Hillon, makeiden ja makeisten kaloripitoisuus. Kaloreita taulukossa 100 grammaa kohden

Makeat leivonnaiset ja makeiset - olennainen osa jokaisen elämää.Makeisia tarpeeksi kaloreita ja siksi ne tulisi nauttia rajoitetusti.

Mitä kalori sokeri muodossa puristettu ja skirmishing?

• Sokeri - yksi suosituimmista ja halutuimmista tuotteita ihmiskunnan monien satojen vuosien ajan. Sokeri lisätään leivonnaisia, makeisia, juomia, leivonnaiset, teetä, kahvia. Kuvitella moderni elämä ilman sokeria on yksinkertaisesti mahdotonta. Mies ei ollut tottunut elää ilman makea, se ei ole vain lähde hiilihydraatteja, mutta myös hyvä positiivisella mielellä
• tilastotieteilijät ovat laskeneet ja totesi, että vuodeksi henkilö pystyy syömään jopa kuusikymmentä kiloa sokeria. Tähän mennessä on olemassa useita erilaisia ​​sokeria, suosituin josta tulee valkoisen juurikassokerin. Voit ostaa sen puhtaimmillaan skirmishing, ja puhdistettu sokeri
• energiasisällöstä kunkin sokeria: valkoinen, ruskea, Palm, tai -ruo'on on lähes sama. Sekalaiset kalorien kokonaismäärä on vain 3 tai 5 kaloreita

sokerin löysä ja hienostuneisuutta

Sokeri - hyvin ravitsevaa ja ravitsemusterapeutit Suosittelemme rajoittaa sen päivittäinen kulutus. Se, että sata tuotevalikoima kattaa 399 kcal. Jos toimenpide teelusikallista sokeria, se voidaan laskea, että laitetaan lusikka noin kahdeksan grammaa sokeria, mikä tarkoittaa, että sen kalori on noin 32 grammaa. Mitä

kalori makeisia pöytään?

Candy - Candy suosikki lapsille ja aikuisille. Moderni suklaalajitelma tarjoaa henkilö monenlaisia ​​erilaisia ​​lasitteet, täytteet ja makuja. Kääritty värikkäitä houkutteleva pakkaus, karkkia tullut tervetullut hoitoon. Nämä makeiset sisältävät valtavan määrän kaloreita.

Useimmat ihmiset täytyy jatkuvasti seurata niiden täyteläisyyttä ja muoto. Siksi he pitävät sen ruokavaliota ja kiinni vähäkalorinen elintarvikkeet. Soitetut kaloreita ylijäämää olisi käytettävä ruumiillista työtä tai treenata kuntosalilla. Laske oikea määrä kaloreita kulutetaan päivässä auttaa taulukkoon:

tyypin tai nimen karkkia	kalori karamelli 100 grammassa
Makea hyytelö	160
Lolly tikkari	240
hyytelömakeinen	286
suklaatryffeli	345
Toffee	355
«Cow»	364
tuhertaa karkkeja	368
Caramel täytteellä	378
imee karkkia	369
Makea kohokas	397
Cherrysuklaa maapähkinä	399
	399
ananasta karkkia	501
Grilyazh	510
Karakum	511
orava	518
Halva suklaa	528
Punainen unikko	516
Esfero	570
Ferrero Rocher	579
Bear metsässä	580
	615

