Imettävien äitien ravinto ensimmäisinä päivinä ja ensimmäisen kuukauden kuluttua toimituksesta, keisarillinen: menu, reseptejä.Huolellisen äitien ravitsemus kuukausittain, lapsen iän mukaan: taulukko

jotta lapsi saa imettävät vain hyötyjä, imettäville äideille on oltava asianmukaisesti ja täysin ruokitaan.

Äidinmaito - arvokkain asia, joka voi saada vastasyntyneen äidiltä, ​​paitsi tietenkin, hänen rakkautensa, hellyyttä ja huolenpitoa. Koostumusta rintamaidon että jopa vuoden saattaa olla tärkein ruokaa vauvalle.

pääainesosana komponentti äidinmaidossa on vettä( noin 87%).Loput - kaikenlaisia ​​hyödyllisiä aineita, jotka antavat lapselle kaikki tarpeellinen täydellisen fyysisen ja henkisen kehityksen.

Äidinmaito on erittäin tärkeää vauvalle

kuitenkin nuori äiti ei pitäisi soveltaa niiden maitoon, koska aivan luonnollinen prosessi, joka tapahtuu ilman tietonsa: maidon laadun että vauva saa kaiken tarvitsemansa, voidaan ja tulisi säätää riippuen tarpeista grudnichka.

Oikea ravinto imettävä äiti ensimmäisen kuukauden syntymän jälkeen ja alkuaikoina:

Immunity valikko josta syntyi vauva on nolla, ja näin kehon selviytymään hyökkäyksestä hänen ulkoiseen ympäristöön, se on äidin rintamaito.

TÄRKEÄÄ: ruoansulatuskanavan vauva on vielä hyvin hellä ja epätäydellinen, niin nuori äiti ensimmäisen kuukauden ruokinta tulisi pitäytyä valvonta ruokavalio, jottei aiheuttaa ulkonäkö allergiat, koliikki ja ripulia hänen vastasyntynyt lapsi.

äidinmaidon hyötynyt vauva, imettävä äiti pitäisi syödä oikein

Pääsääntö ravinto imettävä äiti ensimmäisen kuukauden - älä mene äärimmäisyyksiin:

• voi syödä kaikkea , toivoen tyydyttää lapsen kehon kaikki tarvittavat se
• aineita ei voi olla noin tyytyä

tarvitsemme kultainen keskitie.

TÄRKEÄÄ: Nutrition ensimmäisinä viikkoina syntymän jälkeen on kaikkein tiukka, ja ruokavalio - vaikein äidille. Perustettiin vuonna tuolloin tilassa ja kuva aterian tulee eräänlainen perusta, jolle imettävän äidin vähitellen rakentaa eniten terveellisen ja riittävän ravinnon.

Joten mitä pitäisi syödä ja mitä voidaan hemmoteltu nuori hoitotyön äiti ensimmäisellä viikolla imetyksen: kaikki viljat

• , keitettyä vettä tai
• keitettyä maitoa, höyrytettyjä tai paistetaan vihanneksia : kesäkurpitsa, peruna, porkkana, kukkakaali, sipulit
• keitetty, haudutettua, höyry vähärasvaista lihaa : kanaa, naudanlihaa, kani
• keitot sekä kasvi- ja lihaa
• vähärasvainen raejuusto
• leipää, keksejä galetnoe

imettävien äitien voi syödä mitään puuroa, keitetään vedessä tai maitoa

muista juoda:

• hillokkeet kuivatut hedelmät
• veden ilman kaasua
• teetä kasviperäisiä , lisää imetyksen
• valinnainen - ryazhenka pienellä rasvaprosentti

TÄRKEÄÄ: Se ei ole hoitotyön äiti syödä paistettuja ruokia, palkokasvit, alkoholi tehdasmehut, virvoitusjuomat, jogurtti marja lisäravinteet, kahvia. Vuonna

ravitsemus imettävän äidin synnytyksen jälkeen ei pitäisi paistettu ja mausteinen ruoka

ensimmäisellä viikolla valikko voi näyttää tältä:

1. päivä

• siitä aamiaisen voi syödä tattari tai kaura puuroa, keitetään vettä, teetä tai hedelmiä soseet
• päälle lounas on suositeltavaa syödä kasviskeitto, galetnoe keksejä ja hedelmiä soseet
• päivällinen - pasta durum juustoa vehnästä, uuniomena, teetä

Pastadurumvehnän voi olla läsnä valikosta imettävä äiti ensimmäisen kuukauden jälkeen synnytyksen

väliajoille aterioiden välillä voit juoda Ryazhenka, raejuusto syödä.

