Vitamiinit lapsille: parantaa immuniteettia kasvun, kehityksen, ruokahaluttomuuden, silmien, hampaiden, hiusten hoitoon. Päivittäinen vitamiinien ja kivennäisaineiden määrä lapsille iän mukaan: taulukko

saanti vitamiinivalmisteiden poistamiseksi alijäämä ravinteiden kutsutaan vitaminoprofilaktika. Jos kyseessä on aikuisten vitamiinin puutos ilmenee joitakin oireita, niin huomaat, että lapsi ei ole tarpeeksi tiettyjen vitamiinien voi olla hyvin vaikeaa.

asettaa vielä vaikeampaa on, että lapsi kasvaa, ja että hän tarvitsee enemmän vitamiineja kuin aikuinen. Siksi lapsipotilailla joilla estetään vitamiinin puutos. Kuitenkin lapsi tulisi ottaa vitamiineja vasta nimittämistään lääkäri, jota hän totesi.

Tarvitsevatko lapset vitamiineja? Arvo vitamiineja terveyden ja lapsen kehityksen

Monia hyödyllisiä yhdisteitä ei voida tuottaa ihmiskehon, joten ne täytyy tehdä se ruoan kanssa. Mutta harvat vanhemmat voivat tarjota lapselle on todella monipuolista ruokavaliota, runsaasti hyödyllisiä tuotteita. Eräs tapa ulos voisi olla saa lisää vitamiini komplekseja.

Täytyykö ylimääräistä vitamiineja lapsille huono ruokahalu, käyttäen erilaisia ​​ruokavalioita( esim kasvissyöjä), jne. Tänään lääketeollisuuden tuottaa lasten vitamiineja muodossa sitkeä tai maukkaita siirapit. Niille pääsyn ei ole suuri ongelma lapselle.

Lasten vitamiini kompleksit, jotka ovat saatavilla tiskin ilman reseptiä, yleensä turvallinen

Kuitenkin yliannostus tai hallitsemattomasti vastaanoton nämä lääkkeet voivat aiheuttaa ongelmia. Esimerkiksi C-vitamiini, joka on suosituin vitamiini, kun sitä käytetään suurempia määriä kuin on tarpeen, voi aiheuttaa vakavia päänsärkyä ja ripulia.

Ennen kuin aloitat annetaan lapselle oman apteekin lääkkeet, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa. Paketti mukanaan aina pitää poissa lasten ulottuvilta.

Tarvitsemmeko vitamiinit alle vuoden?

Special komplekseja vauvat Alle vuoden vaaditaan ainoastaan ​​siinä tapauksessa, jos lapsi ei saa kaikkia tarvittavia aineita äidin rintamaidon tai keinotekoisia ruokinta. Erityisesti tarvitaan ovat:

• vitamiinin kolekalsiferoli on tärkeää lapsen kehitykselle 0-9 kuukautta. Sen puute aiheuttaa riisitautia, sairaudet immuunijärjestelmää ja jopa tuberkuloosi. Yli 90% tätä yhdistettä syntetisoidaan elimistössä joutuessaan iholle auringonvalolle. Kuitenkin, loput 10% on saatava ravinnosta. Tärkeimmät lähteet ovat sieniä, kaloja ja munankeltuainen. Nämä tuotteet ovat iän silti voi antaa lapselle. Lapset tarvitsevat D-vitamiinia, se olisi avulla suunniteltu vitamiinia komplekseja. Erityisesti tarvitsevat tällaisia ​​komplekseja talvella, kun on puutetta aurinkoinen päivä
• vitamiini A. moitteettoman muodostumista immuunijärjestelmää.Imettämistä lapsilla on vain vähän tarvetta retinoidien. Mutta jos on haittana lapsen, lääkärin tulisi määrätä erityisiä komplekseja, jotka sisältävät tätä yhdistettä
• C-vitamiini on hyvin tärkeää, että lapsi yhteyden elin. Askorbiinihappo on osallisena useimpien aineenvaihdunnan reaktioita ja on tarpeen vahvistaminen kumit, assimilaatio rautaa ja kalsiumia

lisäksi edellä mainittuja yhdisteitä, lapsi 0-12 kuukautta ovat tarpeellisia ja elementtejä, kuten jodi, rauta, kalsium ja magnesium

Riippumatta siitä, tarvitaanko vitamiineja imeväisille, tulee pediatri päättää.Älä "määrää" tällaisia ​​lääkkeitä itse.

