Mitkä ovat antioksidantit ja missä ne sisältyvät?

ryhmä nimeltä aktiivisten biologisten aineiden sisältämät ruokaa. Tällainen säilöntäaineet voidaan estää( viive, esto) hapetus. Toiminnan antioksidantteja on suunnattu neutralisoimaan vapaita radikaaleja, jotka on tuotettu luonnon aineenvaihduntaa ja on läsnä ympäristössä.Kertyy liikaa elimistöön alkaa radikaalit edusta vaaraa ihmisten terveydelle, aiheuttaen ikääntyminen ja kehittää rappeuttavia sairauksia.

• Toiminta antioksidantit
• hyödyllisiä että haitallisia
• Antioksidantit lista
• Vitamiinit
• Minerals
• Tableteissa ja muita
• In
• tuotteiden
• yrtit tuotteissa
• mehiläishoidon kosmetiikassa

Action antioksidantteja

Vapaat radikaalit jatkuvasti muodostuu ihmiskehossa seurauksenamonet redox ja metabolisia reaktioita, jotka ovat olennainen toimivuus kaikkien elinten ja kehon järjestelmien. Ihanteellisissa olosuhteissa, ne tuottivat on niin pieni, että luonnon antioksidantteja tulossa ruokaa selviytymään niistä.

vaikutusmekanismit parhaiten tunnettu antioksidantteja on rakennettu tauko synteesin ketjujen: niiden molekyylien kosketuksissa aktiivisen radikaalien, mikä tekee niistä vähemmän aktiivisia. Pienelläkin pitoisuus antioksidantteja kehossa hapettumisreaktiotuotteen hidastuu merkittävästi. Kokemus on osoittanut, että tärkeä hapettumisen esto lähettää synergistinen vaikutus. Tämä keskinäinen parantamiseksi antioksidanttisia ominaisuuksia liitokseen joutuu organismin tai muiden kemiallisten elementtejä.Tämä periaate perustuu terapeuttinen vaikutus monien monivitamiini komplekseja.

hyödyllisiä että haitallisia

Liiallinen vapaiden radikaalien elimistöön aiheuttaa sen ikääntyminen ja aikaisempi kehitys joitakin vakavia sairauksia:

• syöpä;
• verisuonten( ateroskleroosi, tromboosi, laskimoiden suonet);
• nivelsairaudet( niveltulehdus, nivelrikko, coxarthrosis);
• sisäelimet( maksa, munuainen, maha-suolikanavan, ja niin edelleen.);
• keuhkoputket, keuhkot ja ylempien hengitysteiden( astma);
• keskushermoston( masennus, ahdistuneisuus, krooninen väsymys, Parkinsonin tauti, Alzheimerin tauti);
• immuuni ja hormonitoimintaan;
• diabetes;
• sepelvaltimotauti, sydäninfarkti ja aivohalvaus;
• harmaakaihia ja monet muut.

vapaiden radikaalien määrä elimistössä kasvaa huomattavasti ulkoiset negatiiviset tekijät: saastunut tunnelma, tupakansavu, äärimmäinen ultraviolettisäteily, elintarvikkeiden korkea pitoisuus haitallisia kemikaaleja. Täten antioksidantit välttämättä tarvitse miestä, ainoa kompastuskivi on edelleen kiistanalainen tutkijoita ja lääkäreitä enimmäisannosten aineiden. Liiallinen pitoisuus antioksidanttien elin voi estää imeytymistä joitakin luonnollisia mineraaleja( rauta, sinkki, kalsium, jne.).

auringonvalon ja hapen aiheuttaa voimakasta hapettumista ruokaa, ja siten sen heikkenemistä.Paremman turvallisuuden tuotteiden elintarviketeollisuudessa, synteettisiä antioksidantteja käytetään säilöntäaineita.

Antioksidantit lista

Vitamiinit

• С. Elimistö tarvitsee normaalin foolihapon ja hemoglobiinin määrän ylläpitämisen. Auttaa immuunijärjestelmää selviytymään täysin toiminnoistaan ​​ja suojaamaan kehoa.
• A karotenoidien tai retinolin muodossa. Auttaa vähentämään syöpäsairauksien riskiä, ​​suojaa makuladegeneraatiota vastaan, mikä aiheuttaa sokeutta.
• E. Sen toiminnan tarkoituksena on estää monityydyttymättömien rasvahappojen hapettaminen solukalvoissa. Edistää muiden vitamiinien assimilaatiota sekä kehon parempaa proteiinien käyttöä.Merkittävästi pienentää verihyytymien riskiä, ​​mikä on hyvä tapa ehkäistä tromboflebiitti ja ateroskleroosi. Kun hoidetaan syöpä säteilyllä ja kemoterapialla, ne lieventävät niiden negatiivisia vaikutuksia kehoon.


ladataan. ..

Minerals

• mangaani. Suojaa solukalvojen rasvahapot vapaiden radikaalien hapettumiselta.
• Selenium. Sisältyy entsyymejä, jotka suojaavat elimistöä radikaaleista tarpeen muodostumista sidekudoksen, luun kasvu, normaali raudan imeytymistä.
• Kupari. Se on yksi tärkeimmistä entsyymien ainesosista, jotka suojaavat ihmiskehoa vapailta radikaaleilta.
• sinkki. Se suojaa solujen DNA: ta, vähentää syöpäsairauden riskiä.

