Je li moguće pretvoriti obruč za vrijeme menstruacije, hulahup

Za jačanje trbušne mišiće i učiniti tijelo vitko, mnoge žene koriste home trenera kao hulahup. Međutim, kao što znate, tijekom kritičnih dana bilo atletskih vježbi su nepoželjne. Danas ćemo vam pokazati da li je moguće okretati obruč za vrijeme menstruacije i kakve je posljedice je pun.

Mehanički učinak obruč na tijelu

Umjerena tjelovježba tijekom ljuštenja kože ne dovode do pogoršanja zdravlja i povećanog gubitka krvi. Stoga, u nedostatku simptoma kao što su povraćanje, vrtoglavica, mučnina i povlačenjem bol u zoni jajnika twist kolut na mjesečnoj moguće. To je zbog takvih čimbenika:

• Tijekom vrtnje hulahupa jačaju trbušna stijenka;
• On normalizira kardiovaskularni sustav;
• zategnuta krvnih žila;
• sportske opreme ima pozitivan učinak na zid maternice. To poboljšava cirkulaciju zonu;
• nelagoda u području zdjelice ošišan.

Ispostavilo se da su razredi s kolut pomoć poboljšati ne samo oblik, ali i zdravlje. No, kako se ne bi uzrokovati štetu po njihovo zdravlje, u kritičnim danima preporučljivo je koristiti svjetlo plastičnih proizvoda.

instagram viewer

Zašto nije poželjno uključiti hulahup za vrijeme menstruacije

Ako se ne osjećate dobro tokom menstruacije vježbe s obruč biti odgođena.

Prema većini fiziologa, sve atletske vježbe za vrijeme menstruacije može dovesti do negativnih posljedica. Dakle, oni ne preporučuju twist hulahup mjesečni završetak. To je zbog nekoliko razloga.

Kao prvo, na početku ove faze ciklusa u tijelu žene je hormonalne promjene. Rezultati - promjene raspoloženja, Debljanje i umor. Prema tome, sportske pripreme i tijekom menstruacije može dovesti ne samo do depresije i apatije, ali i fizičkog umora koji negativno utječu na funkcioniranje tijela.

Drugo, ako se izlagati svoja tijela za naporan treninga u ranim danima ljuštenja kože, moguće je izazvati jačanje gubitka krvi i boli.

Dokazano je da meteodependent žene koje okreću obruč za vrijeme menstruacije, redovito lice nepravilan tlak. Oni također imaju simptome kao što su teške vrtoglavica, glavobolja i slabost.

Kontraindiciran hulahup uviti u nazočnosti:

• upala dodataka;
• cistična formacija jajnika u zoni;
• akutni vaginitisa.

Posljedice torzijska obruč za vrijeme menstruacije

Intenzivna sportski trening ovih dana, ako se ne osjećate dobro može uzrokovati ozbiljne menstrualnog krvarenja i pogoršanje općeg stanja.

Važno je napomenuti Još jedna negativna posljedica torzijske obruč sa deskvamacija - neuspjeh ciklusa. To je zbog stresa, koji se pojavljuje na žensko tijelo s redovitim sportski trening.

Kada žena gubi težinu brzo, normalno funkcioniranje njenih reproduktivnih organa je suspendiran. Kao rezultat toga, ne postoji seksualna želja, čak i za vrijeme ovulacije.

Ostali utjecaji:

• pojava u zoni jajnika nemir povlačenjem;
• povećanje broja dodijeljenog vaginalne krvi
• Pojava boli u području abdomena.
• pojava mučnine.

Da je takav trening ne dovodi do povećanja menstrualnog simptoma, potrebno je pristupiti njihovu organizaciju inteligentno.

Savjet Umjesto

Savjeti koje treba slijediti od žena: to je nemoguće okrenuti obruč ako se ne osjećate dobro. Ako menstruacija nemir je umjerena ili nepostojeći, upuštati se u ove vježbe, to nije potrebno.

Ključne preporuke:

• kada Trajanje deskvamacija vježba mora se smanjiti na 2 puta. To jest, ako tijekom druge faze ciklusa proveo 30 minuta na torzijske hulahupa, tijekom mjeseca dopušteno da se uključe u ne više od 15;
• Prije treninga morate nositi udobnu trenirku, bez zamke. Poželjno je da daju prednost odjeću od prirodnih materijala;
• ne provocirati vrtoglavica ili glavobolja, to je poželjno da se uključe u aktivnosti na otvorenom. Ako to nije moguće, u sobi u kojoj je žena okreće obruč treba dobro prozračenom;
• prije treninga i umijesi poželjno je izvesti istezanje;
• Disanje treba biti pod kontrolom tijekom cijelog treninga. Na njegov najmanji nedostaci uvijanje obruč se mora zaustaviti;
• vratiti normalan ritam disanja nakon vježbanja preporučljivo je izvoditi neke vježbe disanja.

Ne zaboravite na individualnim karakteristikama svakog organizma. Ako se neke ženske sportovi u kritičnim danima su apsolutno bezbolan, a onda s druge strane, oni mogu izazvati niz negativnih posljedica, uključujući cikličke neuspjeha. Stoga, prije nego vrti obruč tijekom mjeseca, trebate pažljivo slušati svoju dobrobit.

Za teške vježbe za vrijeme menstruacije, a neki od njih bi trebao biti napušten. Jogging, s druge strane, mogu imati koristi. Međutim, svaka vježba je bolje napraviti samo uz prethodnu konzultaciju s liječnikom.