Ovatko kaikki "ruokavalion" tuotteet hyödyllisiä?

Usein televisiomainonnan yhteydessä olemme pettäneet itseämme syömällä vähärasvaista jogurttia, kevytmajoneesia ja muuta erittäin hyödyllistä, mainontaa, tuotteita. Loppujen lopuksi haluat tulla hoikka ja kaunis yön yli! Ja me alkaa juoda vain vähärasvaista maitoa, syödä aamiaista vain raejuustolla, syömme puolet annoksesta lounaalle, ja edes hyppäämme illallista.

Kuitenkin kaikki ei ole yhtä helppoa kuin miltä se näyttää ensimmäisellä silmäyksellä.Ilman tätä huomataan, että me yksinkertaisesti petämme itsemme ja ostamme itsemme mainoslohkoiksi toivomme, että petos tulee toteen.

Ennen kuin istut alas toiseen maitoon tai proteiineihin perustuvaan ruokavalioon, sinun on ennen kaikkea selitettävä itseäsi, että ylimääräisen painon saanti on paljon suurempi kuin todennäköisyys päästä eroon ruumiista ylimääräisistä kilogrammoista. Ja ongelma on niissä tuotteissa, joita pidetään ruokavaliona, valitettavasti nämä eivät ole. Jogurtti, maito ja maitotuotteet. Aluksi on ymmärrettävä, että kaikki jogurtit eivät voi olla hyödyllisiä elimelle, vaikka kuuluisat televisiosarjan taiteilijat kertovat siitä.Kyllä, on kiistatonta, että jogurtti ei ole ylimääräinen tuote ruokavaliossa, mutta ei niille, jotka yrittävät laihduttaa. Yksinkertaiset jogurtit ovat erittäin kaloreita, ne on luotu nälän tunteen sammuttamiseksi, mutta ei laihduttamiseksi. Tästä syystä ravitsemusterapeutit suosittelevat tuotteen lukemista ja lukevat huolellisesti tietoa jogurtin kaloripitoisuudesta, sillä 250 grammaa tuotetta voi olla sama määrä kaloreita. Tätä periaatetta olisi sovellettava kaikkiin maitotuotteisiin. Sen ei pitäisi olla tapana juoda kotitekoista lehmänmaitoa ja tarttua sen kotitekoiseen juustoon.

Oranssi mehu. Lähes kaikki ruokavaliot suosittelevat tuorepuristettua appelsiinimehua tyhjään mahaan, mikä motivoi, että se tuo runsaasti hyötyä keholle. Tietenkin C-vitamiinia mehussa on läsnä, mutta lasillinen appelsiinimehua on noin 120 kcal. Jos juot drinkinlasi, verensokeritaso kasvaa välittömästi ja lyhyen ajan kuluttua laskee voimakkaasti. Tämä johtaa jano-tunteen, jonka haluat sammuttaa toisen lasillisen tuoreen mehun kanssa. Ja nämä ovat ylimääräisiä kaloreita, joita emme tarvitse. Siksi on parempi syödä hedelmää, jossa ei vain vähemmän kaloreita, vaan myös enemmän kuitua.

Hiilihapotettu juoma merkitty "kevyeksi".Mainonta sanoo, että näissä juomissa ei ole kaloreita, miksi ei osta tällaista yummy. Vaikka näillä juomilla ei ole kaloreita( mikä on myös kaukana tosiasiasta), eli fosforia, joka ei salli kalsiumin imeytymistä.Ja kuten tiedemiehet ovat äskettäin osoittaneet - tämä hyödyllinen mineraali pystyy vahvistamaan toiminnan aikana saadut tulokset oman painonsa vähentämiseksi. Siksi, jos haluat laihtua, ruumiin on toimitettava kalsiumia eikä fosforia.

Leipä.Tiedämme, että ruumiinpainon vähentämiseksi on ennen kaikkea kiellettävä leipä ja muut hienotuotteet. Tällöin kuitenkin saadaan kaksiteräinen miekka. Valkoinen leipä, keksit ja leivät ovat haitallisia. Mutta musta leipä ei ole suuri määrä kaloreita, joten se on hyödyllistä keholle. Se sisältää runsaasti kuitua, hiilihydraatteja, joita tarvitaan energiaa, ja se auttaa normalisoimaan ruoansulatusmenetelmiä.Erityisesti jos koostumus on leseä.

Tuloksena on käynyt ilmi, että on monia haasteita, joihin päästään, koska meillä ei ole tietämystä tuotteista, jotka mainostamme antavat meille erittäin hyödyllisiä ja ravitsevia. Samalla kiellämme ne tuotteet, jotka näyttävät haitallisilta ja suurikalastuksilta, mutta niillä on todellakin hyödyllinen vaikutus elimistöön.

Hyödyllisiä tietoja