artikkeli kertoo, kuinka hyödyllinen suurimot ja mitä se voi olla haitallista.
Sisältö
- Semolina - suurimot: hyöty ja vahinkoa ruumiille ja terveys,
- vitamiineja Kun, minkä ikäisenä voi alkaa houkutella vauvan velli?
- Voiko kolmen kuukauden, 6 kuukauden, lapsi jopa vuoden antaa puuroa?
- Video: "vaaroista ja hyödyistä mannasuurimot lapsille»
Semolina - suurimot: hyöty ja vahinkoa ruumiille ja terveys,
vitamiineja Semolina tuttu lähes jokaiselle henkilölle lapsuudesta. Se oli sama lautasen lapsille imeväisten ja lasten puutarhassa ja koulun, se oli määrätty niille, jotka on noudatettava erikoisruokavaliota sairauksissa, kuten gastriitti ja haavaumia. Se pidettiin samalla tavalla, että vilja on useita etuja verrattuna muiden viljojen. Munk kunnioitettava suuren ravintoarvon ja kyky nopeasti palauttaa valtaa.
silti mannasuurimoita on olennainen ruokavaliossa vanhukset ja lapset kaiken ikäisiä.Tietenkin moderni keittiö suurimot se on melko harvinainen ja esiintyy vain niille perheille, joilla on lapsi. Kuitenkin tämä tuote on erittäin hyödyllinen ja on useita ravitsemuksellisia etuja, joita tarvitaan ihmisen. Vuodesta mannasuurimot keitetty puuro, maitoa, keittoa, tee vuoka, lisää laiska pyöryköitä ja juustoa kakkuja, jotka olivat elastisia ja runsaita.
mielenkiintoinen: Semolina tehty vehnästä, mutta suurin ero vehnästä puuro - se ei ole hienojauhatusta ja että sen koostumus lähellä kokoonpanosta vehnäjauhoja.
Koostumus semolinan:
- tyydyttymättömien rasvahappojen
- Rasvat
- Beki
- Hiilihydraatit
- Tärkkelys
- gluteenia
- Sakkarideilla
- Fiber
- kloori
- Ash
- Ravintokuituja
- B1-vitamiini
- B2-vitamiini
- B6-vitamiini
- vitamiini B9
- vitamiini PP
- E-vitamiini
- Sulphur
- magnesium Sinkki
- Kalsium Natrium Iron
TÄRKEÄÄ: Kaikki hivenaineet löytyy semolinan hajotettiin nopeasti ja helposti. Se johtuu tästä on nopea kyllästyminen ruumiin, paluuta elinvoimaa ja varmistaen tarpeellisen vastaava energia. On kuitenkin syytä huomata, verrattuna muihin suurimot ryynit, vitamiinit se on vähemmän kuin tattari tai riisiä, esimerkiksi.
puuroa suurimot suurimot hyödyllisiä ominaisuuksia:
- Pika saamiseksi kehon energiavarasto
- tärkeitä hivenaineita auttaa munuaiset ja sydämen toimintaa. Mannasuurimot
- paljon kalsiumia, joka vahvistaa luita
- Sinkki vahvistaa immuunijärjestelmää, joka koostuu mannasuurimoita
- rikkaat ravintokuitua auttaa luomaan toiminnan sydän.
- Koska on E-vitamiinin suurimot, voimme turvallisesti sanoa, että suurimot ei ole vain harrastus, mutta myös anti-aging ominaisuuksia.
- Krupa auttaa "työ" aivot ja hermoston vitamiini
- varastossa suurimot "tappaa" kolesterolin määrää veressä
- tärkein ominaisuus houkuttimina - pitkään luoda kylläisyyden tunnetta.
