Vitamini u menopauzi: Što su vitamini bolje, kako napraviti (recenzija)

Menopauza užasava svaku ženu. Priče o rodbini i prijateljima onih neugodnih manifestacija koje pozdravila njihov novi život je put, dolazi u dobi od oko 50 godina, nehotice postavlja pitanja o mogućim metodama olakšavanja protoka proces. Jedan od podrške tijela smjerova je suplementacija vitamina kompleksa, posebno prilagođene dobi razdoblja. Do današnjeg velikog uspjeha ljepšeg spola, dobiti pouzdane informacije o svim pojavama u vezi, uključujući i zdravlje, prestala biti danas složenosti. Jedna mogućnost je da odaberete odgovarajući skup pretraživanja putem Interneta unosom upita: što vitamini piti tijekom vrhunca mišljenja.

Zašto u menopauzi važno je dodatak prehrani s vitaminom kompleksa?

U ljudskom tijelu, svi procesi su međusobno povezani, tako da kvar jednog organa ili sustava sigurno će izazvati smetnje u radu drugih. To je još važnije u vrijeme hormonalne nestabilnosti: Tijekom puberteta, trudnoće i, naravno, kada menostaze. Nakon završetka reproduktivne funkcije doživljava ponekad vrlo teško. Hot trepće, nesanica, pritisak udara, emocionalna nestabilnost, debljanje, ubrzanog starenja - sve ove darove donosi menopauza. Međutim, u ovoj fazi života nije bolest i tretirati to bi trebalo biti, respektivno. A kako bi pomogli tijelu vratiti unutarnju ravnotežu i da brzo prevladaju teškoće, koristiti posebne farmakološka kompleksa.

Upotreba vitamina i minerala tijekom menopauze može pomoći ženama tijekom menostaza.

1. Oni ubrzati metabolizam, blagotvorno djeluje na gastrointestinalnog trakta za vrijeme menopauzeI općenito pomaže da se ublaži ozbiljnost hormonalne neravnoteže. Ubrzani metaboličke procese pomoći da se izbjegne debljanje, koji je tako uplašen od svih žena, a to je tako karakteristično za menopauzu.
2. Su stranke u sintezi spolnih hormona, što je posebno važno za žene u menopauzi, jer proizvodnja ženskih spolnih hormona (estrogena) smanjuje svake godine, i to mora biti podršku.
3. Dopusti duže zadržati izgled atraktivnog države, jer je smanjenje razine estrogena dovodi do onoga što se počinje pokazivati ​​znakove samog starenja. To se odražava u pogoršanje kože, noktiju, promjene u glasu, kosa može ispasti.
4. Jača imunološki sustav, što je izuzetno važno, jer tijelo doživljava povećanog opterećenja, postaje osjetljiv na infekcije i razne bolesti.
5. Podrška pravilno funkcioniranje svih unutarnjih organa i sustava.

Najvažniji vitamini i minerali za vrijeme menopauze

• Vitamin A je važan za vrijeme menopauze njegov antioksidativni učinak, pomaže da se suprotstavi razvoj tumora raka različitih lokalizacija i etiologija, omogućuje da se sačuva mladost kože, održava zdrave sluznice, ima pozitivan učinak na vid, potiče sintezu seksa hormoni.
• Vitamin E se često naziva žensko. Vitamin E u menopauzi je neophodan. Također je uključen u sintezu spolnih hormona i potiče seksualnu želju i štiti stanične membrane od slobodni radikali poboljšava strukturu kose i kože, te podržava srčanog mišićnog tonusa, minimizira mogućnost razvoja mastitisa i drugih patologija mliječne žlijezde, posebno osjetljive na hormonalne promjene.
• Vitamini B (B6, B9, B12) uskladiti živčani sustav, poboljšati lipida i proteina metabolizam, omogućujući vam da kontrolirate debljanje, poboljšati ukupnu učinkovitost i stabilnost stres.
• Vitamin C aktivira obranu u borbi protiv štetne vanjske i unutarnje utjecaje, poboljšava zgrušavanja krvi (krvarenje prevencija), jača krvne žile, sprečava edem.
• Kalcij Zašto je ona potrebna? Kalcij pomaže ojačati kosti i zube, je odgovoran za metabolizam ugljikohidrata, sprečava razvoj hipertenzije.
• Vitamin D je odgovoran za potpunu apsorpciju kalcija. Dakle, prevenciju osteoporoze je učinio, što je tako čest u žena, posebno nakon 50 godina.
• Magnezij također pomaže apsorpciju kalcija, podržava kardiovaskularni sustav, upozorava nesanice.
• Kalij sprečava zadržavanje tekućine, sprječava nastanak edema, blagotvorno djeluje na srce i krvne žile, sprečava ateroskleroze, hipertenzije, povećava sposobnost da izdrži fizički i psihički stres, poboljšava emocionalnu stabilnost.

