Nadutost prije, za vrijeme menstruacije: uzrokuje povećan trbuh plinovi puchit

Mnogi od ljepšeg spola ne znaju osjećaj nelagode, boli i drugih promjena u zdravstvenom stanju za vrijeme menstruacije. No povlastica kako bi se izbjegle takve pojave se ne daje svima. Većina žena su upoznati s PMS - kompleks simptoma koji uzrokuju nemir i ometati rad svih sustava u tijelu ženke. Nadutost prije menstruacije - jedna od najčešćih simptoma predmenstrualnog sindroma. A za neke žene, tutnjava, rastezanje, povećani trbuh i grčevi u trbuhu - uobičajeno stanje prije i za vrijeme menstruacije. Ali zašto za vrijeme mjesečnog povećava trbuh? Detaljan odgovor na to pitanje može se pronaći u ovom članku.

Mogući razlozi za napuhan trbuh prije menstruacije

Prije nego što počnete bori protiv takvih manifestacija PMS-a, treba istražiti uzroke nadutosti u žena. Menstruacija je vrlo teško, s točke gledišta fiziologije, proces. To je popraćeno ozbiljnim hormonalnih prenapona. Budući da su neki nemir je vrijedan pažnje, a ako imate bilo kakve sumnje potrebno je posjetiti liječnika.

Koliko dana prije menstruacije javlja nadutost? Na ovo pitanje, također, ne može se odgovoriti jednoznačno. No, postoji nekoliko očitih uzroka nadutosti prije i za vrijeme menstruacije, uklanjanje ženu može uvelike olakšati svoje stanje:

hormonska udara

Za vrijeme menstruacije, a ispred njih u tijelu svake žene počinje da se ubrizgava progesteron - hormon odgovoran za sigurnu oplodnju i kasniji razvoj embrija. Progesteron omogućuje opuštanje stijenku maternice. No, u trenutku njegovog unutarnjeg brtvenog sloja, to također može dovesti do nadutosti i kao rezultat toga, nemir u želucu. Ako se oplodnja ne dogodi, hormona i smanjuje količinu želuca, što je povećalo prije par dana, to se vraća u normalu.

trudnoća

Događa se da u nekoliko dana, koji pada početak menstruacije, žena gleda uočavanje i osjeća njezin trbuh nadut, boli, tu je osjećaj oteklina, mučnina. Tu je težinu u prsima, oticanje, ona buja.

Ako je natečen trbuh, bez mjesečne, a kašnjenje predugo - što trebate napraviti test na trudnoću.

Čak i ako je rezultat negativan, a simptomi ne prolaze, potrebno je posjetiti ginekologa. Kada povlačenjem bol u donjem dijelu trbuha, sa stručnjakom kampanje ne može zadržati. Ovi simptomi mogu biti uzrok mnogih poremećaja (izvanmaternične trudnoće, tumori).

su ublažavanje

Nadutost vrijeme menstruacije i prije početka menstruacije također može biti uzrokovan aktivne pripreme tijela, uključujući i prsni organi. Tijekom ovog perioda, tamo je često malo poremećaj probavnog trakta, što uzrokuje oticanje crijeva može doći i prekomjerne nadutosti.

podbulost

Pojava nadutost prije menstruacije može uzrokovati oticanje tijela. Natečene prste, noge, ruke. Kapci mogu oteći i njegovo lice. Količina tekućine raste zbog porasta razina hormona. To se može učiniti trbuh da nabubri. Izlaz tekućine kasni, povećanje tjelesne težine. No, nakon završetka menstruacije, težina se vraća u normalu, da se povuku otekline po sebi.

ovulacija

To je proces, u kojem žena ima najviše šanse za dobivanje trudna. To je ne čudi da je u tom trenutku tijelo ostaje na vrhuncu aktivnosti u proizvodnji hormona. Znak tih promjena može se nadutost.

Ako ovaj simptom je uobičajeno i ne uzrokuje bol - nema razloga za zabrinutost. Vi samo trebate čekati nekoliko dana. Inače (ako imate bolove, grčevi) - trebali konzultirati liječnika, kao i ovulacija je mali, ali svejedno traume.

neoplazme

Ponekad, formiranje plina može biti pokazatelj prisutnosti bilo kakvih abnormalnosti. Ako u nadutosti, postoji još karakteristični simptomi kao što su mučnina, povraćanje, vrućica, oticanje, grčevi, bol - odmah se posavjetovati sa svojim liječnikom i obaviti analizu u krvi. I ne zanemariti preventivne ginekološki pregled svakih šest mjeseci.

pothranjenost

Drugi uzrok nadutosti kada je ICP smanjuje proizvodnja endorfina hormon nekoliko tjedana prije menstruacije. Ovaj hormon je odgovoran za raspoloženje i nedostatak dovodi do pogoršanja cjelokupnog psihičkog stanja, pojava apatije, depresije. Mnoge žene vole da se bave takvim manifestacijama putem hrane. Dakle, tu je poremećaj jedenja, prejedanje, zatvor, nadutost, fermentacija hrane ostaje u želucu previše tvrde stolice.

