Što je korisno za bananu za tijelo? Korisna svojstva banana

Svaki proizvod mogu se također koristan i štetna. Susret s bananom, jer to nije tako jednostavno kao što se čini.

odavno ukorijenjeni u našim životima. No, ono što znamo o njemu? Slatko voće još uvijek ima mnogo neočekivanih tajne.

• Banana - jedna od najstarijih namirnica poznata na Zemlji
  biljka spominje u Bibliji, Kuranu, Talmudu, rukopisi „Mahabharata»
instagram viewer
• tvrde ulogu stabla spoznaje, čiji plod je tako bezbrižno jeli Adam i Eva( u srednjem vijeku lišća banane su pod nazivom „Evin»)
• prvi instrukcije bananovodstvu je sastavio drevni Egipćani i stavljen na zidovima drevnih banana biljke Tebi
• , u smislu biologije, a ne palme i trave i plod - ne voće, bobičasto

• drevni Latini nijeupoznati s moderne biologije i zove banana Musa sapientum ili „plod mudraca»
• naziv ‘banana’ dolazi nam iz arapskog jezika i znači ‘vrh prsta.’Prema logici drevnih arapskih trgovaca, hrpa banana bi se trebao zvati
• četka za prvi put jasno naglašeno bananu u svojim spisima Plinije Stariji spominje fetus kao Pala. Ime još uvijek sačuvana u dvije azijske jezike: Pali ili Malayalam
• Magnituda svjetske žetve voća i bobica, banane zauzima drugo mjesto iza naranče. Na trećem mjestu je
• grožđe u ukupnom poretku od banana usjeva je četvrti nakon riže, kukuruza, pšenice
• Postoji mnogo različitih vrsta divlje banane. I samo 40 od ​​njih su narasla za čovjeka
• Od kulturne banane, za razliku od svojih divljih srodnika, vrlo je otporan na djelovanje raznih štetnika, čovječanstvo je izgubio nekoliko vrsta banana zbog gljivične parazita pogađaju plantažama banana

prednosti banane za

zdravlje prije negozapočeti razgovor o prednostima banane, potrebno je uzeti u obzir činjenicu da su ljekovita svojstva banane značajno smanjena tijekom transporta. Smanjiti kvalitetu može banane i nenormalnim uvjetima žetve ili greške u pohranu

Važno: svako ljudsko tijelo je jedinstven u svojim kemijskim reakcijama i imunitet. Dakle, neke namirnice volimo i jesti sa zadovoljstvom, ali neki - ne može tolerirati. Ovaj članak sadrži opće savjete bez uzimanja u obzir specifičnosti svakog pojedinog organizma

sastavu banane. Vitamini u banana

100g proizvoda sadrži

Važno: podvrgnuti toplinskoj obradi

1. Banana kalorija banana ovisi o njegovim razreda sorti desert banane

jede samo svježe i Platano ili planteyn( banana škrob) kao proizvod skinuomasti, a ne izvor kolesterola
2. Svježe banane su bogate kalijem. Da bi se za dnevnu normu kalija treba jesti 2 banane dnevno

• Kalij je potreban da bi se spriječilo grčenje mišića se javljaju poslije vježbanja
• Kalij nadzire brzinu otkucaja srca i normalizira srčanog ritma
• mikroelemenata omogućuje normalan krvni tlak
• kalijev i natrijev su uparene za normalno funkcioniranje živčanog sustava i
• tjelesnih mišića dovoljnu količinu kalija u tijelu, pod uvjetommetaboličke procese na staničnoj razini, podržavaju kiselo-bazne ravnoteže
• regulira količinu vode, donoseći dodatnih fTekućina od normalizira znojenje, sprječava pojavu edema

3. Voće banane - skladište fruktoze, glukoze, saharoze, maltoze, u mogućnosti pružiti ljudsku trenutnu energetski naboj. Ovo je najmoćnija prirodna energija. Nadalje, u banani pulpe su antioksidansi formula koje znanstvenici nisu u stanju replicirati in vitro. To je razlog zašto je banana postala osnova za mnogo proteina trese, sportaši koji koriste