Välttämättömiä vitamiineja terveyden ja kehittämistä alle 4 vuotta

Lasten täytyy sisällyttää ruokavalioon apteekissa lääkkeitä ikänsä.Lapset 1-2 vuotta tarvitaan vitamiineja B, C, PP, A ja D On tietenkin, he ovat vastuussa lapsen kasvua ja oikean muodostumisen hänen ruumiinsa. Koska tänä ikona lapset eivät vielä voi niellä tabletteja, niiden pitäisi saada kaikki nestemäiset valmisteet.

Täällä myös K-vitamiinia sisältävistä ravintolisistä on kieltäydyttävä.Hän on vasta-aiheinen, koska negatiivinen vaikutus ole vahva koskemattomuutta, ja se voi jopa aiheuttaa verenvuotoa.

Vitamiinilisän saanti yhdistetään parhaiten imetykseen. Jotta lapsi olisi terveellinen, sitä on syytä syöttää äidinmaitoon, kunnes hän täyttää kaksi vuotta.

Yli 2-vuotiaat lapset tarvitsevat täsmälleen samoja vitamiineja kuin lasten, jotka eivät ole vielä kahden vuoden ikäisiä.Mutta kun vauva voi jo imeä kiinteää ruokaa, se voidaan antaa paitsi siirapit, mutta myös purutabletit.

paras komplekseja lapsille 1 vuosi 3-vuotiaat lapset:

kolmas vuosi, kyse on ikä, jolloin lapset alkavat menossa päiväkotiin ja muihin esikouluissa. Kun lapsi käyttää tällaisia ​​laitoksia, lapsi voi kokea stressiä.Mikä taas puolestaan ​​heikentää koskemattomuutta. Jotta vältetään kielteiset seuraukset stressi on sisällytettävä lapsen ruokavaliota apteekki kompleksit, jotka sisältävät askorbiinihappoa, tiamiinia, riboflaviinia, ja vitamiineja, B6- ja PP.

Valitettavasti vauvanruokaa on vaikea monipuolistaa näiden vitamiinien sisältävien tuotteiden kanssa. Siksi kolmevuotias on parasta ostaa apteekki jollakin seuraavista komplekseja vitamiineja:

Neljässä vuodessa lapsi alkaa vaihe nopea kasvu lihasten ja luuston. Siksi se ravitsevaa ruokavalion pitäisi koostua elintarvikkeita runsaasti vitamiineja, kuten C, ryhmä B, D ja A. Paras vitamiini komplekseja tänä aikana ovat:

Sen lisäksi tasapainoista ruokavaliota lapsen, varsinkin tässä iässä, tarvitaan kävelee ja aktiivisia pelejäraikasta ilmaa.

Välttämättömiä vitamiineja terveyden ja lapsen kehitystä 4-14 vuotta

Kuten on kirjoitettu yllä iässä 4 vuotta lapsi alkaa nopea kasvu lihasten ja luuston massa. Tämä vaihe kestää jopa 7 vuotta. Tänä aikana lapsen kasvu hidastuu yleensä.Ja aivojen ja hermoston nopea kehitys tulee esiin.

vuotiaana 4-7 vuotta vanha lapsen tulisi liikkua aktiivisesti

Hänen ruokavalio olisi muutettava. Beriberien välttämiseksi voit ottaa yllä kuvatut komplekseja.

