Kako bi se smanjila bol tijekom menstruacije: u želucu bez tableta s pilulama kod kuće

Oko 30 do 40% žena u svijetu pati od bolova tijekom mjesečnog krvarenja. Postoji mnogo načina da se smanji bol za vrijeme menstruacije, ali oni nisu univerzalni. Mnogi od simptoma samo privremeno blokira. Dakle, prvo morate razumjeti razlog tjeskobi mjesečno, a tek onda odabrati tretman.

Bolova za vrijeme menstruacije

Bolova pomoći ženama s niskim pragom boli ili iznenadne teške nelagode tijekom menstruacije. No, ti lijekovi su beskorisni ako je uzrok leži iza sljedećih prekršaja:

• hormonska kvara;
• upala prsni organi;
• Nedostatak lutealne faze;
• endometrioza;
• anatomske promjene maternice;
• druga ginekoloških bolesti.

Stoga, prije uzimanja bilo kakvih lijekova trebaju biti prikazan. U nedostatku problema sa seksualnog zdravlja liječnik može propisati:

• antispazmotike;
• analgetici;
• nesteroidni protuupalni lijekovi.

Ovi lijekovi trebali odabrati stručnjak koji podliježu kontraindikacije i rezultati inspekcije.

Antispasmotika vrijeme menstruacije

Prilikom odabira učinkovito sredstvo za ublažavanje boli tijekom menstruacije, često skreće pozornost na antispazmatici. Oni imaju sljedeće učinke:

• produžne zdjelice plovila;
• poboljšava protok krvi u maternici;
• uzimajući osloboditi od grčeva.

Možete kupiti:

• Nospanum;
• Drotaverinum;
• papaverin;
• spazgan;
• spazmalgon;
• Trigan.

Ovi lijekovi ne bi trebao biti uzeti protiv pozadini teških mjesečne krvarenja.

Lijekovi su velike djevojke i žene koje su označene blagi nemir i bol blagog do umjerenog intenziteta.

Analgetici od bolova

Jaka menstrualna bol i otkloniti sredstva s analgetskim učinkom. Oni su ne samo brže čisti nemir, ali i smanjiti toplinu i osloboditi razdražljivost, umor, pospanost.

Analgetici se klasificiraju na osnovi djelatne tvari:

• Derivati ​​(metamizol Baralgin, Analgin);
• paracetamol (Efferalgan, paracetamol, Panadol);
• Kombinacija analgetici (Novalgin, Terflu).

Nakon savjetovanja ginekolog može preporučiti kombiniranje ovih lijekova s ​​grčeve tablete od boli tijekom menstruacije. Imaju brojne kontraindikacije, tako da bez specijalist ne može početi piti tablete, odabir doze sebe. Nemir je smanjen, ali postoji velika vjerojatnost nuspojava.

NSAR

Nesteroidni protuupalni lijekovi eliminirati visok sadržaj prostaglandina. Oni se zalažu uzrok teške menstrualne grčeve.

Liječnici propisuju:

• aspirin;
• ibuprofen;
• diklofenak;

Ne smije se zaboraviti da NSAR su najviše štetni za tijelo. I bilo lijekovi protiv bolova ne treba uzeti previše često. Ako oni ne olakšavaju stanje, potrebno je biti pregledan u zdravstvenu ustanovu i testiraju.

Hormonska tretmani za bolne menstruacije

Bilo je to za vrijeme menstruacija bol često ukazuju hormonska neravnoteža u tijelu. Prvi simptomi izlazi bol u trbuhu i donji dio leđa, kao i manjih kašnjenja i obilan iscjedak.

Pomoći riješiti problem kontracepcije:

• Triziston;
• Diana-35;
• Janine;
• Antiovin;
• Yasmin;
• Marvelon.

Stručnjak će propisati najprikladniji varijantu oralnih kontraceptiva kako bi se uklonili bol.

Važno je shvatiti da ove tablete su pijani stope, tako da problem neće nestati ako se pije samo jednu tabletu za ublažavanje boli.

Sedativi kao sredstvo olakšavanja boli

Pitate kako ublažiti bol za vrijeme menstruacije, žena ili samo razmišljati o jakim lijekovima ili pretvoriti u tradicionalnoj medicini. No, često se nelagoda uzrokovana banalne emocionalne napetosti ili stresa. Dakle, morate odabrati što smiruje živce.

Nakon normalizacije živčanog nemir sustava za vrijeme menstruacije treba nestati, a povećati učinkovitost, ostavlja umor i pospanost.

Među najpopularnije droge s sedativni učinak može se razlikovati:

• Valerijana;
• trioxazine;
• I.

