Suoliston terveyteen tarvittavat bifidobakteerit

Kaikki bakteerit eivät luonnossa olevat, tuo haittaa ihmiselle. Jotkut näistä hyödyllisiä mikro-organismeja - bifidobakteerien jotka elävät suolistossa. Ne ovat vastuussa synteesiä monia vitamiineja ja happoja. Normaalitasoa näiden bakteerien vastaa terveyttä koko elimistöön.

• tyypit bifidobakteerien
• päätehtävää
• Oireita puutteesta bifidobakteerien
• seurauksista puutteen
• sisältävät valmisteet bifidobakteerien
• Probiootit Prebiotics
• Ruokavalio

Tyypit

bifidobakteerien Tällä hetkellä tutkijat tarkastelivat noin 32 lajia bifidobakteerien. Yleisin suoliston mikrobisto ihmisen:

• B.globosum;
• B.pseudolongum;
• B.animalis;
• B.dentium;
• B.infantis;
• B.scardovii;
• B.urinalis;
• B.pullorum.

Eri elintarvikkeet sisältävät erilaisia ​​mikro-organismeja, niin riippuen ihmisten ruokavalio hänen suolistossa voittaa keskuudessa bifidobakteerien, henkilö, jolla on erilainen päivittäinen menu - muut. Jokaisella

erilaisia ​​toimintoja, ja vaikutus kehon. Iän myötä koostumus suoliston mikrobisto on myös muuttunut. Tiheä väestö bifidobakteerien suolistossa nähdään lapsilla jo viisivuotiaana.

päätehtävää

Monet eivät edes tiedä, mikä rooli suoliston terveydentilan elimistöön. Normaalin toiminnan kehossa - ei vain sulatukseen ja poistaa sen edelleen, suolet vaikuttaa kaikkiin elimiin, jopa meidän mieliala voi muuttua "mielialan" suolen! Ja se on lähes täysin riippuvainen tilasta mikroflooran ja määrä bifidobakteerien siitä, että suorittaa monia tärkeitä tehtäviä.

• koko suoliston mikrobisto työskennellä joukossa erilaisia ​​happoja. Suurempi pitoisuus etikkahapon ja maitohapon mikroflooraan, jotka ovat vastuussa tuotannosta vain vielä bifidobakteerien.
• kehon oikein sulattaa ravintoaineita mukana tulleesta aterian, sinun täytyy jakaa ne oikein ja "lajitella".Tämä mukana hyödyllisiä bakteereja kehossamme. Tästä voimme päätellä, että poikkeama normaalista ihmisen painot ovat suoraan riippuvaisia ​​Väestön hänen suoliston bifidobakteerien.
• suoliston mikrofloora asuu paitsi hyviä bakteereja, mutta myös haitallisten mikro-organismien - patogeenisten mikroflooraan. Mitä enemmän bifidobakteerien kehossamme, sitä vähemmän haitallisia mikro-organismeja. Ne suojaavat suoliston heidän vaikutusvaltaansa ja eivät salli kasvattaa.
• suoliston peristaltiikan vaikuttaa keskushermostoon, joiden terveyshaittaa tarvitsee vitamiinia syntetisoituu bifidobakteerien. On käynyt ilmi, eräänlainen noidankehä, jonka keskipiste ovat hyödyllisiä mikro-organismeja.
• Hyvä suolistobakteerien vahvistaa immuunijärjestelmää, nopeuttaa elimistön vastaus ulkoisiin ärsykkeisiin muodossa viruksia ja bakteereita. Osallistuvat myös vahvistamaan verisuonten seinämät, jotka eivät salli haitallisia aineita verenkiertoon. Normaali aktiivisuus paksusuolen pitäisi olla noin 90% bifidobakteerien.
• Monet vitamiinit, esim., D, B ja K, muodostaa suolistossa käyttämällä bifidobakteerien. Lisäksi, koska ruoka sulattaa suolistossa, pieni määrä bakteerien vaikuttaa ravintoaineiden imeytymistä.