7-10-vuotiaana lapsella on älyllinen kuorma. Voidakseen hallita sen lapsen hän tarvitsee E-, C-, B- ja A-Valtaosa heistä auttaa kehittämään aivoja ja estää ongelmat, jotka liittyvät koulun kuorman.

parempi tasapaino komplekseja lapsille tässä iässä ovat:

iässä 11 vuotta, että tarvitaan tiettyjä vitamiineja lasten jaettuna sukupuolen. Jotta varmistettaisiin, että lapsi ei ole fyysisen suunnitelmansa peilien takana, hän tarvitsee lisää vitamiineja ja mineraaleja. Puute tarvittavat elementit eivät vaikuta vain aivojen ja immuunijärjestelmän lapsen, mutta myös sen toimintaan. Hän tulee väsyneemmäksi ja ei selviydy kuormalle.

Tässä iässä paras kompleksit ovat:

Myös valmis vitamiini komplekseja tämän ikäiset lapset suositellaan ravintolisät perustuvat:

• Echinacea. Tämä kasvi on immunostimulatorinen vaikutuksia ja osaltaan vahvistavat lapsen terveyteen aikaan henkistä ja liikunnan
• sinkkiä. Tämä mineraali tarjoaa välttämätöntä apua immuunijärjestelmään. Esikouluikäisten lasten ikä on annos 10-20 mg, ja opiskelijat - 20-40 mg vuorokaudessa
• Omega-3. Jos lapsi varhain vieroitettu ja hänen ruokavalio ei sisällä punainen kala, on todennäköistä, että hän kokee pulaa omega-3-rasvahappoja. Nämä yhteydet ovat välttämättömiä lapsen osallistuvat eri metabolisen reaktioita elimistössä
• probiootteja. asianmukaisen ruoansulatus elintarvikkeiden, vauvan suolistossa tulisi sisältää mikroflooraan maitohappobakteerit ja bifidobakteerien. Ne voidaan saada fermentoitujen maitotuotteiden tai erityisten lisäaineiden avulla. Antaa lapselle sellaisia ​​lisäaineita voi olla 6 kuukauden iästä

TÄRKEÄÄ: Self-lääkitys ei voida kytkeä päälle. Jos huomaat, että lapsesi on tullut vähemmän aktiivisia, usein väsynyt ja sairas, sinun ei pitäisi ajaa apteekkiin ja ostaa erityinen vitamiini monimutkainen, ja hakea ammattiapua. Lääkäri ei ainoastaan ​​pysty valitsemaan oikeaa lääkettä, vaan myös laskemaan sen annostuksen oikein.

Vitamiinit lapsille parantaa koskemattomuutta

vahvistaa immuunijärjestelmää on erityisen tärkeää lapsilla. Kun vauva imetään, äidinmaidolla hän saa kaikki tarvittavat aineet. Mutta, kun crumb alkaa syödä normaalia ruokaa, vanhempien on tärkeää tehdä tasapainoista ruokavaliota.

Valitettavasti puute tiettyjen vitamiinien ruokavaliossa lapsi voi johtaa heikkenemiseen

koskemattomuuden, jos lapsi on usein vilustut, hänen terveytensä kun sairaus toipuu kovaa, on allergisia reaktioita tietyissä elintarvikkeissa, vauvan kynnet haurastuvat ja imusolmukkeiden usein tulehtuvat, todennäköisinvauva menettää hyödyllisiä aineita.

näille lapsille on tärkeää sisällyttää ruokavalioon merikalakantojen, hedelmät, vihannekset, munankeltuainen, maksa, ja muita tuotteita. Mutta tänään, monipuolistaa ruokavaliota siten on hyvin vaikeaa, siksi palauttamaan immuunijärjestelmää ja ehkäistä laskuaan Lapsi tarvitsee juoda aikana erityinen lääkkeitä, jotka ovat tärkeitä valita mukaan hänen ikänsä ja terveydentilansa.

vitamiinit lapset ovat erityisen hyödyllisiä:

• viallinen eikä tasapainoista
• ravitsemuksen suuria fyysisiä ja
• älykäs kuorman Usein väsymystä
• Toipua vakavia sairauksia
• aikana
• vitamiinin puutos kauden aikana nopean kasvun lihasten ja luuston lapsen

