čovjek može sanjati izgubiti težinu i postati vitak desetljećima, ali se nije pokrenulo poduzeti odlučnu akciju u tom smjeru. A sve zato što nisu imali motivacije - da je poticaj da bi na kraju saberi se i početi se kreće prema svom cilju. Svaka osoba može biti njihova motivacija - netko želi izgubiti težinu da povrate svoje zdravlje, netko - da privuku pažnju ili da se vrate voljenu osobu, a netko samo želi da se molimo u ogledalu. Velika pojačanja motivacije su pravi primjeri - priče o poznatim i ne-tako da ljudi koji su bili u mogućnosti da izgube težinu i da ispuni svoj san.
- Christina Aguilera( Christina Aguilera)
- Jennifer Love Hewitt( Jennifer Love Hewitt)
- Jennifer Hudson( Jennifer Hudson)
- Kelly Osbourne( Kelly Osbourne)
- Ani Lorak
- Dana Borisova
- Irina Dubtsova
- Anna Semenovich
- Tatyana Rybakova, St..Petersburg( Rusija)
- Kozerski Julia( Julia Kozerski), Milwaukee( SAD)
- Angelina Shmidova, Mogilev( Bjelorusija)
- Svetlana Ahtarova, almetyevsk( ruski)
Christina Aguilera( Christina Aguilera)
na samom početku karijere, Christina je tanak ičak i krhka djevojka na pozadini njunogu suparnici iz svijeta show businessa znatno je izgubio. Za gotovo desetljeće svoje karijere, Aguilera je ostao u formi, pa čak i trudnoća i rođenje sina ostavila na nju lijepe figure vidljivih tragova. Ali razvod od supruga dovela je do činjenice da je pjevač osvojio je više od desetak kilograma, pa čak i najteži dijeta u kombinaciji sa značajnim fizičke aktivnosti nije joj pomoći da biste dobili osloboditi od njih. Kažu da je Aguilera čak pribjegla hipnoze, ali težina je još uvijek stajao na licu mjesta. Vježbanje i prehrana stupiti na snagu tek kada joj je život imala novog dečka, a njezin mentalno stanje vrati u normalu. Samo nekoliko mjeseci Christina je dobio osloboditi od 12 kilograma. Izgubiti težinu, zvijezda i dalje pridržavati zdrave prehrane i redovite posjete teretani.
Jennifer Love Hewitt( Jennifer Love Hewitt)
Hollywoodska glumica Jennifer Love Hewitt je poznat ne samo po ulogama u filmovima, ali i njihove mršavljenja priče. Uvijek tanak i stane, u 2007. godini počela je naglo dobije dodatnu težinu, pored glumice pojavio izražen celulit. Kriv je, prema Jennifer, nezdrave prehrane i nedostatka vježbe. Redoviti napada na paparazza u njenom smjeru i nezadovoljstva vlastiti odraz u ogledalu napravio zvijezdu filma „Heartbreakers” napokon ih. Glumica izgubili težinu kroz pravilnu prehranu i poseban fitnes program „bootie” koja kombinira elemente plesa i joge.
na sadržaj ^Jennifer Hudson( Jennifer Hudson)
poznati američki glumica i pjevačica od rane dobi je vrlo bujan, ona ne uvijek kao što je to, ali od posebnog interesa ne dostavi, a time i aktivne korake kako izgubiti težinu, ona nije poduzela. Sve se promijenilo nakon rođenja djeteta, kada Hudson težina počela miješati sa svojim normalnim životom( posebno je bilo teško hodati na petama, a dress code zahtijeva mnoge društvene događaje ovom cipela).Držeći pravilnu prehranu, Jennifer rasla mršava, ali vrlo sporo. Proboj u mršavljenja, uspjela je napraviti zahvaljujući sudjelovanju u težini program „gledateljima»( Weight Watchers).U kratkom vremenu zvijezda uspio izgubiti 36 kg. Danas Hudson održava zdrav način života, pravo jesti i vježbe barem pet puta tjedno.
Kelly Osbourne( Kelly Osbourne)
Kći Ozzy Osbourne pogodila je svakoga sa svojim vitkim likom u 2010.Kelly nikad nije bila mršava, svake godine joj se uniforme sve više zaokružuju, a Kelly je odlučila reći "Zaustavi".Kelly se nikad nije pridržavala nekih pravila, pa je njezina prehrana bila posebna. Njezina je glavna točka odbacivanje tzv. Brzih ugljikohidrata, čija prekomjerna uporaba vodi do nastanka masnih naslaga. U isto vrijeme, Kelly je koristio druge proizvode bez ograničenja, dopuštajući čak i večeru za noć.Osim svega, Osborne je napravio prilično zauzet raspored za sebe. Zahvaljujući ovom režimu, težina Kellya naglo je pala, rezultat je bio osloboditi se 20 kilograma viška težine.Časopis 'Fitness' nagrađen je titulom "Best Body 2010" za njezin naporan rad na ovoj slici.