TÄRKEÄÄ: juominen tulee paljon, mutta ei liikaa, koska päivä ternimaito korvataan runsaasti oleskelevat maitoa, joka on paljon edelleen ja tarvitsee kaiken aikaa dekantoitavia. Sitten maitomäärä voidaan tuottaa ja ohjaa kehon, riippuen tarpeista vauva.

Virta 2. päivä näyttävät suunnilleen sama kuin ensimmäinen. Se voi monipuolistaa, kuluttavat enemmän hedelmiä.

kolmantena päivänä:

• on aamiaismuroja, vielä keitetään vedessä, voit lisätä voita
• öljy päivällisen - pastaa tai perunaa keitetyn tai höyryllä kalaa
• päälle päivällinen pitäisi suosia kasvis-pussiin tai muhennos

TÄRKEÄÄ:Jos liikaa maitoa, sinun täytyy pitää juominen järjestelmää, nautittu määrä päivässä nestettä ei ylittänyt 0,7 litraa, muuten se tulee olemaan vaikeaa eivätkä sulje pois tapaaminen kirurgi. Voit jano ei ollut kovin vahva, sinun täytyy juoda tl aavistuksen. Se on erittäin hyödyllinen tällaisissa tapauksissa imee sitruunaviipale tai juuripersilja.

Keitetyt yrttiperunaa voivat vaihdella voimaa ruokinta äiti ensimmäisen kuukauden kuluessa syntymästä

Päivä 4:

• on aamiainen hemmottele itseäsi mysliä jogurtin
• lounas voi koostua jauhelihakastike tai muhennos
• päälle päivällinen suositeltavaa syödä juustoa paistettujenomena tai banaani

Juominen edelleen mitata.

Päivä 5:

• aamiainen - kaurapuuroa tai tattari puuroa voilla
• lounas - keitto lihapullat ja höyrytettyjä tai paahdettuja kasviksia
• päivällinen , kevyt mutta ravitseva voi koostua tavallista mysliä jogurtin tai kotitekoista jogurttia

määrä nestettä voi ollalisätä enintään 1 litra päivässä.

Päivä 6: valikosta voidaan yhdistää 4. ja 5. päivinä.

Päivä 7: määrä nestettä voidaan lisätä 2,5 litraa ruokavalioon ovat riisi, keitetty kananmuna, tuore omena.

Noin näitä tuotteita, mutta eri yhdistelminä, on perusta valtaa ensimmäisen kuukauden imetyksen.

Drinking imettävä äiti ensimmäisen kuukauden kuluessa syntymästä olisi rajoitettava

Esittelyssä jotain uutta olla hyvin varovainen ja seurata reaktiota vauva. Jos yhtäkkiä on ongelma ummetus, joka on hyvin yleinen, voidaan lisätä valikkoon Momma meren lehtikaali, hedelmähillokkeissa paksu, keitetyt punajuuret, luumut.

TÄRKEÄÄ: Koska maitomäärän kuluttaman vauvan vähitellen kasvanut, taajuus virtalähteen ja määrä ruokaa hoitotyön äidit voidaan lisätä.

Virta ruokinta jälkeen keisarinleikkauksella alkupäivinä

kirurgian keisarinleikkauksella vaatii noudattavat tiettyjä normeja ravinnon, jotta ei kohdata komplikaatioita ja elpyminen kehon tapahtui mahdollisimman pian.

TÄRKEÄÄ: Koska aikana operaation lisäksi kohtu on vaikuttanut suolet ja elimet mochevyvedeniya järjestelmä, lääkärit suosittelevat, että ensimmäisenä päivänä rajoittamaan hiilihapotonta mineraalivettä, laimenna pieni määrä mehua, kuten sitruuna.

tehonsyöttökäytännöstä jälkeen keisarinleikkauksella on joitakin ominaisuuksia

Jos toimenpide suoritetaan ilman komplikaatioita, niin toisena päivänä valikosta pitkälti uusiutua. Uusi äiti voi syödä:

• kanaa tai lihaliemessä pienellä määrällä vihanneksia
• kanaa tai naudanlihaa perunamuusi
• tavallinen jogurtti kotitekoista
• kuuluvat juomat suosia teetä, mehua, soseet tai

Kiselyov kolmantena päivänä, voit täyttää ruokavaliossa enemmän kiinteää ruokaa:

• höyryä kanakyljykset
• neste puurot veden
• uuniomena

TÄRKEÄÄ: Jos ummetus alkaa, lääkäri lisää imettäville äideille jogurtti valikosta.

Virran syöttö jälkeen keisarinleikkauksella voi alkaa esitellä uusia tuotteita 4päivä

Neljäntenä päivänä teho tulee sama kuin äitien, suorittamalla itse vastasyntyneiden.

