Beets imetyksen aikana. Onko mahdollista keittää sokerijuurikasta imettävien äitien?

Meidän artikkeli kertoo hyödyllisiä ominaisuuksia punajuuret imettävä äiti ja vauva sekä tutustuttaa sinut tietoa siitä, miten parhaiten ottaa käyttöön tämä kasvi ruokavalioosi.

syntymän poika tai tytär muuttaa radikaalisti naisten elämään. Ja se ei ole vain unettomia öitä ja loputtomia pyykkejä.Kaiken tämän lisäksi nuori äiti tulee tarkkailla huolellisesti ruokaansa. Loppujen lopuksi, jos hän ruokkii murusia rintamaitoilla, hänen ruokavalionsa pitäisi koostua vain niistä tuotteista, jotka hyödyttävät vauvaa.

Tämän vuoksi juuri syntyneen naisen on suljettava pois heidän ruokavalioistaan ​​melko suuri määrä hyödyllisiä tuotteita ensisilmäyksellä.Yleensä tämä luettelo sisältää ehdottomasti kaikki hedelmät ja vihannekset, joilla on punainen väri. Menestyksekkäästi vaarallisten elintarvikkeiden luettelo laskee ja juurikkaat.

Monet nuoret äidit pitävät häntä erittäin haitallisena vauvalle ja kieltäytyvät käyttämästä sitä vaikka kasvaa hieman. Tämän vuoksi katsotaanpa, että sokerijuurikas vahingoittaa vauvan kehoa ja kun sitä voi alkaa syödä nuori äiti.

Onko sokerijuurikkaalla allergeeni?

Punajuuri sisältää koostumukseltaan tahansa allergeenit

• Todennäköisesti monet meistä ovat kuulleet, että juurikkaiden kuuluu allergisoivia elintarvikkeisiin, jotka ovat melko huonoja ihmiskeholle. Itse asiassa tämä kirkas viininpunainen vihannes voidaan katsoa hyödylliseksi ruoaksi. Koska se sisältää runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja kuituja, sen säännöllinen käyttö auttaa kehoa taistelemaan monia sairauksia vastaan.

• Sinun ei tarvitse vartioida puna-viininpunainen väri juuren, jos syöt sitä pieniä määriä, se ei vaikuta hyvinvointiin vauva. Edellä esitetyn perusteella voidaan sanoa turvallisesti, ettei ole olemassa aineita, jotka pystyvät aiheuttamaan allergioita tässä tuoksussa. Mutta huolimatta tästä, imettävän äidin olisi otettava tämä tuote huolellisesti ruokaansa.

syyt, joiden täytyy olla imettävä äiti punajuuret

Can keitettyä punajuurta imettävä äiti?

• Punajuurta on erittäin hyödyllinen tuote, joka voi rikastuttaa ihmisruumista vitamiineilla ja kivennäisaineilla ympäri vuoden. Se sisältää vitamiineja B, PP, C, aminohappoja, rautaa, kalsiumia, magnesiumia ja jodia, jotka ovat yksinkertaisesti elintärkeitä sekä äidille että lapselle. Tämän kasvin tärkein etu on se, että lämpökäsittelyn jälkeen se ei menetä hyödyllisiä ominaisuuksiaan. Lisäksi on suositeltavaa sisällyttää keitetyt sokerijuurikas ruokavalioon naisten imettäviksi.

• Uskotaan, että lämpökäsittelyn aikana kaikki patogeeniset bakteerit, jotka voivat päästä äidinmaitoon ja sen kautta vahingoittaa lapsia kuolevat. Siksi, jos aiot ottaa punajuurta ruokaan, muista valmis kokata tai valmistaa pari. Tämä ruoanlaitto auttaa sinua keittämään paitsi turvallisen, mutta hyödyllisimmän ruokalajin, joka kyllästää rintamaidon vain oikeilla aineilla.