TÄRKEÄÄ:lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, jopa monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio voi 100% takaa pulaa tiettyjä vitamiineja. Lääketieteen tohtori, ravitsemustieteilijä S.G.Makarov sanoi, että aika ajoin syövät yhdessä normaalin ruoan vitamiini komplekseja on pakollinen sääntö lapsillesi.

erityisen tärkeitä vitamiineja lasten koskemattomuus ovat:

• vitamiini A. Tämä aine mukana muodostumista visuaalisen järjestelmän, ihosoluja, suojaa elimistöä viruksilta, kasvaimia ja vähentää kielteisiä vaikutuksia allergisia reaktioita
• vitamiinia aktiivisesti vaikuttamaan kehitystä koko organisminja myös vähentää toiminnan patogeenisten bakteerien ja virusten
• vitamiinia Askorbiinihappo voi vahvistaa verisuonia ja kumit. Se auttaa kehoa selviytymään vilustuminen infektioita
• vitamiinin lla on suuri vaikutus muodostumiseen luukudoksen, parantaa sydämen ja immuunijärjestelmää yleisesti

valintaan lääkkeiden lapsen koskemattomuutta luottaa asiantuntija. Hänen on nimettävä ne, joissa edellä mainitut aineet ovat suuria määriä.Ne voivat olla jauheena, tablettina, siirappi, pastillit ja pureskelua.

alle vuoden antaa jauheena vitamiineja, laimennetaan vedellä.Lapsiperheille paras muoto on pureskelupakkaus. Tällaisten "vitamiinien" miellyttävä maku on varmasti miellyttää vauvaa. Koululaiset voivat jo selviytyä vitamiinien tablettimuodosta.

Vitamiinit voivat käsittää yhden elementin, esimerkiksi - askorbiinihappo. Monimutkaiset valmisteet voivat sisältää useita hyödyllisiä yhdisteitä ja aineita. Myös apteekista voi ostaa komplekseja, jotka ovat paitsi vitamiineja ja kivennäisaineita, mutta myös kasviuutteita.

palautteen perusteella vanhempien on useita lääkkeitä, jotka voivat parantaa immuunijärjestelmää lapsesi:

lisäksi tasapainoinen ruokavalio, parantaa erityisten lisäaineiden parantaa lasten koskemattomuus vauva on tärkeää seurata hygienia, tarkkailla päivittäistä rutiinia ja, mikäli mahdollista, viettää enemmän aikaatuoreella iällä.Vitamiinit lapsille

kasvun aikana nopea kasvu lapsi tarvitsee enemmän vitamiineja

Kuten olemme edellä mainittiin, vitamiini kompleksit täydennyksenä tasapainoista ruokavaliota tulisi käyttää.Siksi ennen niiden ottamista nostamalla ration lastenruokia runsaasti proteiinia, rasvaa OmGAU-3 happoja ja muita yhdisteitä vastuussa kasvun ja lapsen painon mukaan.

TÄRKEÄÄ: Mutta et silti voi tehdä ilman vitamiineja. Onhan päivittäinen tarve on ainoastaan ​​yksi A-vitamiinin sisältyy 15 kiloa lihaa. On epätodennäköistä, että lapsesi voi syödä niin paljon tätä tuotetta joka päivä.

myös ymmärrettävä, että tuotteet putoavat lapsen pöydän lämpökäsittelyn jälkeen. Sen jälkeen käyttökelpoisten aineiden määrä vähenee voimakkaasti.

lapsen kasvua vaikuttavat sellaiset yhdisteet:

