Noćne vrućine kod žena: vrućine, simptomi, liječenje

Nakon što je ušla u menopauzu, žene su često suočeni s karakteristikama ovog fenomena. Noćni plime - jedan od najčešćih simptoma menopauze. Plime smetaju žene u većini neumjesan trenutaka, i naravno, najteže se prenosi noću, prekine san. Ovaj simptom ne dopušta dobar san, a nedostatak odgovarajuće odmora, može rezultirati intenzivnijim očitovanje druge simptome menopauze i pogoršati cjelokupno zdravlje. No, važno je shvatiti da su plime i oseke - prirodni fenomen ženskog tijela, a to se ne može izbjeći gotovo svatko. Dakle, najbolje rješenje je da bi bila spremna za ovu značajku. Nakon toga, to će olakšati prenosivost iznenadnih noćnih svijetli, ili smanjiti učestalost njihove pojave.

Kao plima se javljaju noću

Plime noću u svojim karakteristikama razlikuju malo od plime i oseke u danu, ali neke žene tvrde da oni mogu imati dug i intenzivan izraz. Hot trepće su popraćeni noći:

• iznenadna groznica, koji pokriva gornji dio tijela;
• crvenilo kože (lice, vrat i ruke);
• intenzivno znojenje;
• lupanje srca;
• vazodilatacije;
• panika ili osjećaj straha, osjećaja uzbude;
• groznica i anoksija;
• mučnina i vrtoglavica;
• visoki krvni tlak;
• glavobolja.

Snowballing vrućine pojaviti u bilo koje vrijeme, a posebno neugodno noću. Kad san se prekida iznenadna groznica, postoji anksioznost i osjećaj straha, pojavljuje se osjećaj depresije groznica. Plime noću dovesti do neugodnih posljedica: od banalnog probuditi u krevetu natopljenom znojem patiti od nesanice. Uzbuđenje, osjećam kada ovaj simptom, čiji uzrok ne dopušta da se opustite i nastaviti san. Hot trepće mogu biti izraženije noću zbog fizičke iscrpljenosti dana i emocionalnog stresa. Začepljen sobi, u blizini pranje rublja ili brze hrane, također su faktori koji pridonose jačanju plime i oseke noću.

Ovaj simptom menopauze značajno smanjuje fizičke i psihičke sposobnosti, kao i zbog nedostatka sna žena ne dobije željeni potaknuti energije, smanjujući njegovu učinkovitost, postoji nervoza i društveni suspenzije. Nedostatak redovitog sna povećava rizik od bolesti povezanih sa smanjenom elastičnošću krvnih žila. Protiv pozadina od čestih nesanica može vratiti na pohađati problem viška debljanje ili povišenog šećera u krvi. šanse manifestacije menopauzi poremećaja ili depresije. Otkrijte također kako se nositi s nesanicom tijekom menopauze u jednom od naših članaka.

Trajanje i učestalost temeljnog simptoma menopauze

Učestalost pokrivena plime i oseke i njihovo trajanje je posebno pojedinca. Neke žene lako mogu tolerirati ovaj simptom, drugi se rađaju raznih bolesti, prije ili kasnije zahtijevati medicinsku skrb. Žene koje umjetno ubrzane menopauzu ili pate od preuranjene menopauze, tu je česta manifestacija plime i oseke, kao i njihovo duže trajanje.

Zašto se to događa?

Hormonalne promjene - glavni uzrok plime i oseke. Nedostatak hormona estrogena (progesteron) davanje lažne signale i mijenja odnos između konvencionalnog jajnika i hipotalamusa (predio mozga odgovorna za termoregulacije). Hot trepće u menopauzi - reakcija na pregrijavanje. Hipotalamus pogrešno shvaća stvarnu tjelesnu temperaturu, te se pokušava riješiti. Kao posljedica postoji znojenje, ubrzani rad srca, krvnih žila, rastegnuti povećani pritisak, manifestira simptomima odgovarajuće plime.

Kako bi se spriječilo noćni simptom menopauze?

Kako bi se spriječilo očitovanje čestih noćnih valunga, slijedite ove preporuke:

1. Nemojte jesti puno prije odlaska u krevet. Isključiti iz prehrane začinjeno, masnu, teškog obroka. Za tri - četiri sata prije spavanja, to je bolje ne jesti ništa.
2. Nemojte piti alkohol i odbaciti štetne navike pušenja.
3. Uzmi nije topla kupka ili tuš. Bolje je ako je voda malo ohladi.
4. Bolje ne peretruzhdaetsya sebi fizički i psihički stres prije spavanja.
5. To bi trebao dati živčani sustav za opuštanje prije odlaska u krevet.
6. Koristite besplatni donje rublje napravljeno od prirodnih materijala.
7. Pick lagani pokrivač, tako da ne pregrijati tijelo noću.
8. Pripremite vodootporni kontejner s ledom da se ohladi jastuk.

