25 vinkkejä tuleville äideille. Neuvoja vauvoille

Joka raskaana kerta-of-time paha mieli. Epämukavuus voi liittyä myrkyllisyys, joten sinun pitäisi tietää tarkalleen, miten käsitellä pahoinvointia.

Käytännön ohjeet moms

Raskaus - maaginen aika, ja jokainen äiti ehdottomasti täytyy muistaa joka hetki joka päivä ja jokainen yksityiskohta, että hänelle tapahtuu. Tuntemuksia voi koskaan toistua. Jotta voit tuntea ja onnellisen, sinun tulee noudattaa joitakin suosituksia ja kuunnella hyödyllisiä neuvoja.

• rekisteröityä aikaisintaan 8 ja viimeistään 12 viikkoa

ensimmäinen ultraääni nimitetty tänä aikana, jossa kokenut lääkäri tutkii hedelmä- ja tehdä omia johtopäätöksiä sen kehittämiseen. Samoin, nykyaikaiset tarkkuuden laitteita voi näyttää lapsen sukupuoli ja tehdä ensimmäinen hänen valokuvan.

• Älä anna periksi foolihappo

Tämä on tärkeä osa edistää sikiön kehitykselle ja luoda suotuisat edellytykset hänelle. Foolihappo on suositellaan otettavaksi ensimmäisen päivän aikana.

• huolta niiden kauneuden pätevästi

Vältä negatiivisia hoitoja: Saunat, laser karvojen poistoa, hiusten värjäys ammoniakkia maaleilla, ei sovella tatuoinnit eivät tee nuorentaminen Botox. Yhtä vahingollista itselle ja ongelmia terveydentilan, ota yhteys lääkäriin.

• Juo nesteitä ja levätä

täydelliset lapsen kehitykselle ja tavanomaisessa raskauden, sinun täytyy säännöllisesti kuluttaa erilaisia ​​mehuja ja hedelmiä juomia, maitoa, yrttiteet ja hiilihapotonta vettä.Yritä luopua kahvia, ja huonoja tapoja. Nuku tarpeeksi yöllä ja heittää unelias iltapäivällä tunnin.

syödä oikein syödä terveellisiä hedelmiä ja vihanneksia, luopua pikaruokaa ja kadulla.Älä jätä aterioita eivätkä missään tapauksessa eivät istu dieetillä laihduttaa.

• Grow

Raskaus - aika kehittää itseään ja itsetuntemusta. Ilmoittautua erikoiskursseja odottaville äideille, pitää päiväkirjaa raskauden, hymyillä ja seksiä rakastettu, jos tämä ei häiritse lääketieteellisiä viitteitä.

Vinkkejä odottaville äideille toxemia

toxicosis - vakiokomponentin raskauden. Jotkut äidit onnistuvat helposti selvitä sen kokemaan vähiten kipua, jotkut - on erittäin vaikeaa ja koko raskauden, ne tuomittu on kauhea, sidottu sänkyyn tilaan. On huomattava, että jokainen peräkkäinen raskaus vaikeampaa kulkee. Joten, helpoin ja huomaamattomasti virtaa ensin, ja vasta toinen nainen voi tuntea vahvin toxicosis. On olemassa useita hyödyllisiä vinkkejä, jotka voivat helpottaa kunnon odottavan äidin:

• hidas herääminen

ei pyritä dramaattisesti sängystä.Kun heräät, yritä makuulle 10 minuuttia unta tai katsomalla vieraita esineitä.Sitten vähitellen ja hitaasti nosta takaisin ja istua sängyn reunalle ilman äkkinäisiä liikkeitä.

• kylmä juoma

Yritä juoda sijaan kuppi kuumaa kahvia tai vahvaa teetä soseet viileä tai kylmää teetä.Jotkut naiset kokevat pahoinvointia auttaa poistamaan liemi luumut.

• Banana pelastuksen

On versio, joka syödään banaani aamulla voi vain tyydyttää nälkää, mutta myös poistaa sairaita. Seuraa ruokavalio

Lääkärit suosittelevat, että ruokavalio raskauden aikana hankaloittaa toxicosis. Syö: puuroa, raejuustoa, kasviöljyä, kasvispeittoa, salaatteja.

• Hunaja paasto

hyödyllisiä ominaisuuksia hunajaa: vitamiineja ja kivennäisaineita, joka on rikas, voi olla edullinen vaikutus ruoansulatukseen, eliminoi toxemia.

suuri määrä nestettä on todennut, että nämä naiset kärsivät toxemia jotka eivät käytä oikea määrä vettä päivässä.

• Block pahoinvointi sitruuna

todistettu työkalu, joka voi poistaa epämukavuutta. Juo vettä sitruunalla tai vain pureskele lobule.

• Minttu

tuoretta minttua maku ja sen tuoreuden voi tehokkaasti poistaa tunne pahoinvointi.

• Terveydenhoito

Jotkut homeopaattiset lääkkeet voi määrätä lääkäriltä.

• Raitis ilma

Raikasta ilmaa ja säännölliset kävelyretket auttavat välttämään huonoa terveyttä.

• vesihoidot

Hoito On todella päästä eroon pahoinvointi, ota kontrasti suihku. Kokeile ja katso!