4. S obzirom na prisutnost šećera u sastavu, banane se koriste u terapeutske dijeta, kojima je cilj povećati težinu pacijenta. To je osobito istinito u liječenju djece s underweight
5. vitamina C, dio banani potiče brzu apsorpciju željeza,
uništava slobodne radikale napadaju izvediv organizam stanice
6. U ljudskom probavnom sustavu nema problema s probavom od banana. Redovita konzumacija voća normalizira rad stambenih i komunalnih usluga. Dijetalna vlakna pektine koji su bogati bananama plodovima dati blagi čišćenje
7. U sastav tijela od banana je uključen kao kalcija i probiotičkih bakterija koje poboljšavaju apsorpciju kalcija u ljudskom tijelu
8. mangan banane osigurati zdravlje kosti i poboljšava metabolizam željeza
9.vitamin B6 je dobar protuupalni agens i podrška zdrav mozak funkcija
10. Željezo je dio banani omogućuje korištenje proizvoda za povećanje hemoglobina u tijelu heloveka
11. Fosfor je potreban zubi

12. Banana je pravi kozmetički laboratorij. Tona banana koriste kozmetiku proizvođača za proizvodnju maske, losione, kreme.ekstrakt banane u kozmetici

• njeguje kožu i kosu tonove
• umiruju
• korist remineralizacija zastupnik
• zaglađuje plitke bore

13. Elementi u tragovima koji se nalaze u bananama doprinijeti proizvodnji oksitocina - hormona odgovornog za „kemija ljubavi” i socijalne adaptacije
14.banana bobica - jedini proizvod biljnog podrijetla, koji se može koristiti za proljev, uključujući i vrtić( za djecu stariju od 12 mjeseci)

prednosti zelene banane

banana sorte Platano( planteyn) često nazivaju zelenim bananama. Da škrob banane planteyn konkurirati žitarica kakva je riža, pšenice i kukuruza. Ova raznolikost banane, možete dati na toplinske obrade i jede sirovo - to sve ovisi o stupnju zrelosti ploda.

banana Platano

• u nezrelom obliku - krumpirov kolega. Savršeno za juhe i ukrasna jela. Imati neutralan okus. Može se jedu sirove, u salatama koriste
• zrelih Platano imaju žutu kožu i postati sladak okus. Za razliku od desertnih sorti, oni ostaju hrskavi. Koristi se za desert

zrela platana, na pari - najbolja hrana za nezrele( djecu) i starenje( odrasli) organizmi

zanimljivo. Banana čips to učiniti iz nezrelih Platano

Prednosti mini banane

Mini banane - omiljene djece. Oni su slađi od običnih banana od deserta i oni su prikladniji za jesti. U ostatku mini banane nisu puno drugačiji od uobičajenih desert sorti

prednosti suhe banane

Ovaj proizvod je samo njihov desert banana sorti. Osnovna struktura mineralnih tvari i elemenata u tragovima prikazani niže

Međutim, bilo koji lijek postaje lako otrov na zlouporabu

štete

banana

1. Najsigurniji „banane” zabluda jeli banane - osjećao sretan.
Međutim, triptofan tvari sadržane u bananama, ne sudjeluje u proizvodnji hormona sreće. Nažalost, triptofan uništena u ljudskom cirkulatornom sustavu i izlučuje iz tijela prirodno
2. Nadalje triptofan u banana sadržane tiramina - na amino izazivajući povećanje

• glukoza preuzbudu živčanog sustava
• mišića hipertoničnost
• pojava migrene
• povišen krvni tlak

broj tiraminau prezrelih banana dosegne kritična za ljudska osobina organizma. Oni apsolutno ne može se koristiti za ljude koji pate od neuroze, djeca s poremećajem pažnje i hiperaktivnosti. Predoziranje tiramina može uzrokovati korištenje više od 5 banana dnevno.Činjenica da je plod prezreo, označen velikim tamnim mrljama na koži