Tradicionalna medicina olakšati protok kritičnih dana

Za smanjenje neugodnih simptoma u lice kritičnih dana dopušteno je koristiti razne bilja. No, narodnih lijekova iz boli tijekom menstruacije, stručnjaci savjetuju uzimanje tjedan dana prije početka mjesečnog krvarenja.

Korijen elecampane

Biljka ne samo da pomaže da se nosi sa zakašnjenjem, jer je njegova struktura ima eterična ulja koja imaju analgetski učinak.

Potrebno je uzeti 1 žlica. l. mljevenog korijena i dodati 0,5 litara kipuće vode. Inzistirati na vodenoj kupelji za 15-20 minuta, zatim pola sata na vrućini. Napete juha treba piti 3 puta dnevno po jedan članak. l.

naučiti uzimanje elecampane kašnjenje na mjesečnoj.

biljni čaj

To smanjuje intenzitet grčeva i pomaže da se smiri vrijeme menstruacije.

Sastojci (1: 1):

• cvijeće kamilice;
• Melissa ostavlja.

Potrebno je 40 g smjese od 1 litre kipuće vode. vrijeme infuzije je od 40 do 60 minuta. Spremni čaj uzima prije obroka od 100 ml. To se može koristiti kao prije menstruacije, a na njihovo vrijeme.

loboda

Za pripremu esencije ljekovitog potrebe da se 2 žlice. l. marihuana, te 0,5 litara kipuće vode. Osigurati sredstva za infuziju 60 minuta i soja. Popijte pola čaše 3 puta dnevno.

Tijekom liječenja je dva tjedna, tri puta u razmaku od 14 dana.

sustavno bol

U stalnoj bolne menstruacije pomaže infuziju temelju lišću:

• eukaliptusa;
• Eleutherococcus.

Sastojci moraju biti pomiješani u omjeru 2: 1 i izlije kipuće vode (1 šalicu). Nakon pola sata infuziju je spreman za uporabu prije obroka za 2 žlice. l. tri puta dnevno.

maslačak korijen

Ako mjesečne bolovima donji dio trbuha, to ne boli poduzeti sljedeći infuziju kod kuće:

1 h. l. maslačak korijena u čašu vode kuhanja tijekom 5 minuta, a zatim gurnuti nekoliko sati i filtrira.

Spremni za infuziju uzima dva puta dnevno po pola šalice.

Bolje je započeti tečaj 10 dana prije menstruatsionnyh boli. Na početku ciklusa u receptu je dodati metvicu ili lavande kako bi se uklonili nervozu. Ove biljke također pomaže ukloniti menstrualna migrena.

Važno je zapamtiti da prije korištenja bilo koje nacionalne metode, važno je kako bi se osiguralo da nema alergije na sastojke preparata.

dodatne tehnike

Nakon što je pokušao puno tableta ili tinktura, žene ne prestaju tražiti, što još pomaže bol za vrijeme menstruacije. Bol na početku ciklusa će u potpunosti ukloniti ili popustiti sljedeće:

• promijeniti u prehrani;
• vježbe;
• masaže;
• joga (pitajte bilo asane za vrijeme menstruacije Dopušteno)
• hodanje vani;
• odbacivanje ovisnosti (alkohola, cigarete).

hrana

Pravilna prehrana prije menstruacije - jedan je od najboljih načina da se smanji bol bez tableta za vrijeme menstruacije. Od nekih proizvoda korisne odbiti, dodajući prehrani određenih vitamina i minerala. Nakon skladu s preporukama ne samo nestane bol, ali i usudio izazvati mučninu, povraćanje i proljev.

Bolna menstruacija protok je vrlo često povezana s nedostatkom određenih tvari u tijelu. Eliminirati deficit vitamina E pomaže:

• riba;
• biljno ulje;
• matice;
• riblji;
• različiti sjeme (mak, lan, bundeva, suncokret).

Uz nedostatak željeza u prehrani treba sadržavati:

• crvena riba;
• jetra (goveda, ovce);
• kavijara;
• Sok nara;
• šljive;
• heljda;
• jabuke;
• grožđice.

Ne zaboravite o proizvodima, bogat magnezijem i kalcijem:

• pšenica žitarice, banane;
• jaja, sir, soja.

Ali, morate odustati od sljedećeg:

• slana i masne hrane;
• dimljeni;
• krastavci različiti;
• zaštita;
• brza hrana;
• kava i jaki čaj.

Takva prehrana pomaže da se spriječi zadržavanje tekućine u tijelu, višak naprezanje želuca. Dovoljna količina korisnih elemenata u tragovima dobro utječe na hormonalnu ravnotežu, eliminirati bolove u trbuhu i bolan leđa.

masaža

Kako brzo ukloniti bol tijekom menstruacije, mogu reći terapeuta. Smanjenje neugodu mogu javiti nakon sljedećih postupaka:

• elektroforeza;
• refleksna;
• akupresure;
• Posuda terapija;
• Stone masaža.

