Koliko je vrhunac, kada je stanje vrhunac kraja

Climax - prirodni biološki proces, suština koja je postupno završetak reproduktivne aktivnosti. Hormonalne promjene koje prate ovaj fenomen podrazumijeva niz promjena u radu svih organa i sustava. Te promjene značajno utječu na zdravlje i kvalitetu života žena. Dakle, svaki od ljepšeg spola osjeća opravdanu zabrinutost o tome kako i kada je prvi put u menopauzi promjene početi i koliko dugo traje sama menopauze.

Ono što određuje vrijeme početka i trajanje menopauze?

Svako ljudsko tijelo je drugačije, a svi procesi u njemu se također razlikuju vlastiti scenarij. U stvari, kad to traje i koliko je stanje vrhunca, nekoliko faktora utječe na:

1. Nasljeđe - jedan od osnovnih parametara koji određuju kriteriji vremena menostaza. Ako ti je baka i majka primijetio ranije ili, obrnuto,
   instagram viewer
   kasno početak menopauzeOnda je vjerojatno da će ponoviti ovaj scenarij. Trajanje i priroda simptoma također može biti naslijeđena. Stoga, da bi se dobila informaciju koja pokazuje kako se menopauza može dogoditi od vas, srca do srca razgovor s našim najbližim rođacima.
2. Prenose seksualnim infekcije, operacije, bolesti reproduktivnog sustava, Pobačaj također može imati negativan utjecaj na kada i kako će oni nastaviti klimakterija promijeniti. Bilo hormonska „eksplozija” napustiti svoje karakteristične tragove.
3. Skladna seksualni život, trudnoća, rođenje, a završilo dobro trajanje dojke hranjenje, imaju pozitivan utjecaj na funkcioniranje reproduktivnog sustava i hormonalnih pozadine. Koncepcija i rađanje djece - sama priroda misije postavio žensko tijelo, tako uspješan njegova provedba je ključ za spremanje određenih zdravlje u starosti.
4. bolesti štitnjače, Nadbubrežne žlijezde, dijabetes - više provokatora ubrzanje reproduktivnog zalaska sunca.
5. Onkološke bolesti, liječenje prati izlaganje zračenje i kemoterapija može uzrokovati ranije menopauza, zabranjivanje jajnike, osim toga, ove tehnike nepovoljno utječu utjecati na prirodu njegovog teći.
6. Uklanjanje jajnika ili maternice dovodi do preranog dolaska menopauze.
7. Izazvati rani početak reproduktivnog pada mogu jak emocionalni šok, kao i bolesti CNS-a.
8. Ovisnosti mogu povećati težinu patoloških simptoma i njihovo trajanje.
9. Utjecaj i društveno-ekonomski uvjeti, kao i klimatske zone u kojima žena živi.

Koliko dugo može menopauza u žena?

Sama priroda je postupno završetak reprodukcijskog misije. Za odgovor na pitanje koliko dugo menopauze u žena, potrebno je uzeti u obzir dinamiku prilagodbe u menopauzi tijela.

Suvremena medicina razlikuje tri faze menopauze:

1. Premenopauzi - je početna faza menopauze promjena. Prosječna dob prvih simptoma menopauze dogoditi u 45 godina. To je u ovom trenutku, a karakteristične simptome menopauze, iako interne promjene koje se ne manifestiraju navodno, započeo u dobi od 35 - 40 godina, postupno počinje opadati kada je proizvodnja po jajnicima ženskog genitalnog hormoni. Ali predmenopauzi počinje ga otkucava od registracije prve simptome. Obično, u ovom trenutku ne radi ispravno u menstrualnom ciklusu, žena koja epizoda valunga, česte glavobolje, postoje znakovi psihološke i emocionalne nestabilnosti. Trajanje ovog perioda je individualno za svaki slučaj, ali u prosjeku iznosi od 2 do 5 godina, u rijetkim slučajevima, puffing na deset godina.
2. Menopauza - glavna pozornica menopauze. To je najznačajnija promjena. Tu je aktivan restrukturiranje reproduktivnog sustava, teži nuli proizvodnju spolnih hormona od strane jajnika postupno zaustaviti ovulaciju i nestati u potpunosti mjesečno. Mnoge žene imaju izraženije simptome klimakterija: emocionalna labilnost događa, intenzivne muka djeluje od vrućine, nesanica, znojenje, često smanjeni seksualni interes prema partneru, se pogoršava pamćenje i koncentraciju pozornost. Tijekom tog perioda može se pojaviti signali problema svih organa i sustava, posebice ako postoje kronične bolesti. Samo oko 10% žena ide kroz ovaj komad života relativno asimptomatski. Menopauza obično se javlja u dobi od 50 godina između te se smatra završenom kada je zadnje menstruacije je prošlo godinu dana.
3. Postmenopauzi - u završnoj fazi menopauze. Njegovo trajanje je ograničeno na razdoblje života žene. Patološki simptomi postupno izgladiti, iako to može podsjetiti na još 3 - 5 godina. U ovo vrijeme postati izraženije vanjske i unutarnje promjene povezane sa starenjem. Reproduktivni sustav ulazi u fazu potpunog odmora, sinteza hormona jajnika konačno prestane, određena količina estrogena u produkciji periferne strukture nastavlja. Atrofični fenomen postupno obuhvatiti rad svih organa i sustava.