3. ksenobiotika - tvari koje mogu imati negativan utjecaj na ljudske hormone. Banana stječe ksenobiotici tijekom plinske
liječenja 4. izlučuju višak tekućine, banane izaziva zadebljanje krvi i stvaranje tromba. Prema tome, banana kao hrana nije pogodan za osobe koje pate

• trombofelitom
• koronarna
• bolesti srca nedavno imao moždani udar ili srčani udar

5. osjećaj punine koju osjećamo nakon pojeli bananu, je kratkog vijeka. Ali, to je bolje jesti bananu nego kolačić

6. Mnoštvo šećera sadržanog u banani, možete početi proces fermentacije hrane u želucu, tako izazivaju nadimanje, nadutost. Dakle, nije potrebno jesti banane poste neposredno prije glavnog obroka ili pića voća jede vodu. Najbolje vrijeme za naslađivati ​​se slastice - sat vremena nakon ručka
7. Banane su visoke u kalorije. Liječnici ne preporučuju jesti banane za ljude koji su pretili ili pate od dijabetesa
8. banana može dati 10% dnevne potrebe ugljikohidrata( normalne prehrane).To je vrlo visoka stopa, što znači da je „na dijeti”, jedan od banana pokriva 30% -40% dnevnih ugljikohidrata
9. Ljudsko tijelo ima sposobnost da se lako probaviti hranu tipičnu za područja gdje živi. Ta je sposobnost svojstvena genetskoj razini. Banana - voće-stranac i njegova asimilacija ne zahtijeva neki napor
tijela 10. nezrele banane sadrže netopiva škrob, koji se obrađuju na želucu i crijevima te osobe ne može učiniti. Za takve banane karakterizira određeni „rebrenje” oguliti. Zrela banana ima gotovo savršen kružni presjek i glatku koru

Međutim, ako je banana - najviše „stare” prehrambeni proizvod, postojeći i nije izgubila svoju važnost, onda morate izvući maksimalnu korist od njega!

prednosti banane za

• žene stimulirati proizvodnju oksitocina - hormona odgovornog za
  • redovnog rada
  • dovoljne odvajanje mlijeka u ishrani
• temelju domaćih kozmetičkih proizvoda za njegu kože, tijela i kose
• olakšati tijekom PMS
• smanjuje gubitak krvi tijekom menstruacije

Prednostibanana za trudnice

• banane - jedna od najkorisnijih proizvodi za žene su na zanimljiv položaj
• Ovaj proizvod pomaže da ide kroz sve manifestacije toksičnosti iz ToshaBilješke uz proljev i zatvor
• vitamina i elemenata u tragovima u sastavu banane i dovoljno za moju majku i
• dijete Ujedno, banane rijetko uzrokuju alergiju, što je vrlo važno za žene da nose dijete

Pa ipak, banane može raditi čuda:

prednosti banane zaljudi

• Poticanje oksitocina - hormona odgovorna za erekciju

• kvalitetu sperme( plodnosti)
• vezanosti za djecu

• kalij sadržan u banana pomaže u prevladavanju ovisnosti o nikotinu

• mamurluk sindrom sprječava nastanak krvnih ugrušaka u mozgu kore

• brzo zasićuje tijelo povećana tjelesna aktivnost

prednosti banane za banana

• djecu upisati u dječjoj prehrani u dobi od 8-9 mjeseci( dovremena hrana sustav djece nije formirana dovoljno) u nedostatku jasnih kontraindikacija i abnormalnosti u zdravlju djeteta je važno

banane ne smiju se davati u obliku nEkao prvo hranjenje zbog slatkoće proizvoda( u potonjem, beba može odbiti manje slatko, ali ne i manje korisne povrće i voće)