Ani Lorak
borbi protiv viška kilograma i imao je ukrajinska pjevačica Ani Lorak. Uvijek vitkom, ona je postigla više kilograma tijekom trudnoće. Hormonske promjene u Loracovom tijelu dovele su do činjenice da čak i ishrana i tjelovježba nisu dovele do promjene u ljestvicama. Međutim, pjevačica nije zaustavljena, kvarovi nisu prisiljavali da odustane od cilja. Fizikalna naprezanja se povećavala, a prehrambena ograničenja postala su sve teža. Rezultat je Anijeva mršavljenja od 16 kilograma. Pjevač je siguran da samo pravilna prehrana i prikladne tjelesne aktivnosti ključ su za lijepu i skladnu figuru.
na sadržaj ^Dana Borisova
U 2010. Dana Borisova, poznat kao vlasnik jednog od najboljih likova u ruskom estrade, šokiran navijača, a ne samo u njihovom izgledu. TV voditelj je oporavio više od 15 kilograma. Točni razlozi za to brze debljanje Dana nije otkrila, rečeno je u svjetovnim krugovima da je kriv za živčanih slomova zbog odvojenosti od voljenih, što je dovelo do hormonalnih poremećaja. Nakon što su tabloidi uzeli Borisovu ponos mjesta među zvjezdanim "mastima", TV voditelj ozbiljno je preuzeo rad na njenom tijelu. Uklanjanje štetnih proizvoda iz prehrane, frakcijskih jela, redovitom tjelovježbom - sve to pomoglo u borbi s prekomjernom težinom i Dana Borisove. Međutim, domaćin ne poriče da se ubrza rezultat pribjegava injekcijama za gubitak težine. Ali glavna je zasluga, ona i dalje vjeruje u kontrolu nad sobom.
Irina Dubtsova
Poznati ruski pjevač razlikuje predispozicije da bude pretežak, pa nakon što odustane zatišje, odmah se odrazilo na njezin lik. Prije trudnoće Irina je uspio zadržati svoju težinu u granicama normale, ali nakon poroda za to je postao mnogo složeniji, a pjevačica je dobila više od jedan dodatni kilogram. Kao što kažu u žutom tisku, Dubzova je prekomjerna tjelesna težina postala razlog njezinog razdvajanja sa suprugom. Problemi u svom osobnom životu na pozadini previše zaobljeni oblici postao posljednja slamka za pjevača, a nakon što nisu uspjeli postići vidljive rezultate u mršavljenju sami, Irina se okrenuo nutricionista, koji je dizajniran za svoj set uravnoteženoj prehrani. Pravilna prehrana Dubzova dopunjena sportom, a nekoliko mjeseci kasnije pojavila se pred javnosti vitkom i lijepom.
na sadržaj ^Anna Semenovich
Sam bio u mogućnosti vratiti lijepu figuru i pjevačicu Anna Semenovich. Obrasci pjevača oduvijek su bili prilično veličanstveni, ali izvanredan trbuh je daleko od lijepog kao i izvanredan kovčeg. Shvativši to, Semenovich je započeo aktivnu borbu protiv dodatnih kilograma. Izgubiti težinu, rekla je, pomaže joj na poslu, tijekom kojeg jednostavno nema vremena razmišljati o hrani, kao i kombinaciji dana s posteljom i masažnim tečajevima. Također je morala odreći svoje omiljeno jelo - prženi krumpir, koji samo šteti tijelu. Zahvaljujući ovom radu tijekom vrlo kratkog vremenskog razdoblja, Anna je uspjela izgubiti više od deset kilograma i osjećala se ljepše i zdravije. Semenovich je siguran da s pravim pristupom, svaka žena može izgubiti težinu.
na sadržaj ^Tatyana Rybakova, St. Petersburg( Rusija)
hvalisav vrtoglav rezultati mogu ne samo zvijezde, ali i obični ljudi koji nemaju osobne nutricionisti, osobne trenere, na kraju, zdravstvenih profesionalaca, koji, ako ništa mogu ispraviti lik. Definitivno vrijedi s obzirom na povijest jednostavne djevojke iz St. Petersburga, Tatyana Rybakova, koji je uspio izgubiti više od pedeset kilograma. Tanyaova težina gotovo je uvijek daleko od idealne, u dobi od 14 godina već je težila više od 100 kilograma. Postane malo stariji, Tanya je počela tražiti načine kako se nositi s dodatnim kilogramima. Putem pokušaja i pogrešaka Rybakova ne samo pronaći idealne uvjete za sebe( kombinacija prehrane i vježbe), pa je izgubila 55 kilograma, ali je također bio u mogućnosti pomoći mnogim drugim ljudima, s kojima se suočavaju s problemom prekomjerne tjelesne težine. Danas je Tanya certificirana nutricionistica i profesionalni fitnes trener. Nedavno je objavila knjigu o gubitku težine, koja daje korisne savjete svima koji žele imati tanak lik.