Tableteissa, ja muut muodot

Ihmisen keho on jatkuvasti tarvitsevat pääsy antioksidantteja. Tietenkin sisältämistä aineista luontaisravinnolla, aktiivisempi ja paremmin kehon hyväksymä, mutta viime aikoina on jyrkkä pudotus vitamiinien ja hivenaineiden tuoreita vihanneksia ja hedelmiä.Tämän ansiosta lääkärit suosittelevat 1-2 kertaa vuodessa ottamaan vitamiinikomplekseja, lääkkeitä tai ravintolisiä.

Yleisimmät:

1. Vitamiinit :

• Vitrum. Vitamiinit A, C, E, K, B-ryhmän, foolihappo, kalium, kalsium, fosfori, jodi, seleeni, uute ginseng root ja monet muut.
• Complyst. Ainesosat: vitamiinit A, C, E, PP, ryhmä B, rauta, kupari, sinkki jne.
• Teravit.
• Omega-3-rasvahapot.
• Solgar mustikka kanssa rypäleensiemenuute, lipoiinihappo ja koentsyymi Q10, jossa luteiinia, astaksantiinia jne rasveratrolom


ladataan. ..

• Meksidol. Sisältää antioksidantteja, antihypoksiä ja kalvoa suojaavia ominaisuuksia.

• Kolloidinen antioksidantti Argo. Sisältää vitamiineja A, C, E, B-ryhmän, seleeniä, sinkkiä, rutiinia, viinirypäleen siemenuutetta, rosmariini, Ginkgo biloba, helokkiöljy, ja muita komponentteja.
• Dihydroquercetin. Voimakas antioksidantti, estää haurastumista alusten parantaa vaikutusta askorbiinihapon uudistaa kudosta, parantaa mikroverenkiertoa nesteitä.

• Nano. Ainekset: Mangosteen xanthones, hedelmiä Asai, E-vitamiinia, C-uutetta banaani, avokado, glutationi, kaura, antitsiany.

• Interferoni geeli vitamiineilla( Wiferon).Sillä on bakteriostaattisia, immunomoduloivia ja antioksidanttisia ominaisuuksia.

Vuonna

korkea pitoisuus antioksidantteja tuoreita punaisia ​​marjoja( mustikoita, karpaloita, vadelmia, pihlaja, tyrni, herukoita, granaattiomenia, kirsikat) ja hedelmiä( viinirypäleet, luumut, sitrushedelmät).Kuivatut hedelmät: tummat rusinat, kuivatut aprikoosit, luumut, viikunat.

Monet vihannekset sisältävät flavonoideja: kaali, salaatti, pinaatti, punajuuret, sipuli, valkosipuli, munakoisoa, tomaattia, punaista paprikaa, porkkanaa, uudet perunat.

Pavut: tumma pavut, linssit ja toinen musta kulttuuriin.

Vilja: leseet, tattari, riisi, auringonkukansiemenet, pellavansiemenet, jne

Pähkinät: . saksanpähkinät, hasselpähkinät, mantelit, pistaasipähkinät, maapähkinät.

selvimmin tanniinit vihreää teetä, hieman vähemmän kuin vuonna mustaa teetä, kahvia, kaakaota.

antioksidanttisia ominaisuuksia ovat: maksa, nauta, lammas, rasvainen kala, äyriäiset, kananmunat, maitotuotteet, sienet. Lisäksi, aineiden tehokkuus riippuu siitä, missä muodossa käytetyt tuotteet( jäädytetty, tuore tai lämpökäsittelyn jälkeen), ja kun ne on oikein sovitettu( synergistinen vaikutus).

Yrttejä

luonnon antioksidantteja yrtit: Neidonhiuspuut, kamomilla, kehäkukka, lehmus, Thistle Marine, kurkuma, salvia, rosmariini, neilikka, rakuuna, fenkoli, siankärsämö, jne Hedelmät: . Hawthorn, Wild Rose, pihlaja,heisi.

Radix ginseng, Rhodiola( kultainen root) ja inkivääri myös olla antioksidatiivisia ominaisuuksia, sekä immuunivastetta, sävytys, anti-bakteeri.

vuonna mehiläinen

Kosmetiikassa

Ihmisen iho - eräänlainen este, joka suojaa elimistöä haitallisilta ympäristöaltisteiden. Tämä UV- ja radioaktiivista säteilyä, ilmansaasteita ja pölyä kemiallisesti, mekaanisia iskuja. Jälkeen 25 vuosi iho menettää vähitellen suojaava tehtävä, ja toiminta vapaiden radikaalien vähentää kollageenin tuotantoa, joka on vastuussa elastisuus ja kiinteys epiteelin.

kosmetologia antioksidantteja suorittaa kaksi tehtävää: ensimmäinen - käytetty säilöntäaineita ja stabilisaattoreita. Toisen - hidastaa ikääntymisprosessia ja ihon kulumista, ryppyjen muodostumista, iän paikkoja, jne. Tavallisimmat materiaalit ovat: öljyinen vitamiinit A, E, F, karotenoidit, bioflavonoidit, seleeni, lipoiinihappo ja askorbiinihappo, koentsyymi Q10, jne.

Pharmaceutical Company LibreDerm. .se on kehitetty useita ainutlaatuisia ja laadukkaita tuotteita antioksidantteja: käsi voiteet ja kasvot A- ja E, hyaluronihappoa silmät, anti-aging kollageenipohjaiset ja rypäleen kantasoluja, jossa kerotinom, yrteilläja luonnolliset öljyt.