Sinkki - erittäin tärkeä kivennäisaine kehon. Saamme sen yhdessä ruoan kanssa. Ja jos hieman sinkkiä Ruoka hajoitetaan kilpirauhasen, mahassa, suolistossa ja maksassa. Kuinka hyödyllistä on sinkki?
Kuinka hyödyllistä on sinkki?
Täällä Täällä kuten ominaisuuksia sinkin :
- Auttaa normaalia toimintaa silmämme
- mukana kehittämässä sukupuolihormonien
- Estää hermostunut ylikuormitusta
- Osallistuu yhdessä
- proteiineja Koska sinkki parantamaan makua ja hajua
- tuotantoon liittyvät serotoniinin, mikä parantaa
- mieliala Auttaa vaihto
- aineita ravitsee aivomme, jossa puute sinkkiä huononee
muisti myös:
- sinkki osallistuu muuntaminen proteiineja, wvallihauta ja hiilihydraatteja kaloreita. Se auttaa ottamaan vitamiinin
- Sinkki on tarpeen koskemattomuus fyysistä, seksuaalista ja henkisen kehityksen mies.
- Sinkki on mukana muodostumista luita .Luut muodostuvat paitsi lapset - aikuiset tarvitsevat myös palauttaa luuranko.
- Sinkki on välttämätön ikäryhmään estää sydänkohtauksen ja aivohalvauksen. Hän suojaa aivoja, ehkäisee veren kapillaareja.
- seniili ja forgetful käsiteltiin sinkki, käsittelyn jälkeen sellaisia ihmisiä takaisin muistiin.
- Monille lääkärit tulivat siihen tulokseen, että skitsofrenia - sairaus puutteen vuoksi sinkkiä, mangaania ja B6 .
- Jos nainen kehossa riittäviä määriä sinkkiä, se siirtää helposti kuukautisiin .
- Sinkki on hyödyllinen ihmisille, joilla on diabetes, koska säätelee veren sokeria ja osallistuu kehittämiseen insuliinia. Vahinko
sinkki
Sinkkiylimäärä kehossa vahingoittaa - sinkkiä metalli ei ole terveydelle haitallisia ihmisen. Haitallisia sinkkiyhdisteet muiden elementtien, erityisesti fosfidi sinkin, jota käytetään tappamaan hiiret ja rotat.
- terveydelle haitallisia sinkitty astiat ( kulhot, kauhat).
- ylitarjonta sinkkiä elimistössä on haitallista sekä hänen puute .Jos sinkkiä ylimäärin, se estää imeytyy rauta ja kupari. Tämä diagnoosi on varmistettu, jos haima ja maksa toimivat huonommin kuin ennen, laski koskemattomuutta, oli pahoinvointi.
- elintarvikkeista keho voi ottaa enemmän sinkkiä kuin se tarvitsee .Ylitarjonta mahdollista vain silloin, kun väärinkäyttö sinkki valmisteet.
- myös sinkki myrkytys voi tapahtua, jos juoda vettä, seisoi pitkään on galvanoitu ämpäri tai valmistaa ruokaa kulhoon.
sinkki myrkytys tapahtuu, kun sen määrä elimistössä on enemmän kuin 150 mg.
rooli sinkin elimistössä
syömisen runsaasti sinkkiä, autat kehoasi :
- Fight
- haitallisten bakteerien ja virusten lisää immuniteetti organismin
- urheilijat rakentaa lihas
- Sinkki on välttämätön raskaana oleville naisille , varsinkin jos on syntynyt poika. Ensimmäisen 3 kuukausi kehittää istukan ja sikiön muodostetaan sukupuolielimiä
- Sinkki tarvitaan pojilla murrosiässä .Hän vastaa runningaway kehossa testosteronia - mieshormoni. Kehossa nuoren miehen löysi yli 2 g sinkkiä, ja lähinnä kivekset. sinkin puute vaikuttaa seksuaalisen teho .Aikuisiässä Sinkin puutos aiheuttaa sairauksia, kuten impotenssi ja eturauhastulehdus ( eturauhasen tulehdus)
- sinkistä riippuvainen libido naisilla - avulla tuotetun rasvan tarpeen yhdynnässä
Sinkkiä tarvitaan sekä miehille että naisillelaajentaminen eräänlainen sinkkiä päiväpalkan naisille, miehille ja lapsille
Norma sinkkiä päivässä aikuiselle ihmiselle sisältyy 200g härän päivittäinen määrä sinkkiä se riippuu iästä ja tietynoryh organismin ominaisuudet. Se on niin numero:
- lapsille syntymästä 13-vuotiaat tarvitsevat 2-8 mg sinkkiä
- P odrostkam - 9-11 mg
- Vuonna zroslym naisten ja miesten 15 mg vuorokaudessa , mutta jos laitos on jokin sairaus taiihmiset aktiivisemmin urheiluun, niin nopeus kasvaa 25 mg vuorokaudessa
- D raskaana olevan naisen 18 mg vuorokaudessa ja imettäville äideille - 19 mg vuorokaudessa
tärkeää.200 g härän sisältää sinkkiä päivittäin normi.