TÄRKEÄÄ: Sinun pitäisi tietää, että suurimot - kalori tuote, ja siksi olisi yhdistettävä tuotteiden valmistuksessa vähärasvainen maito, vesi, hedelmiä.
mannasuurimot on hyödyllinen terveydelle:
- Fiber mannasuurimot siellä, mutta se ei ole paljon lantiota, ja koska se ei ärsytä suolen. Tämä on erittäin hyödyllinen niille ihmisille, jotka kokevat ruoansulatuskanavan sairaus tai äskettäin leikattu sisäelinten.
- on houkuttimina, että se voidaan pilkottu kaikki suolen( jopa alempi osa), sillä on myönteinen vaikutus poistamista kehosta limaa ja suoloja, rasvoja. Tällä on puhdistusvaikutus suolistossa.
- rikkaat antioksidantteja on positiivinen vaikutus hermostoon ja sen vuoksi on käyttökelpoinen grittien on läsnä keskushermoston sairauksien, sekä hermoromahdukset.
- Orava suurimot eikä paljon hyötyä, koska vilja on niitä, jotka ovat todenneet munuaisten vajaatoiminta.
Puolivuoden säännöllinen kulutus on hyödyllistä ihmisille, jotka usein kohtaavat liiallista fyysistä rasitusta. Erityisen hyödyllisiä ovat suurimot aamiaiseksi, joten voit varastoida varanto kaloreita, joita voidaan kuluttaa koko päivän. Siellä mannasuurimoita aamulla joten on tarpeen niille, jotka on koliitti, gastriitti ja enteriitti.
mannasuurimoita kyllästyminen kehon aamulla voit välttää voimakasta iskujen nälän koko päivän. Tämä on erittäin hyödyllistä henkilöille, jotka katsovat kuvaa. Jos laskea kaloreita, niin keitä suurimot olisi veden sijaan, maito ja lisää voita( voit tehdä mitään kasvi).Useimmat lääkärit harkitsevat poikkeuksetta mangoa - lapselle kaikkein hyödyllisin ruoka.
on tärkeää ottaa huomioon vivahteita jossa syötti voi olla kehon vamma:
- Valusankoa on läsnä sellainen aineen fytiiniin - se voi estää ottoa kalsiumia, mikä puolestaan voi johtaa sydäntauteihin, huono veren hyytymistä, kouristukset.
- Vuonna senkka on riittävästi gluteenia - vahva allergeeni, joka aiheuttaa häiriöitä ja ongelmia ruoansulatuskanavassa.
- Liiallinen ja usein, jatkuva käyttö houkutuslintuina suuria määriä loukata elimistön raudan imeytymistä.
- Munk tarpeeksi kaloreita ja siksi ei voi syödä usein niitä, jotka laskea kaloreita ja yrittää laihtua.
mielenkiintoista tietää, että raskauden aikana suurimot - ruoka on edullisempi kuin tattari tai riisiä( se kyllästää ja ei aiheuta ongelmia suolistossa).Tämä ominaisuus auttaa ajaa ulos toxicosis( varsinkin jos lisäät puuron ja kuivatut yrtit).Mannapuuro veden - parasta ruokaa kärsivien haimatulehdus( hajotus on pehmeä).
Edut houkutuslintuina varten GIT:
- Enswathes vatsa
- Puhdistaa suolistossa myrkkyjä
- Osallistuaksesi ruoansulatusta
- nopeuttaa paranemista mikro traumoja vatsassa
- eroosion ehkäisyyn ja mahahaavan
TÄRKEÄÄ: Kaikki sairaudet suurimot - terveellistä ruokaa. Esimerkiksi niille, jotka kärsivät diabeteksen, on suurimot ei ole sen arvoinen, koska se on korkea GI ja kyky nostaa glukoosi. Miksi
mannasuurimoita pidetään "haitallinen" ruoka:
- korkea pitoisuus gluteenia, joka johtaa harvennus suolen, rikkoo hänen työnsä, allergiat ja sairaudet.