Oireita puutteesta bifidobakteerien

puute bifidobakteerien suolistossa johtaa dysbiosis. Koska suoliston mikrobisto vaikuttaa terveyteen koko kehon, oireet ovat hyvin selvästi vastoin tasapainoa mikroflooraan, mutta jokainen keho reagoi tähän ilmiöön eri tavoin.

• rikkominen suoliston liikkuvuuden, seurauksena rikkoo tyhjennys taajuus ja ulosteen koostumusta. Joku ilmenee ummetusta, joku on ripuli. Joka tapauksessa, huono suoliston peristaltiikan - yleisin oire puutteesta bifidobakteerien.
• patogeeninen mikrofloora voi alkaa voimakkaasti syrjäyttää hyödyllisiä bakteereja, jotka voivat aiheuttaa vakavia infektioita maha-suolikanavan, kuten suojaus - ei ole riittävä bifidobakteerien.
• Haitallisten bakteerien leviäminen on hyödyllistä.Nopea lisääntyminen ensimmäisen johtaa ilmavaivat, ja myöhemmin, koska niiden suuren määrän on kertyminen hiilidioksidia, mikä johtaa entistä lisääntynyt turvotus.
ladataan. ..

seuraukset puute

Jos ensimmäinen ilmenemismuotoja dysbiosis älä aloita hoitoa, se voi johtaa vakaviin seurauksiin. Mielestämme, että tämä tauti ei ole niin vaarallinen, on virheellinen.

• Immunosuppressio voi aiheuttaa vakavia virusinfektioita, sammas, maha-suolikanavan. Taudin vastustus vähenee.
• Väärien pilkkominen mikroravinteiden ja vitamiineja ei täysin imeydy suolen seinämän, mikä johtaa laihtuminen, puute proteiinia, rasvaa ja hiilihydraatteja ja vitamiinin puutos. Sillä
• riittämätön tuotetun B-vitamiineja seuraa hermosto ongelmia - masennus, neuroosit, pettymyksiä.
• patogeeniset mikro-organismit voivat kasvaa siinä määrin, että se alkaa ärsyttää suoliston seinämän. Tämän seurauksena - peptinen haavauma.
• voivat kokea allergioita, vaikka ihminen elänyt koko elämäni ilman häntä.
• Huono hengästys ja pahoinvointi voivat ilmetä.

sisältävät valmisteet bifidobakteerien

Palautettaessa suoliston mikrofloora on tärkeää luoda elämäntapa, ruoka, yrittää poistaa stressiä omasta elämäntilanteesta. Mutta myös elpyminen on oltava erityisen huumeita, jotka sisältävät itse mikro-organismit, ja tarvittavat komponentit ympäristön niiden suotuisan kehityksen ja toimivuuden.

Probiootit

lääkkeitä samanniminen ovat itsessään jo elää hyödyllisiä bakteereja - tässä ja bifidobakteerien ja laktobasillien. Valitessaan probiootin tarpeen luottaa lääkärin mielestä, koska kaikki lääkkeet, joilla on sen koostumus bifidobakteerien, jaetaan useisiin ryhmiin keskittyä yhteen, sinun täytyy huolellisesti tutkia syy ruoansulatuskanavanhäiriöt oireita.

• 1 sukupolven tuotteet sisältävät vain yhden lajin bakteerien;2
• sukupolven oletetaan sisällön useita kantoja hyödyllisiä mikro-organismien;
• 3 sukupolven probiootit ovat lääkkeitä, jotka yhdistävät 2 erilaista lääkkeitä.Ne sisältävät bakteerit itse, ja mikro-organismeja, jotka voivat luoda suotuisat olosuhteet elämää.
• 4 sukupolven - sorboidaan probiootteja, jotka sisältävät vastaavat bifidobakteerien immobilisoidaan hiukkasten aktivoitujen jauhetun hiilen. Näillä probiootteilla on tehokkain suojaava vaikutus.