Sinkki on välttämätöntä täyttää päivittäin , koska se jättää päivittäin meidän organismin suolistossa - 90% ja virtsaan ja hikeä.Merkittävä osa sinkin miehillä aikana siemensyöksy.
tärkeää naisille. Ehkäisypillereitä, voit vähentää sinkin kehossa.
oireita ja merkkejä sinkin puute miehillä, naisten ja lasten
Puute sinkin miehillä voi aiheuttaa impotenssia sinkin puute lapsilla :
- Slow yleistä kehitystä lapsen
- Myöhemmin puberteetti
Oireita sinkin puute elimistössä aikuisilla ja lapsilla seuraavat:
- usein vilustuminen
- ihon kuivumista ja kehon
- Akne
- usein vaihteluja
- hiustenlähtö
- haavat eivät parane
- ruokahalun puuteja
- näön hämärtyminen
- impotenssi miehillä
- huimaus ja tinnitus
- muistinmenetystä
- korkea kolesteroli
Jos pitkä puuttuu kehossa sinkki, tulevaisuudessa voi kehittyä tällaisia sairauksia:
- Atherosclerosis
- Epilepsia
- Cancer
- kirroosimaksan
Jos kynnet näyttävät valkoisia pilkkuja, ne haurastuvat ja rikkoa - sinkin puute kehossa.
- haitta sinkki johtaa silmäsairauksia, kuten luomitulehdus( silmäluomien tulehdus), kaihi( kaihi).
- sinkin puute lapsilla on useimmiten syynä myöhään murrosikä, jälkeenjääneisyyden kivesten ja peniksen.
- Sinkin puute miehillä voi aiheuttaa impotenssia.
- Sinkin puute naisilla on joskus hedelmättömyyden aiheuttaja.
- sinkin puute raskauden aikana uhkaa niitä verenvuoto ja keskenmenon.
Syyt sinkin puute miehet, naiset, lapset
puuttumisen syynä sinkin kehossa on huono sulavuus sen käytön vuoksi savukkeiden ja alkoholin sinkkiä luonnontuotteista vähemmän sulavia .Paitsi sinkki häiritse rinnastetaan:
- Alkoholi
- Savu-
- viiniseura
- Lääkkeet
- Tartuntataudit
- haitta sinkkiä elimistössä voi johtua sellaisten lääkkeiden käytöstä diureettivaikutus, ravitsemus ja kasvien hiilihydraatteja ruokaa.
- Sinkki puuttuu aikana ja kun niitä taudin mahaa tai suolta.
- nainen uhkaa puute sinkkiä raskauden ja rintaruokinnan vauva.
tärkeää .Jos on haavoja tai haavoja kehoon, tarvitset päivittäistä ruokavaliota esitellä enemmän elintarvikkeita, jotka sisältävät sinkkiä, ja haava paranee nopeasti.
Sinkki ylimäärä: oireet, merkit
aiheuttaa Kun ylimäärä sinkkiä, samoin kuin puute voi pudota hiukset väärinkäyttö vitamiineja sinkki johtaa liian suureen sinkki kehossa. Nämä voivat olla oireita:
- Päänsärky Pahoinvointi
- Ruoansulatusvaivat
- hiukset kuuluvat
- Sloyatsya kynnet
- maksan rappeutumista
- immuunivaste
tärkeää .Jos käytät luonnontuotteita, sinkki ylitarjonta ei, tuo vain haittaa sinkin yhdisteitä ja käymisteitse sinkin muodossa ja vitamiinit.