• A-vitamiini .Tarvittava yhdiste luun ja lihaskudoksen synteesiin. Sen tärkeimmät lähteet ovat kala, maitotuotteet ja maksan
• D3 .Kolekalsiferoli vastaa imeytymistä muita hyödyllisiä yhdisteitä organismin ja aktivointi aineenvaihduntaan. On havaittu suuria määriä tuorejuustoa, munat ja äyriäiset
• C-vitamiini .Askorbiinihappo auttaa kehoa imemään kalsiumia ja rautaa. Keholle on myös tarpeen syntetisoida kudoksia ja vahvistaa verisuonia. Tämä on erittäin tärkeää lapsen kasvukaudella. Askorbiinihappo on läsnä suuria määriä sitrushedelmät, kiivi, vihannekset ja tiettyjen vihannesten
• B-vitamiineja( B1, B2, B6) .Nämä yhteydet ovat välttämättömiä normaalin toiminnan hermostoa, henkistä kehitystä ja kasvua lapsen. B-vitamiinit ovat läsnä suuria määriä pähkinöitä, palkokasveja, kalaa ja kaali

myös aika nopea kasvu lapsen tarvittavat ravintoaineet:

• kalsiumia. Tämä mineraali on välttämätön kehon muodostamiseksi luukudokseen. Kalsium estää luuston epämuodostumia ja lihasten ongelmia. Se sisältyy tuorejuustoa, kaali, pinaatti ja merilevää
• sinkki. Kun pulaa sinkki kehossa tarvitaan hidastaa lapsen kasvua. Loppujen lopuksi se on tämä elementti stimuloi luun ja lihaskudoksen, ja muodostumista aivoissa

apteekki voit ostaa erityisiä lääkkeitä ja ravintolisiä kasvulle. Näitä ovat monovitaminy( askorbiinihappo, ergokalsiferoli ja vastaavat), monivitamiini ja mineraali valmisteet. Niin suosittuja järjestelmät "Kindergarten Alphabet" ja "Centrum" viittaavat Badam.

Vitamiinit lasten silmin

silmien rasitusta lapsilla on valtava

Ja tukeakseen vision, lapsi tarvitsi vitamiineja. Ne voidaan saada ruoasta ja täydentää erityisvalmisteilla.

kirkkaassa auringonvalossa, tietokoneen näyttö tai televisio, liiallinen käyttö mobiiligadgetien ja muut negatiiviset tekijät voivat vaikuttaa lapsen näön. Lisäksi tekijät pahentaa silmissä työ sisältää joitakin virusinfektiot ja muita ongelmia. Välttää kielteiset vaikutukset edellä mainitut tekijät, voit käyttää erityisiä tiloja lapsille.

tärkein yhdiste silmien terveyteen on vitamiinin Se oli hänen jotka auttavat verkkokalvolle. Sen puute kehossa vaikuttaa näköön, varsinkin jos riittämätön valo. Retinoli estää konjunktiviitin ja muiden sairauksien kehittymistä.Useimmat tätä yhdistettä porkkanat, aprikoosit, kurpitsa, munankeltuainen ja maito.

puute B-vitamiinia voi myös olla negatiivinen vaikutus silmään. Nämä yhdisteet ovat ensisijaisesti vastuussa verenkiertoa silmien ja aivojen vastuussa visio. Niiden puute voi vaikuttaa tiettyihin aineenvaihduntaan lapsen kehoon, jotka ovat vastuussa näkemys. Kuromiseksi näitä yhdisteitä sisällytetään ruokavaliossa viinirypäleet, mustikoita, aprikoosit, persilja, kaali ja kalaa.

glaukooman ja kaihi ehkäisy olisi sisällytettävä ruokavaliossa elintarvikkeiden runsaasti askorbiinihappoa. Ja vähentää rappeutumista verkkokalvon irtauma ja riski silmän täytyy syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät E-vitamiinia

ehkäisy edellä kuvatut ongelmat visio, lisäksi monipuolista ruokavaliota, joka sisältää käyttökelpoisia silmän tuotteita on tarpeen käyttää ylimääräistä osaa farmaseuttisissa valmisteissa. Tämän nimitys- on tarpeen kuulla lasten silmälääkäri.