Raphaëlloriynost suosituimmista tyyppisiä karkkia

kaloria suklaa, pöydän tyypin

• kalori suklaa Todennäköisesti ei tällainen henkilö, joka ei tiedä, ja ei rakasta suklaata. Suklaa - ainutlaatuinen makea jälkiruoka. Edut ja vaarat jälkiruoka silti mennä kiistaa, koska sen kalorien sisältöä on vasta ne, jotka ovat jatkuvasti kamppailevat ongelma ylipainoa, ja sen proteiini rikkaus voit nopeasti sammuttaa nälän
• Chocolate on välttämätön osa, on olemassa paljon flavonoideja - olennaisia ​​hivenaineita,hyödyllinen ihmisille, jotka kärsivät sydän- ja verisuonitauteihin. Suklaa voi vähentää kolesterolin määrää veressä, puhdistaen samalla aluksia. Jos syöt suklaata syödä minimaalinen määrä, se voi alentaa verenpainetta
• rauhoittavia ominaisuuksia suklaata tiedetään todennäköisesti kaikille. Se parantaa merkittävästi sävy kehon, lievittää stressiä ja parantaa aivotoimintaa. Suklaa on hyödyllistä syödä työn, kun kirjoitetaan tärkeitä papereita ja matemaattisten ongelmien ratkaisemiseksi. Kuitenkin tässä nimenomaisessa jälkiruoka pystyy heti nostaa veren sokeria ja siksi se on tarpeen käyttää varoen diabeetikoille

tyyppejä ja kalori suklaa

hyötyjä ja haittoja syö suklaata vain riippuu siitä, kuinka paljon päivässä syöt. Muuten, tutkijat ovat laskeneet, että suotuisa vaikutus psyykeen kohdistaa jopa haju suklaata.

Taulukko kaloria kaikenlaisia ​​suklaa:

suklaalajin:	määrä kaloria per 100 grammaa tuotetta:
Valkoinen huokoinen suklaa	547
Hunaja valkosuklaata nougat	535
Valkosuklaa pähkinät	562
Maitosuklaa	522
Huokoinen maitosuklaa	530
Maitosuklaata pähkinät	533
Maitosuklaata rusinoita	547
Maitosuklaata manteleita	538
maito, rusinoita ja pähkinöitä	554
maitosuklaata keksit	545
maitosuklaata ja hasselpähkinöitä	559
Tumma suklaa 99%	530
Tumma suklaa 87%	592
Tumma suklaa 85%	530
Tumma suklaa 80%	550
Tumma suklaa 70%	520
Musta Ilmasuklaa	528
Tumma suklaa konjakki	500
Tumma suklaa pähkinät	570
Musta pähkinät ja rusinat	524

Mitä kalori sokeroitu pöytään? Sokeroidut

- kuivattuja hedelmiä.Kuivatuista hedelmistä ne eroavat korkea sokeripitoisuus, sekä tuoda sen koostumus gelatiinia ja väriaineita, jotka antavat niille kirkkaan houkutteleva ulkonäkö.

Sokerikyllöstetyt tarpeeksi kaloreita eikä niitä suositella käyttämään niitä, jotka pelkäävät toipua ja seuraa luku. Se on parasta valmistaa sokeroitu kotiin, ne ovat paljon terveellisempiä ja maukkaampia tallentaa.

kalori sokeroitu

Taulukko kalorien eri sokeroitu:

Tyyppi sokeroitu:	Hänen kalorien määrän 100 grammaa:
sokeroitu ananas	200
sokeroitu vesimeloni kuorta	354
sokeroidut sitruunan kuorta	300
kuorrutettuja porkkanoita	300
sokeroitu papaija	337

kaloria päivämäärät, rusinoita,luumut, kuivattiin aprikoosit: taulukko

kuivatut hedelmät - makeus eniten hyötyä kaikista. Kuivatut hedelmät on hyödyllistä poistaa nälän, järjestää välipaloja töihin ja on juomassa teetä illalla. Pähkinät - lähde hyödyllisiä vitamiineja ja kivennäisaineita. Niiden ainutlaatuinen ominaisuus - positiivinen vaikutus suoliston ja puhdistaa sen luonnollisella tavalla. Kuivatut hedelmät on hyvä syödä kylmänä vuodenaikana, jolloin tuoreita hedelmiä ei ole olemassa.

