Lasten karkaaminen: perinteiset ja ei-perinteiset lasten karkaisutavat. Lasten karkaaminen auringon ja ilman vaikutuksesta

Artikkeli

täysin tutustuttaa lukijan tietoa kovettumista lapsia. Menetelmiä, tavoitteita, karkaisun periaatteita, käyttöä ja haittoja tarkastellaan.

kovettumista lasten on menettely, jota käyttävät ihmiset vuosisatojen. Tällaiset menettelyt voivat vahvistaa terveyttä, vahvistaa koskemattomuutta ja lisätä lapsen kestävyyttä.

Mutta kuten muut samankaltaiset menetelmät, karkaisulla on omat ominaisuutensa ja vasta-aiheet. Jotta karkaisu toimii vain hyvänä, sinun on tehtävä se käyttämällä edellä mainittuja suosituksia.

Kuinka hyödyllistä on lasten karkaisu?

• Kovettuminen lapsen kehon on erityisen hyödyllinen, koska se on suojaava reaktio tuotti lapsuudessa. Valitettavasti vanhemmat tekevät usein virheen jättämättä kovettumista. He pukeutuvat vauva liian lämmin vaikka lämpötila olisi siedettävä, älä anna hänelle jälleen märin jaloin tai syödä jäätelöä
• Kaikki tämä johtaa siihen, että lapsi tulee "kasvihuone".Vanhemmat eivät voi huolehtia tällaisesta lapsesta koko elämänsä ajan. Tästä seuraa, että lapsi alkaa sairastua usein puutarhaan tai kouluun. Kaikki johtuu siitä, että hänen kehonsa ei vain ole voinut käsitellä vaikutus ympäristöön
• kovettumista tarkoituksena on kouluttaa lapsi tavata reaalimaailman, ne vahvistavat suojaavia tehtäviä koko elimistöön. Zakalivaniya näytetään vain niille lapsille, joilla ei ole kroonisia sairauksia. Muissa tapauksissa mahdollisuus karkaisu, ota lastenlääkäri

tavoitteiden ja periaatteiden kovettumista lasten

Oikea karkaisu on tiettyjä periaatteita ja tavoitteita.

periaatteet kovettuminen lapsia:

• olisi otettava huomioon lapsen ikä, hänen fyysinen ja henkinen ominaisuuksia.
• -sekvenssi.karkaisu menettelyt on suoritettava peräkkäin, vähitellen hoitoja ja kalaan
• Systemaattinen. Tämä periaate muistuttaa, että kovettuminen on sen tilassa
• kovettumista tulisi suorittaa vain, kun myönteinen vastaus lapsi. Et voi olla lapsi pelkää tällaiset menettelyt tai kuljettaa niitä väkisin

kovettuminen Tavoitteet:

• Vahvistaa immuunijärjestelmää
• pitää kehon hyvässä kunnossa
• vahvistaa verenkiertoelimistön
• parantaa mielialaa lapsen, vaikuttaa positiivisesti psyyke.

Mitkä ovat menetelmät lasten karkaisuun?

Riippuen mitä resursseja tapahtuu karkaisu, on olemassa useita menetelmiä:

• Air karkaisu
• Solar karkaisu karkaisu

Kukin näistä menetelmistä sen tehokkaita. Niillä on erilaisia ​​vaikutuksia elimistössä on omat etunsa ja haittansa.