Lääkeluettelo sisältää valtavasti erilaisia, mutta suosituimpia ovat:

• Linex keräsi edustajia 3 heti suolistossa, joten on hyvin suosittu ihmiset kärsivät ongelmia suoliston mikrobisto, sen avulla voit palauttaa sen, ei vain yhdessä paikassa.
  Ei vastakohtia ja haittavaikutuksia.

  

• Bifiform pidetään paras probiootti saatavilla kapseleina, jotka auttavat häntä vastustaa toimia mahalaukun mehua.
  Vasta-aiheet: on formulaation komponenttien allergia.
  Haitallisia vaikutuksia ei havaittu.

  

• Probifor on kallein tähän ryhmään kuuluvia lääkkeitä, vaan perusteltu. Sen bakteerisisältö on korkeampi kuin muiden lääkkeiden. On tärkeää tarkkailla lääkkeen annostusta.
  Vasta: suvaitsemattomuutta ja laktoosi puute, heikentynyt glukoosin imeytymistä.
  Haittavaikutuksia ei ole todettu.

  

• Bifidumbacterin Fort annetaan useammin ottaen antibioottien ja muiden lääkkeiden kanssa, sillä yhdistettynä lähes kaikki niistä.
  Vasta-aiheet: -laktoosi-puute.
  Haittavaikutukset: jos annosta ei havaita, allergia voi ilmetä.

  

• Bifidum Evitaliya .Lääke on saatavana kapseleina, hapankaalisina ja purutablettien muodossa.
  Vasta-aiheet ja sivuvaikutukset.

  

• Primadofilus .Se tuotetaan vain kapseleina, joita usein käytetään takaisin suolen mikroflooraan nuorilla.
  Vasta-aiheet: -intoleranssi mihin tahansa lääkkeen komponenttiin.
  Haittavaikutukset: allergiset reaktiot, ummetus.

  

• Florin forte .Se on kiinteä pureskeltava kapseli. Vasta
  : vika laktoosia, ja allergiat formulaation komponenttien.
  Haittavaikutuksia ei ole todettu.

  

• Acipol .Se on määrätty ylimääräiseksi lääkkeeksi dysbioosin hoidossa.
  Vasta-aiheet: alle 3 kk.
  Ei haittavaikutuksia: .

  

• Acilact .Korjaus, joka säätelee suolen mikroflooraa. Valmistettu kapseleina, tabletteina, kynttilöinä.Voidaan määrätä emättimen dysbakterioosi. Vasta-aiheet: vulva ja emätin kandidiaasi.
  Haittavaikutukset: allergiset reaktiot.

  

• Enterol .Usein lääkkeen kapseleina tai aine, suspensiota ottaa ripuli. Koska lämpötila nousee, tai jos tila ei parane, on tärkeää kuulla lääkäriltä.
  Vasta-aiheet: keskushermoston katetrin esiintyminen ja yksilöllinen intoleranssi.
  Sivuvaikutukset: allerginen reaktio vatsavaivoja.

  

Prebiotics

Jos asettua bifidobakteerien valmistelematon ympäristössä, rahat käytetään pillereitä mennä nurin, koska mikro-organismit eivät yksinkertaisesti ole. Näin ollen, probiootit nimitetään aina pareittain prebioottien - välineet tarjota olemassaolon edellytyksiä hyödyllisiä bakteereja suolistossa.

• Duphalac tulee muodossa siirapin, jota voidaan käyttää sekä lapsille että aikuisille. Se on usein määrätty kärsiville potilaille ummetusta. Alkuaikoina vastaanoton mahdollisia turvotus, joka pian kulkee.
  Vasta: yliherkkyys lääkkeen, galactosemia, tukkeuma, puhkeama maha-suolikanavan tai riskin galaktoosi- tai fruktoosi-intoleranssi, laktaasinpuutos.
  Sivuvaikutukset: ilmavaivat, ripuli.

  

• Hilak forte purkautuu pisaroiden muodossa, jotka on tarkoitus laimentaa vedellä.Se ei ole suositeltavaa ottaa lääke maitotuotteita. Vasta
  : yliherkkyyttä huumeiden, kuumetta, ripulia.
  Sivuvaikutukset: allergisia reaktioita ja vatsavaivoja.

