Nykyään on olemassa runsaasti tietoa vaaroista aktiivisen ja passiivisen tupakoinnin. Mutta mielenkiintoisempia ovat artikkeleita, jotka kertovat muutoksista tapahtuvat ihmisen kehon jälkeen lopullinen hylkäämisen tällaisen tapana. Tietenkin haluan oppia eduista ja kielteisiä seurauksia tupakoinnin lopettamiseen. Säästöt, säilyttäminen terveys- ja ylpeyttä itsessään ovat erittäin merkittävä sysäys torjunnassa nikotiiniriippuvuutta.
- yleiskunnon kieltäydyttyään
- Miten puhdistaa ja korjata kehon
- Mitä tapahtuu sisällä
- Mitä tapahtuu ulkopuolella
- Tapahtumakalenteri
- muuttuu Seuraukset
- terävä hylkääminen Miten tukea elimistön
yleiskunnon kieltäydyttyään
toimiville tupakoitsija hitaasti ja tuskallisesti sopeutuminen jatkuva altistuminenmyrkyllisiä aineita, joten toipumisaika kantaa hyvin epämiellyttäviä seikkoja. Tänä aikana, tavallinen kansa kutsutaan "herkkä", ja lääketieteessä - vieroitusoireisiin. Kuntoutuskausi voi olla vaikeaa.
aikana uudelleenrakentaminen prosessi, annettuaan savukkeista saattaa tulla oireita:
- vahva halu tupakoida uudelleen;
- huimaus;
- ärtyneisyys;
- masentunut mieliala;
- masennuksen riski;
- jatkuva ahdistuneisuus;
- ole voimaa tehdä kotitöitä;
- syke saattaa hidastua merkittävästi;
- ihottumia voi esiintyä;
- tulehtuneet suun limakalvon;
- kurkkukipu samanlainen flunssan;
- unen loukkaus;
- nälän tunne muuttuu pysyväksi;
- yskä;
- on yleinen kylmä;
- mahalaukun kipu.
osoitus kaikkien tai joidenkin oireita ei ole välttämätöntä, että on, vieroitusoireet, joissakin tapauksissa, se voi kulkea huomaamatta.
sisältöön ^Miten puhdistaa ja korjata kehon
pitkä toipumisaika, ja ihmiset jonkin aikaa tuntevat kipua, kaikki tämä todistaa osaltaan uudelleen sisäisten järjestelmien.
Mitä tapahtuu sisällä
alussa toipuminen, tupakoitsija ärsyttävä vaiva rinnassakoska järjestelmä organismin vastuussa hengitys ja veren liikenne, alkavat olla kyllästetty hapella.
alukset ja sydänlihaksen lopulta viedä entiseen kimmoisuutta.
ensimmäisen kerran sen jälkeen, kun tila siteet sorron, mutta tämä ilmiö on väliaikainen. Niinpä sävy hermoston tulee, hän oppii vastustamaan stressaavissa tilanteissa ilman apua nikotiinia.
Tupakointi estää lisääntymiskyky ja vähentää tehoa, mutta maskuliinista voimaa annettuaan savukkeista jatkuvassa käytössä ajan mittaan on palautettu. Poikkeuksena ovat tapaukset, joissa taustalla ateroskleroosin kehittymiseen vaurioitunut valtimo peniksen, sitten palauttaa seksuaalinen toiminta on haaste.
Ruoansulatusjärjestelmä palaa normaaliksi, ruokahaluttomaksi. Elpymisen taustalla on mahdollista ylimääräinen paino, joten kiinnitä huomiota oikeaan ruokavalioon.
Pian nikotiinin vaikutus ei ole enää tylsää työtä näkö- ja hermo on parantunut kuulo ja näkö.
sisältöön ^ulkopuoliset tapahtumat
Ajan myötä iho muuttuu aktiivinen tupakoitsija tavanomaista väriä kulkee kellastumista, kuorinta ja kuivuus. Päällisin puolin henkilön sulkeutumisen fade selvästi näkyvissä ryppyjä ja ihon rakennetta koko kehossa muuttuu joustavammaksi, kasvattamalla kestää ulkoisia tekijöitä.
sisältöön ^Yleiset
kalenteri muutoksia valmistautua seuraukset ja selvittää, mitä tapahtuu ihmisen elimistössä lopettaa tupakointi pitäisi tutkia yksityiskohtaisesti päiväkirjaa muutoksia tärkeisiin järjestelmiin.
