15 načina da pokvare ljepotu.Što ubija naš izgled?

Kako loše navike utječu na zdravlje i ljepotu.Što bi zdrav stil života.

prirodnih ljepota na vrhuncuawns. Držite ga jednostavno, jer naše zdravlje i ljepotu izloženi raznim negativnim čimbenicima svaki dan. Razmislite što navike negativno utjecati na naše kože, kose i noktiju.

Loše navike. Njihov utjecaj na ljepotu i zdravlje

u roditeljima u djetinjstvu nas uči: „Ne gristi nokte”, „Ne kusochnichay”, „nema spušten”, itdDakle, želimo zaštititi od štetnih navika. Na prvi pogled, ništa strašno neće dogoditi ako pojedete sendvič umjesto puni doručak. No, problem je u tome da ne se ograničiti u jednom trenutku, a tu je i navika loših izbora načina života. Loše navike postaju sastavni dio naših života, i polako nas uništava iznutra.

popis loših navika je ogroman:

• Pušenje
• Alkohol
• štetnih proizvoda
• nedostatak sna
• Pogrešna

njegu kože i to nije cijeli popis.

pokušati odustati loše navike. Ako ne možete to učiniti odmah, riješiti postupno. Rezultat je pozitivan utjecaj na vaše zdravlje i izgled.

Pušenje - jedan od ovisnosti koje narušavaju utječe ne samo ljepotu, nego i cijelo tijelo. U pušač:

1. promukli glas
2. Suffocative kašalj
3. Loš dah
4. žute zube
5. vrba

lica, a na listi se nastavlja:

1. imunitet pušača slab
2. Tu anoksija
3. tanji plovila
4. degradirati performanse srca, bubrega, jetremozak se razvija
5. seksualne disfunkcije, neplodnost
6. rizik od razvoja raka pluća, srčane bolesti, kroničnog bronhitisa

VAŽNO: ne postoji tijelo koje se ne bi pogodio pušiti. Prema statističkim podacima, uzrok smrti 25% pušača je ovisnost. Mnogi od tih ljudi može živjeti 10-20 godina duže.

Video: Hurt

pušenje štetni proizvodi

naviku jesti štetnu hranu - globalni izazov 21. stoljeća. Veliki broj restorana brze hrane, užurbanog načina života, stres - sve to pridonosi pothranjenosti. Baby bocu Coca-Cole i veliki hot dog i ne čudi. No, od djetinjstva smo pokvariti vašeg želuca slične proizvode. Mnogi mladi ljudi pate od čira, gastritisa, pretilosti.

dati jednom i za sve sljedeće proizvode:

• čipove
• hamburgere i hotdogs
• rezanci i fast food pire
• kobasice i konzervirano
• slatke napitke
• Majoneza, kečap
• čokoladice, bomboni i ostale slastice

Ovi proizvodi ne nosedobro. Struktura mnogi od njih su štetne tvari, pojačivače okusa, arome, koji se akumuliraju u tijelu i uzrokovati nepopravljive štete.

Alkohol

posljedice ovisnosti o alkoholu razočaravajući:

1. uništavanje jetre
2. onkologiju
3. Povreda mozga
4. Smanjenje trajanja 10-15 godina

Postoje ljudi koji vole popiti čašu vina tijekom večere. Oni vjeruju da je čaša vina ništa loše neće dogoditi. Naime, studije pokazuju da šalica jakog alkoholnog pića u mozgu ubija oko 2.000 stanica.

Učinak alkohola na ljepotu je također poznat:

• vrećice ispod očiju
• Oticanje
• Grey ten

stres

Nije ni čudo što kažu da mnoge bolesti živaca u razvoju.Živčana napetost, brige, stres utječe na ljepotu. Stres može dovesti do:

1. gubitka težine ili oštar porast tjelesne težine
2. Ćelavost
3. Promjena ten
4. kožnih bolesti( akne, psorijaza, seboreja)

Naš život je takav da će prije ili kasnije smo suočeni s neugodnim situacijama na poslu, u koje se baveprijatelji ili poznanici. Nemojte uzeti problema sa srcem, sjetite se da možete pronaći izlaz iz svake situacije.

Pretilost Prekomjerna težina - ne samo vanjske problema. Gotovo uvijek, pretilost je pratilac mnogih bolesti:

2. Hipertenzija Artritis Dijabetes
5. koronarne bolesti srca Bolesti ženskog reproduktivnog sustava
6. policajac, stopala deformacija

prekoračio određene točke na ljestvici, teško da je vratim. Ne dopustite da situaciju tobogan. Ako vidite sebe u težine ili sklonost pretilosti, angažirati svoje tijelo danas.

Bolest Bolest, pogotovo dugoročno, ne prođe nezapaženo. Sateliti se može produžiti bolest:

1. blijede puti
2. lomljive nokte i kosu bez sjaja
3. krugove ispod očiju

Tijekom tog razdoblja, važno je da se brine o sebi. Idi na brijača, raditi( ako je moguće), uzmi vitamine, odabrati pravu shemu za njegu kože. Tijekom vremena, tijelo će se vratiti, a vi ćete postati lijepa opet.