Perinteiset ja ei-perinteiset kovettumismenetelmät. Epäsovinnainen karkaisu esikoululaisten

• Perinteiset menetelmät ovat edellä kuvattuja. Tällaisia ​​kovettumismenetelmiä on aika testattu, jota käytetään laajasti pediatriassa. Perinteisissä menetelmissä on selviä vasta-aiheita. Muissa tapauksissa, ne ovat erittäin hyödyllisiä terveydelle
• Vaihtoehtoinen ovat ne, joissa lämpötilan vaikutus kontrasti on voimakkainta. Tällaiset menetelmät ovat joukko vasta, nämä on hoidettava entistä varovaisemmin
• epätavanomaisia ​​menetelmiä kovettumisen kuuluu: runko hankaus lumen, kaatamalla jäävettä, vaikutus ihmiskehoon negatiivisen ilman lämpötiloja. Tällaisia ​​menetelmiä ei suositella lapsen kehon, erityisesti esikouluikäisille

kovettumista lasten kesällä.Hyötyjä ja haitoista

Summer - täydellinen aika vuodesta, jolloin lämpötila on kovettumista. Lasten terveyttä tällä kaudella vahvempi, joten kesä - paras aika tällaisiin menettelyihin. Mutta kesän temperointimenetelmät ovat omat ominaisuutensa.

• kesän kätevää yhdistää pelin kovettumista. Näin saat lapsen rakkautta kuin
• menettely kesällä kätevästi yhdistää karkaisu hieronta ja liikunnan
• Myös kesällä Tällaisten toimenpiteiden on oltava kohtuullisesti. Emme voi sallia ylikuumenemisesta tai ylijäähdytystä vauva

kovettumista lasten talvella. Hyödyn ja haittojen

kylmänä aikana, tulee hoitaa varoen kovettumista. Et voi tehdä tällaisia ​​toimenpiteitä, jos lapsi sairastaa kylmätauti. Kun vauva on terve, ei ole syytä unohtaa kovettumista talvella. Kovettuminen kylmänä vuodenaikana ovat hyötyneet, sinun on noudatettava sääntöjä:

• Talvella kontrastin lisääminen lämpötilan oltava hyvin varovainen
• aikaa karkaisu menettelyjä olisi vähennettävä talvella.
• Winter kovettuminen positiivisesti pitävät lapsi, on tarpeen suorittaa karkaisu aktiivisesti
• Mekko vauva talvella tarvitse valvoa. On tarpeen kuunnella vauva, on otettava huomioon, kun se on kuuma tai kylmä
• lopettaminen karkaisu Talvella voi ainoastaan ​​vilustuminen

Air kovettumista lapsia. Mitä se tarkoittaa?

• Ilmaan pysäyttämistä pidetään luonnollisimpana. Se voidaan toteuttaa myös hyvin pienille lapsille
• Air kovettuminen tapahtuu edes tiedostamattomasti: aikana kävelee lapsi, tuuleta huone, kastike vauva
• Vanhemmat tarvitsevat tukea asunnossa raikas ja puhdas ilma, säännöllisesti tuulettaa
• tiloissa Erityistä varovaisuutta tuuleta huone jälkeen nukkumaan jaennen.huoneen lämpötila on 22-23 astetta
• Jopa pienet lapset tarvitsevat säännöllistä kävelee raitista ilmaa. Lapsi tarvitsee vaatteita sään
• Lastenlääkärit suosittelee, että lapset, varsinkin kesällä, niin paljon kuin mahdollista kadulla
• Hyvällä säällä voit järjestää vauvan päiväunet ulkona

Kovettuminen lasten auringon: miten toteuttaa tämä menetelmä kovettuminen?

Aurinko pysäytetään aurinkokylvillä.Aurinko ei aiheuta haittaa vauvalle, olisi pantava täytäntöön:

• Auringonotto suositeltava päähine vaaleat
• varoaika auringon aktiivisuus - ennen klo 11 ja sen jälkeen 16 pm
• auringonotto on parasta toteuttaa 2 tuntia aterian jälkeen
• Jos lapsella on suurimol tai pigmenttiläiskiä, ​​ne pitäisi sulkea auringon
• aurinkoa suositeltu lämpötila on 18 astetta
• kasvattaa aika aurinkoa olisi vähitellen
• olisi yhteyttänimanie lapsen hyvinvoinnista. Jos hän on sairas, huimausta, sinun tulisi välittömästi lopettaa
• Menettelyn aikana aurinkoa, sinun täytyy juoda riittävästi nestettä