Top objekti za žene u menopauzi

Za fer pol, stigao i pristupanje u dobi od 50 godina, to je imperativ puna primitak svih vitalnih tvari za što je dulje moguće kako bi ostali zdravi i lijepa. Međutim, kako bi se postigla svoje uravnotežene doprinose iz hrane samo na račun hrane je izuzetno teško. Kriv i prehrane pogrešku, a kvalitetu proizvoda i stanje okoliša i financijskih ograničenja mnogih ljudi. , Potrebno je odabrati pravu vitamina i minerala kako bi tijelo radi u ovom nestabilnom vremenu kompleks ne samo da pruža osnovne potrebe, ali također ima pozitivne učinke na klimakterija sindrom. Moderno tržište farmakološkim sredstvima nudi široku paletu proizvoda usmjerenih na otklanjanje negativnih pojava menopauze. Razmislite najbolje vitamine, su naširoko prepoznata i najpovoljnije recenzije.

Članovi preporuča da se za vrijeme menopauze:

Doppelgerts Klimakterij imovine

Oslon mješavina proizvodnje u Njemačkoj, stvorena na osnovi soje izoflavona - biljka estrogena. Vitamin Complex pomaže glatke hormonalne fluktuacije, smanjiti intenzitet valunga, spriječiti razvoj osteoporozeTo pridonosi prevenciji raka, učestalost koji značajno kada se povećava menostaze.

Ledis formula Female 40 + (USA)

To su vitamini za žene, dodatno obogaćena bioflavonoide iz citrusa, ekstrakt brokule, zeleni čaj, sjeme grožđa, Dong Quai Root. Ovaj lijek povećava metabolizam i sprječava debljanje, normalizirati hormone, podržava Struktura kolagen, povećava elastičnost i glatkoću kože, pod uvjetom antioksidansa stanice zaštite membrane. Recenzije vitamini formule Ladies Day i Night pročitati klikom na link.

abeceda 50+

Vrlo popularan među ruskim ženama u menopauzi vitamina. Kompleks se temelji na posebnom prijemu različitih elemenata kako bi se poboljšala njihovu apsorpciju. On se pokazao i zaradio najbolje rezultate od onih koji su iskusili njegov učinak na sebe. Uz njegovo priznanje značajno poboljšanje u općem stanju, smanjenje valunga, poravnanje mentalno i emocionalno stanje.

Complivit 45+

To također ruski kompleks sadrži u svom sastavu: skupina vitamina C, B1, B2, B5, B6, B12, A, PP, P, B9 (folna kiselina). Osim standardnog skupa komponenti komplivit također sadrži L-karnitin, ekstrakt motherwort cimicifuga. Uz dodatni učinak tih komponenti, moguće je ne samo kako bi se zadovoljile osnovne potrebe života važni elementi, ali je pomoćni pozitivan utjecaj na živčani sustav, hormoni, metabolizam lipida, tijela obranu Tijelo. Complivit se može uzeti prije početka menopauze, ili već usred simptoma klimakterija. Kako uzeti komplivit pravo? Preporuča se popiti jednu tabletu jednom dnevno. Jedna staklenka sadržane komplivit trideset tableta, to će biti dovoljno za mjesec dana, odnosno.