VAŽNO: Koža je ogledalo našeg tijela. Ako tijelo je bolesna, mogu pojaviti mrlje na koži, akne, mrlje. Iskusan liječnik može predložiti prisutnost više desetaka bolesti, gleda na stanje vaše kože.

Umor, zamarati

Mnogi su prisiljeni raditi vrlo teško osigurati pristojan životni standard. Neki čak i raditi godinama bez praznika i vikendom. Naravno, to utječe na naše tijelo. Ne samo da je pojava može utjecati, ali se također pojavljuje kroničnog umora. Ovo stanje je vrlo opasno za vaše zdravlje, imunološki sustav oslabljen jednom.

Zapamtite, čak i ako je vaš posao vam donosi mnogo novca i zadovoljstva, samo je potrebno da se odmori. Nakon opuštanja vašu sposobnost za rad će samo povećati. Nedostatak sna

plavi krugovi ispod očiju dati svoje besane noći. Prikrije njihov korektor ne uvijek rade. Učinite to naviku spavanja barem 8 sati. Za to vrijeme, tijelo će se oporaviti i dobiti snagu. Nisko samopoštovanje

Čak i ako se nosi najskuplje odjeće i najljepše kose, to neće spasiti ako imate nisko samopoštovanje. Sigurni ljudi zrače snagu, energiju, privlači pozornost i mora sebi.

voli sebe, kao što su oni. Razmislite o tome kako pobijediti svoje nedostatke, tako da oni postanu vaš vrhunac. Nakon što voliš sebe, vaš kvaliteta života znatno će se poboljšati.

Ekologija, štetne emisije tvari

Kemijska postrojenja, ispušni plinovi, tvrda voda može predstavljati rizik za pojavu, posebno za kožu. Pod utjecajem tih vanjskih faktora uništava kolagen poremećen metabolizam, aktivira slobodne radikale, koji su odgovorni za prerano starenje kože.

kožu žena koje žive u gradu izložen negativnim čimbenicima više od kože žena koje žive u manje naseljenim gradovima.

Hipotermija

crvena nosa na hladnoći, naravno, nekoliko ljudi privlači. Međutim, hipotermija i nije tako loše da negativno utječe na kožu i kosu, koliko strašna upala i prehlada. Hipotermija je pun takvih bolesti:

• SARS
• pijelonefritis, cistitis
• upala prostate kod muškaraca

navika odabrati osobu

dermatolozima i estheticians ne umaraju ponavlja da je u svakom slučaju to je nemoguće pritisnuti prištiće i odabrati lice. Nakon otvaranja čir - otvorenu ranu, koja mikrobi počinju razmnožavati. Kao rezultat toga, akne postaju još veće. Ponekad loše stisnuo bubuljica može biti kobno. Uzrok smrti

Württemberg kraljice Katarine Pavlovna je postao jako stisnuo bubuljica.

naviku držati pogrbljeno

naviku slouching može biti formirana u djetinjstvu. Razlozi sagnuti:

• pogrešno organizirano na radnom mjestu
• malo vježbe
• Dugotrajno imaju

računalo osim vanjskog neatraktivnosti, pogrbljeno može utjecati na zdravlje: razvoj

• skolioze zakrivljenosti kralježnice
• propadanje unutarnjih organa

Pokušajte držati čak i držanje.

Lijenost Lijenost postaje jedan od glavnih razloga za neatraktivnosti. Nemojte biti lijeni da se brinu za sebe, da se sportom, ne gimnastika za lice i vrat. Samo lijena žena može biti ružna.

Loše kozmetika

korištenje slabe kvalitete kozmetike poboljšava ne samo našu kožu, ali i to kvari. Dati prednost prirodne kozmetike i dokazanim profesionalnim alatima. Od nekvalitetan kozmetika može začepiti pore, pojaviti alergijske reakcije, starenje kože, a može odoljeti učinke štetnih kemikalija.

Zdrav stil života Zdrav stil života - put do ljepote i dugovječnosti.

To uključuje:

• prehrana
• Sport
• hodanje
• izbjegavanje stresa
• izbjegavanje alkohola i cigareta
• pozitivno razmišljanje
• spavati najmanje 8 sati dnevno

Korisne navike

vjeruje da je navika je formirana za 21 dana, Napravite popis svojih loših navika, iz koje se žele riješiti, i popis dobre navike treba formirati. Objesite popis na istaknutom mjestu. Pokušajte slijediti ovaj popis, tako da će biti lakše ponovno educirati sebe. Sjeti se, stvaramo se za život.

Često ljudi podcjenjuju zdrav stil života i dobre navike. Oni pogrešno vjeruju da je to kruta, zabrane i ograničenja. U stvari, zdrav stil života - to je dobro zdravlje i kupili desetke godina života. Pogledajte za sebe.

Video: pravila zdravog načina života