Harmituksen taistelussa tytöt yrittivät monia tapoja ja ruokavalioita laihtumiseen. Mutta kaikilla ei ole tahdonvoimaa, aikaa ja halua ylläpitää tasapainoista ruokavaliota ja käyttää useita kertoja viikossa. Tässä tapauksessa tuki saattaa tulla kääreet selluliittia ja laihtumiseen - kosmeettinen menettely voidaan käyttää sekä erikseen että yhdessä kohtuullinen liikunta ja ruokavalio.
- hyödyt kietoo
- Tyypit kietoo
- valmistelu menettelystä ja perussäännöt
- Reseptit kietoo
- merilevä
- Clay
- Sinappi
- Mud
- Kahvi
- öljyinen
- Hunaja
- pippuri
- suolaliuos
- Soda
- Etikka
- Suklaa
- Vasta
Edut ylireagoi
Wrapssuosittelemme ravitsemusterapeutteja, kuntolaitteita ja kauneudenhoitajia ympäri maailmaa. Mikä niiden käyttö on?
- Edistää laihtumista;
- Päästä eroon selluliitista;
- Parantaa verenkiertoa;
- Lisää ihon sävyjä, lujuutta ja pehmeyttä.
- Tuottaa toksiineja, nopeuttaa aineenvaihduntaa.
tyypit kiertyy
Rivittää voi olla kuuma ja kylmä.Kylmät menettelyt auttavat supistamaan ja vähentämään verisuonia sekä lisäämään ihon sävyä.Lisäksi elin käyttää enemmän kaloreita lämpenemiseen, mikä tarkoittaa sitä, että vaikutus tulee ennemmin.
Kuumakääreitä ei kuitenkaan ole vähemmän suosittu. Tämä vähentää kehon määrää, poistaa kertyneet myrkkyjä kehosta ja auttaa vähentämään selluliittikuoria. Tämän tyyppisiä toimenpiteitä on monenlaisia riippuen kääreen komponenteista ja sen koostumuksesta. Jokaisella on oma ainutlaatuinen vaikutus.
Parhaan tuloksen saavuttamiseksi on hyödyllistä vaihtaa käärintäkomponentit. Suurin osa varoista ei ole kallista ja kohtuuhintaista kotikäyttöön.
sisältöön ^valmistelu menettelystä ja perussäännöt
jotta puristaa irti kurssin kääreet, sinun täytyy noudattaa tiettyjä sääntöjä ja varaudu menettelyn oikein:
- käärimistä tarvitsevat muutaman tunnin vapaa-aikaa, ainekset, ravintoaineen kalvo, jakuten urheilu tai jokin muu mukava housut, jotka voivat olla kuluneet päälle kalvon( tai arkki / pyyhe / takki kätevää, jos et kääri laihtumiseen puolin, vatsaan tai käsivarret).Älä tee menettelyä, jos sinulla on vähän aikaa tai sinun täytyy mennä jonnekin sen jälkeen. Jätä se vapaapäivänä.
- Sinun ei pitäisi syödä tunti ennen käärimistä ja tunti sen jälkeen. Tietenkin näiden menetelmien aikana sinun on pidettävä asianmukaista ravitsemusta ja juotava tarpeeksi nestettä - joten tulos ei kestä kauan.
- Juuri ennen käärimistä itse tarvitse käydä kylvyssä tai kuuma suihku avata huokoset ja koostumus on tunkeutunut syvemmälle soluihin. Voit tehdä hierontaa tai puhdistaa merisuolalla - joten poistat kuolleet ihon hiukkaset ja paremmin valmistaaksesi kehosi.Älä vialla hieroa ihoon pesulappu varten ulkonäkö vaaleanpunainen väri - mikä parantaa verenkiertoa ja kääre vaikutus maksimoidaan.
- Äänen korotus kannattaa tehdä aamulla. Ravitsemus ja nesteytys jäävät parhaiten illalla. Jotkin lajit liittyvät myös liikuntaan( 20 - 60 minuuttia) menettelyn aikana. Pakkaamisen jälkeen
- koostumuksen huuhdeltiin lämpimällä tai kylmällä vedellä, sitten laittaa kehon kosteusvoidetta.
Reseptit kietoo
On monia reseptejä huivi. He kaikki antavat erilaisia tuloksia, ja keho voi reagoida heihin eri tavoin. Käytettävä varoen "polttava" tehty pippuria, lämpeneminen voide, sinappi ja niin edelleen, kuten ehkä saa polttaa, jos ylivalottamaan koostumus iholla.
sisältöön ^Algal
Tällaisia käärejä on jaettu kahteen tyyppiin: kylmä kääre, jossa käytetään liotettuja leviä ja kuumaa laminaria-jauheen laimentamista lämpimässä vedessä.Levää on helpompi löytää jauheena.
