Kuinka lopettaa alkoholin juominen? Kuinka lopettaa alkoholin juominen naiselle, tälle, miehelle?

On tunnettua, että olut, kuten mikä tahansa muu alkoholi, on haitallista terveydelle. Mutta miten päästä eroon riippuvuudesta? Tutustu artikkeliin.

Kuinka lopettaa alkoholin juominen kotona naiselle?

Nykyään olut on suosikkijuoma ei vain miehille vaan myös naisille. Kevyt alkoholiton alkoholijuoma on yhä tärkeämpi ominaisuus, kun istuu ystävien kanssa tai rentouttava remedy työn jälkeen. Jotkut naiset käyttävät olutta veden sijasta, jopa sammuttaakseen jano.

Vähitellen se kasvaa tapana, jota on vaikea kieltää.Valitettavasti

naispuolinen oluenkäyttö - melko yleistä nykyään. Ja tämän sairauden hoitaminen heikompaan seksiin on vaikeampaa kuin miehillä.

Olut alkoholismi - usein ilmiö

tietenkään juo olutta ei välttämättä heti johtaa teitä alkoholismiin. Mielestänne pitäisi olla kyse, jos:

• juoda enemmän kuin 1 litra olutta
• päivä voi rentoutua ilman pullon tätä juomaa
• ei juo olutta, lievästi hapanta syyttä
• kokee krapula

kun kuluttaa läsnäolo yksikin näistä tosiasioista - syylopettamaan alkoholin juominen. Varsinkin aiheutuvia haittoja, harmittomat juoman naisen ruumis on hyvin suuri:

• kasviestrogeeneja, johon sisältyy olutta, joka johtaa umpierityselinten toimiva taistelu
• menossa tukahduttaminen omaa sukupuolihormonien naisten
• munuaiset ovat suurella kuormituksella

lisäksi liiallinen kulutus päihdyttävien juomien kielteisiä vaikutuksia:

• ulkonäkö naisten
• suorituskyky
• suhteita perheen sisällä

lopettaa juomisen vähän alkoholia kullanruskeaapitok kun mukaisesti muodostettu se on hyvin vaikeaa. Loppujen lopuksi kaikilla naisilla ei ole riittävää tahdonvoimaa. Menetelmät päästä eroon tuhoisaa tavat voivat olla erilaisia:

• psykologinen menetelmä - olla tietoinen siitä, miksi haluat lopettaa juomisen olutta. Luettele paperille kaikki negatiiviset seuraukset, jotka tämä haitallinen tapa voi johtaa. Yritä lisäksi ymmärtää, miksi olet juonittanut tämän juoman käyttämistä.Tätä varten voit pitää päiväkirjan, jossa kirjataan juoman päivämäärät, syyt ja määrät. Analyysi auttaa ymmärtämään, mikä elämän alue ei täysin täytä sinua ja vaatii korvaamista alkoholilla. Havaitseminen ongelmia - tärkeä askel matkalla kohti sen ratkaisun
• kansallisen menetelmän - niissä on riittävä määrä erilaisia ​​yrttejä, josta valmistetaan decoctions, tinktuurat ja teetä auttaa pääsemään eroon alkoholi olut riippuvuus
• lääketieteelliseen , jos vaikea päästä eroon käytöstä oluenota yhteyttä lääkäriisi. Ensiksikin on parempi tehdä ajanvarauksen kanssa terapeutti, joka auttaa määrittämään ongelman syyn ja sen ratkaisuja. Vaikeissa tapauksissa psykiatrin apua

Ota yhteyttä lääkäriin, jos et voi tehdä juomatta

Kuinka lopettaa juominen olutta päivittäin, tyttö?

Nykyään alkoholin juominen päivittäin usein havaitaan nuorilla tytöillä.Se voi olla hyvin vaikeaa vakuuttaa heille, että niiden päivittäinen kulutus tämän juoman johtaa usein tuhoisin seurauksin:

• painonnousu
• huononeminen ulkonäkö johtuu turvotuksesta
• päänsärky ja pahoinvointi
• toimintahäiriö tiettyjen elinten
• hedelmättömyys

Jos päätät päästä eroon päivittäin tapana juo olutta, mutta ovat ottaa joitakin vaikeuksia tällä tiellä, psykologit neuvovat seuraavat:

• motivoida jotakin olevansa - laitettu näkyvästi kuvia supermodels täydellinen kuva, jota kohti sinä tavoitella, tai kirjoitamuuttavat suorituskykyä paino ja vyötärönympärys juotuaan heitetään
• pelotella sebya- perusteellisesti tutkia alkoholin vaikutuksia ihmisten terveyteen. Etsi Internetistä ja lehdistä kuvia tai valokuvat ihmiskehojen juovat
• säästää - aina kieltäytyä lasi- tai pullon olutta, säästänyt rahaa heittää kolikon ruutuun. Ja sitten osta jotain mukavaa heille. Tulet hämmästymään, kuinka paljon, se kääntyy pois, käytti rahaa tapana
• kytkin kun käsi kurkottaa olutta, yritä kääntää huomion jotain muuta: hyvä elokuva, mielenkiintoisen kirjan, neulominen. Lopuksi, ajaa ennen sänkyä.Ja jos et vieläkään ole harrastus, ehkä on aika noutaa?
• muistaa kauneuden. Tarpeetonta sanoa, humalainen tyttö näyttää mautonta. Lisäksi olut on edelleen ihmisen juoma. Siksi pankki tai juomapullo kädessä hauras nuori nainen näyttää ole esteettisesti miellyttäviä

motivoida itseäsi ei

alkoholin Kuinka lopettaa juominen olutta illalla, töiden jälkeen?