na sadržaj ^Kozerski Julia( Julia Kozerski), Milwaukee( SAD)
Julia je odrastao u obitelji vrlo zauzet roditelji, koji su uvijek na poslu i na ispravnost djeteta hrane nije briga. Tako je Kozerski sve što je bio u hladnjaku - i najčešće je bio zamrznut poluproizvodi, pranje s natrijom i kada je to bilo potrebno. Naravno, s ovim režimom prehrane, ne bi se moglo govoriti o nikakvom skladu. Julia se počela oporavljati."Zaustavite se", rekla je samo kad se vidjela u svadbenoj haljini - 153 kilograma, umotana u metra od tkanine. Kozerski je pretvorio svoju priču o gubitku težine u umjetnički projekt, fotografirajući svaki dan kako bi uhvatio cijeli proces. Rezultat je minus 72 kilograma u samo jednoj godini. Osnova uspjeha Julije - pravu hranu, uklanjanju upotrebe štetnih proizvoda, kao i umjerene tjelesne aktivnosti u obliku dnevnog hoda.
na sadržaj ^Angelina Shmidova, Mogilev( Bjelorusija)
sreća završena težnje i drugi predstavnici lijepši spol - 21 godina stare Angelina Shmidovoy Bjelorusa. S rastom od 168 centimetara, težila je 57 kilograma i vjerovala da je za nju puno. Pročitavši literaturu o pitanju gubitka kilograma, Angelina je potpuno isključila alkohol, suncokretovo ulje i soda. Svi ostali proizvodi Shmidova dopušta, najvažnije, prema njoj, da ih ispravno koristi. Slatke i druge kalorijske opasnosti mogu se pojesti do podneva, doručak trebao biti zasićen ugljikohidratima. Za ručak možete jesti gotovo sve osim slatkiša i štetnosti, ali večera se sastoji od proteinske hrane. Na dan - najmanje tri obroka( po mogućnosti pet - uz zalogaje između glavne).Rezultat ove prehrane bio je smanjenje težine djevojke za 13 kilograma u dva mjeseca!
na sadržaj ^Svetlana Ahtarova, almetyevsk( ruski)
Ahtarova Svetlana - žena koja je uspjela za godinu i pol dana da biste dobili osloboditi od 70 kilograma viška težine. Imajući nasljednu predispoziciju potpunosti, ekonomist Almetyevsk nije pokušao promijeniti ono što je mislila da je inherentna prirodi. Nisam ušao u sport, vodio sam sjedeći stil života, sve sam jeo. Odlučio sam Svetlana gubitka težine nakon dijete i mjesta u dekretu - ispraviti čak i više, teško je obavljati rutinske kućanske poslove i brigu o djeci. Nije tajna njegovog uspjeha nije - pravilnu prehranu, s dodatkom fizičku aktivnost - a masa lišća. Svetlana pridržava načina napajanja, jedan od uvjeta je neuspjeh jela nakon 16 sati( dozvoljeno nemasni jogurt ili jogurt, i čaj).Fizička opterećenja - najrazličitija( od hodanja izmjerenog koraka do aqua aerobika).Osamnaest mjeseci Ahtarovoy težina pala sa 127 na 57 kilograma, ona se osjeća zdrav i sretan.
ta djevojka Angelina koja iz Bjelorusije je nutricionist na Internetu i pomaže svima da izgubite težinu. Sada ona nije mršava kao što je ovaj na slici, ali to je vrlo tanak i krhak, iako je već bio u mojim 3 ili 4 godine od dana njezine prehrane. Ja ću reći ovo, to je profesionalni u svom polju i tečno govori programe mršavljenja i karizmatske osobe do ludila. Uspio sam dobiti njezin savjet i 40 dana individualni program, ostao sam više nego zadovoljan sa svojim radom i rezultatima na svom programu. Minus 10 kg za 40 dana, već je prošlo pola godine nakon gubitka težine i težine ne bi trebalo povećati, iako je moja hrana nije rijedak. Bez obzira na izgled osobe nije bilo, ali je oh tako obmanjuje u izgledu Angelina izgleda vrlo mlada, ali ona uuh stručnjaka u zdravog mršavljenja!