ensimmäinen 14 päivä voi tuntua vaikeaa, mutta kaikki vaikutukset ovat väliaikaisia:
- ensimmäisenä päivänä taso haitallisten hiilimonoksidin veressä on supistaa huomattavasti ja siten parantaa liikenteen funktio punasolujen ja siten, kaikissa kudoksissa hapen taso nousee;
- toisena päivänä henkilö alkaa tuntea nikotiinin nälkä ja suoliston limakalvon alkaa päivittää muodostetaan uusia soluja;
- kolmas päivä alkoi pitkä prosessi päivittää värekarvojen epiteelin, limaa mahassa tuottaa vähemmän, samalla parantaa verenkiertoa( hapekkaasta) aivoihin ja sydänlihakseen;
- neljän päivän kuluttua henkilön aggressiivisuus ympäristöön rauhoittuu ja verenkierto koko kehossa saavuttaa lähes normaalitasot;
- viiden päivän kuluttua kielen mikrotraumat ovat kiristettyjä;
- kuudentena päivänä, aivan "valkoisen" veren solut kasvavat ilman altistumista myrkyllisille aineille, rikkoutumisriski ja tupakointi lisääntyvät;
- seitsemäs päivä on käännekohta, kun elimistö ei ole esijännitetty nikotiinia, ja täydellinen toipuminen alkaa sen liikkeen;
- toisen viikon alussa ilman nikotiiniriippuvuutta, tuoksu ja maku-reseptorit aktivoidaan;
- yhdeksän päivän jälkeen mahassa alkaa tuottaa tarpeeksi entsyymejä paremman ruoansulatuksen kannalta, sen limakalvon tila normalisoituu;
- kymmenes päivä synnyttää kehon vastustuskyvyn palautumisprosessia;
- tämän viikon toisella puoliskolla hormonituotanto alkaa vaikuttaa metaboliseen prosessiin;
- lähes kaksi viikkoa jälkeen ihon syvistä kerroksista muodostuvat solut muodostuvat ilman myrkyllisten aineiden vaikutuksia, ihon täydellinen uudistuminen alkaa.
Myöhemmät muutokset:
- 3-4 kuukautta soluja ihon on 3-4 kierrosta päivämäärä ja ärsyttävää kuivaa ihoa sekä kellastumista alkaa heiketä;
- 3 kuukauden kuluttua, verisuonien sävy saavuttaa entisen tason;
- neljännen kuukauden kuluttua hylkäämisestä on merkittävää, että ulosteesta ei enää ole rikkomuksia, ja ruoka taas imeytyy kunnolla;
- viidennen kuukauden lopussa alkaa sairaiden maksasolujen uudistumisprosessin;
- 7 kuukauden kuluttua henkilö alkaa selvästi erottaa hajuja ja makua elintarvikkeista, koska reseptoreiden käsitys on huomattavasti parantunut;
- kahdeksannella kuukaudella lähes kaikki tupakoitsijat katoavat ärsyttävää yskää;
- vuotta myöhemmin ilman savukkeita, sydänkohtauksen riski pienenee 50%, aivohalvaus - 30%.
seuraukset
äkkiä pettää tänään, on sekä kannattajia ja vastustajia menetelmän terävä savukkeiden poistamista. Mutta kokemus viittaa siihen, että useimmat "drop-outs" eivät luopu huonoista tavoista tai palaavat siihen, kun on peruuttamisongelma.
Epämiellyttävää ja epämukavaa palautumisprosessia ei voida missään tapauksessa välttää.Tietenkin, jyrkkä hylkääminen aiheuttaa oireyhtymän aktiivisen ilmentymisen, mutta tässä tapauksessa palautumisprosessi päättyy paljon aikaisemmin.
sisällysluetteloon ^Kehon tukeminen
Elimistöä sopeutumaan nopeammin ja palautumaan siihen on autettava.
Keuhkojen tuotannosta keuhkoihin tulee eksroditantteja juoda yrtteiltä.Lisää aikaa viettää kävelyä puistossa, voit aloittaa urheilun.
Immuniteetin lisäämiseksi on tarpeen juoda vitamiinikompleksi tai kääntää kansanlääkkeisiin, joissa on paljon erilaisia käyttökelpoisia reseptejä.
Painonnousun välttämiseksi sinun ei tarvitse pelätä fyysistä rasitusta ja kiinnittää huomiota ruokaan( vähemmän rasvaa ja enemmän hedelmiä ja vihanneksia).