Tätä menetelmää varten tarvitset noin 2 kalaa levästä, jossa on rakkolevää.Jauhe laimennetaan lämpimässä vedessä, levien pitäisi olla jonkin aikaa turvotusta varten. Sekoita sitten seos ongelma-alueille, kääri ruoka-astia ja lepää peiton alla 40-50 minuuttia. Pese seos vedellä, levitä kerma kehoon.
sisältöön ^Savi
Kääreihin sopii sininen ja musta savi, sillä niillä on tasapainoinen koostumus ja erittävät toksiinit hyvin kehosta. Keskimäärin ota 100 grammaa jauhetta, erota lämpimällä vedellä hapan tilaan ja levitä sitten iholle.
Jos muita aineosia on lisätty, ne otetaan käyttöön ennen sovellusta. Hyvä savi on sitrushedelmien, kahvin ja merilevien eteeriset öljyt. Valotusaika on 30-50 minuuttia, jonka aikana on parempi rentoutua peitteen alle.
sisältöön ^Sinappi
Sinappi-kääre on erittäin tehokas lämpenemisvaikutuksensa vuoksi, mutta se ei ole kaikille sopiva. On tarpeen ottaa 200 g sinappijauhetta ja sekoittaa se lämpimällä vedellä nestemäisen hapan kerman tilaan. Seoksen annetaan lisätä oliiviöljyä, hunajaa, maitoa tai rasvahappoa. Pyykkyjä sinappia ja hunajaa pidetään varsin tehokkaina laihduttamiseen.
Koostumusaika - 20-30 minuuttia. Kuitenkin, jos tuntuu voimakkaalta palava tunne, sinun on pestä pois koostumus kylmällä vedellä ja levittää kerma iholla. Kurssi - 10-12 menettelyä, enintään 2 kertaa viikossa. Jos iho on punainen ja kuiva pitkään, tällainen kääre ei sovi sinulle.
sisältöön ^Mud
Terapeuttinen muta voi olla kolmesta tyypistä: meri-, turve- ja vulkaaninen. Erityisen suosittu on Kuolleenmeren muta. Voit ostaa koostumuksen erikoisliikkeissä tai apteekeissa.
Muta laimennetaan lämpimällä vedellä mukavalla lämpötilalla ja levitetään sitten paksua kerrosta iholle - 3-6 senttimetriä.Sitten peitä koostumus usealla kerroksella olevaan elintarvikekalvoon ja asetetaan peiton alla 30-40 minuuttia. Haluttaessa levää, eteerisiä öljyjä, kanelia lisätään koostumukseen.
sisällysluetteloon ^Kahvi
Tämä väriainejuoma voi auttaa torjumaan appelsiinikuorta ja ylimääräisiä kiloja. Sitä käytetään sekä kuumana että kylmänä.Tässä muutamia reseptejä:
- Kylmä menetelmä .Ruokamuna hunajaa, pari ruokalusikallista jauhettua kahvia, pari pisaraa bergamotia tai sitruunaöljyä.Levitä seos ongelma-alueille - reidet, pakarat, vatsa, kädet. Hiushoitona levitettäessä ihon koostumus. Jätä 20-30 minuuttia kalvon alla, huuhtele vedellä.
- Hot tapa .3 rkl kahvia keitetään kiehuvaksi, jäähdytetään mukavaan lämmin tilaan, lisätään ruuanhunaa hunajaa, punasipulia veitsen kärjessä, rkl ruuan kermaa. Kuumenna seos 40-45 asteen lämpötilaan, koske ongelma-alueita, rullata kalvoa, pukeutua tai kiivetä peiton alle. Pidä koostumus 15-20 minuuttia, huuhtele sitten lämpimällä vedellä.
- Sekoita kahvi samassa suhteessa merilevää( rakkolevä tai fuusio), kaada kuumaa vettä ja anna sen valmistaa. Käämitysaika on 1 tunti.