Vinkkejä raskaus raskauskolmanneksen

raskauskolmanneksen - raskaus jaettu kolmeen kuukautta. Siten se on helppo laskea, että termi I - on välillä 1-3 kuukautta, II raskauskolmanneksen - 4-7, ja III - 7-9 kuukautta.

Vinkkejä raskaana ensimmäisen raskauskolmanneksen

1. muutos elämäntapa ja päivittäistä rutiinia. Antaa riittävästi aikaa nukkumaan ja tasapainottaa ravitsemusta. Kieltää tupakoinnista ja alkoholista.Älä ota lääkkeitä ilman lääkärin suosituksia.
2. Älä nosta painoja ja vähennä fyysistä rasitusta. Jos olet mukana urheilussa, valitse enemmän säästötoimintoja ja hanki Pilates raskaana oleville naisille.
3. Seuraa terveyttä ja hyvinvointia, ota yhteys lääkäriisi ongelmien ilmetessä.

Vinkkejä raskaana oleville naisille toisen vuosineljänneksen aikana

1. Älä syö liikaa. Kohtalo kasvaa ja vähitellen painaa ruoansulatusjärjestelmää.Jotta ei oireilua ja närästys, syödä pieniä aterioita 5-6 kertaa päivässä
2. Päivitä vaatekaappi. Muutat kokoinen, ja siksi tiukka vaatteet on muuttunut entistä kätevä, mukava, ilman hihnoja ja kuminauhojen
3. etsiä niihin. Suorita säännöllisesti suihku, koska iho on tärkeä elin, joka myös hengittää.Varo hygienia- ja estää venyttää markkaa vatsan, rinnat ja reidet

vihjeitä

1. raskaana kolmannen raskauskolmanneksen Keitä rintojaan imetys. Pyyhi nänne karkealla pyyhkeellä ja purista ne pohjaan puristamalla maitoa. Valmistuneilla nänneillä vauva on helpompi aloittaa syöminen
2. Käytä siteen. Tämä "avustaja" auttaa lievittämään kuormitusta selkärangan ja lievittää kipua alaselässä aiheuttamat yllään
3. painovoiman Vähennä nestemäärän, jos havaitun turvotus raajojen ja monimutkainen kotiharjoitusohjelman joilla pyritään

terveyden parantamiseen Käytännön ohjeet äitejä

vauvoja jälkeen 9kuukauden kuluttua huomaamatta, etkä huomaa, miten tulla äidiksi. Kuitenkin yhdessä ihana tunne äitiyden, saattaa olla joitakin vaikeuksia, jotka liittyvät lastenhoito- ja heidän hyvinvointiaan.

Imetys: Vinkkejä imetyksen äidille

1. Valitse vain yksi ruokintatapa: rinta tai pullo. Yhdistämällä nämä kaksi menetelmää ei voi olla, koska joka tapauksessa, vauva mieluummin pullon, koska imee maitoa hänen se vie vähemmän aikaa ja vaivaa, ja hän voi jättäytyä rintaansa
2. soveltanut oikein vauva rintaa, joten se oli kätevä ja hänen niele ilmaa, mikä aiheuttaa koliikki mahaan
3. lastasi, kun hän haluaa ja voi kestää tietyn määrän tuntia - se jäänteitä menneisyyden
4. kunnes vauva syötetään äidinmaitoon, ei vaadi ylimääräisiä vettä podpaivanii
5. He tulee pestä jokaisen imetyksen, se herättää kuivumista ja halkeamia ja kaadetaan loput maidon ruokinnan jälkeen

vinkkejä nuorille äideille vastasyntyneen hoito

1. Naladte kosketuksessa vauvan. Pysyvät lähellä, puhuvat ja koskettavat hänen ihoaan. Mene nukkumaan yhdessä ja hyräillen kappaleita, että hän oli tottunut äänesi
2. Connect isä hoitaa lasta, joten saavuttaa tietoisuus vauva voi luottaa, ei vain sinä
3. Naladte päivittäistä rutiinia ja pysyä siinä, niin vauva on helpompi ymmärtää, on unen aikana pelitai hierontaa, ja sinulla on oma
4. aikaa kullakin pinnalla lapsi olisi hänen roskansa ja eivät kosketa muita kehon
5. viettää joka aamu vedenkäsittely ja pese vauvan kasvot: silmät, suu ja nenä puhdas
6. EverydayLapsen pitäisi pukeutua uuden puhtaita vaatteita pestä vain vauvantalkki

Tärkeä Vinkkejä gynekologi aikana ja jälkeen raskauden

1. Joka kuukausi, sinun täytyy käydä gynekologi raskauden aikana, ja vielä useammin, älä menetä mitään niiden nimitykset
2. toteuttamaan kaikki määrätty lääkitys ja vierailut kuhunkin ultraääni.
3. Syntymän jälkeen tulisi käydä gynekologi jälkeen kuukausi
4. Kuuntele kehoasi ja jos löydät poikkeamat eivät yritä parantaa omia

Video: « Gistoz( toxemia) raskauden. Miten siirtää tai päästä eroon epämiellyttävistä oireista helpommin »