Keitettyjen sokerijuurikkaiden hyödylliset ominaisuudet äidille ja vauvoille

Keitetyn sokerijuurikkaan hyödylliset ominaisuudet. Keitetyt juurikkaat ei heikennä hyödyllisiä ominaisuuksia rintamaidon

• Hapatetut sisältää paljon jodi, joka on välttämätön kilpirauhasen toimiakseen kunnolla. Tästä syystä, jos äiti säännöllisesti syö tämän juuren, hänen vauva kehittää kilpirauhasen kunnolla, ja hän palauttaa nopeasti hormonaalisen taustan nopeasti tarpeeksi nopeasti.

• Korkea rautapitoisuus edistää elimistön nopeampaa elpymistä toipumisen jälkeen ja vähentää anemian riskiä lapsellessaan.

• myös sen koostumus on useita Khonina, joka on mukana muodostumista hermoston vastasyntyneen lapsen. Tämän vuoksi keitettyjen sokerijuurikkaiden säännöllinen kulutus auttaa varmistamaan, että vauva kasvaa henkisesti terveenä.

• Punajuuret auttavat torjumaan ummetusta. Ja se auttaa pääsemään eroon ongelmasta ei ainoastaan ​​äidille vaan lapselle. Aineet, jotka ovat laksatiivisia ominaisuuksia, rintamaitoon suuria määriä, ja vaikuttavat siihen, että vauva normaalia toimintaa mahalaukun tyhjenemistä.Beetroot imettäessä: mistä kuukaudesta?

  Anna punajuuria omassa ruokavaliossa voi olla noin viikon syntymän jälkeen vauva

  • Kuten olet ehkä ymmärtäneet punajuuret, jos se on tietysti hyvin valmisteltu, imettävät naiset voivat syödä ilman pelkoa. Mutta monilla nuorilla äideillä on kysymys, kun on parasta ottaa se ruokavalioon. Joissakin Lastenlääkärit että naiset voivat syödä punajuuret muutaman päivän kuluttua sairaalasta .
  • He väittävät, että vitamiinit ja kivennäisaineet sen sisältämään auttaa ja äitini, ja vauva niin nopeasti kuin mahdollista palauttaa niiden vahvuus synnytyksen jälkeen ja sopeutua uusiin elinoloihin. Periaatteessa jos sinä ja vauva on täysin terve, voit melko helposti saa tuoda niiden ruokavaliota juurikkaiden kirjaimellisesti ensimmäisen kuukauden syntymän jälkeen.
  • Mutta muista, että kaikki meni niin sujuvasti kuin mahdollista, sinun tarvitsee vain syödä keitettyä vihanneksia. Ensinnäkin, keitä pienet juuret, hankaa tai leikataan pieniksi paloiksi ja syövät nauttimatta mitään. Jos vauva ei reagoi, seuraavan kerran voit lisätä osaa ja lisätä kasviöljyä ja vähän suolaa.
  • Vuoden ensimmäisten elinkuukausien vauvan syödä tämän root voi vain 2 kertaa viikossa .Koska vauva kasvaa ylös vähitellen lisätä määrää juurikkaan ruokavalion ja voi syödä sitä 3-4 kertaa viikossa .
  • Mutta kaikki edellä mainitaan ainoastaan ​​keitetyt sokerijuurikkaat. Imettävien äitien raakasokeri on vasta-aiheinen koko laktaation ajan. Ilman lämpökäsittelyä tuote imeytyy hyvin huonosti ruoansulatuskanavassa naisten ja tätä taustaa vasten, niillä voi olla ongelmia haima ja suolistossa.

