : n ikä.Kylmä on lapsellinen sairaus, sillä aikuisille se on täynnä komplikaatioita. Ei ole mitään, että monet lapsuuden sairaudet ovat paremmin hoidettuja ennen, koska niihin liittyy vakavia ongelmia, niitä ei ole kovin helppo hoitaa. Vanhuksille on varattava aikaa ennaltaehkäisyyn ja seurattava terveyttäsi, muuten voi olla liian altis kylmille.
• Antibiootit .Jokainen näistä tutkimustuloksista heikentää immuniteettia yli 50%.Hoito niiden kanssa voi määrätä vain lääkäri, jos on toivoa parantuvan ilman heitä, hän kertoo siitä.Meidän ei tarvitse valita vaikuttavaa ainetta itsellemme, se uhkaa sivuvaikutuksia, vaikka apteekki neuvoisi lääkettä, se ei pysty arvioimaan tilannetta tarkasti, ja suosittuja keinoja voi auttaa yhtä henkilöä ja toinen ei voi toimia.
• : n liikkumattomuus. Istuma-ammatti tai tällaisen elämän valinta voi johtaa hypodynamiikkaan, ja tämä sairaus uhkaa hapen puutetta elimistä ja niistä, jotka ovat vastuussa immuunijärjestelmän tilasta. Hengityselimet ovat alttiimpia kylmille, mikä johtaa varhaiseen sairauteen tartunnan saaneesta potilaasta.
• Huoneessa ei ole riittävä kosteutta .On tärkeää, että huoneen lämmitysvaiheen aikana kylmänä aikana ylläpidetään riittävä kosteus, muuten suun ja nenän limakalvot kuivuvat nopeasti eivätkä pysty täysin hidastamaan bakteereja. Myös hammaslääketieteelliset sairaudet voivat vaikuttaa taudin kehittymiseen.

Miksi ruudullinen ääni on kylmän jälkeen ja mitä lääkkeitä tulee käyttää, on kuvattu tässä artikkelissa.

Mutta onko sitruuna auttaa kylmänä, miten sitä käytetään ja käytetään asianmukaisesti.hyvin yksityiskohtainen ja mielenkiintoinen kerrotaan tässä artikkelissa.

Mikä on paras folk lääke vilustuminen tehokkain ja suosittu kotona, tarkemmin tässä artikkelissa: http: //prolor.ru/n/ Lechenie-n / effektivnoe-sredstvo-OT-nasmorka.html

Mikä aiheuttaa yskää ilman vilustuminen ovat yleisimpiä, ja mitenkäsitellä tätä ongelmaa, kuvataan yksityiskohtaisesti tässä artikkelissa.

Kuinka parantaa koskemattomuutta?

Kaikista edellä mainituista syistä tauti seuraa kylmä, että sen tärkein vastustaja elimistössä toimii immuunijärjestelmää, joten sinun täytyy jatkuvasti parantaa sitä.

On olemassa useita menetelmiä sen vahvistamiseksi:

• Fyysisesti .Syötä päivittäinen rutiini kävely, pyöräily, uima-altaat.
• Tarkkaile lepotilaa.
• Sammuta -runko. Ei välttämättä heti mennä uimaan reiässä tai kaataa vettä, riittää kontrastisuihku, vain viimeinen on lämmin suihku.
• Infektiokalojen poistaminen. Tämä koskee hampaiden ja tonsilliitin hoitoa.
• Vastaanotto immunokorrektiruyuschih varojen , jotka sisältävät erilaisia ​​tasapainoinen farmaseuttinen vitamiini komplekseja.
• -suhde .Se ei saisi olla paljon paistettua, savustettua ja purkitettua ruokaa, kannattaa ottaa käyttöön enemmän vihanneksia, hedelmiä ja vihanneksia.
• Riittävä määrä vitamiineja .C-vitamiinia ei ole saatavana vain sitrushedelmissä, vaan myös karpaloissa, dogroseissa, kaalissa ja puolivartalossa. A-vitamiinia on läsnä vehreässä, viinirypäleissä ja porkkanoissa. B-vitamiinia munissa, pähkinöissä ja papuissa. E-vitamiinia voidaan täyttää käyttämällä erilaisia ​​kasviöljyjä( maissi, auringonkukka, pellavansiemen ja oliiviöljy).
• Mikroelementtien pulaantumisen .Sinkkiä, kuparia, magnesiumia ja seleeniä löytyy palkokasveista, lihasta, kaloista ja maksasta. Kuten

kannattaa käyttää inkivääri vilustuminen ja yskää, ja koska sen avulla voidaan tehokkaasti auttaa ymmärtämään tietoa.

Ja täällä, mitä tablettia juoda kylmänä, ja koska ne voidaan oikein poimia, se on määritelty tässä artikkelissa.

Saatat myös olla kiinnostunut tietämään mitä tehdä, kun pitkän aikaa kuluu kun kylmä yskä.

On myös mielenkiintoista ymmärtää, kuinka hengittää hyvin peruna kylmänä ja kuinka tehokas tämä työkalu on.

Mutta miten erottaa kylmän allergisesta nuhasta, ja mitä merkkejä kannattaa kiinnittää huomiota ensinnäkin, mainittu tässä artikkelissa.

videon miten parantaa immuniteettia ja usein vilustuminen aikuinen:

suojautua kylmältä voidaan valita terveitä elämäntapoja ja oikea ravinto. On siis tarkkailla hygieniaa ja vähemmän kosketusta sairaiden ja jos olet viettää heidän kanssaan paljon aikaa, yritä tuuleta huone tai neuvotella niiden kanssa ulkona. Vahvistetaan koskemattomuutta kaikilla käytettävissä olevilla tavoilla, joista voit unohtaa kylmää pitkään.