Jotkut kuivatut hedelmät on hyödyllinen arvo kaksi kertaa niin paljon kuin tuoreita hedelmiä.Ne ovat hyviä syödä tavallista muodossa, lisätä kaurapuuro, jogurtti, ja jopa keitä niistä soseet. Saada mahdollisimman paljon hyötyä kuivattuja hedelmiä, on tarpeen ennen syömistä huuhdella niitä kiehuvalla vedellä.Tämä estää niitä likaisten ja epäpuhtauksia, jotka jalostavat kohteita kuljetusta varten.

kalori kuivatut hedelmät

Taulukko kalori hedelmät ja kuivatut hedelmät:

nimi kuivattuja hedelmiä:	määrä kaloria per 100 grammaa:
ananas	339
banaani	390
kirsikka	292
päärynä	246
rusinat	279
viikunoita	290
meloni	341
mansikoita	286
kookos	384
aprikoosit	272
mango	280
Mandarin	230
persikka	275
aprikoosit	279
mennessä	292
luumut	264
omena	273

Sen ytimessä,kuivatut hedelmät - tiivisteen tuoreita hedelmiä ja käyttää sitä täsmälleen yhtä paljon kuin ja tavallisista hedelmää.

Calorie Leivonta: kakut, keksit, kakut, leivonnaiset, muffinsseja, piirakoita. Taulukko 100 grammaa

Jälkiruoat - suurin suosikki osa kaikista valikon. Se on makea, rikas, kermainen ja hedelmiä ruokia, jotka voi antaa paljon hauskaa tahansa makealle. Mutta tasavertaisesti heidän ainutlaatuisen makuominaisuutensa ansiosta nämä ovat erittäin kalorialtaisia ​​aterioita. He piilevät paljon sokeria, voita, kermaa, suklaata, sokeroituja hedelmiä ja muita ainesosia. Syödä jälkiruokia ruokaa ei pitäisi olla hyvin usein ja erittäin varovainen.

Taulukko kalori leivosten:

Nimi jälkiruoka:	kaloria per 100 grammaa:
omenapiirakka	186
Cupcake rusinoita	276
juustokakkua	259
Eclairs	345
kakku keksi	350
kakku pullistaa	465
kakku "Perunat»	310
kakku hedelmiä täyttö	378
Piparkakku	351
pullia	365
Kaurapuuro	247
evästeet Suklaakeksit	350

kalori makeita leivonnaisia ​​ja jälkiruokia

Sweetness tehokkaasti kohottaa mielialaa ja pitää ihmisen aivot hyvässä kunnossa, eikä hiilihydraatteja esittämäänYksinäinen elämä on yksinkertaisesti mahdotonta. Ja kuitenkin sinun on huolehdittava siitä, että ylimääräiset kalorit sekä makeiset ja leivonnaiset eivät pääse kehoon eivätkä aseta ylimääräisiä kiloja sivuilla, lanteilla ja vatsalla.

Tuskin kukaan voi vastustaa tuoksu tuoreita kakkuja ja keksejä.Tässä ruokaluksessa on mukana kolme pääainesosaa: munat, sokeri ja rasvat. Yhdessä he tekevät uskomattoman houkuttelevan maun ja ilahduttavat reseptorit. Makeat leivonnaiset kyllästyvät niin sanotuilla "nopeilla hiilihydraateilla".Ne kulutetaan nopeasti elimistöön eikä niitä käytetä rasvaisissa soluissa.

Jotta et voi vahingoittaa kuvaa voimakkaasti ja syödä makeita leivonnaisia, sinun on noudatettava perussääntöjä:

• suosia leivontaan, taikina joka sekoitettiin luonnollisia ainesosia
• leivonnaiset olisi käsitettävä kaikki kasvi- tai voita rasvaa ja ei pudota transrasvojen
• suosia leivontaan, joka sisältää vähintään rasvan ja munat
• valita kakkuja hyödyllisiä täyteaineita: hedelmät, marjat, pähkinät,, jam

Kuinka monta kaloria leivonnassa? Kalori samosas, Tat, Piirakat

erityisen suosittu leivonnaisia ​​tukevalla täyttö lihaa, juustoa, sieniä ja muita. Tällaista leipoa myydään aina julkisilla paikoilla, rautatieasemilla, buffeissa ja kaupoissa. Sitä voi syödä liikkeellä, työssä ja tiellä.Joka kerran elämässäni kokeillut piirakat - maukkaita, voissa paistettuja, täynnä jauheliha.

kalori tchebourek

tietenkin hyödyllisin pasteijat niille keittää kotona, ja vain luonnollisia ainesosia, kuin ne, jotka ovat valmiita markkinoille halpoja tuotteita.