  Sokerijuurikkaan imetys ensimmäisen kuukauden

  alkaa syödä punajuuret toivottavaa pienillä annoksilla

  • Yleensä ensimmäisen kuukauden synnytyksen imettäville äideille menu koostuu melko huonon valikoiman tuotteita, pääasiassa viljoja ja pieni määrä vihreitä vihanneksia. Mutta ei vain niin ruokavalio nopeasti kyllästy, joten se ei kyllästy ruumiin kanssa kaikki aineet, joita se tarvitsee elpymään synnytyksestä.
  • Erinomainen tapa monipuolistaa valikkoasi on sokerijuurikkaat. Sen ansiosta, että tämä kasvis on hyvin yhdistetty monien tuotteiden kanssa, voit täydentää niitä sekä ensimmäisellä että toisella ruokalalla. Ensimmäisten päivien kuluttua syntymän jälkeen on sallittua syödä enintään 50 grammaa juuriksaa päivässä .Ensi silmäyksellä voi tuntua, että tällainen hyvin pieni annos kasvis ei tuota mitään hyötyä.
  • Mutta vaikka sellainen minimaalinen määrä juurikkaiden on myönteinen vaikutus ruoansulatuskanavan äidin ja että tärkeintä on suurin voima hematopoieesia. Ja se on niin pieni annos, joka on vaaratonta vauvalle hänen elämänsä ensimmäisinä päivinä.Siksi olisi parempi, jos ensimmäinen 7-10 päivää syöt punajuuria kaikkein erittäin pieniä määriä.Toisesta viikosta lähtien on mahdollista kasvattaa asteittain kasvin osaa ruokavaliossaan.
  • jokaisen aterian lisätä kirjaimellisesti 20 grammaa ja aina nähdä, miten lapsi reagoi toimintaa. Jos näyttää siltä ihottumaa, sitten jonkin aikaa, yleensä jättää punajuuret ruokavaliostaan, ja sitten alkaa syödä sitä määrää, jossa sekä teitä ja vauva tunnu normaalilta. Jos kaikki menee hyvin, voit syödä jopa 200 grammaa keitettyä punajuurta päivässä loppuun mennessä ensimmäisen kuukauden elinikää murusia.

  Voinko syödä juurikkaita joka päivä GW: llä?

  imettävä äiti syö punajuuret päivittäin ei ole toivottavaa

  • Periaatteessa keitettyä punajuurta voi syödä usein, mutta ei se joka päivä, vielä ei ole sen arvoinen. Loppujen lopuksi jopa keitetyssä kasvissa on noin 50% pigmentistä, joka voi kerääntyä naisen ruumiin sisään. Jos syödät juurikkaita joka päivä, on todennäköistä, että ennemmin tai myöhemmin näet ihon ihottumaa.
  • Tämä huomioon ottaen, olisi parempi, jos yrität kokata ruokia punajuuret vähintään joka toinen päivä, tai jopa parempi 2-3 kertaa viikossa. Silti, jos todella rakastaa tätä kasvi, ja et voi luopua siitä, sitten katsella hänen päivittäinen annos ei saa ylittää 250 grammaa .Siinä tapauksessa, että sinulla on maksan, sapen ja munuaisten ongelmia, et voi syödä juurikkaita päivittäin. Jopa keitetyt vihannekset tässä tapauksessa se voi pahentaa kunnossa ja taustalla tämän, voit yleensä kuilu äidinmaitoon.
  • Katso myös, että sokerijuurikka vaikuttaa kalsiumin imeytymiseen. Siksi, jos syövät tämän juuren joka päivä, vauva voi alkaa vastaanottaa sitä ja tämä vaikuttaa välittömästi hänen terveyteensä ja kehitykseen. Ottaen huomioon tämä olisi parempi, jos olet ainakin ensimmäisten elinkuukausien sen murusia yrittää syödä sokerijuurikkaan ei ole kovin usein.

  Kuinka juurikkaita käytetään imettäessä?

  Can punajuuret imetys Komorowskin

  Dr. Komarovsky neuvoo sisällyttää punajuuria ruokavalioosi heti synnytyksen jälkeen

  • Mukaan Dr. Komarovsky, GW-valikossa kaudella naisten tulisi olla monipuolista. Kieltää se vain alkoholista, nikotiinista, savustetuista, suolattuja ja paistettuja ruokia. Olut läsnä juurikas hoitavan äidin ruokavaliossa. Vain
  • naisen pitäisi syödä sitä, kohteliaisuus tila hänen terveytensä, ja varsinkin vauvan ruumiin. Mutta periaatteessa, jos sekä äiti että lapsi on täysin terve, niin tämä aromaattinen kasvi voi olla läsnä niiden ruokavalioon alkuajoista.
  • Mutta kuten edellä mainittiin, voit syödä sitä vasta lämpökäsittelyn jälkeen. Mutta raaka punajuuret nainen voi alkaa käyttää vasta, kun se on valmis ruokinta hänen rintamaidon murusia.

  Video: Imetys - Dr. Komarovskin koulu