Vaikutuksen alaisena olutmainonnan on vähitellen tullut lähes tärkein keino rentoutua lopussa kiireinen päivä.Usein ihmiset eivät edes tiedä, että päivittäinen kulutus illan yksikin purkki( pullo) olutta, hitaasti mutta varmasti johtaa tällaiseen surullinen ilmiö alkoholismin.

aika lopettaa juomisen olutta töiden jälkeen

Anna olut, mutta yhtä vaarallisia. Ensinnäkin on psykologinen riippuvuus olut, minkä jälkeen lisättiin fysiologista, päästä eroon, että hyvin vaikeaa.

TÄRKEÄÄ: Olut alkoholismi - on vakava sairaus, joka tulisi hoitaa mahdollisimman varhain

Ensin miettiä, miksi haluat olla olutta töiden jälkeen. Onko tämä todellinen tarve tiettyyn juomaan vai vain päivittäiseen rituaaliin.

• jos vain tapana juoda olutta matkalla kotiin ja korvata sen mehua tai muita virvoitusjuomia, syödä jäätelöä
• usein juo olutta päivän päätteeksi se auttaa rentoutumaan. Jos syy on juuri tässä, löytää muita rentoutumismenetelmiä.Opi rentoutumaan joogan, hengitysharjoitusten, saunan tai kylpyammeen avulla. Tee itsellesi rauhoittava Tea perusteella lääkekasvit
• tapahtuu niin, että ihmiset juovat töiden jälkeen yksinkertaisesti pois tylsyydestä, koska niillä ei ole mitään tekemistä vapaa-ajallasi. Löydä tässä tapauksessa oppitunti itsellesi. Tai mene perheen kanssa kävelemään ennen nukkumaanmenoa. Yhteinen iltakävelylle ei ole vain hyväksi terveydelle, mutta myös auttaa vahvistamaan suhteita rakkaansa

Video: miten lopettaa juomisen olutta töiden jälkeen?

Kuinka luopua oluesta miehelle?

Valitettavasti vahva puoli ihmiskunnan ei aina tunnustettu ongelma oluen alkoholismiin. Ja vaikka he tiesivät alkoholin vaaroista, ei ole kiirettä luopua sen käytöstä.Mutta vahinko, joka aiheuttaa liikaa olutta miesten terveyteen on valtava:

• vaikuttaa haitallisesti toimintaa erdechnoy lihaksen, munuaisten ja
• maksaan voi aiheuttaa impotenssia tai hedelmättömyyttä, kuten testosteroni tuottanut laitos on paljon pienempi tilavuus
• sisältämä oluen naisilla sukupuolihormonien myötävaikuttaa siihen, että ruumis miehen hankkia naisen ominaisuudet( kasvanut rinta ja lantio, kasvava vatsa)

olut vaikuttaa haitallisesti sekä miehiä

kieltää itseltäni ilojuo olutta ihminen ei ole helppoa. Siksi tämä auttaa laatimaan suunnitelman, jota on noudatettava.

Ensinnäkin, ymmärtää, mitä haluat lopettaa juomisen olutta, ja mene tavoite:

• oikea
• terveyden laihtua
• parantaa suhteita kumppanin
• parantaa tehokkuutta
• oppia rentoutumaan ja nauttimaan elämästä ilman alkoholia

Määritä miten helpottaa päästä eroon tästä tavasta:

• kokonaan luopua
• olutta asteittain vähentää

juomien kulutuksen ensimmäisessä tapauksessakannustimena kuin oluen juominen voi palvella seuraavia:

• panostanut ystävien tai perheen, joka lopettaa juominen. Sinua hävetä rikkoa sanan ja menettää, varsinkin jos veto suuren summan rahaa.
• harjoittaa joukkueurheilussa: airsoft, jalkapallo, koripallo. Olut vaikuttaa haitallisesti fyysinen, niin jotta ei anna joukkueen, sinun täytyy huolehtia itsestään
• yrittää vapaa-aikaa olet ollut täytetty niin paljon kuin mahdollista. Ulos viikonloppuisin kalastuksesta tai
• metsästys itse valita harrastus, joka vaatii eniten huomiota ja siten estä mahdollisuutta käyttää alkoholia: polkupyörän tai moottoriurheilua, jousiammunta, hiihto,

luistimet asteittainen poistaminen oluesta johdonmukaisesti rajoittamaan:

• volyymit humalassa( josjoka päivä juot vähintään kaksi litraa olutta päivässä, sitä alhaisempi on ensimmäisen jopa litra, sitten lasi, jne)
• käytön taajuuden ( jos juot sitä päivittäin, juo sitten ensimmäisen kerran kolmessa päivässä, silläniin kerran viikossa, kuukaudessa, jne)

Jos yritetään päästä eroon tästä riippuvuudesta yksinään ei johda toivottuun tulokseen, että on parempi pyytää apua asiantuntijoilta.