  

• Eubikor on vehnäkuitu jauheena. Juominen on sallittu vain yli 12-vuotiaille. Nimitetty gastriitti ja haavaumia.
  sivuvaikutuksia eikä kontraindikaatioita.

  

• Laktofiltrum valittiin koska mukavuus. Se tulee tabletteina kuitenkaan ei tule käyttää tätä lääkettä paheneminen mahahaavan, suolitukoksen, ja allergiat ainesosille.
  Vasta: yliherkkyys lääkkeen, suolitukos, sisäinen verenvuoto, galactosemia, suolen, mahan ja pohjukaissuolen haava akuutissa vaiheessa.
  Sivuvaikutukset: allergisia reaktioita, turvotus, ripuli.

  

Ruokavalio Oikea ravinto on tärkeä koko elämän kello dysbacteriosis täytyy noudattaa sen sääntöjä tuomaan sisältöä bifidobakteerientakaisin normaaliksi.

• annos tulisi jakaa 4-6 ateriaa pieninä annoksina.
• on tärkeää syödä ruokia bifidobakteerien, aamulla tyhjään vatsaan tai 3 tuntia päivällisen jälkeen.
• kiellettyä syödä paistettua ruokaa, kaikki tuotteet on joko hitsattu tai sammuu tai kypsennetään uunissa ilman öljyä.Kiellolla sisältää kaikki ateriat, mikä vaikeuttaa prosessin ruuansulatusta.Älä voimakkaasti maustettua ja suolattu ruoka. Aiheinen makeisia.
• Hiiva tasapainoa suoliston mikrobisto, joten hiiva leivonnaiset olisi jätettävä kokonaan pois ruokavaliosta.
• Kiinnitä huomiota nesteen saanti, juoda päivittäin vähintään puolitoista litraa puhdasta vettä.
• palauttaminen pieneliöstölle tärkeää syödä maitotuotteita, joilla on suuri marginaali bifidobakteerien.
• ruokavalio olisi tasapainoinen useissa proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja.

Täysin terveeksi suolistossa, on tarpeen sisällyttää valikossa tuotteita, jotka ovat luonnollisia probiootit. Live Bifidobacterium sisältävät:

• kaikki maitotuotteet;
• kotimainen esimuotti valmistettiin lisäämättä etikkaa: hapankaali, suolakurkkua, ja tomaatit;
• erilaisia ​​sipuleita;
• käyttäen valmistettuja tuotteita soija: soijakastike, tofu, Miso;
• täysjyväleipää, keitetään sourdough;
• vihanneksia ja hedelmiä.

myös tärkeää muistaa, että sinun täytyy noudattaa sääntöjä jokaisen tapauksen erikseen eri ilmenemismuotoja dysbiosis.

• Jos ummetus ruokavalion olisi paljon tuoreita vihanneksia, hedelmiä, leseet, kuivattuja hedelmiä.Kaikki tuotteet runsaasti kuitua, joka vaikuttaa suolen muodossa harjat ja parantamalla peristaltiikkaa.
• Kun ilmavaivat sulkee pois kaiken palkokasveja ja hiivataikinan. On parempi juoda infuusioiden minttua tai kamomilla. Alle kielto ovat kaikki lajikkeet kaali, ja hiilihappoa sisältävät juomat.
• Kun ripuli on tärkeää kuluttaa riittävästi proteiinia estämiseksi väsymystä.Ruokavalio, on toivottavaa sisällyttää vahvaa kahvia ja teetä, heillä on kyky korjata johdolla.

On erittäin tärkeää säilyttää suoliston terveydentila oikealla tasolla, niin kaikki elimet ovat kunnossa. Jotta vältetään epämiellyttävien oireiden ilmaantuminen oikean ja tasapainoisen ravinnon lisäksi, sinun on ohjattava aktiivinen elämäntapa ja joudut itsesi stressiin, koska suolisto reagoi nopeammin kuin mikä tahansa muu elin, joka johtaa häiriöihin, mukaan lukien hyödyllisten mikro-organismien puute.