- Neusvoyaemst kalsium voi johtaa riisitautia
- usein toistuva käyttö houkutuslintuina voi johtaa ylipainoon
Miten me kokki ja syödä suurimot:
- Keitä maitoa tai vettä.Lapsille voit lisätä voita ja sokeria niin, että puuro on herkullisempi.
- Ruoanlaittoa seuraa mango. Mitä kauemmin mango "maksaa", sitä vähemmän ravintoaineita jäävät siihen.
- mannasuurimoita Ei pitäisi olla joka päivä, se on parasta kokki sitä 2 tai 3 kertaa viikossa tai harvemmin.
mannasuurimoita: hyödyt Kun, minkä ikäisenä voi alkaa houkutella vauvan velli?
Manna-puuroa näyttää siltä, että sitä syötettiin aina. Toinen isoäiti syöttää nykyisen sukupolven lusikka "äiti ja isä" ja moderni äidit nykyään yrittävät tehdä ruokavaliota suurimot heidän pienet lapset. Siitä käy ilmi tavallista vehnää, joka on erittäin hienoksi jauhettua. Se on tämä ominaisuus, joka auttaa mankeä hyvin assimiloitua.
rikas varannot hiilihydraatteja pysyvästi rikastuttaa lapsen kehon energiaa, ja useita hivenravinteita on myönteinen vaikutus toimintaan kaikissa järjestelmissä.Toisaalta, apina on useita haittoja, kuten vauvan ruoka:
- Ravintoarvo pienempi kuin muiden viljojen
- mannasuurimot vähemmän vitamiineja ja kivennäisaineita kuin muut viljat
- mannasuurimot on gluteenia - aine-allergeeni ja ainetta, "estävä»Tavallinen aineenvaihdunta ja ruoansulatus.
- Munk ei voi olla liikaa sisällyttää ruokavaliossa lapsia, joten ne eivät "ansainneet" lihavuus.
Jokainen vanhempi, joka perustuu vauvasi terveyden kannalta ja sen ominaisuuksia, itsenäisesti päättää milloin syöttää mannasuurimot ruokavalion ja onko haluat tehdä sen. Jos vauvan organismi reagoi normaalisti rumpuun, jotkut äidit alkavat ruokkia lapsia mangaan jo kuuden kuukauden ajan. Syynä tähän on äidinmaidon puute ja halu täyttää vauva täyteen. Tätä varten he valmistavat "nestemäistä" mangoa ja ruokkivat lapset pulloon.
Ruokinta mannasuurimoita Voiko kolmen kuukauden, 6 kuukauden, lapsi jopa vuoden antaa puuroa?
Lääkärit eivät kuitenkaan suosittele rotujen saapumista vuodeksi. Lapsen mangaanin vastaanoton tiheys ei saisi ylittää tätä ikää 1-2 kertaa 1-2 viikkoa. Tällainen taajuus ei aiheuta keholle mitään haittaa. Jos haluat kirjoittaa suurimot iästä alkaen 6-7 kuukautta, sinun pitäisi tietää, että tähän asti teillä täytyy aloittaa kiinteisiin ruokiin muista( enemmän "hyvänlaatuinen") viljojen kuten tattari tai riisiä.
Anna mannasuurimot vuonna lapsen ruokavalio on oikeassa:
- Do houkutuslintuja uistin, aloittaen 1 rkl
- Keitä ensimmäistä täydentävää nesteen syöttämistä ja mieluiten vedellä.Vähitellen lisätä määrää
puuroa Jos sinulla on valinnanvaraa, eivät tule ruokavaliossa vauvan mannasuurimoita ennen 6 kuukautta, yritti ottaa hänelle kuusi kuukautta ainoastaan kaavan tai äidinmaidossa. Toteuttamisen jälkeen ensimmäisten 6 kuukauden, alkaa houkutella joitakin vihanneksia ja viljan jauhoja( tattari, kaura, riisi), ja vasta sitten, kun tarkistaa reaktion vauva, kokeile suurimot.