Virta imettävät äidit ensimmäinen kuukausi: reseptit

päätämme mitä elintarvikkeita voi syödä, mutta eivät aina tiedä, miten ruokaa tietyn annoksen, lisäksi sen hyödyllisiä ominaisuuksia on tyytyväinen maku.

Tässä esimerkiksi joitakin reseptejä hoitotyön moms ensimmäisen kuukauden imetyksen.

erittäin hyödyllinen vauvan ja imetyksen äideistä on kanakeitto fenkoli ja kesäkurpitsat .Valmistamiseksi 1 litra keittoa tulee:

• yksi kananrinta
• väliaine kesäkurpitsa
• kaksi juuri fenkoli
• pieni ruohosipuli

1. ensimmäinen tehdä kanaliemellä
2. sitten vetää rinta-, hienoksi sen uudelleen shinkuem otettu liemi
3. kesäkurpitsa ja juuret fenkoli leikatapieniksi kuutioiksi
4. hienonnettu sipuli ja blanshiruem on kasviöljy lähes valmis
5. lisääminen fenkoli ja paista 4 minuuttia
6. lisääminen kesäkurpitsat ja paista kannen alla E 6-7
7. kikherneet Sen jälkeen syntynyt seos kaada liemi ja keitä 5-7 minuuttia
8. Lopuksi vispilä kaikki tehosekoittimessa, mausta yrteillä ja voila - voit syödä

erittäin hyödyllinen liha kypsennetään uunissa, niin naudanlihaa vuoka - herkullinen vaihtoehtovarten ruokavalion. Ottaa tämä

1. massa naudanlihan ja leikataan ohuiden levyjen poikki kuituja
2. suola, oliiviöljy täyttää
3. Jätetään 20-25 minuuttia valaa marinadi tai
4. jälkeen paistettu oliiviöljymarkkinoihin 1-2 minuutin, ennen kaikkea- ei kuiva
5. lisätä jopa kerrokset potin , erottamalla kunkin kerroksen Lihatahna
6. alkuun välttämättä laittaa laakeri ja useita herneet
7. musta maustepippuri Paista uhovke 60 minuuttia

Naudan pussitettu ruokintaan imettäville äideille ensimmäisen kuukauden aikana syntymän jälkeen

Kuten jälkiruoka voi leipoa omenat , lisäämällä kanelia. Yksi annos valmistelee:

• omena kaneli sokeri
• voita

1. omenat varovasti täytelanka .On tärkeää, ettei leikata omena kautta, muussa tapauksessa valmistelee, täytteenä voi vuotaa
2. alareunassa tuloksena omena potin laittaa vähän voita
3. öljyä sokeri lisää kaneli ( noin 10: 1, tai mieleisekseen)
4. tuloksena sokeriseokseen nukahtaaomena , päälle öljyä ääriään myöten
5. täytetyt omena laitettu paistaminen tai paistinpannu pienellä määrällä vettä pohjalle
6. Paista uunissa 180S noin 20 minuuttia( aika riippuueli koko ja omena lajikkeet)

Paistettu omenat Hoitotyö ruokintaan ensimmäisen kuukauden

myös täyttö, voit käyttää pähkinöitä ja rusinoita, hunajaa ja täällä ensimmäisen kerran synnytyksen jälkeen imetyksen äiti on parempi olla käyttämättä, jotta estetään ilmentymä allergisia reaktioita vauvoilla.

Nutrition imettävät äidit ja koliikkia lapsen

Koska vastasyntyneen vauvan ruoansulatuskanavan ei ole täydellinen, se voi olla suoliston koliikkia. Ne alkavat yleensä kolmen viikon iässä ja päättyy noin 3 kk( joskus kuusi kuukautta).

TÄRKEÄÄ: Jos haluat maksimoida helppous tuntea vauva tällä kertaa, äitini-sairaanhoitaja sinun täytyy noudattaa tiukkaa ruokavaliota, koska ensimmäisinä päivinä syntymän jälkeen.

Kun tämä ongelma ilmenee, hoitotyön äiti valikon varmasti jättää:

• jogurtti
• haudutettu hedelmäjuomat mehua
• kurkut
• palkokasveja

Omenat täytyy syödä vain silloin, kun leivotaan ja kuoritut. Se suositteli enemmän valkoista keitetyt vihannekset. Teessä lisätä fenkoli, juoman tai ostaa erityisen teetä hoitotyöhön.

Nutrition imettävät äidit ja koliikkia lapsen pitäisi jättää maitotuotteet

Oikea ravinto imettävän äidin kuukausia mukaan lapsen iän

Voimalla ensimmäisen kuukauden aikana, päätimme - valinta ruokalajeja joskaan ei erityisen suuri, mutta hyvin ravitsevaa ja hyödyllistä.