Kako se riješiti nadutosti sindroma

Kao što ste mogli vidjeti, razloge zbog kojih napuhuje trbuh tijekom mjesečnice, dosta. Ako ste sigurni da su zdravi i nije trudna, ali još uvijek puchit, postoje neke smjernice koje mogu pomoći nositi sa situacijom:

1. Slijediti načela pravilne prehrane. Već smo spomenuli da je oteklina svibanj biti uzrokovane elementarnom prejedanje i loše kvalitete proizvoda. Na vrijeme menstruacije, i to isključuje sve štetne proizvode troše manje masnoće.
2. U samo nekoliko tjedana do mjesec dana morate ograničiti ili isključiti iz prehrane soli, dimljena hrana, jako začinjenu hranu. Povećan unos soli uzrokuje zadržavanje tekućine, a pušili i začinjeno može izazvati iritaciju želuca i crijevnih zidova, što također negativno utječe na funkcioniranje probavnog trakta.
3. Ograničite unos sirovog povrća i voća, od kojih napuhuje trbuh (kruške, kupus, marelice, breskve, grah).
4. Kako bi se izbjegla situacija u kojoj prije menstruacije napuhan trbuh, morate isključiti potrošnju gaziranih napitaka. Treba jesti često, ali u malim količinama. Da spere hranu ne preporučuje. Višak tekućine razrjeđuje želučanog soka i može uzrokovati fermentaciju hrane. Piće stoji 15-20 minuta prije ili poslije 20-30 minuta nakon gutanja.
5. Kako biste izbjegli nadutost trbuha može početi primati Ulje noćurka (iz sjemenki Ulje noćurka). To smanjuje simptome i na ICP ima blagi diuretik. Također se koristi za normalizaciju opće stanje u menopauzi.
6. Odbijanje šećera i kofeina može biti dobra pomoć za ublažavanje oteklina i ukloniti pretjeranu nadutosti. Jednom mjesečno možete piti vitamine E i C, magnezij, već se navodi stopu liječnika.
7. Neke žene koja obavljaju masažu donjem dijelu leđa, bedra i nogu sa smjesom lavande, borovice ulja i grožđanih koštica u omjeru 3: 3: 5.
8. Prije početka menstruacije može pomoći u smanjenju vzdutost kupku sa 3 kapi crnog papra ulje. Tijekom menstruacija iz kupke treba biti napušten. naučiti Zašto ne uzeti kadu za vrijeme menstruacije.
9. Svjetlo vježbe povećava ukupnu ton tijela i pomoći u borbi protiv plinova. Trčanje, gimnastici ili uobičajenu jutarnju tjelovježbu mogu pomoći u rješavanju problema.

Folk lijekovi za nadutost vrijeme menstruacije

Osim općih preporuka, postoji mnogo narodnih lijekova koji mogu pomoći s nadutosti za vrijeme menstruacije. Ovdje su najpopularnije one:

• Crni čaj. Obični crni čaj može pomoći da se nosi sa sindromom napuhan trbuh. Sve zahvaljujući tanina koji sadrži.
• Infuzija kamilice. Za pripremu juha će trebati 1 žlica cvjetova po šalicu kipuće vode. Nastala juha dati ga skuhati i uzeti barem 2 žlice prije jela.
• Češnjak u prahu. sredstva iz suše i mrve režnja češnjaka pripreme. To se uzima dva puta dnevno nakon obroka. Pohranite u dobro closable potreba staklene posude.
• Ugljen. Ako je želudac otečen, to je bolje koristiti ugljen vapna ili crne topole. Osim nadutosti, savršeno pomaže kod mučnine. Uzmite 2-4 čajne žličice dnevno. Ovaj alat je jednostavan za napraviti kod kuće. Dosta grančice zamotajte u foliju i staviti u pećnicu za jedan sat. Za provjeru dostupnosti samo kliknite na žeravica. Spreman ugljen se raspada kada se pritisne.
• Kopar vode. Dobro poznat po svojim svojstvima. Za pripravu smjese zahtijeva inzistira 2 žličice koromača sjeme u čašu kipuće vode. Nastala infuzija odvesti na treću šalicu tri puta dnevno prije jela.
• Maslačak korijen. Juha se priprema infuzija pola blagovaonica trava žlica hladne prokuhane vode za 7-8 sata. Uzmi infuziju treba četvrtina šalice prije svakog obroka.
• Pelin. Ovaj uvarak treba uzeti 3 žlice pola sata prije jela. Pripremite infuziju razmjerno žlica bilja i čašu kipuće vode. Možete dodati žličicu meda.

Sve ove sjemenke i bilje može biti slobodno kupiti u ljekarni. Ali ne zaboravite da ta sredstva, iako su ljudi, ali još uvijek ozdravljenja i smjernice o primjeni i doziranju tih preparata treba promatrati.

Razlozi zbog kojih napuhuje trbuh prije menstruacije, kao i načine kako bi se uklonili ove neugodne simptome su mnogi. No, nakon što je pažljivo razmotriti sve informacije, da se s njima zdrava žena nije tako teško.