• Zapamti kalorija banane. Unesite ga s oprezom u djece prehrani, skloni
• puninu Banana može biti prekrasan alat za ublažavanje simptoma bronhitisa u djece starije od jedne godine

recept banana čaj

• zrelih banana - 2 komada.
• vode - 200 ml

Kako pripremiti

• Banane oguliti i bijele vlakna propyurirovat temeljito u miješalica proći
• banana pire u tavi vruće
• vode sipati
• tavi zagrijati u parnoj kupelji za 5-7 min

Kako dobiti?

vruće tijekom dana. Količina alkohola konzumira banana čaj ima jasne granice, što je najvažnije, piti cijeli volumen za dan

alat se može koristiti od strane odraslih

prednosti banane za želudac

Banane su dobre za ljude koji pate od čira na želucu. Banana pulpa, uzimajući u želucu, stvarajući barijeru protiv želučane kiseline. Osim toga, banana - jedini proizvod biljnog podrijetla, koje se može jesti sirovo( nakon savjetovanja s liječnikom)

Važno: svakako nije potrebno koristiti bananu u bolesnika s visoke kiselosti

Prednosti kose banane

Važno: kao osnovu za korištenje u kozmetičke svrhesamo perespevshie

banane banane maska ​​je pogodna za sve tipove kose i nemaju kontraindikacija( osim za pojedine netrpeljivosti pojedinih komponenti)

maska ​​za sve tipove valaose

• banana - 1 kom.
• kiselo vrhnje ili jogurt - 2 jušne žlice
• maslinovo ulje - 2 žlice

Kako kuhati?

temeljito propyurirovat u blender sve sastojke

maska ​​Savjet:

• Ako vlasišta je sklona prekomjernoj masti - koristite jogurt
• Maslinovo ulje može se zamijeniti čičak
• maska ​​može biti obogaćen sa 1 žlicetekućeg meda i 1 žumanjak

Kako koristiti?

Nanesite na očišćenu kožu s lakim pokretima masaže
proširio duž cijele dužine kose na glavi Fit
veliki plastičnom kapom, skriven ispod njezine kose izolirati
turban od
ručnici maska ​​trajanje - 40-60 minuta.
oprati s vodom, koja odgovara temperaturi od temperature tijela

Koristite banane lice

banana preporučuje za

• starenje kože
• suhu kožu
• kože s pigmentne mrlje
• masnu kožu

maska ​​za starenje kože

• skuta - 150 g
• banane - 150 g

kako se pripremitii primijeniti

• propyurirovat temeljito u blenderu 1 minutu na srednjoj brzini
• primjenjuju se na očišćenu masku ravnomjerno
• akcija Vrijeme - 20 min.
• isprati hladnom vodom

maske posvijetliti staračke pjege

• banane pire - 1 žlica
• proteina 1 jaje sok
• limuna - 1 žličica

Kako pripremiti i primijeniti

• pomiješati sve sastojke, malo prije mućenje proteina
• Nanesite na očišćeno lice
• Trajanje - 15 min.
• isprati hladnom vodom

Važno: proteina ima lifting učinak, međutim, maske proteina ne može biti zlostavljan

maska ​​za suhu kožu

• banana - ½
• žumančanom 1 jaje slomiti zobenih pahuljica - 1 žlica(Nema slajdova)
• maslinovo ulje - 1 TSP

Kako pripremiti i primijeniti

• Pažljivo problendirovat sve komponente
• Nanesite na očišćeno lice
• trajanje - 15 min. Isperite toplom vodom

maska ​​za masnu kožu

• banana - 1 kom.
• sok od limuna - 1 žličica
• tekućina meda - 1 žlica

Kako pripremiti i primijeniti

• pažljivo propyurirovat
• banana sok nanesite na očišćeno lice
• Trajanje - 15 min.
• isprati hladnom vodom

prednosti banane oguliti

vrijedan tijesto da se usredotočite svoju pozornost na činjenicu da banane oguliti je korisno ako se ne liječi u plinskim komorama

