Prije nego što vam kažem o tome kako pravilno hodati u štiklama, trebali razmišljati o tome, zašto želite naučiti ovu vrstu umjetnosti. Pete stvoriti nemir, povećati umor, i doista, prema liječnicima, su štetni za ženske ljepote. Međutim, svi znamo da je hodanje u visokim petama je vrlo različita od jedne vozne plohe, što pokazuje žena, obučena u tenisice ili japanke na ravnom potplatom.
- razloga drhtale hod
- izbor sjaj. Ugodno peta
- Kako naučiti
- Loyal metoda
- ubrzanog načina
ženu koja je stavio cipele na pete, ako se osjećate više ženstven, njen hod je elegantan, lagan i leti, a brojka uzima potpuno drugačiji oblik - želudac je izvukao, podiže grudi, noge vizualno produljitii mršaviji. Naravno, potpetice mogu naškoditi tijelu, ali samo ako prekomjerno i nije u stanju da hoda pravilno, inače ove cipele naglašava samo sve ženske dostojanstvo.
razloga drhtale hod
Sigurno ste vidjeli puno djevojaka koje nose visoke pete, nesiguran hod, drhtavim na povijenim nogama pokušavaju hodati. Ovaj korak se odnosi na činjenicu da su mišići nisu u stanju podnijeti taj teret su slabo razvijeni i noge. Preslaba telad su jedan od prvih uzroka nepravilnog hodanja u visokim potpeticama. Pročitaj
Drugi razlogNeizvjestan hod je oštra promjena slike. Ako vam je draže ravne cipele i naglo odlučio da se presele u više elegantan cipele, ne treba odmah kupiti 12-inčni pete. Pridošlice preporuča trošenje petu od 5 do 8 cm u visinu i poželjno je da to nije bio ukosnica, više debela i stabilna peta ili klin. Tijekom vremena, kad ste navikli vidjeti svijet iz takve visine, možete dodati dodatne centimetara i smanjuje debljina peta.
do sadržaja ^Odabir cipela. Ugodno peta
Jedna od najvažnijih točaka u odabiru cipela, je njegova kvaliteta.
Cipele trebao savršeno uklapaju u veličini, ne stisnuti prst ili petu, noga ne smije ljuljati u njoj. Neudobnih cipela na previsokoj peta će trljati stopala, pružajući puno nelagode i da će biti teško hodati u takvim cipelama.
Što je veća površina vrh pete, više će se nošenje cipela.
na sadržaj ^kako učiti
najbolje vrijeme smatra 2-3 tjedna za obuku pješačka tehniku, ali ako vam je potrebna sutra elegantan korak u cipele s potpeticama, možete koristiti ubrzani studij, koji u nekoliko sati može staviti na noge,radije, pete.
na sadržaj ^Loyal metoda
Ova metoda je pogodna za one koji imaju nekoliko tjedana lijevo. Za trening trebate cipele s visinom pete 5 cm, a onaj u kojem ćete se dodatno osvajanje ulicama vašeg grada.
Dakako, za vas neće biti vijest da stručnjaci preporučuju za početak hodanja na malom petom, ne prelazi 5 cm. U visinu. Prvo, to je visina prosječne razlike visina od stopala, a kao drugo, to je pogodan za svakodnevno nošenje. Ako su pete sa sličnim visine nedostaje, oni mogu biti zamijenjeni slijedećim vježbama: gazni sloj od pete do pete i popraviti položaj stopala na pete, onda samo gaziti sljedeći nogu. I tako, na prstima i hodati po kući za sat vremena, ove vježbe ne samo da će nadoknaditi svoj nedostatak trebati cipele, ali i kavijar izdvajali mišića.
Nakon ovih dnevnih vježbi treba obratiti pozornost i zdravlje nogu. U roku od 10 minuta masaže vaš potkoljenica i stopala, a zatim učinite kupelj esencije od gospine trave( možete koristiti vrući crni čaj) i omogućuju oslonac za noge za 5 minuta, ovaj postupak će ukloniti umor i opustiti mišiće nogu.
Nakon tjedan i pol treninga, možete premjestiti na višu petu, možete sigurno staviti na cipele, koje su se okupili na događaju, da se sjaji i biti obučeni barem nekoliko dana biti poput njega, kako bi se izbjeglo trljanje stopala.
Ubrzana metoda
Ako nosite prave cipele koje su vam potrebne sutra, ali niste sigurni u svoje neodoljive hod, onda ova metoda je za vas. Prvo, trebali biste riješiti hod, to možete učiniti uz pomoć vježbi opisanih u prvoj metodi. Kada hodate na čarape, nemojte pokušavati kopirati "hod" modela. Modeli hodaju na 15 cm. Štikle i spusti noge paralelno, i način da hodaju u svakodnevnom životu nije vrlo jednostavan za korištenje i travmoopasen. Nakon sat vremena vježbe omogućuju stopala da se opustite, masažu i kupku, a zatim staviti na cipele u kojima idete na događaj sutra.
Štoviše, ove vježbe će vam pomoći da brzo naučiti kako hodati u štiklama, što će to učiniti „na stroju”, razmišljajući o knjizi, a ne nogama.
I na kraju, kako bi saznali leteći hod, treba hodati zemljom kao blago što je više moguće, a ne „čekić” je peta u asfalt. Idi lagano, glatko se kreće od pete do noa. Usput, važan trenutak u svjetlu hod ispravno izabrao cipele, ako ste kupili cipele, mršav nogu i pogodan ustaneš, visina pete nećete osjećati ugodno obuća će se činiti kao da stoje u papučama. Ali ako, naprotiv, to pripremili za činjenicu da čak i dugi sati treninga neće biti u mogućnosti pomoći vam razviti „leteći hod”.
Dobra garancija lijepog hoda je jaka, zategnuta mišića nogu. Za ukupnom jačanju mišića je dovoljna dnevna duge šetnje i pripremaju se tereti svako jutro ili tijekom dana.
potrebno i sjetite se da su visoke pete kontraindicirana za proširenih vena i drugih bolesti, kao i kod nekih bolesti mišićno-koštanog sustava, U ovom slučaju, bolje je davati prednost niskim i stabilnim potpeticama.