Ako kombiniramo gore navedene brojke, odgovor na pitanje, koliko to može trajati vrhunac, možete kako slijedi: prosječna vrijednost statistička aktivnih promjena trajanje menopauzi je oko 5-6 godine. I onda dolazi postmenopauzi.

Kako sigurno prevladati menopauzi promjenu?

Razgovarajte o tome kako, kada počinje i kada završava menopauzu, to je korisno razgovarati i kako je većina uspješno riješiti ovaj uzbudljivo vrijeme.

Koncept je jednostavan. Da Menopauza sigurno završio, važno je osigurati udobne uvjete za funkcioniranje tijela. Treba obratiti pozornost na svim područjima svog života i napraviti potrebne prilagodbe.

sport

Pokušajte pronaći oblik tjelesne aktivnosti za dušu, čak i ako je prvi sport ikada sudjelovali u svom životu. Izvrsna opcija bi mogla biti tečajevi Joga u menopauzi. Ova drevna praksa pomaže uravnotežiti ne samo protok fizioloških procesa, ali i kako bi povratio svoj unutarnji sklad. Alternativa bi mogla biti plivanje, aerobik u vodi, trčanje ili redovite šetnje.

Uravnotežena prehrana

Jedan od ključnih elemenata dobrobiti tijekom menopauze. Hrana koja uzmemo - vrsta materijala od kojeg se grade naše tijelo. Od njega bolji, rezultat je znatno veći. U vrijeme menopauze, najbolje je izbjegavati pretjeranu uporabu soli, rafiniranog šećera, životinjskih masti, kao i da odbije jela, priprema prženje. Naglasak je poželjno da koriste biljne hrane, žitarica, mliječnih proizvoda, dijetalnih jela i ribe. Pročitajte o većini mineralnih proizvoda u menopauzi. Ne zaboravite piti dovoljne količine čiste vode - najmanje 1,5 litara.

seksualni život

Prisutnost visoko kvalitetnog prisnog odnosa pomaže uskladiti aktivnosti reproduktivnog sustava za poticanje proizvodnje estrogena, izbjeći stagnaciju u genitalnom području, od kojih sve pomaže izgladiti simptome menopauze.

psihološki udobnost

Živčani sustav je vrlo osjetljiv na smanjenje razine estrogena, tako da za većinu žena je tipična psiho-emocionalna labilnost različitim stupnjevima intenziteta. Za održavanje svoje radne savršeno odgovara čajeva na osnovi ljekovitog bilja koji imaju sedativni učinak (metvice, Melissa, odoljen, Leonurus). Ako osjećate da je emocionalno stanje kontrole postaje sve teže, onda ne odgode posjet psihologu, jer ponekad tijekom menopauze, postoje slučajevi menopauzi poremećaja u obliku teške depresije.

vitaminskih dodataka

Da bi se uskladiti opće stanje žene i daju tijelu dodatnu snagu da prevlada teret stresa pruža menopauze, možete obogaćen dijeta različiti vitaminski i mineralni dodaci, naročito oni koji uključuju u svojim sastav bogat biljnih ekstrakata fitoestrogeni.

Kontrola zdravstvenog stanja

Važno je proći godišnji liječnički pregled, čak i ako ih je bilo upozorenja od odsutnog tijela. Pravovremeno liječenje može pomoći ublažiti patološke manifestacije tijekom menopauze, jer menopauzi promjene utječu na rad svih organa i sustava.

Nije važno koliko dugo to traje vrhunac, znatno više, kao njegov tečaj sigurno. Budite pozorni na svoje tijelo, slušati signale koje šalje ga. Ljubav i briga za sebe i svoje tijelo - je najsigurniji način da se prevlada sve menostaza zamke.