Prilikom korištenja ove metode, željeni pojednostavljenje ne dogodi, možete pokušati boriti protiv znakova menopauze karaktera pomoću tableta. Hormonalni tretmani normalizirati krvni razine progesterona i smanjiti učestalost valunga.

liječenje

Kako vrućine? Postoji nekoliko lijekova koji mogu upravljati simptome valunga:

hormonalni tretmani

Odabir hormonalni lijek za liječenje, važno je proći preliminarno ispitivanje kako bi se utvrdilo ravnotežu hormona. Na temelju rezultata, dežurni liječnik će propisati ispravnu dozu progesterona. Nikad ne uzimati lijekove bez liječničkog recepta. Imenovanje mora biti stručnjak, jer samo mogu naštetiti vašem tijelu i dovesti do nepopravljive posljedice.

Formulacije za stabiliziranje krvnog tlaka

Najvidljivija posljedica plime i oseke - nagli porast krvnog tlaka. Sredstva za njegovu stabilizaciju i imenuje od strane liječnika i ne bi trebao biti izabran samostalno.

antidepresivi

To se ne može pripisati značajnim dozama antidepresiv u menopauziTo će vam pomoći da se opustite živčani sustav. Ovaj lijek je propisan za ženske emocionalno stanje koje neopravdano pod utjecajem znakova menopauze.

sedativi

To je najviše meki lijekovi za smirivanje živčanog sustava i smanjiti razinu stresa. Pripisuje se žene zbog anksioznosti, emocionalne iscrpljenosti.

Za više informacija o sredstva iz plime i oseke u menopauzi može se naći u jednom od naših članaka.

Tradicionalna lijek protiv noćnih plime i oseke

Važnu ulogu u borbi protiv bolesti traje narodna medicina za menopauzu kod žena. Recepti, naslijedio od djeda i bake i na temelju prirodnih, prirodnim sastojcima, još će se koristiti mudro. To treba uzeti u obzir fiziološke stanje tijela i biti vođen vlastitim individualnim karakteristikama.

Terapija lijekovima ne odgovara svima, osim mogu pridonijeti nastanku dodatnih kilograma. Narodna terapija ima za cilj otkup ili ublažavanje simptoma menopauze. Najpopularniji lijekovi biljni čajevi, biljni čajevi i infuzije.

Na primjer kadulja nadomješta estrogena u ženskom tijelu i pomaže uravnotežiti hormone. Na Internetu možete naći neke recepte za čajeva i infuzijama s kaduljom, ali ne zaboravite da sve trava ima svoje kontraindikacije. Kontraindikacije za korištenje marihuane dijabetes i nefritis.

Još jedna biljka koja normalizira ravnotežu hormona - preslica. Kontraindikacije arvense zatajenja bubrega i urolitijaze.

Prirodni antidepresiv može nazvati metvica, kamilica, odoljen, matičnjak, origana i vapna. Čaj od bilo koje biljke navedene će pomoći da se opustite, smanjiti stres, nositi se s nesanicom, što je vrlo važno u borbi protiv noćnih plime i oseke.

Nesanica ponekad pomoći jastučići s biljem ili aromatskim uljima.

Navedene biljke i mnogo drugih korisnih bilja sadržane u samostanskoj čaja Georgeova oca. Infuzija se može spriječiti osteoporozu, normalizirati štitnjača, smanjiti učestalost valunga, nesanica otkloniti. Zbirka samostana Georgeov otac je skladao 16 biljaKoji su dizajnirani za podršku žensko tijelo u bilo kojoj dobi.

Kako si pomoći ako je plima Night Fever je već počela?

Prije svega, ne paničarite. Pokušajte se smiriti i početi disati duboko i polako. Pokušajte ublažiti stanje se Fanning s običnim ventilatorom, koje unaprijed pripremiti krevet. Možete otvoriti prozor da imaju pristup svježem zraku. Neke žene masaža pomaže produbiti bradu, koji se nalazi ispod donje usne. Masirajte točke unutar nekoliko minuta u smjeru kazaljke na satu. Također možete napraviti nekoliko gutljaja hladne vode.

Opće preporuke za sprječavanje valunga noću

Osim preporuka i savjeta koje su navedene kako bi se smanjila učestalost i osjetljivosti simptomi mogu poduzeti neke akcije kao preventivna plime, dolazi noću. Ovdje su neke opće smjernice koje će poboljšati svoje zdravlje tijekom menopauze:

umjerena tjelovježba

To je važno za očuvanje tjelesne aktivnosti kod žena od 40 godina. Sportske aktivnosti pomoći za ublažavanje stresa i napetosti. To je posebno važno tijekom depresivno. Mnoge žene odabrati joga za smanjenje simptoma menopauze. Plime će se osjetiti manje bolno, ako se uzme malo vremena za tjelesni odgoj, osim fizičke aktivnosti može kašnjenje osteoporozeStabiliziraju krvni tlak i spriječiti kardiovaskularne bolesti.

zdrava prehrana

Izvrsna profilaktička protiv valunge simptoma - jesti namirnice bogate kalcijem. Mlijeko, jaja, neke povrće i žitarice, riba. Ne preporuča se popiti kavu, pogotovo noću.

unos tekućine

Količina tekućine koju pijete treba povećati na dvije litre, ali ne puno piti prije odlaska u krevet.