Video: miten lopettaa juomisen olutta mies?

Mitä juoda olutta sijaan?

Usein henkilö, joka on päättänyt rajoittaa oluen kulutus tai luopua siitä lainkaan, mietin, mitä tilalle juoda.

tarjota sinulle tällaiset korvaukset:

• sammuttaa janon suureksi avuksi kivennäisvettä, erityisesti lisäämällä sitruunamehua
• matkalla töistä kotiin, korvata yleensä pullon appelsiinimehua, olut, joka on suuri taistelee väsymys
• rentoutua ja lievittää jännitystä auttaa teetä rohtovirmajuurija minttu sävyt
• ja auttaa selviytymään henkistä stressiä
• vihreää teetä lisää merkittävästi mieliala kaakaota tai kaakaota
• merkittävä violarnativoy oluttölkki onnistuneesti palvella
• hautua ylivoimaisella halu juoda on olutta ostaa pehmeä vaihtoehto

muita

juomia voit juoda oluen sijaan Kuinka lopettaa juominen olutta kaikki

tietoisia haitoista, joita voi aiheuttaa henkilö olutta, jotkut ottaa sitovan päätöksen sen kokonaan luopua käyttää tätäjuoda. Mutta sanoa, "En voi enää juoda olutta" on paljon helpompaa kuin tehdä se. Vaikuttavat monet tekijät:

• tapa, joka kehittyy psyykkinen riippuvuus
• vaikutukset lähiympäristöön
• riippuvuus fysiologinen tasolla

saatujen kokemusten perusteella, jotka kieltäytyivät keltaiseksi juoda, asiantuntijat antavat seuraavat keskeiset suositukset:

• syiden analysointia psykologista riippuvuutta olutta ja pyrkiä poistamaan niitä
• tottunut juomaan television katselun - korvaa oluen teetä, auringonkukan siemenet ja omenat
• juoda pois tylsyydestä - Löytää mielenkiintoisia miehitystä.Auttaa vaikka vain kirjojen lukeminen lapsilleen ennen nukkumaanmenoa
• ei juo olutta, kokemus ujous ja hämmennystä ihmisten edessä - oppia voittamaan itse, lukea erityistä kirjallisuutta tai ota psykologi
• älä pelkää elää ilman alkoholia. Monet ihmiset virheellisesti uskovat, että he eivät voi tuntea iloa elämään ilman alkoholia. Uskokaa minua, kyky pitää hauskaa piilee juuri te, eikä pullon olutta
• alkaa tehdä urheilu
• Palkitse itseäsi onnistumisista. Ajattele, mitä voit tehdä, jos et juo tietyn ajan. Lisäksi hemmottele itseäsi hyvin ansaitun palkkion
• ei torua itseäsi pettäessä. Muista, että olet vain henkilö, joka voi tehdä virheitä.Älä syytä itseäsi suuresti, jos epäonnistut. Analysoi syitä ja siirtyä
• muuttaa ympäristöä, jos ystäväsi eivät tue teitä vaivaa lopettaa juomisen olutta, vaan päinvastoin, nauraa ja provosoida, muuttaa yhtiön. Etsi samanhenkisiä ihmisiä, jotka ovat aivan kuten sinä, haluavat kommunikoida ilman alkoholia

muuttaa ympäristöä ja treenata, ja älä juo olutta

yksittäinen yleinen tapa päästä eroon tapana juo olutta ei ole olemassa. Se, jolla auttoi jotain, voi olla aivan hyödytön toiselle. Siksi on erittäin tärkeää kuunnella itseäsi ja ymmärtää, mikä on sinulle tarpeellista.

Kuinka lopettaa juominen olutta: folk korjaustoimenpiteitä

uskoi poistamaan ihmisen himoa päihdyttäviä juomia voi pennomu folk korjaustoimenpiteitä.Parantajat tarjoavat käyttää tähän tarkoitukseen

• decoctions yrttejä ( sianpuolukka lehdet, mäkikuisma, raaka kaura, kehäkukka), jotka otetaan 2 kertaa päivässä puoli kupin
• likööri( perustuen sorkka- Euroopan, timjami, root laakerinlehti, koiruohoa centaury)joka, kun se lisätään olutta, aiheuttaa pahoinvointia
• teetä yrttejä( minttu, salvia, timjami, katajanmarjan, angelikajuurella ja kalmoruokoa)
• jauhe valmistetaan paahdettu ja sitten kuivattiin sieni harmaa - lantaa

kasviperäisiä hja auttaa pääsemään eroon oluen riippuvuudesta

Lisäksi uskotaan, että käyttö hunajaa vähentää merkittävästi alkoholin tarpeen yleistä ja olutta erityisesti.

muistuttaa, että ennen kuin käytät perinteisen lääketieteen, ota yhteys lääkäriin.

Video: Kuinka lopettaa juomisen olut ikuisesti?