Porkkanat ovat hyödyttömiä syödä ilman hapankermaa tai voita. ..
Liha on viallinen ilman vihanneksia. ..
Kaikki meistä ovat kuulleet tällaisia lauseita monta kertaa. Kuinka totta ovat ne ja millaiset muut tuotteet ovat erityisen hyödyllisiä?
Jokainen kasvi, joka pääsee pöytään ja sitten ruumiiseen, tuo mukanaan paljon hyödyllisyyttä.Jotkut tuotteet täydellisesti "toimivat" itse, antaen keholle tarvittavat vitamiinit ja joukon hivenaineita. Mutta on "ahneita" tuotteita, jotka jakavat hyödylliset ominaisuudet vain, jos niitä käytetään yhdessä tuote-kumppanin kanssa.
Tällaisia tuotteita ovat porkkanat. Koostumukseen sisältyvät beetakaroteeni imeytyy hyvin vain rasva-aineen läsnäollessa. Toisin sanoen porkkana on erityisen käyttökelpoinen savukermaan tai kasviöljyyn pukeutuneen salaatin muodossa. Ja tässä on muutamia vähemmän tunnettuja, mutta erittäin hyödyllisiä yhdistelmiä.
Tomaatit ja oliiviöljy
Euroopan ravitsemusasiantuntijat ovat selvittäneet, mikä on parempi palvella tomaatteja - auringonkukan tai oliiviöljyn kanssa. Tutkimuksen aikana vapaaehtoisten oli täytettävä sopivalla rasvalla maustettu tomaattisalaatti.
Kahden kuukauden kuluttua ja todettiin, että oliiviöljy parantaa merkittävästi lypopeenin nuorentavaa ja uudistuvaa ominaisuutta, joka sisältää paljon tomaatteja. Mutta auringonkukkaöljyllä tomaatit eivät anna antioksidanttisten ominaisuuksien "seisovaa" joukkoa, joten kannattaa käyttää tomaatteja oliiviöljyllä.Tämä takaa kehon terveyttä, nuorisoa ja saa runsaasti vitamiineja.
Männynpähkinät kana- ja vihannesten kanssa
Ravintolisät suosittelevat tällaista järjestelyä niille, jotka tarvitsevat parantamaan ja vahvistamaan hiuksia ja kynsiä.Männynpähkinät sisältävät runsaasti sinkkiä.Tämä mikroelementti vahvistaa kynsiä ja aktivoi hiusten kasvun ominaisuudet. Kuitenkin sinkin parantamiseksi elimistössä tarvitaan eläinperäisiä proteiineja, joilla on pieni osa rasvapitoisuudesta, samoja, joita kanat tunnetaan.
Männynpähkinät ovat runsaasti sinkkiä, mutta myös tyydyttymättömiä rasvahappoja. Ne parantavat merkittävästi mineraalien ja vitamiinien imeytymistä pareittain vihannesten kanssa. Siksi vuodenaikojen kanssa setri lahjoja kasvis salaatit - terve ajatus kehon.
Kaurahiutaleet marjoilla
Monet ihmiset eivät pidä kaurahiutaleista, mikä on erittäin turhaa! Tämä puuro sisältää fenoleja, ja tuoreissa marjoissa on paljon C-vitamiinia. Yhdistelmällä nämä edut kaksinkertaistuvat kykyyn suojella kehoa veren hyytymien ja plakkien muodostumiselta. Ja sydän-järjestelmä on hyvässä kunnossa.
Muuten, makeat marjat eivät salli sokerin lisäämistä puuroon, mikä vaikuttaa myönteisesti hienostuneeseen kuvaan.