Žene koje bi htjele izgubiti težinu, ali ne žele uložiti posebne napore, pokušavaju pronaći "čarobne" znači i metode koje će u kratkom vremenu pomoći da izgube težinu. Ali, tko traži, uvijek nađe. Isto se može reći i kod onih žena koje pokušavaju pronaći najlakše, ali ne uvijek sigurne načine za izgubiti težinu.
Mediji i autori upitnih metoda podupiru ovu želju fer spola, dajući im više informacija o određenoj prehrani, uspjehu onih koji su pokušali izvesti određeni princip prehrane. Nedavno, postoje mono-dijete koje imaju drugo ime - monokomponentne dijete. Takav sustav hrane nedavno je postao vrlo popularan, jer vam omogućava da se riješite nepotrebnih količina u vrlo kratkom vremenu.
U svim tiskanim publikacijama internet detaljno opisuje prednosti takvih dijeta, a oni koji su ih promatrali, s "pjenom na usta" govore o tome kako dobro gubi na određenoj mono dijeti. Međutim, vrlo malo ljudi kaže da ove vrste hrane mogu ozbiljno oštetiti zdravlje i dodatno pogoršati izgled.
Dakle, što su mono-setovi opasni, što ih može nanijeti?
Što je mono?
Prvo ćemo shvatiti kakve su takve dijete, a onda možete razgovarati o svojoj opasnosti.
Monokomponentne dijete su shema hrane u kojoj se samo jedan osnovni prehrambeni proizvod konzumira tijekom određenog vremenskog razdoblja. Najraširenija od njih bila su kefir, heljda i jabučna dijeta. Takvi energetski sustavi smatraju se vrlo krutim. U početku su imali namjeru očistiti tijelo, a mogli su ih promatrati ne više od jednog dana ili dva.
Međutim, u posljednjih nekoliko godina, mono-dijeta se sve više koristi za brzo i brzo mršavljenje, a oni se koriste za 3-5 dana, ili čak i do tjedan dana.
Postoje i meke mono dijete, koje se sastoje u činjenici da osim konzumiranja jednog osnovnog proizvoda tijekom cijelog razdoblja, možete koristiti neke više u malim obrocima. Takva prehrana može se promatrati tjedan ili dva.
Obje inačice mogu uzrokovati istu štetu tijelu.
Harm monodiet
Želio bih odmah primijetiti da postoje dvije različite koncepcije koje žene često zbunjuju - istovar dana i mono-dijeta. Tijekom dana natašte osoba cijeli dan jede samo jedan odabrani proizvod. Takvo privremeno ograničenje donosi samo korist, jer u ovom trenutku postoji temeljito čišćenje tijela. Ako se ograničenje hrane javlja unutar tri dana ili više, već je mono-dijeta, što može dovesti do nevjerojatnih nuspojava, do metaboličkih poremećaja. Počnimo s činjenicom da tijelo ne prima dovoljno hranjivih tvari. Uostalom, nijedan proizvod ne sadrži ih sve u pravom iznosu. Da bi se dobile sve potrebne komponente, hrana bi trebala biti raznovrsna i uravnotežena. A mono-dijeta ne može pružiti ovo. Uz takvu prehranu postoji višak nekih tvari i katastrofalni nedostatak drugih.
Kao rezultat toga, tijelo počinje osjećati veliki stres.Žena koja promatra monokomponentnu prehranu počinje postupno izgubiti kosu. Zbog činjenice da tijelo gubi puno vitamina, koža počinje propadati, što postaje bolno.
Kao rezultat toga, u tijelu se javljaju razna kršenja, interni sustavi ne uspijevaju, a metabolički procesi se pogoršavaju. To može dovesti do mnogih ozbiljnih bolesti.
Mislite li da je vrijedno riskirati vaše zdravlje zbog nekoliko kilograma?Štoviše, praksa pokazuje da nakon završetka mono-dijete, težina koja je bila izbacena s takvim poteškoćama gotovo uvijek se vraća i često čak i sa solidnim povećanjem. ..