sinkkiä
ihon sinkin puute kehossa vaikuttaa haitallisesti iho kasvoissa - se tulehtuu, akne ilmestyy Sinkki elimistössä tarvitsee ajoissa päivityksen kuolleet ihosolut. Jos kehon sinkki riittää:
- Vähentää allergisia iho
- Vähennykset kuivumista
- ihon Syötöt akne
- He lähtevät varhain ryppyjä
- kasvot nopeasti parantua pieniä haavoja ja luunmurtumia
Sinkki lisätään erilaisia voiteita , jotka auttavat:
- säännellä öljyinen ihon suuntaanvähentää
- parantava haavoja huulissa
vähentää ihon tulehdusta sinkin
hiukset kiiltävät ja silkkinen hiukset riittävästi sinkkiä elimistössä karva one on sinkki. Kun puute hänen hiuksensa lakkaavat kasvaa normaalisti, himmenevät ja tulla tylsää, jäykkä, hauras ja pudota. Voit
hiukset takaisin entiseen kiilto ja silkkinen, sinun täytyy ottaa vitamiineja, C, F, E, B5, B6 ja mineraalit sinkki, seleeni .
hylkääminen kunkin vitamiinin erikseen, lääke- tuottavat yhdistettynä tarkoittaa vitamiineja:
- Centrum
- Alphabet rytmi
- Multifort
- Vitrumista Kauneus
vitamiineja ja sinkkiä naisten ja
miesten apteekit meidän kaupungissa myydään paljon valmisteita sinkillä, mutta ennenotat ne, sinun täytyy neuvotella lääkärin, saada testattu , ja selvittää sinulla ei ole tarpeeksi sinkki kehossa vai onko se epätosi oireita. Formulaatiot, joissa sinkki
myydään tässä muodossa:
- Kapselit Tabletit
- pisaroiden
- pureskeltava pastillit
- poretabletit
vitamiineja, jota oli täydennetty sinkkiä ja seleeniä.Niitä käytetään syövän ehkäisemiseen, nostaa immuniteettia, parempi sydämen toiminta nimittämä entiset tupakoitsijat ja alkoholisteja.
Miehet määrätä näitä aineita miehen hedelmättömyys moottoriajoneuvojen kykyä spermaa. Se
Tällaisia lääkkeitä:
- Complivit Seleeni
- Vitrumista Forayz
- Multivitamins Vitrumista Bjuti
- Bioaktiv Sinkki + Seleeni
- Selmevit
- Multivitamins Perfectil
Vitamiinit kalsiumin ja sinkin teko yleistä vahvistamista kehossa, johtaa normaalia veren hyytymistä, aineenvaihdunta, verenpaine, rauhoittaa hermoja ja luoda nukkua.
käyttää myös vitamiineja parantaa ihon kuntoon, hiusten ja kynsien, vähentää nivel- ja lihakset:
- Supradin
- Multivitamins Multivitamins Alphabet
- Vitrum Kauneus
- Marine kalsium ja sinkki
vitamiineja ja sinkin, kalsiumin ja magnesiumin .Kukin hivenaineiden on omat erityispiirteensä: Sinkki parantaa immuunijärjestelmää, kalsium - tehdä luustoa ja hampaita, magnesiumia - vahvistaa hermostoa, lihaksia.
Näiden hivenaineita myydään apteekeissa tällaiset valmisteet:
- Superkaltsy sinkkiä, magnesiumia ja vitamiineja
- Gravinova
- Vitrum Osteomag
- Complivit magnesium
- Vitrum Bjuti
E-vitamiini + sinkki .Lääkettä käytetään lapsettomuuden, maksasairaus, allergiat, ja heikkeneminen iho ja hiukset. Vitamiinit määrätty diabetes tauti ja nopeampi haavojen paranemista. Tämä
Valmisteita
- Stone öljy sinkin ja E-vitamiinin
- TSentrum
- sulavia
- Duovit
- Alphabet
TSentrum Vitamiinit Vitamiinit sinkillä rauta ja sinkki tilan parantamiseksi verta, poistaa anemia, normalisoida aineenvaihduntaa. Se
Tällaisten lääkkeiden:
- Fitoval
- Centrum
- Vitakap
- Theravit
vitamiineja ja sinkkiä miesten ja naisten
vitamiineja magnesiumia ja sinkkiä parantaa solujen jakautumista ja proteiinien aineenvaihduntaa, nestetasapainoa, työ lihaksia ja hermoja. Vitamiinit vahvistaa immuunijärjestelmää säädellä verenpainetta.
Näitä ovat:
- Multi-Tubbs
- MagneZi B6
- Oligovit
- Vitakap
Vitamiinit ja kuparin ja sinkin aiheuttaa rasva-aineenvaihduntaa kehon normaalille tasolle:
- Ultimate
- Mays
- Multi-Tubbs Go
- Supradin
C-vitamiini ja sinkki - hyvinyhteinen vitamiinia. Usein lääkärit parantaa koskemattomuutta, syksyllä ja talvella, kun taas usein vilustuminen ja flunssa virukset:
- Evalar Sinkki ja C-vitamiini
- Mustikan Forte vitamiineja ja sinkki
- Doppelgerts Asset
- Sinkki Imeskelytabletin pastilli
- Dubysa
Vitamin C + Sinkki vitamiiniB6 ja sinkki - monimutkainen vitamiineja aineenvaihduntaan proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien, sekä diabeteksen ja lihavuuden.
