Kuinka oppia antamaan anteeksi? Psykologin suositukset

click fraud protection

Elämä on lyhyt.

Kuitenkin niin lyhyessä ajassa onnistumme loukkaamaan kaikkia, jotka eivät ole laiskoja.

Paras ystävä muuttuu parhaan ystävänsä kanssa, vanhemmat kutsuvat häviäjiä, ja hänen sisarensa yleensä lähetettiin pois ja pitkään.

Emme myöskään joudu velkaan. Kauhea ja julma kosto entinen rakastaja, hylkää vanhemmat ja kirota sukulaiset.

Kyllä, suurin osa näistä toimista tehdään tunnolla tai tunteella.

Jäähdyttämällä lämpöä, haluamme yleensä tehdä muutoksia tai antaa anteeksi henkilö, joka vahingoittaa meitä.

Mutta täällä ylpeys, vihamielisyys tai itsepuutteen vaisto syntyy matkalla.

Ehkä olisimme anteeksi rikoksentekijä, mutta ei tiedä miten se tehdään, miten voittaa itsensä ja lopettaa peukalon ohi.

Jos sinulla on samankaltaisia ​​ongelmia, on aika miettiä miten oppii antamaan : lle anteeksi!

Miksi anteeksi?

Ennen : n aloittamista oppiaksesi antamaan : lle anteeksi, mieti, miksi tarvitset sitä.

Ilman vastausta tähän tiettyyn kysymykseen, et joko opi antamaan anteeksi tai jatkat jatkuvasti samaan rakeeseen.

instagram viewer

Tietäen tietenkin, että jonkinlainen loukkaus voi olla raskas sydämessä, joka muuttuu sietämättömäksi taakaksi.

Tämän seurauksena lopetamme syömisen, alamme nukkumaan pahasti ja kaikki ajatukset pyörivät vain kiihkeiden sanojen ympärillä.

Siksi tarpeettoman lastin eroon on joskus helpompi antaa anteeksi kuin säästää epäkohta.

Itse asiassa väärinkäyttäjä voi jonkin ajan kuluttua unohtaa sinut.

Sinusta tulee enemmän ärtyisä ja hermostunut.

Kuinka oppia antamaan anteeksi?


Kun olet käsitellyt kaikkia tornejasi päässänne, siirrymme yksinkertaisiin vinkkeihin, joiden avulla voit antaa väärin väärinkäyttäjille nopeammin.

Vihje 1. Ymmärrä

-loukkauksen syy Seuraavana päivänä riidan tai ristiriidan jälkeen selaa tilanteen kärjessä uudelleen.

Todennäköisyys 90%, että se aiheuttaa vain naurun.

Kaiken kaikkiaan, usein tunteiden vaikutuksen alaisena, havaitsemme tilanteen hieman erilaisella tavalla kuin se todellisuudessa on.

Jos tilanne osoittautuu todella vähäpätöisemmäksi, heittäminen sen päähän ei ole vaikeaa.

Onko syytä ansaita anteeksi?

Vihje 2. purkaa aggressioita mieleisekseen

Ei - se ei tarkoita, että sinun täytyy mennä ja lyödä kasvoihin hänen väärinkäyttäjä.

Siirry kuntosalille paremmin ja heittäkää kaikki vihasi harjoitteluun.

Näet miten oppitunnin lopussa varmasti tuntuu paremmalta.

Vihje 3. Selvitä väärinkäyttäjä

Tässä tapauksessa sinun on analysoitava, mistä syystä jokin henkilö voisi loukata sinua.

Ehkä hänelle sanottu on normaalia, mutta et sinä.

Jos näin on, niin sinun tarvitsee vain puhua henkilölle ja selvittää kaikki väärinkäsitykset.

Ehkä teidän tekijänne on innostanut joitain käyttäytymisstandardeja lapsuudesta lähtien.

Ja sitten yhtäkkiä päätitte rikkoa jonkinlaista hölynpölyä.

Esimerkiksi muutama vuosi sitten tapasin yhden kaverin, joka on lapsuudesta kerrottu, että hänen äitinsä oli kuningas ja jumala.

Sinun täytyy kuulla asioista vain äitisi kanssa.

Tuloksena tämä nuori mies usein loukkaisi minua huomaamatta sitä.