aevit

Prilično čest vitamin kompleks tijekom menopauze zbog svoje pristupačne cijene. Aevit sadrži u svojoj strukturi potrebne vitamine A i E. On je dobar za proces razmjene u tijelu, što ima pozitivan učinak na živčani sustav i krvožilnog sustava. Lijek normalizira i stabilizira tjelesnu težinu. Primjena Aevitum se uz dodatak folna kiselina, vitamin D i kalcij.

glicin

„Glicin” kiselina (glicin), a sadrži 100 mg po dozi lijeka. Aktivna supstanca slatkog okusa, pomaže u smirivanju na središnji živčani sustav, pomaže da se nosi s nesanicom, blagotvorno djeluje na ženske vegetososudistoy sustava. Osim toga, glicin poboljšava rad mozga, poboljšava koncentraciju i pamćenje. Glicin uzeti 5 tablete dvaput 7 dana, po resorpcije. Ponekad može biti glicin alergijske reakcije. Mjere opreza su poduzete od strane osoba koje pate od hipertenzije dalje. Vrlo često se uzima tijekom menopauzi i postmenopauzi, ali glicin može uvelike smanjiti pritisak, pa kad ga prima treba pratiti krvni tlak.

Hi-Klim

Ovo je još jedna vrlo popularna droga u zemlji, razvijena na osnovi biljnih sastojaka, te je zamjena za hormonsku terapiju. Ekstrakt tsemitsifugi poznat po svojim djelovanjem, alternativnog djelovanja prirodnih estrogena. Osim toga, formulacije sadrže takve vitalne elemente kao kalij i magnezij. Ukupnost svih komponenti omogućuje ženama učinkovito u borbi protiv manifestacije menostaza. Pilule Chi-Klim uklanjanje učestalost valunga, spriječiti skokova krvnog tlaka, eliminirati vegetativni-vaskularni poremećaji.

Orthomol Femina

Njemački proizvod, dobro dokazano, kao proizvod usmjerenog djelovanja na prevenciji simptoma menopauze. To stabilizira živčani, imunološki sustav, pomaže uskladiti hormonsku ravnotežu i poboljšati cjelokupno zdravlje. Ortamol Femin blagotvorno djeluje na krvožilni, srčane aktivnosti, opće vizualnu privlačnost tijekom menopauze zbog sadržaja omega-3 masne kiseline.

Menopace

To je engleski agens, koji posjeduje bogatu pripravak, koji sadrži, posebno, i jod. Ona podržava skladan rad organa i sustava te smanjuje simptome menopauze. Zbog sadržaja pripreme joda ima povoljan učinak na Funkcija štitnjače u menopauziKoji je također podvrgnut visokim opterećenjem sa menostaze. Pročitajte vezu Upute za upotrebu Menopace.

Klimadinon

Poznat fitodrug iz Njemačke, također na temelju biljnih ekstrakta cimicifuga, poznatom po svojoj specifičnoj fitoestroganami. Ovaj ekstrakt je naširoko koristi za liječenje pre-menopauze i menopauze. Sve komponente ovog povoljnog učinka lijeka na proizvodnju estrogena u jajnicima sami, dopuštajući čime se smanjuje simptome biljnim-vaskularnih i emotivnih poremećaja uzrokovanih hormonalnih "Swing".

Mense

BAA na osnovi soje izoflavonaDopunjen sa aminokiselinama Beta-alanin i 5-gidroksitriptofanom. Primanje ovaj kompleks jača imunitet pokazuje antitumorski profilaksu poboljšava koncentracije, pomaže uskladiti emocionalno stanje, poboljšava metabolizam, smanjuje učestalost plime.

50 godina - to je velika srednje dobi, ako je unutarnja mudrost mora procijeniti sve prednosti života. Čovjek počinje cijeniti ljepotu, ona prestaje da požuri, puna unutarnjeg sklada. I ovaj put globalnih promjena u ženskom tijelu. I u ovom teškom trenutku, važno je da na svaki način pomoći tijelu nositi sa pala na njegov udio suđenja. Uporaba vitamina i mineralnih pripravaka, obogaćen biljnim ekstraktima smjera - velika način olakšati dolazak menopauze, a za mnogo godina za održavanje dobrog zdravlja, dobar izgled i vesela narav duh.