kesä, loma, vaellus, marja- ja sieni kokeiluista. Lopuksi voit nauttia auringosta ja kirkas ja viileä metsä, uida joen, aurinkoa. ..
varsinkin sai townswomen - koska kaupunki he saavat vähemmän UV-säteitä, ja tottumaton niitä ihon herkkä auringolle. Ja aurinkoa on syytä olla erityisen varovainen.
Kuinka kauan aurinkoa auringossa?
aurinkoa, varsinkin etelässä, se on välttämätöntä aamulla, ennen 9-10, ja keskellä kaistaa, 11-12 tuntia. Ensin tarpeeksi, että se pysyy auringossa 10-15 minuutin ajan, vähitellen tätä aikaa voidaan lisätä.Jos sinulla on huono aurinkoa tai hyvin valkoinen iho, yrittää viettää enemmän aikaa teltassa tai puiden varjossa, kun rusketus piilee tasaisesti.
Miten nopeasti purista?
Voit kiiltoa nopeammin voitelata ihoa rotan ja auringonkukkaöljyn seoksella, joka on otettu tasa-arvoisilta osilta.
valmistelu rusketuksen
aamulla ennen rannalle pestä kylmällä vedellä ilman saippuaa, infuusio yrttejä( mäkikuisma, piparminttu, lime väri) tai mietoa kylmää infuusio teetä.Kerma auringonpolttamalle soveltaa hyvin ohutta kerrosta, hyvin hankausta. Poista ylijäänyt lautasliinalla. Jos tämän kerman kerros on paksu, epätasainen, silloin kun kosteus haihtuu, rusketus on epätasaisesti, saattaa syntyä palovammoja. Kasvot, rasvainen kerma, tiheä rasva, hikoilu, se aiheuttaa myös epätasaisen rusketuksen.
Liposuoja
Joskus huulet tulevat auringosta, rakkuloita ja kuoreita muodostuu. On parempi, ettei maalata huulet, vaan voitele ne hygieenisellä huulipunalla, kasviöljyllä.
Silmäsuojus
Suojaa silmiä.Käytä pimeitä lasia, mutta älä käytä niitä koko ajan: silmäsi ympärillä on valkoinen bändi.
Hiusten suojaus
Hiukset on peitettävä päähineellä.Älä kuiva niitä auringossa ja kampa varjossa, muuten ne hajoavat.
Ihonsuoja
Kesällä iho päästää enemmän hikeä ja enemmän pölyä.Sinun on pestävä se useammin, älä vain pyyhi sitä Kölnillä, etenkään aurinko jättää tulehdukselle.
Yksi mukavimmista ja tarpeellisimmista menettelyistä on uiminen. Uimisen jälkeen iho muuttuu joustavammaksi ja joustavammaksi. Hyvin selvitetty. Laita meressä, hierovat jalat vedessä, sitten vatsaan ja rintaan. Uimisen jälkeen huuhtele makealla vedellä, rasvaa iho rasvakastikkeella. Iltaisin pyyhi keho laimennetulla pöytäetikalla - se antaa iloa.
Aiheeseen liittyvät videot:
6:10 
2:07 
12:20