Maassamme erityisen suosittu kuten komplekseja:

• «Vitrumista Vision» - voidaan käyttää 12 vuotta
• «Alphabet Opticum» - voi käyttää 14 vuotta
• «mustikoita forte» - BAA joka on hyväksytty käytettäväksi lapsille 3

vuotta Vitamiinit lapsille ruokahalua

syitä huonontumisesta lapsen ruokahalu saattaa olla usein stressi, sairaus, liikunnan puute, jne

aiheuttavien ruokahaluttomuus voivat olla vanhempia, pakottaen lapsi syömään yli normaalin rajoissa. Tällä tavoin se aiheuttaa vastenmielisyyttä ruoalle.

ruokahaluttomuutta vuosina nopean kasvun vauva voi olla negatiivinen vaikutus lapsen kehitykseen. Kun kaikki ruoka vauva voi saada kaikki tarvittavat vitamiinit hänelle. Lisäksi niiden puute voi vaikuttaa paitsi kasvua, vaan myös immuunijärjestelmään. Siksi hyvä ruokahalu vähentää monien sairauksien riskiä.

TÄRKEÄÄ: Yksi syy puute lapsen ruokahalu on raudan puute elimistössä.Voit tunnistaa raudan puutteen verikokeella. Joten, ennen kuin ostat apteekista vitamiini kompleksit, on tarpeen luovuttamaan analyysejä.

Erinomainen apua selviytymään ruokahaluttomuutta kuten vitamiineja, C ja B12.Lapset vitamiini komplekseja, jotka sisältävät tällaisia ​​yhdisteitä ovat saatavilla pureskeltava karamelli hedelmäinen. Kukaan lapsi ei hylkää niitä.

C-vitamiini vahvistaa immuunijärjestelmää ja auttaa kehon omaksua rautaa. Mikä on erittäin tärkeä huono ruokahalu.

Vitamiinit ja B12 myös parantaa ruokahalua

Tämän vuoksi kautta sekä muista eduista, nämä yhdisteet ovat usein mukana vauvan ravintolisissä.

Näiden kolmen vitamiineja, lapsille ongelmia ruokahalun, ja näyttää kuten vitamiineja:

• B1-vitamiini .Tiamiini on yksi tärkeimmistä yhteyksien tarvittavat kasvava organismin. Muun muassa vastuussa Proteiinidigestio
• B2-vitamiini .Tämä yhdiste on hyödyllisiä vaikutuksia solujen hermoston ja stimuloi aivojen toimintaa
• B6-vitamiinia .Tämä yhdiste normalisoi aineenvaihduntaa ja auttaa ohut yksi lapsi pisteet normaalipainoinen

modernin lääketeollisuuden tarjoaa erilaisia ​​vitamiini komplekseja lapsille, joilla pyritään parantamaan ruokahalua. Suosituin huumeet ovat:

pidetyssä vastaanotto on tärkeää noudattaa annostus ohjeissa määritellyn.

lapset Vitamiinit hiusten kasvua

saavuttaa kaunis ja vehreä hiukset lapsen voi vain avulla shampoot ja hoitoaineet, vaan myös siksi, sisällyttämistä ruokavaliossa elintarvikkeita runsaasti vitamiineja. Lush hiukset ja joustavat punokset - ei ole vain esteettinen kauneus, mutta myös yksi kriteeri, että terveyden lapsesi on kunnossa.

normaalitilaan lapsen kehon kaikki vitamiinit hän tarvitsee tietyn määrän. Lujien kiharat täytyy syödä elintarvikkeita runsaasti vitamiineja C, A, E ja ryhmän B.

puute B2-vitamiinin lapsen osoittavat kuivan päättyy ja rasvaisten hiusten juuria. Luonnollisten lähteiden tällaisia ​​yhdisteitä ovat maito, munat, yrtit, mustaherukka ja muita tuotteita.

karvankasvu vaikuttavat B3-vitamiinin, B8 ja B10

Jotta kuroa tappiot näitä vitamiineja, voit käyttää naudanlihaa, kalaa, perunaa, mantelit ja herneet. Syöminen ja juusto, voi kompensoida vitamiinin vajeesta B9.Mikä on tärkeä myös hiusten terveydelle.