Kahvi on suuri, ei vain kokoonpanon kääreessä laihdutusjalat, mutta myös käsissä ja vatsassa. Lisäksi menettelyjen jälkeen iho haju miellyttävää ja tulee herkemmäksi.
sisältöön ^Öljyinen
Öljypäällysteiden ydin on lisätä eteerisiä öljyjä perusöljyihin( oliivi, manteli, kookospähkinä, vehnäöljy).Tällaiset kääreet sopivat useimpiin ihmisiin, eivät vahingoittavat ihoa, vaan päinvastoin kosteuttavat ja ravitsevat sitä.Yleisimmät reseptit tällaisille kääreille ovat:
- Runko ja manteliöljy .30 ml perusöljyä, joka on sekoitettu rosmariiniöljyllä, sypressillä ja oranssilla( 2 tippaa kukin).Koostumus levitetään iholle, kääritään kalvoon ja eristetään. Toiminta-aika on 50 minuuttia.
- oliiviöljyllä .30 ml oliiviöljyä ja 2 tippaa Cypress öljyä, kataja ja fenkoli sekoitetaan ja levitetään iholle 45-50 minuuttia.
- Wrap nukkumaanmenoa - tällainen hyvä, että laitos jatkuvasti laihtua ja pakkaamisen jälkeen hyödyntäen rasvaa varaa kudosten ja solujen unen aikana.50 ml perusöljyä ja 3 pisaraa sitrusöljyä, bergamotia ja laventelia sekoitetaan. Toiminta-aika on 45 minuuttia.
sopivuus öljy kietoo on, että lopussa menettelyn valinnainen huuhtelu koostumuksen reidet, pakarat, vatsa ja käsivarret - tarpeeksi märkä kehon paperipyyhkeitä ja hieronta, hankaus koostumus ihoon. Lopeta levittäminen anti-selluliitti kerma laihtuminen.
sisältöön ^Hunaja
On olemassa monia muunnelmia tällaisista kääreet. Voidaan sekoittaa hunajaa:
- Kun maito( määränä 2 osaa hunajaa, 1 osa maidosta);
- Eteeriset öljyt( 2-3 pisaraa öljyä);
- Sinappijauheella( 1: 1).
Kukin näistä yhdisteistä( mukaan lukien puhtaat hunaja ilman lisäaineita) kosteuttaa ihoa ja tekee sen hehkua.
Med voidaan käyttää sekä kylmän ja kuuman( pre-lämmittämällä sitä vesihauteessa).Kun kääre kylmä massa levitetään ongelma-alueita pat kun kuuma - koko kehoon. Sitten peitä hunaja 2-3-kerroksisella kalvolla.
Koostumus aika: kuuma menetelmä - jopa 40 minuuttia, kylmä menetelmä - jopa 1,5 tuntia. Ennen kuin pestä pois hunaja painoa, voit tehdä kevyt hieronta tai suorittaa Clap liikettä kunnes hunaja muuttuu valkoiseksi - joten vaikutus tulee nopeammin. Kurssi - 12 istuntoa, 2-3 kierrosta viikossa.
pippuria
On 3 tyyppisiä kääreet paprikaa: kylmä huivi, kuuma ja isoterminen( kun koostumuksen lämpötila on samakehon lämpötilassa).Lisäksi paprika, voit lisätä erilaisia ainesosia:
- Pepper + kaneli .2 tl pippuria ja 3 tl kanelia sekoitetaan yhteen ja laimennettiin oliiviöljy tai kookosöljy. Altistusaika: 30 minuuttia, on toivottavaa käyttää menettelyn aikana.
- Pepper + savi / hunajaa / kaakao - suuri laihtumiseen vatsaan ja päästä eroon puolin. Laimennetaan ainesosat vedessä.Tässä tapauksessa paprikat on otettava vähemmän kuin jalat. Valotusaika on 20-25 minuuttia.
- Pepper + oranssi öljy. Oranssi parantaa pippurin toimintaa ja sitä pidetään yhtenä selluliitin tärkeimmistä vihollisista.2 rkl paprikaa sekoitettuna veteen ja lisää koostumukseen 5 tippaa öljyä.Massan ei tule virrata alas runkoon, vaan sen on oltava riittävän nestemäinen käytön helpottamiseksi. Valotusaika on 20-30 minuuttia peitteen alapuolella, kun se on pesty pois viileällä vedellä.
suolaliuos
tämä päällys pidetään lempeä kääri se hellävaraisesti ja tehokkaasti aiheuttaa ihon kunnossa, poistamalla kaikki myrkyt pois, ja poistaa ylimääräisiä kiloja. Tietenkin puhumme merisuolasta, joka on runsaasti jodissa, vitamiineissa ja kivennäisaineissa.