Tämä ruoka on erittäin runsaasti kaloreita ja toistuvasta käytöstä se johtaa lihavuuteen. Jotta ei aiheudu terveysongelmia ja luvun pitäisi laskea oikein kaloreita kulutetaan:

Tuotteen nimi:	kaloria per 100 grammaa:
Cheburek	279
Samsa lihalla	314
belyashi	233

Taulukko kalori kakkuja erilaisia ​​kakkuja ja niiden energiasisällön

kakku mukana lähes mitäänloma. Se on olennainen ominaisuus synttäreille, se on herkkua vuosipäivä, se on herkkua vieraille. On paljon kakkuja ja jokainen niistä on kulinaarista taidetta. Erinomaisen maun lisäksi tämä on kalorimainen jälkiruoka. Kaikki siksi, että kakku sisältää valtavan määrän kasvi- ja eläinrasvoja: munat, voi, kerma.

Yhdessä tämä se on paljon sokeria, täyteaineita ja liittyvät ainesosia. Voidaan sanoa varmuudella, että kakkujen päivittäinen kulutus on haitallinen luvulle ja ihmisten terveydelle. Niille voidaan antaa itsestään satunnaisesti ja vain vähäisessä määrin. Lasketaan kaloreita auttaa koota taulukoiden:

kakku Nimi:	kaloria per 100 grammaa:
höpöttää kakku	522
Kakku hunajakakkua	478
kakku Napoleon	533
kakku Pigeon maitoa	303
kakku Enchantress	382
kakku suklaa	569
kakku manteli	535
kakku hedelmiä täyttö	378
kakku Sacher	384

kalorikakut

Taulukko kalori keksejä, erilaisia ​​leivokset

aina liittyy kotoisaa tunnelmaa, ja äitini keittiössä.Tämä makeus voi helposti ja huomaamattomasti peittää valtavia määriä.Kalori cookie on erilainen ja se riippuu jauhon - tärkein ainesosa ja muut komponentit ruokia. Keksit keitetty kotona aina terveempiä ja vähäkalorisia sisältö mitä tarjoamme kaupoissa.

Evästeet voivat sisältää paljon pähkinöitä, kuorrutettuja hedelmiä, kuivattuja hedelmiä, juustoa, suklaa-sirut, hedelmämassakoristeet, unikko ja muut vkusnostey. Rasschitat kalorit oikein aikoo esittää:

evästeen tyyppi:	kaloria per 100 grammaa:
kaurakeksit	414
Keksit seesami	445
evästeet rusinoita	418
Suklaakeksit	478
Keksit juustoa	366
sokeria evästeet	422
Mutteri evästeet	429
Cookies "Keitetty maito»	436
Keksit kookos	432

kalori evästeen

kalori taulukkopiirakat, piirakka leivontaan

tyypit - yksinkertainen ja herkullisia leivonnaisia. Sitä voi nauttia kahvilassa, ostaa varastoon, mutta suurin osa pie - kotitekoinen lautasen. Heidän kalori kakun se on paljon helpompaa, mutta enemmän se munien, öljyjä, rasvoja ja muita korkea-kalori ainesosien "raskaampi" on kakku.

yleisin piirakka täynnä erilaisia ​​hedelmiä täyttö: hilloa, hilloa, tuoreita hedelmiä, sokeroitu hedelmät, kuivatut hedelmät, maitotiiviste ja pähkinöitä.Pie valmistautuu ei pitkään ja aina "jatkuu tarttumalla" on vielä kuuma, koska kaikkein herkullinen kakku - vastaleivottua.