B5-vitamiinia tarvitaan karvatupen vahvistamiseksi. Se voidaan saada kana, munankeltuaiset ja leseet. Syöminen banaanit, soija ja perunat voi tehdä varten puute B6-vitamiinia. Se auttaa kuivapäähän ja estää hilseilyä.

askorbiinihapolla voi vahvistaa kapillaareja ruokinta karvatupet. Joustavuuden parantamiseksi hiukset, tarvitsevat vitamiinin Ja antaa heille terveen kiillon vitamiinia

Jos lapsesi ruokavaliota ei tarpeeksi näitä vitamiineja, se on parasta käyttää erityisiä vitamiini komplekseja. Vahvistaa hiuksia ja nopeuttaa niiden kasvua, voit käyttää lääkettä «VitaMishki» .

Avulla tämän monimutkaisen voidaan tukea ja yleisen tilan lapsen elimistöön. Pastillit "VitaMishki" valmistettu muodossa lukuja karhuja. Ne voidaan antaa lapsille, jotka ovat iältään kolmesta. Kiitos hedelmän maku lasten ei tarvitse pakottaa syömään tällaisia ​​vitamiineja. He pyytävät sinua antamaan imeskelytabletit itse.

lapset Vitamiinit luiden ja hampaiden

vahvistaa luita ja hampaita, erityisesti lapsilla, ruokavalion pitäisi koostua elintarvikkeita, jotka sisältävät kalsiumia ja retinolia. Ansiosta retinoli, kehon syntetisoi proteiinia käytetään rakentamisessa luun ja ruston. Aikana nopean kasvun, lapsi on erityisen tärkeää vitamiinia, joka mahdollistaa kasvun nopeuttaminen merkitystä luuston kudoksiin ja hampaita.

retinolia puute hidastaa prosessia kasvun ja kehityksen ongelmia hampaat

Myös lapset tarvitsevat D-vitamiinia Se auttaa vähentämään riskiä sairastua riisitautia ja auttaa kehittämään luustoon. Lisäksi tämän vitamiinin ansiosta kalsium imeytyy paremmin lasten organismiin.

normaalille luuston kehittämistarpeet B-vitamiineja ja kalsiumia.

Jotta rikastuttaa kehon näitä vitamiineja olisi sisällytettävä ruokavaliossa vauva viljan, palkokasvien, kasviöljy, kaali, tomaattia, juustoa, parsakaali ja vihreät.

vitamiini komplekseja asianmukaisen kehittämisen lapsen luun voi ostaa:

D-vitamiini lapselle, arvo ja normit iän

D-vitamiini, ensimmäisen elinkuukauden aikana tarvitaan erityisesti. Suurin ongelma muodostuu siinä, että sen äidinmaidossa ei välttämättä aina sisällä tätä yhdisteen tarvittava määrä kehossa grudnichka. Jossa on pulaa vitamiinin lastenlääkäri nimittää häntä muodossa öljypisaroiden. Mutta tämän yhdisteen paras lähde elimistössä on auringonvalo. Siksi säännöllinen kävelee raitista ilmaa vähentää riskiä beriberi.

D-vitamiini lapsen elimistö tarvitsee:

• normaalille kehitykselle lihasten ja luiden
• Hampaan muodostumista, sidekudoksen ja cartilaginous
• kudosten tukea

immuunijärjestelmää pian syntymän jälkeen, lapsi saa D-vitamiinia rintojen

maidosta kuitenkin johtuu siitä, ettäauringonvalo suuria määriä on vasta imeväisille, äitien täytyy harkita lisäämistä ruokavaliossa D-vitamiinin vuoksi erityistä tippaa.

puutteen vuoksi tämän yhdisteen kehossa lapsen hän voi häiritä aineenvaihduntaan ja luukudoksen ja hidastaa muodostumista hermosoluja. Oireita Tämän vitamiinin puutos on kouristelua, ärtyneisyys, heikentynyt kehitys liikuntaelimistön ja pysäyttää kehityksen.

epäsuora oireita puute D-vitamiinia on ruoansulatuskanavan häiriö, levoton uni, liiallinen itku, ja voimakas hikoilu.

