Može li biti kašnjenje menstruacije zbog stresa: neuspjeh ciklus živaca

Redovito menstrualni ciklus je odraz zdravlja žena. Međutim, jaka emocionalna šok može poremetiti vaš normalan način života, a onda je kašnjenje menstruacije zbog stresa. Kako reagirati u toj situaciji, ovisno o tome koliko dugo je razdoblje.

Kako stres utječe na menstrualni ciklus

Hipotalamus-hipofiza sustav je odgovoran za proizvodnju ženskih hormona u tijelu. Visoki stres može utjecati na koru velikog mozga, odnosno, i na razvoj hormona, što je rezultiralo u živčanom sustavu može skreću menstrualnog ciklusa i kašnjenje pojaviti mjesečno.

Živčani poremećaji uzrokuju menstrualne poremećaje različitih veličina. To ovisi o tome je li žena doživjela snažnu emocionalnu teret.

Kašnjenje je vrijeme 5 dana ili to može biti i do mjesec dana ili čak godinu dana (u ovom slučaju govorimo o nastanku amenoreje - izostanak menstruacije).

Problemi s neuspjehom ciklusa uzrok nedostatak sna, problema na poslu, u obitelji, ovaj stres utječe mjesečno. Ali i drugi faktori mogu biti među mogućim razlozima kašnjenja:

• situacije povezane s jakim pozitivnim emocijama (npr brak, preseljenja);
• teški fizička aktivnost, uključujući u dvorani;
• dugoročno pridržavanje strogih dijeta za izgubiti težinu za tu svrhu;
• promjenjivim klimatskim uvjetima (ovdje se može pripisati more putovanja).

Emocionalni stres i teške udarce u tijelo u obliku nedostatka sna, umora ili fizičke aktivnosti utječu na količinu ženskih hormona u krvi. A posljedice tih učinaka su odgođeni i nepravilna menstruacija ciklusa.

Maksimalna prihvatljiva kašnjenje

Kašnjenje ovisi o mjesečnom stanju stresa i individualnim karakteristikama žene. Najčešće je povećanje od menstrualnog ciklusa na 32 dana (U normalnim duljine ciklusa od 28 dana), što odgovara do odgode od 4-5 dana.

Međutim, to nije uvijek, a izostanak menstruacije nakon stres može trajati i do mjesec dana. U vrijeme rata, žene menstruacija nestala za nekoliko godina, što ukazuje da se pojave amenoreje.

Koliko je kašnjenje menstruacije pod stresom ovisi o ženskom sposobnosti podnošenja stresa, koliko brzo je moguće vratiti normalan uravnotežen i mirno stanje. Kada nesposobnost da se nosi sa stresom, mogao razviti u depresiju, a kašnjenje će kasniti ili ciklus postaje nepravilan.

Takvi problemi obično nemaju one žene koje su u stanju samostalno osigurati sebi potrebnu pomoć, ili posjetite psihologa, kao i rad na jačanju živčanog sustava.

Smiruje živčani sustav

Amenoreja zbog stresa nije patologija, to može biti učinjeno samostalno. Evo što vam je potrebno da se u takvoj situaciji:

1. Ona organizira odmor. Postoji mnogo opcija - u svakoj prilici i torbicu (izlet u planine za vikend, slobodan dan na poslu, shopping, ukusan desert, topla kupka).
2. Dodaj životne više pozitivnih emocija: dogovoriti sastanak s prijateljima, romantičnu datum sa svojim voljenima ili pozvati roditelje na večeru.
3. Osigurati kvalitetan san od najmanje 8 sati dnevno. Ponekad jednostavno ga spavati off za oporavak ciklusa, moguće je posvetiti ovaj vikend.
4. Slijedite dobru prehranu. To bi trebao biti uravnotežena, ona sadrži puno povrća i voća, kao i potrebnu količinu proteina. Nije dopušteno strogu dijetu i stroga ograničenja.
5. Posjetite psihologa koji će vam pomoći da brzo nositi sa stresom.
6. Naučite meditirati i početi redovito vježbati jogu. Ti drevni praksa pomaže da zadrži emocionalno stanje ravnoteže.
7. Pronađite hobi za svakoga. To je vrlo korisno imati utičnicu, nešto što će energiju i vratiti mir. Za one koji vole biti sami sa sobom, prići će čitanje knjiga, kuhanje, bilo obrt (tkanje makrame, vez, pletenje, šivanje), da vole aktivan razonoda - ples, grupni trening u aerobik, hodanje skijanje, klizalište, karting.

Kada nedostaje mjeseca zbog stresa, to je korisno piti dalje tečaj vitamina pripreme za opće jačanje tijela (Supradin, Complivit) i živčani sustav (Magne₆, Berokka). Možete se obratiti tradicionalne medicine. Doći do spašavanja od umirujućih biljnih ekstrakata:

• kamilice;
• odlicno;
• rue;
• Gospina trava;
• motherwort;
• šišarica hmelja;
• valerijana;
• Melissa.

Bilje se može kupiti u ljekarni ili pojedinačno ili kao dio sedativa naknada.

Ovdje su neki korisni recepti:

1. Ulijte 1 žlica. l. rizoma od valerijane u posudu, pokriti čašu hladne vode, dovesti do kuhati, smanjiti temperaturu i kuhati 30 minuta. Dobivenu juhu da se ohladi, filtrirati i uzeti 1 žlica. l. tri puta dnevno tijekom 10 dana.
2. Jedna žlica biljke Hypericum izlije 300 ml kipuće vode za 2 sata i 30 minuta prije uzeti večeri.

Isto tako, bilje se može koristiti za kupanje. Trebaju 50-100 g trava 1 litre kipuće vode i uliti sat ili više, dobijenih filterska sredstva i izlije u toploj kupki (37 stupnjeva).

Obrada vode traje oko 20 minuta, najkorisnija stvar to učiniti prije spavanja. Tečaj traje - 10 dana.

Aromaterapija je dobar pomagač u rješavanju stresa. U tu svrhu, poseban miris svjetiljka ili dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja u isparivač. Dobro prilagođen za ovu svrhu aromasvechi.

Zbog nedostatka bilo što od toga, možete kap eteričnog ulja u čašu kipuće vode ili blazinicu i stavi na krevetu. Pa pogodna za ublažavanje napetost znači na temelju lavande, matičnjaka, metvice.

Ako se zbog korištenja eteričnih ulja glavobolje, potrebno je da se zaustavi postupak i prozračite prostoriju. Kada koristite bilje treba imati na umu da oni mogu izazvati alergijske reakcije.

Kada zatražiti savjet liječnika

Ako je kašnjenje menstruacije stres traje više od mjesec dana, trebali biste konzultirati stručnjaka koji mogu pomoći razdoblja vratiti. Ginekolog će odrediti potrebne testove, a ako se utvrdi da je uzrok povreda je bio samo emocionalne nevolji propisati sedative (tenoten, Novo-Passy, ​​Afobazol, Perzija).

U slučaju da se takav postupak ne pomogne, a stres se razvija u depresiju, ne može učiniti bez pomoći terapeuta. Vaš liječnik može propisati antidepresive, ali tek nakon konzultacija. Odvojena primjena takvih pripravaka opasne.

Svaka žena mora naučiti pronaći ravnotežu između posla i slobodnog vremena. Briga i ljubav prema sebi neće dopustiti da stres puzanju izbliza, a time i menstrualni ciklus redovan, a raspoloženje je uvijek lijepa.