Stručnjak će utjecati na mišić ili određenu površinu tijela, pod uvjetom da za opuštanje cijelog organizma. Smanjite bol može biti u toplicama. No, da se bave nemir na ovaj način za vrijeme menstruacije je potrebno uz pomoć stručne osobe.

Kod kuće, možete napraviti svoj vlastiti pasivni masažu. Da biste to učinili, morate kupiti aplikator Kuznjecova. Dovoljno je leći na leđa, stavljanje aplikator na leđa, ali ne više od 15-20 minuta.

omot topline

Kada je neizdrživa bol, neke žene koriste grijanje jastučić ili redoviti bocu termalne vode:

1. Morate se smiriti i odvesti ležeći položaj.
2. Pričvrstite bocu vode na trbuh i pritisnuo koljena na prsa.
3. Održavati poziciju ne više od 20 minuta.

Nakon provedenog postupka, povećan protok krvi, a smanjuje broj rezova (spazam).

Važno je da ne koristite grijanje jastučić duže od očekivanog. Inače isključeni tešku izolaciju i teških krvarenja.

tjelesna aktivnost

U komentarima na raznim mjestima može se vidjeti da je atletski žene imaju malo ili nikakvih problema s menstruacijom. Svi ostali moraju raditi nekoliko sati dnevno. Mirno živce i smanjuju osjećaj boli pomoći će običnu šetnju na otvorenom ili gimnastika ujutro i navečer. Dobili osloboditi od oštra bol za vrijeme menstruacije može biti sporije od normalnih čučnjeva.

Još jedan koristan sljedeće vježbe za bolove za vrijeme menstruacije:

1. U ležećem položaju noge naslonjen na zid, stvarajući pravi kut. Ostanite u tom položaju mora biti 5-7 minuta.
2. trebala ustati za ublažavanje bolova u koljenima i laktovima, popraviti položaj i smanjiti svoju glavu među svoje ruke za nekoliko minuta.
3. Ležeći na trbuhu, stavite ruke na podu i pomaknite gornji dio tijela prema natrag. Da padne natrag što je više moguće nakon pojave blage boli u leđima.
4. U ležećem položaju savijte koljena, a zatim se diže, a zatim pada na želudac. Dosta od pet ili deset ponavljanja.

Važno je da ne ide na fizički stres na prvi dan menstruacije, kao i velikog krvarenja.

joga

Joga za vrijeme menstruacije se razlikuje od uobičajenog programa. Ne možete koristiti s obrnutim asane, kako bi se spriječio odljev krvi iz zdjelice. Nemoguće je stisnuti želudac ili trbušne mišiće na soju.

Sljedeće vježbe pokazati kako da biste dobili osloboditi od vrijeme menstruacije bolovi u trbuhu:

1. Vajrasana. Sjedeći na koljenima, stavi svoje stražnjice na petama, leđa ravna. Ruke mogu samo staviti u krilo i spojite srednji prst i palac zajedno. Za održavanje položaja važno je 10 udisaja.
2. Uvijanje. Prvo, leže na leđima, raširenih ruku u stranu. Nadalje, svaka noga s druge strane, savijena u koljenu, prevesti na drugu stranu, najhitnije na pod. Držite poziciju 10 udisaja i promijenite nogu.

Ove asane treba poboljšati opće stanje. Uz ove vježbe, možete dobiti osloboditi od boli, ne samo u trbuhu, ali u lumbalnom području.

Kada je potrebno potražiti liječničku pomoć

Zaustavite bol kod kuće nije postignuta u svim slučajevima. Nemojte čekati, kad ona postaje još gore, pa kad ti simptomi bi trebali ići u bolnicu:

• olakšanje osjećaj ne više od dva dana;
• nemoguće je da se zaustavi bol antispasmotika ili analgetici;
• nemir je u pratnji obilne i ugrušan;
• teška mučnina, povraćanje i proljev sve dane menstruacije;
• umor, vrtoglavica i gubitak svijesti.

S godinama, žensko tijelo je više skloni raznim ginekoloških bolesti. A bol za vrijeme menstruacije može biti znak početka bolesti. Nego prije na pregled, više šanse da se uspostavi ciklus i spriječiti ozbiljne povrede.

Članak Podnesci pokazuju mnoge sigurne metode, kako kod kuće smanjiti bolove za vrijeme menstruacije. No, za ublažavanje nelagode u kritičnim danima najbolje ispravan način života, uravnoteženu prehranu i redovito praćenje od strane liječnika. Nakon odmora od simptoma samo postati slabiji, opet vraća na početak sljedećeg ciklusa.