Oil sisältävien pisaroiden D-vitamiinia käytetään paitsi ehkäisyyn beriberi, mutta myös hoidettaessa sairautta, johon liittyy puute, sellaiset kuten riisitauti.

annos D-vitamiinia tulisi määrätä ainoastaan ​​lastenlääkäri. Asiantuntija voi laskea yhdisteen annos perustuu useisiin tekijöihin. Vauvoille, jotka ovat pullo-ruokitaan ja elävät epäsuotuisissa ympäristöolosuhteissa, D-vitamiinia annetaan suurina annoksina. Alueilla, joilla talvella ilman lämpötila laskee alle keskimääräisen tason lasten on annettava pitoisuus on lisääntynyt tällaisia ​​vitamiineja.

Myös pediatrian tulee ottaa huomioon lapsen ikä.Mitä nuorempi lapsi, sitä enemmän D-vitamiinia tarvitaan. Suurin annos on 1500 IU.

Anna D-vitamiinia pisaroittain vauvalle aamulla, varmista syömisen jälkeen. Tämä tehdään siten, että vanhemmat voivat seurata lapsen reaktiota huumeeseen. Yliannostuksen riskin estämiseksi on toivottavaa, että pisaraa laimennetaan keitetyn veden avulla. Tee se parhaiten suoraan tl.

TÄRKEÄÄ: D-vitamiinin sallittu annos on erittäin vaarallista lasten terveydelle. Tämän yhdisteen voimakas lisääntyminen elimistössä voi johtaa siihen, että kalsium laskeutuu alusten seinämiin. Myös D-vitamiinin yliannostus aiheuttaa munuaissairauksia ja muita ongelmia.

Jos sinulla on ongelmia ulosteen, oksentelun, kuivumisen tai havaittavissa olevan turvotuksen kanssa, ota yhteys pediatriin. Nämä oireet saattavat johtua Mahdollisen yliannoksen D-vitamiinin paras apteekki huumeita

D-vitamiinin lähteitä ovat:

• Kalaöljy .Saatavana kapseleina tai
• -öljynä "Aquadetrim" .Kalsium- ja fosforiprosessin säätelyn valmistelu
• "Vigantol" .Lääke D-vitamiinin puutoksen ja ricketin hoitoon
• "Kolekaltsiferol" .Lääke parantaa muodostumista luuranko ja hampaiden lapsilla
• «D3 Drops Devisol» - Suomen lääke, joka on tarkoitettu ehkäisyyn riisitautia talvikaudella

Kaikki edellä lisäaineet voivat ottaa lapset vuodessa.

Vitamiinin puutteen välttämiseksi vauvan ruokavalio sisältää D-vitamiinipitoisia elintarvikkeita. Kuten maito, hapan maitotuotteet, naudanliha, kala jne. Estämään riisitautia ja asianmukainen lapsen kehitykseen luun hyödyllinen puuroa kaurahiutaleita ja tattari, voita ja puhdistamaton kasviöljyä.

Harm to Vitamin Complexes

Kaikki eivät usko, että lasten vitamiinikompleksit ovat hyödyllisiä.Asiantuntijoiden mukaan American Academy of Pediatrics, yliannostuksen vitamiineja, C ja D voi aiheuttaa päänsärkyä, pahoinvointia, ihottumaa ja vakavampia seurauksia. Siksi ennen kuin annat lapsellesi vitamiineja, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa.

Vitamiinien ja kivennäisaineiden päiväraha lapsille iän mukaan: taulukko

Vinkit ja arviot

Alexandra. Hengityselinten aikana ostan lapseni "Multi-tabs".Ja kevättalvella me yleensä läpi näiden vitamiinien kulun.

Victoria. Ja lastenlääkäri kehotti meitä ruokahalu Vitrum Kids. En nähnyt mitään rakkaita vitamiineja ja eroja. Minulla on tytär 3 vuotta ja poika 5 vuotta. Mitä vitamiineilla, ilman heitä syövät hyvin huonosti.

Video. Komarovskin

-koulu