| marelica | 48 | mandarinski | 38 |
| Dunja | 38 | Mrkva | 33 |
| Cherry šljiva | 30 | močvarna jagoda | 31 |
| Ananas | 48 | Menta | 49 |
| Narančasta | 38 | Seabuckthorn | 30 |
| lubenice | 25 | Krastavci | 15 |
| Artičoka | 28 | Maslačak | 45 |
| bosiljak | 27 | Papaya | 48 |
| Patlidžan | 24 | Pattison | 19 |
| bambus | 10 | paprike | 25 |
| žutika | 29 | chili | 40 |
| Brokula | 28 | Breskva | 44 |
| Lingonberry | 40 | Peršin repa | 45 |
| | 37 | Pomelo | 32 |
| 37 | borovnica rabarbara Grejpfrut | 16 | |
| 35 | 20 | ||
| Origano Rotkvica Rotkvica | 25 | 34 | |
| 32 | dinja repa | 28 | |
| Blackberry | 33 | Rowan | 44 |
| meda | 30 | salata | 14 |
| Zeleni čaj | 5 | repe | 48 |
| Jagode | 41 | Celer | 10 |
| srži | 27 | šljiva | 43 |
| Kalina | 26 | ribiza | 40 |
| kupus | 28 | šparoga | 20 |
| carambola | 31 | repa | 28 |
| Kupus | 31 | Rajčice | 15 |
| kivi | 48 | bundeva | 28 |
| Sviba | 44 | Kopar | 40 |
| jagoda | 30 | Zelena paprikaš | 32 |
| brusnica | 28 | cvjetača Korijander | 29 |
| 25 | Cikorija | 21 | |
| gooseberries Tikvice | 44 | 16 | |
| vapna | 16 | Ramson | 34 |
| salata salata | 17 | 40 | |
| borovnica Limun | 24 | Špinat | 21 |
| Schisandra | 11 | Srž | 25 |
| Zeleni luk | 22 | Endive | 17 |
| Luk | 40 | Tarragon | 25 |
| Rasvjeta | 41 | Apple | 46 |
| Naziv | Kalorijska vrijednost, kcal | Naziv | Kalorijska vrijednost, kcal |
|---|
pojam „negativne kaloričnu hranu” pojavio ne tako davno. Uveo stručnjak u području zdrave hrane američkog Mike Adams. Prema tom stručnjak, tu je popis proizvoda s tzv negativne kalorijske. Međutim, da bi se ovaj termin doslovce još uvijek ne isplati.
- mit ili stvarnost
- Tablica
glavni proizvodi mit ili stvarnost
Doista, postoji veliki broj proizvoda u potpunoj asimilaciji i probavu od kojih je tijelo troši puno više kalorija nego što daju. Njihova energetska vrijednost nakon obrade od strane tijela je jednaka nuli ili čak pokazati negativan rezultat.
Ali oni poboljšati metabolizam, zasititi tijelo s vitaminima i elementima u tragovima, koristi crijeva i želuca. Oni su odgovorili na super hitno pitanje: „Što jesti za izgubiti težinu”
Takvi proizvodi celer, zelena salata, nori, kimchi, kiseli kupus, luk i krastavci. Osim toga, popis prehrambenih proizvoda s negativnim kalorijama su povrće:
- papar,
- rajčica,
- repa,
- bundeve,
- tikvice,
- rabarbara,
- đumbir,
- patlidžan,
- mahune,
- repa,
- crvena paprika( akutno),
- repa,
- kupus,
- brokula,
- šparoge,
- cvjetača,
- mrkva,
- mahune,
- češnjak,
- rotkvica,
- salata,
- špinat.
Voće:
- ananasa,
- dinja,
- papaja,
- marelica,
- odvod,
- breskve,
- jabuke,
- Mango.
Bobice:
- smokve,
- jagode,
- ribizle,
- borovnice,
- maline,
- brusnice,
- lubenica,
- kupine.
Citrus:
- vapno,
- mandarinski,
- limun,
- grejp,
- naranče.
Zeleni:
- cikorija,
- maslačak lišće,
- peršin,
- potočarka,
- kopar,
- repe zelje;
- bosiljak,
- metvice.
Svi ovi proizvodi izrađeni su s negativnim kalorijama u posebnom stolu. Glavna stvar za uzeti u obzir - to je način kuhanja. Ako dodate šećer, maslac i ostale masti, ove namirnice odmah steći dodatne kalorije.
Tablica
osnovnih proizvoda za praktičnost, sastavili smo za stol, koji će vam pomoći da odaberete bogate vitaminima i elementima u tragovimanegativne kaloričnu hranu.
Ovaj popis namirnica s negativnim kalorijama je također dozvoljeno da dopuni niske masnoće vrste riba i nemasno meso, i plodovi mora, i piletina bez kože.
Općenito, proizvodi koji imaju negativni sadržaj kalorija i masno tkivo ne postoje. No, energetska vrijednost nekih proizvoda je toliko mala da se mogu konzumirati bez ograničenja. Na primjer, u 100 g kineskog kupusa, samo 16 kcal.
vrlo relevantna i danas članak)) čuli o negativnom kalorija grejpa i ananasa, ali i druge voća i povrća su postali otkriće za mene. Pari piletine i povrća su vrlo ukusne, a za desert možete jesti voće sa bobicama)) Hvala za korisne informacije)