kakku Nimi:	kaloreita 100 grammassa:
Charlotte	186
piirakka kaali	219
lihapiiraat	284
kakku unikko	324
juustokakkua	370
pekaanipähkinäpiirakka	341
mustikkapiirakkaa	370
kakku hilloa	338

kakku hilloa

Taulukko kalori kakkuja, tyyppisiä kakkujaja täyttö

Gingerbread - tunnettu ja rakastettu monet hoitoon. Se eroaa siinä, että pystyy varastoida pitkäksi aikaa. Makunsa erilaisia ​​mausteinen makeus ja aromaattiset lisäaineet: kaneli, minttu, unikko. Useammin kuin ei ole piparkakut hedelmiä täyttö tai maitotiiviste. Usein evästeet ovat puhtaita ja tyylikäs tuoretta minttua. Piparkakkuja syödä teetä tai maitoa.

Cook kakkuja kotona on hyvin yksinkertainen, niiden tekniikka on hyvin samanlainen kuin paistaminen evästeet. Piparkakku koskaan pitkä tunkkainen ja aina syödään ensimmäisen minuutin. Piparkakut tarpeeksi kaloreita eikä vahingoita lukua tulisi käyttää rajoitetun määrän leivonnassa.

Nimi stick:	kaloreita 100 grammassa:
Gingerbread ruis	374
piparkakut Tula	365
kakku on tiivistetty maito	370
piparkakut hedelmiä täyttö	363
minttu piparkakut	359

kalori kakkuja

Taulukko kalori kakkuja, erilaisia ​​kakkuja

Kakut - rakasti monet makeisia, ne näyttävätkakut ja ne muuttuvat kopioita. Kuten kakkuja, leivonnaisia ​​- tarpeeksi korkea-kalori aterian. Jos seuraa luku, mieluummin yksinkertainen jälkiruoka hedelmät ja marjat täyttö.Hyytelö kakut ovat paljon alhaisemmat kaloreita kuin ne, jotka sisältävät öljyä tai vaniljakastike täyttö.

Tyypit kakut:	kaloreita 100 grammassa:
Choux leivonnaiset	381
Lemon kakku	302
Cake perunat	328
tartlet "pannacotta»	294
Cake "kori" Fruit	233
Juustokakkua	280
mansikkakakku	260

kalori kakkuja

Taulukko kalori muffinsseja, erilaisia ​​muffinsseja

Cake- yksinkertaisimmat ja maukkaat kotitekoiset kakut. Jokaisella asunnolla on oltava oma erityinen resepti, jota hän valmistautuu erityisiin tilaisuuksiin. Cupcake - leivonnaiset ilman täyttöä, mutta lisäämällä erilaisia ​​ainesosia: rusinoita, sokeroituja hedelmiä, kuivattuja hedelmiä, pähkinöitä, unikonsiemeniä, sitruunankuorta, konjakkia ja muita herkkuja.

Cupcake on helppo leivota ja tarjoillaan lämpimänä pöydälle. Yleensä se on koristeltu tuoreilla hedelmillä, marjoilla ja jauhemaisella sokerilla. Joissakin tapauksissa cupcake on täynnä tumma ja kevyt lasite, joka on koristeltu mintukkeilla tai koristeltu kermavaahdolla. Kakun on oltava rehevää, pehmeää ja makeaa. Cupcake on erinomainen lisä teetä.

Nimi ruokia:	määrä kaloria per 100 grammaa:
Cupcake kaurahiutaleita	147
Pie kurpitsa	210
Lemon Cupcake	275
Kakku pähkinöitä	412
Cupcake rusinoita	384
Chocolate Cupcake	449
Kakku sokeroitu	360
Orange Cupcake	281
kakku "Capital»	376

kalori kakku

Video: "kalori jälkiruoat »