Prema tome, kora banane treba koristiti samo kao

1. gnojivo za kuću i dom biljkama. Pažljivo sjeckani kora će pružiti tla kalijem i fosforom, ali prekomjerne ovih mikronutrijenata može naškoditi biljkama

2. Čistač lišća biljke. Unutrašnjost banane oguliti obrisati sve lišće. Osobito sklon takvim brisanje gumenih biljke

3. Cleaner žličice na temelju banane oguliti se priprema na sljedeći način: Peel problendiruyte. Razrijediti dobivene smjese s vodom u obliku paste konzistencije. Na mekom krpom nanesite tijesto i poljski žlicu. Ostaci ispiranje smjese pod tekućom vodom.

4. Sredstva za oporavak ogreban površinu CD / DVD diskove:
čišćenje oštećenih površina komad diska pročišćeni banana
potom 2 minute. Pažljivo poliranje površine unutrašnjosti banane oguliti pogona
lagano navlažite meku, čistu tkaninu na čišćenje stakla tekućine i nježno ukloniti ostatke banana s redukcijskim površine
dopustiti diska na suho

banane za doručak: korištenje

doručak puni tijelo energijom za cijeli dan i banana - najbolji izborza ukusne i zdrave meni

kaša sa bananom

• zobena kaša - 1 šalica
• mlijeko - 2 šalice
• sol - prstohvat
• maslaca - 50 g
• banana - 1 kom.
• Matice 50 g

1. Donesite mlijeko kuhati
2. Dobro oprati krupica staviti u kipuću mlijeko, dodajte sol, dobro promiješati i smanjiti toplinu pod pan
3. Cook kašu na laganoj vatri 15-20 minuta
4. tavi, izvadite iz topline, Kasha treba skuhati ispod peke zatvoren za 5 minuta.
5. Dodajte u tavu maslac, poklopiti i ostaviti još 5 minuta.
6. Vedro banane propyurirovat bilo koji prikladan način
7. dodatak pire od banana u kašu, temeljito promiješati
8. Stavite na tanjur, pospite omiljenu nasjeckanim orasima

Ako ste na dijeti:

• zamijeniti mlijeko ili vodu, korištenje low-fat mlijeko, nemojte dodavati
• u kašu maslaca

Banana tost

Ovo jelo ne dijeta, ali ujutro ponekad zahtijeva male «pogodnosti»

• Rezan bijeli kruh - 8
• Mliječni prah 0% - ¼ st.
• Bilo sok( svijetlo ili žuta boja) - 4 tbsp.
• Jaja od piletine - 1 kom.
• banana - 1/3
• Biljno ulje za prženje

vijeće. Zamijenite sok i mlijeko u prahu ¼ tbsp.obični kravlji mlijeko. Tost neće biti tako mirisna, ali ne manje ukusna. Bijeli kruh može zamijeniti kruh s mekinjama

1. Problendiruyte sve sastojke osim kruha i povrća ulja
2. Dobivenu smjesu se stavi u posudu bilo povoljno
3. Stavite čistu tavu na srednje jakoj vatri i uliti joj malu količinu biljnog ulja
4. Dipkomada kruha u banana mlijeka smjesi s obje strane
5. Kada je ulje se zagrije, smanjiti toplinu na minimum i mjesto posudu natopljena
6. Fry kriške na obje strane do zlatno smeđu
7.Tijekom kuhanja, po potrebi, dodati u tavu

ulja banana Banana cocktail

• - 1-2 komada.
• Mlijeko - ½ tbsp.
• sladoled od vanilije - 40-50 g

problendirovat temeljito sve sastojke i poslužite

banana piti bez mlijeka

• Banana - 1-2 komada.
• Sok od naranče( ili sojino mlijeko) - ¾ tbsp.

Savjet. Kao zgušnjivač možete dodati 1-2 žlice.zobena kaša

problendirovat temeljito sve sastojke i poslužite

Video: Kako rastu i prikupiti banane?

Video: Živite zdravo. O prednostima banane