100 grammaa merisuolaa olisi sekoitettiin 100 ml: aan oliiviöljyä, seos levitetään paksu kerros ongelma-alueet, ruoka kalvoa ja saada peiton. Tämän maskin kesto on 1 tunti. Kääreen lopussa huuhtele kylmällä vedellä ja käytä anti-selluliittia tai kosteuttavaa kermaa. Kurssi - 15 menettelyä kuukauden aikana.
sisältöön ^Soda Soda on osoittautunut toimivaksi avustajana päästä eroon yli senttimetrin hänen vatsaan. Voit tehdä tämän sekoittamalla 3 rkl soodaa vedellä hämärään tilaan. Voit ottaa sekä veden huoneenlämmössä että lämmin( jopa 40 astetta).
Jos mahdollista, voit lisätä merisuolaa( 2 kertaa vähemmän soodaa).Koostumus on pidettävä elin 20-30 minuuttia, huuhtele kylmällä vedellä tasapainoa. Soodan vaikutus näkyy jo 2-3 kertaa.
sisältöön ^Etikkahappo
Tämän tyyppisiä käärejä pidetään kylmiksi ja niitä voi käyttää naisilla, joilla on suonikohjuja. Menettelyä varten tarvitset:
- luonnollinen omena tai viinietikka;
- vesi;
- elintarvikelevy;
- nauhat luonnonkangasta tai sideharsoa;
- kosteuttava kerma tai laihtumisvoide.
Laimennetaan etikkaa lämpimässä vedessä suhteessa 1: 1( koko kehon osalta 2 kupillista etikkaa ja niin paljon vettä riittää).Liota kangas liuoksella ja kääri jalat ensin, sitten tarvittaessa vatsa ja kädet. Päälle kääri kangas ruokafilmeillä.Sitten on toivottavaa sijoittaa peitteen alla ja levätä 20-40 minuuttia. Aluksi voit tuntea lievää jäätä, joka sitten menee kuumeeseen.
Menettelyn jälkeen voit ottaa kontrastisuihkun ja voitele iho kevyellä kosteusvoidulla. Kurssi - 15 kääri joka toinen päivä kuukaudessa. Välillä voit hakea öljypäällysteitä.
sisältöön ^Suklaa
Yksi miellyttävimmistä kääreistä.Reseptit käyttävät sekä suklaata että kaakaojauhetta.
- 200-250 grammaa kaakaojauhetta, joka on laimennettu 0,5 litraan vettä( tai maitoa), esilämmitä, levitä sitten ongelma-alueille ja sulje seos kalvolla. Haluttaessa voit lisätä eteerisiä öljyjä liuokseen. Pidä ihoa 30-60 minuuttia, huuhtele.
- Laita musta suklaa sulaa 150 millilitraa maitoa, lisää rkl maapähkinä-inkivääriä ja lusikallinen seesami, oliivi tai manteliöljy. Laita seos runkoon, peitä kalvo, odota hetki ja huuhtele sitten lämpimällä vedellä.
- Laita musta suklaa sulaa vesihauteessa tai mikroaaltouunissa, koske ihoa ja kääri kalvo. Pese pois tunnissa.
Vasta-aiheet
Kierteiden käyttöä on useita vasta-aiheita. Niistä:
- raskaus ja imetysaika sekä jotkut lisääntymisjärjestelmän sairaudet( kuuleminen lääkärin kanssa on välttämätöntä);
- -allergia tai suuri herkkyys formulaatiossa käytettäville komponenteille;
- -sieni- ja ihosairaudet pahenemisvaiheessa( psoriasis, ekseema, dermatiitti, akne);
- -endokriinisen ja verisuonijärjestelmän sairaudet;
- -munuaisongelmat;
- kasvainten läsnäolo;
- lisäsi verenpainetta tai päänsärkyä päivässä.
Lisäksi ei ole suositeltavaa tehdä kuumia käärejä ihmisille, joilla on:
- -suonikohju;
- -imusolmukkeiden sairaus;
- -tromboflebiitti ja muut verisuonisairaudet.
Huolehdi siitä, että käärit punaviinipullolla tai sinappiin, et voi säilyttää niitä pitkään iholla. Ja tärkein sääntö - et voi nukahtaa aikana menettelyä ja älä jätä yhdiste yön. Jopa harmittomana, ensisilmäyksellä öljyinen koostumus voi johtaa ihosairauksiin ja allergioihin.
Tauko tarvittaessa uudelleen toista kurssin. Tuloksen ylläpitämiseksi voit toistaa toimenpiteen kerran viikossa.
Tällainen kosmeettinen menettely, kuten kääre, sinänsä ei säästä sinua selluliitista ja ylimääräisistä kiloista. Yhdessä oikean ravitsemuksen ja säännöllisen liikunnan kanssa voit saavuttaa uskomattoman tuloksia lyhyessä ajassa.