Vesihoidot karkaisu

Vesi karkaisu pidetään tehokkaimpana. He pitävät erittäin paljon lapsista, etenkin kesällä.Jos vanhemmat ovat vakuuttuneita hyvinvoinnin lapsen, eivät häiritse häntä kesällä pelata vedellä.On suositeltavaa käyttää uima, joki ja meri rantoja. Veden kovettuminen tulee kuitenkin ottaa käyttöön vähitellen. Tässä muutamia ohjeita:

• pyyhkimällä kostealla liinalla tai sienellä.Kaatamalla vettä
• ylöspäin takaisku.
• douches pieniä lämpötilaeroja. Paikallinen
• kylpy( kädet, jalat)
• uima-altaassa Uinti avovedessä

Menetelmät kovettuminen lasten esikoulu ja kouluikäisten kovetusmenetelmiä

hyvin pienten lasten ja koululaisten ovat hieman erilaisia. Esiopetusta lapsille suositellaan vastakkaista kovettumista. Opiskelijoille, jotka ovat säännöllisesti tehdään ennen tällaisia ​​menettelyjä, tarjoaminen kovettuminen alhaisissa lämpötiloissa.

tärkeä ominaisuus - lapsen terveys ja hänen tapansa karkaisu menettelyjä.Jos lapsi on terve, lapsi syyllistyy menettelyn ajan kasvava järkevää mutkistaa menettelyä.

kovettumista - ehkäisy koulun ja esikouluikäisten lasten vilustuminen

Kaikenikäiset lapset voivat vilustuminen. Siksi karkaisumenetelmät kehittävät suojaa milloin tahansa. Kehityksen kannalta immuniteetin tärkeimpiä ovat veden kovettumisen.

onko karkaisu lapsia haittaa?

kovettumista haittaa lapsille vain sellaisissa tapauksissa:

• jyrkkä muutos lämpötilan
• tilassa liian vastakkaisia ​​karkaisu menettelyjä
• läsnäolo lapsen krooninen tai tilapäistä
• virustaudit Personal siedä tiettyä menetelmää karkaisu

sääntöjen karkaisu sairaiden lasten

Kuten edellä mainittiin, karkaisu - erinomainen tapa ehkäisymonia sairauksia. Jos lapsi on usein sairaana, peruuttaa karkaisu ei ole välttämätöntä.Se pitäisi tehdä silloin, kun vauva on terve. Ja noudattaa muutamia sääntöjä:

• sairaiden lapset tarvitsevat säännöllistä kävelee raitista ilmaa tarvitset
• Kesäisin jalat olivat auki. Jos mahdollista, anna lapselle paljain jaloin kävellä
• ruohoa sairaiden lasten tulisi aloittaa karkaisu menettelyjä Rubdown ja kontrasti kylpyjä kädet ja
• jalat Kuten Lastenlääkärit sanoa lapselle ennätys altaassa on suuri panos hänen

vahvasti läsnä kroonisten sairauksien, mahdollisuus jaKovettumiskeinoja on parasta käydä lääkärin kanssa.

Liikunta ja karkaisu

lasten terveessä ruumiissa - terve mieli. Karkaisu - tämä on vain yksi askel terveellistä elämäntapaa. Lisäksi on tarpeen kiinnittää vauvan liikuntaa. Tätä tarkoitusta varten on tarpeen yhdistää kovettumisen kanssa mobiilipelien. Samaa menetelmää on hyödyllistä kehon voimaa ja kestävyyttä vauva.

karkaisu menettelyt ovat tärkeitä kaikenikäisille lapsille. Ne olisi pidettävä päiväkodeissa ja kouluissa. Mutta kukaan muu kuin vanhemmat, jotka eivät tee kohdassa, säännöllinen ja hyödyllisin.

Video: Mistä aloittaa karkaisu vauvan

Video: arvo kovettuminen lasten