B6-vitamiini on rauhoittava vaikutus hermostoon. Tämän
seuraavin keinoin:
- Doppelgerts Aktiviteetti
- Stresstabs
- MagneZi B6
- Prenamin
- TSentrum
D-vitamiini ja sinkki .Keinot vähentää talirauhasten, suojelee maksaa toksiineja, vahvistaa immuunijärjestelmää, parantaa haavat:
- Supradin
- Materna
- Pregnacare
- Jungle
Vitamiinit rikin ja sinkin naisille synnytyksen jälkeen. Työkalu auttaa kudosten paranemista siistiminen hormonitasojen, kehon ja hiusten, parempaa aineenvaihduntaa.
Tämä lääke Nutrikap.
Vitamiinit sinkki nimenomaan miehille. Sinkin puute miehillä voi johtaa seksuaalisen häiriöt. Sisäänpääsy vitamiineja ja sinkkiä pojille ja miehille ehkäisee taudin kuten eturauhastulehdus, ja sitten eturauhassyöpä.
miehillä Sinkki tukee testosteroni on normaalia, tuottaa korkealaatuisia spermaa.
valmistelut miehille:
- sinkki
- Duovit
- Tsinkteral
- Alphabet
- Centrum
Vitamiinit sinkillä miehille "sinkki» Vitamiinit sinkillä erityisesti naisten auttaa pitämään nuoriso: parantaa ulkonäköä ihon, hiusten ja kynsien parantaa immuniteettia, peruuttaamyrkkyjä.Sinkki ominaisuus lisätä aineenvaihduntaa jos noudatat ruokavaliota, auttaa laihtumaan.
Vitamiinit naisille:
- Alphabet Cosmetic
- Complivit
- Radiance Multi-Tubbs
- Vitrumista Kauneus
- Duovit
nainen näyttää kauniilta ja terveellistä sinun täytyy ottaa vitamiineja ja sinkkiä naisille - Huom .Et voi ottaa vitamiineja ja sinkkiä, jos olit aiemmin allerginen sinkkiä.
- Tärkeä .Et voi ottaa vitamiineja ja sinkkiä sekä antibiootteja, kuilu olisi 02:00 tai enemmän.
- tärkeää .Vitamiineja ja sinkki ei pitäisi ottaa maitotuotteiden.
- Tärkeä .Itsetalihoito sinkin kanssa on vaarallista terveydelle. Ota vain lääkärin ohjeiden mukaan.
vitamiineja ja sinkkiä
lapsille lapsen kehitystä 4-vuotiaat lapset saavat ottaa vitamiineja sinkin normaaliin kasvuun ja kehitykseen, lapset 4-vuotiaat lapset voivat nimittää Lastenlääkärit vitamiineja sinkillä.Paitsi nosto immuniteetti, parantaa näkökykyä, ihon ja hiusten, sääntelyn vaihdon prosessi, sinkki parantaa henkistä työkykyä ja fyysistä kehitystä lapsilla .
valmisteet lapsia:
- Vitrum
- VitaZhuyki
- Multi-Tubbs lapsille
- VitaMishki
E-vitamiini + sinkki .Nämä lääkkeet ovat määrätty lapsille, jotka kasvavat hitaasti ja jäljessä kehittämisessä ikätovereitaan:
- Stone öljy sinkin ja E-vitamiinin
- sulavia
- Centrum
- Alphabet
- Duovit
Sinkki
ruokaa Useimmat sinkkiä ostereita ja hiiva leivontaan jahyvin harvat vihanneksia( kevätsipuli, kukkakaalia ja parsakaalia, retiisiä, porkkanaa), sekä hedelmiä( kirsikat, päärynät, omenat).Taulukko
sinkkipitoisuus tuotteita, milligrammoina 100 g tuotetta Sinkki käyttökelpoisia kehon, erityisesti aikana ja sen jälkeen sairauden, mutta se ei voi ottaa hallitsemattomasti. Jos huomaat oireita sinkin puute kotona, sinun täytyy kääntyä lääkäri ja hän lukevat vitamiineja ja sinkkiä ja muita mineraaleja.