Paint yksityiskohtaisesti valikosta jaksoksi ei ole järkeä, koska sen budjetti jokaisessa perheessä.

Tärkeintä - sinun täytyy noudattaa tiettyjä sääntöjä ja syötön aikana lastaan ​​olemaan juomatta:

• paistettu ruoka
• rasvainen liha ja kala
• allergisoivia marjoista ja hedelmistä
• ensimmäinen vihanneksia, hedelmiä,

marjoja joka yhden tai kahden viikon, voit ottaa käyttöön uuden tuotteen sallittu,huolellisesti katsomassa reaktion lapsi.

Neljä kuukautta korottaa elintarvikkeet sisältävät kalsiumia.

Kanssa kuuden kuukauden voit pikkuhiljaa tulla ruokavaliossa paistettuja ruokia, suklaata, pähkinöitä, hunajaa pienissä erissä, huolellisesti katsomassa reaktio lapsen kehon jokainen uusi tuote

äidin valikosta hunajaa ja pähkinöitä voidaan antaa ruokavaliossa imettäville äideille

kuuden kuukauden kuluttua vuoden äiti voi alkaa syödä tilassa, joka on ollut ennen raskautta ruokavalio

ravitsemus imettävä äiti:

kuvaava taulukko imettävän äidin pitäisi syödä vähintään 5-6 kertaa päivässä mahdollisuuksia ja juuri valmistettua ruokaa, jossa on yhteensä kalori 3200-3500 kcal .Päivittäistä ruokavaliota tulisi sisältää:

• 0,2 kiloa lihaa tai kalaa( valmista juotavaksi)
• 30 g
• 120-130 g juustomassaa ( mieluiten kotitekoinen)
• 0,6 l maitoa
• 20
• g voita öljyä ja 15 g vihannes ( mieluiten oliivi tai maissi) öljyä
• 0,5 munia
• 600 g vihanneksia
• 250-300 g hedelmää
• 300 g leipää
• 35-40 g vilja

Tämä sopii ravitseva tasapainoista ruokavaliotath äiti, haluat yrittää pysyä, mutta kaikki riippuu materiaalista mahdollisuuksia perheen ja vastuu suoraan äidin.

ruokavalio ravitsemus imettävä äiti: ruokapöydässä

Mitä ehdottomasti ei voi olla äiti imetyksen?

Koska roomalainen näytelmäkirjailija Terence sanoi: "Kuinka monta ihmistä, niin monia mielipiteitä."Monet kokeneet äidit sanovat, että he eivät noudata mitään ruokavalion imetyksen aikana, ja ne kaikki ovat täysin hyviä lapsia.

Toiset vaativat asteittaista käyttöönottoa vuonna suhde on uusien tuotteiden ja tarkkaa noudattamista ruokavaliota, varsinkin ensimmäisinä päivinä elämän.

kuitenkin edelleen on lista tuotteista, jotka yksimielisesti katsovat, imetystä naisen pitäisi syödä:

• alkoholia, koska se suoraan erittyy äidinmaitoon ja tuhoaa maksan vauva
• palkokasveja, kuten suolistossa alkavat kerääntyä GAZ autoja ja vauva kärsii koliikkia
• valmistuksessa käytettävä teräviä, katkera tai liian mausteista mausteita koska käymisen prosessi, joka alkaa seurauksena tällaisten elintarvikkeiden äiti, joka aiheuttaa kauhea kipu malyutke
• sitrushedelmien ja hedelmiä, irkirjoittajana ja vihanneksia punainen, sillä saattaa olla allerginen reaktio muodossa ihottumaa ja kuorinta
• äyriäiset
• virvoitusjuomien, kahvia, raakamaitoa

Alkoholi on kielletty äiti imetyksen

TÄRKEÄÄ: Sinun täytyy muistaa, että jokainen vastaus on yksilöllinen, ja on välttämätöntä ohjata vainlapsellesi.

Voidaanko lastenruokaa hoitaa?

Tämä ei ole paras vaihtoehto, koska vauvanruokaa on hyvin lempeä ja on tarkoitettu hauras ruoansulatuskanavan lapsen.

TÄRKEÄÄ: Aikuisen tulisi syödä aikuisruokaa. Se vahvistaa kumit ja hampaat, mikä aiheuttaa vatsan työtä sulattaa kiinteät elintarvikkeet.lasten ruoan kulutus aikuisten johtaa vähitellen hajoaminen ruoansulatuskanavassa toimintoja.

Vauvanruoka ei suositella syödä aikuisten

Ja vaikka kuinka mainostetut lasten säilykkeitä ja kuivan viljan, luonnollinen juuri valmistettuja elintarvikkeita on hyödyllisin sekä äidit ja lapset.

Video: Hoitotyön äidin ruokinta. Komarovsky E.O.