Yli 80% tupakoitsijoista koskaan ajatellut, että se on aika heittää tämän riippuvuuden. Mutta ennen kuin lopettaa tupakoinnin, sinun pitäisi tutkia joitakin kielteisiä vaikutuksia ja muutoksia tässä esiintyy elimistössä ensimmäisen päivän kuluessa kieltäytymisestä.Tarkoituksena on varmistaa, että alussa ei eksy oikealla tiellä, koska positiiviset muutokset tulevat samaan aikaan, kun tapana on voitettu kokonaan.
- yleiskunnon kieltäydyttyään
- Miten puhdistaa ja korjata kehon
- Mitä tapahtuu sisällä
- Mitä tapahtuu ulkopuolella
- Tapahtumakalenteri
- muuttuu Seuraukset
- terävä hylkääminen Miten tukea elimistön
yleiskunnon kieltäydyttyään
kielteisiä tekijöitä, jotka tapahtuvat taustaa vasten ei-päivittäinsavukkeiden kulutusta, ovat vain väliaikaisia ja ne katoavat muutaman viikon. Fysiologian naisvartalon on täysin erilainen rakenne kuin miesten ja tämä edistää sitä, että tytöt ovat paljon terävämpiä kärsiä vetäytyminen nikotiinia. Siksi naisvartalo kulkee suuri remontti kaikissa kehon järjestelmissä.Vastauksena tapahtuvat muutokset ovat seuraavat alkuperäisen vieroitusoireita väärinkäytöstä savukkeita:
- määräajoin tai jatkuvasti tunne ahdistusta;
- voi aiheuttaa masennuksen;
- ihmiset lähes aina ärtyisä;
- on unihäiriö;
- nopea väsyminen eri kuormissa;
- tulehtuneet suun limakalvon;
- yskä;
- työtä ruoansulatuskanavan on rikki;
- -periodinen huimaus;
- on yleinen disorientaatio.
Miten puhdistaa ja korjata kehon tapahtuu
Rakenna kehon järjestelmiä jatkuva altistuminen myrkkyjä, jotka ovat sopeutuneet tiettyyn ympäristöön, kun taas luopuminen savukkeiden sama asia tapahtuu toisinpäin.
sisältöön ^Mitä tapahtuu sisällä
hengityselimiä alkaa puhdistettava kertynyt pitkän ajan limaa keuhkoissa kokonaisuudessaan takaisin kestää kuukausia. Ja verisuonet alkavat yleensä happipitoista, jolloin hengitys muuttuu syvä ja täydellinen ja kestävyyttä aikana liikunta parantaa.
ruoansulatuskanavan ei altistu vähemmän säteilyä kuin hengitysteissä, niin sen jälkeen lopettaa, naiset usein lihoa aluksi, mutta oikea ravitsemus, hän lopulta palaa normaaliksi. On normalisointi suoliston ja mahalaukun, ajan mittaan, sulatukseen ja imeytymiseen myös palautuu normaaliksi.
suoli on tyhjennettävä, joka edistää normalisoitumista excretory toimintoja. Ripuli tai usein ummetus lakkaa.
Immunity tupakoitsija palautuu 3-4 viikon kuluessa, mutta ennen sitä on terävä heikkeneminen terveyden koko elimistöön,siksi on tarpeen tukea sitä, koska on olemassa riski sairastua erilaisten infektioiden.
ulkopuoliset tapahtumat
on naisen kasvot alkuvaiheessa toipumisaika saattaa näkyä akne. Tämä on osoitus erittymistä myrkyllisiä aineita, jotka ovat kertyneet sisällä.
Vähitellen iho koko kehon ja veti hänet takaisin entisen elastisuutta, lopullinen elpyminen ihon päättyy katoaminen ryppyjä ja normalisoi ihon sävyä.3-4 viikon kuluttua voit tarkkailla parannusta( kiristys) ihon pakaraan ja reidet. Ajan
keltaisuusarvot häviää levyt ja kynnet hammaskiille.
sisältöön ^Yleiset
kalenteri muutokset ovat vaikeita aikoja 7 ensimmäisen päivän jälkeen lopetus. Mitä tapahtuu tällä hetkellä:
- 12 tunnin kuluttua veren happitaso normalisoituu;
- toisena päivänä on yskä ja ysköys on poissa;
- 3 päivän kuluessa alkaa palauttaa verisuonten sävyn;
- 4 päivän kuluttua veren virtaus aivoihin normalisoituu;
- -haavaumat kielen pinnalta katoavat viidentenä päivänä;
- 6 päivän kuluttua ruoka tulee taas herkulliseksi.
Seuraavat muutokset elimistössä:
- kuukautta myöhemmin, normaali määrä valkosoluja palautetaan;
- 60 päivän kuluttua iho palaa normaaliin väreensä ja sen elastisuus palautuu;
- 2-6 kuukauden ajan keuhkojen elintärkeä kapasiteetti kasvaa;
- kaikki verisolut päivittyvät 2 kuukauden kuluttua;
- -verenkierto täyttyy 3 kuukauden jälkeen;
- -maksan regenerointi tapahtuu 6 kuukauden jälkeen;
- 6-9 kuukauden kuluttua, keuhkojen toimintaa lisätään 30%;
- hampaiden ja kynsien keltaisuus katoaa 8-10 kuukauden kuluttua( jopa raskaissa tupakoitsijoissa);
- 1 - 5 vuoden kuluttua hengenahdistus katoaa.
vaikutuksen nopean epäonnistumisen
Kun aktiivinen tupakoitsija äkillisesti lopettaa tupakoinnin, kehon luonnollisesti kohdistunut merkittäviä stressiä, koska hän oli tottunut myrkyllisten aineiden sitä.
Aluksi ihminen kokee ennennäkemättömän epämukavuutta paitsi fyysisesti myös psyko-emotionaalisesti.
syytä huomata, että asteittainen lopettaminen nikotiini ei myöskään sovi kaikille, koska vähentäminen päivittäinen kulutettu savukkeita on usein vain edistää viivyttää prosessia poistaa tai edes seuraava epäonnistuminen yrittää lopettaa riippuvuuden. Jotkut vaihtoehdoista, joilla pitkää prosessia voidaan puhdistaa, ei voida välttää.
sisältöön ^Miten tukea kehon kannatella vartaloa toipumisaika pitäisi alkaa syödä oikein, eivätkä häiritse elintapojen muutoksia.
Ensinnäkin kaikki kehon järjestelmät tarvitsevat raikasta ilmaa, joten ilmastointilaitteet ja pitkiä kävelyretkiä puistoalueella hyödyttävät.
Älä myöskään haittaa maltilliselle liikunnalle.
Ensimmäisessä viikkoina kannattaa ottaa yskänlääkkeet kuten decoctions limetin ja oregano, ne edistävät lähtöä ysköksen.
Hyvä vaikutus tuottaa sydän- ja kevytperuna-liemi.
on toivottavaa toipumisaika käyttää vitamiineja, C ja E, rutiinia, askorbiinihappo.
pitäisi lisätä kulutusta vihreät ja jyviä, tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, juoda marjojen juomat, hedelmäjuomat ja mehut.
Jotta ei ylikuormitettaisi, sinun täytyy rajoittaa itseäsi jauhotuotteiden käyttämiseen.