Tuo ruoan kotoa, sanomalla, että olen huono emäntä.

pyysi, että minä kuukaudessa pestäkö ikkunat koko talossa ja lattiat 3 kertaa viikossa jauheena.

Miten muutat itseäsi?

muutoin totesi, että olen sika ja vankka.

No, minä näin koulutuksen tämän miehen ajoissa, ja sitten meni hänen tiensä, jättäen jälkeensä kaikki epäkohdat.

Niinpä ensin tutustut väärinkäyttäjiin!

Vihje 4. Kerro minulle epäkohta


Älä odota hetki, jolloin hyökkääjän yhtäkkiä hän tajuaa syyllisyytensä ja tulee olemaan sinulle anteeksipyynnön.

Jos olet loukkaantunut - älä hiljaa. Kerro minulle suoraan.

Loukkaantunut henkilö ei edes epäillä edes kärsittyä traumaa.

Vihje 5. Katso itsesi


: n puolelta Kysymyksessä kaksi on yleensä syytös. Siksi analysoit käyttäytymistasi.

Hyvää puolta riitoista ja konflikteista olet itse syyllinen.

Annan sinulle esimerkin yhdestä naapureistamme, jota hänen miehensä taputti.

Palkinsa jälkeen hän aina huusi, valitti, mutta ei koskaan tehnyt johtopäätöksiä.

Mutta itse asiassa koko ongelma oli juuri siinä.

Hän rakasti nöyrtymään aviomiehensä muiden ihmisten kanssa.

Tämän seurauksena talonpoika sieteli ja kun kärsivällisyys kuivui, antoi naapurin tulostaululle.

Jos tämä esimerkki tuntuu liian töykeä, aion tuoda sinulle toisen.

Kaikki tietävät naisten logiikan puutteesta.

Joten, kerron sinulle rehellisesti, 50% tapauksista ei ole lainkaan logiikkaa.

Yksi ystäväni haluaa rynnätä miehensä skandaaleja kaikesta.

Mieheni ja ystäväni kokoontuivat baarissa lauantaina, kysyivät vaimonsa. Ja hän vastasi hänelle makealla äänellä - mene tietenkin, rakas.

Kun aviomies palaa, hän käärii skandaali väitteen kanssa, että hänen miehensä olisi voinut arvata, että ystävät eivät tarvitse mennä, mutta sen arvoista viettää aikaa perheensä kanssa.

Kuinka hakea anteeksi tytöltä: 5 tapaa

: ään Ja lisäksi tällaiset skandaalit rullataan joka toinen nainen.

Ja kuka on syyllinen? Tietenkin vuohi on hänen miehensä.

Ja kuka pyytää anteeksiantoa? Mielestäni vastaus on ilmeinen.

Joten ennen kuin etsit myrkkyä jonkun toisen silmään, vedä loki ensin omasta.

Vihje 6. Älä yritä kostaa


Revenge ei ole vaihtoehto.

Kun ajattelemme jollekulle koston kostoa, jäämme kiinni omaan tietoisuuteen.

Käännymme pahoja kääpiöitä, menettämättä ystäviä, kunnioitusta ja mainetta.

Tarvitsetko tämän?

: n sijaan kostaa rikoksesta, oppii antamaan : lle anteeksi. Jos hän todella syyttää, niin itse elämä itse rangaisee häntä.

pari mielenkiintoisia ajatuksia siitä, miten päästää irti kaunaa ja oppia antamaan anteeksi,

seuraavissa video:

Lopuksi suosittelemme ei kirjata vääryydet ja älä säilytä niitä vuosia!

Ajan myötä viha syö pois ja henkilö muuttuu vanhaksi murehtimaksi isoäidiksi( tai isoisiksi).

Samankaltaisia ​​vanhoja ihmisiä elämässäni voidaan saavuttaa melko paljon.

Haluatko todellakin tulla samanlaiseksi 20-30 vuoden ajan?

Ei?

Sitten heti hylkää kaikki epäilysi ja unohda väärinkäyttäjäsi.

tavalla pitäisi tietää, jos henkilö satuttaa sinua ei ole ensimmäinen kerta, on helpompi lopettaa tämän henkilön kanssa välittäminen kuin koskaan saada selville, kuka on oikeassa ja kuka väärässä.

  • Mar 05, 2018
  • 27
  • 192