Što piti za vrijeme menopauze kako ne bi ostariti

Približavanje korak od 50 godina, nakon što energičan i vesela žena počinje da doživite nova senzacija za sebe. To su simptomi predstojeću menopauzu. Sve, ona postavlja pitanja o tome što lijekovi trebali poduzeti i što da pije infuzijama, kako se ne bi ostarjeti, za očuvanje ljepote, zdravlja i vitalnosti.

Prije nego što počnete koristiti bilo koji način potrebno otkriti što pokreće promjene u tijelu i načinu postupanja s njima najbolje odgovara ovoj fazi.

Promjene u tijelu tijekom menopauze

Predvidjeti dob menopauze posebno ženama teško. U prosjeku je 45-50 godina. Studije su pokazale povezanost između početne i težini simptoma u bliskih srodnika. Na primjer, ako majka vrhunac je došao ranije i isporučio značajnu zabrinutost, isto treba očekivati ​​njezine kćeri.

Promjene promatrane u menopauzu sindrom se odnosi na prestanak prirodne sinteze ženskih spolnih hormona:

• povrede psiho-emocionalne sfere: postoji pretjeran razdražljivost, dirljivosti, tearfulness, agresivnost. Zbog tih simptoma može biti pate odnose unutar obitelji i radne snage;
• koža počinje doba: ona gubi svoj nekadašnji elastičnost, stanjuje, postaje suha i opuštena;
• kosa i nokti postaju krhki;
• zbog usporavanja metaboličkih procesa može akumulirati višak masno tkivo;
• ugašena razvijaju prirodnu podmazivanje vagine, što dovodi do nelagode, osjećaja suhoće, bol tijekom spolnog odnosa;
• tu je oštar pad seksualne želje;
• kostiju strukture postaju krhki;
• sveukupno smanjenje tonusa tkiva može dovesti do urinarne inkontinencije ili učestalo mokrenje;
• manifestirati ili pogoršati postojeće probleme s kardiovaskularnim i živčanog sustava.

Odlučite što možete popiti u menopauzi, ostarjeti i zadržati atraktivnost i dobro zdravlje u godinama koje dolaze moguće nakon savjetovanja s liječnikom.

razlozi

Krivac je prigušenje narednom starenja proizvodnju estrogena i progesterona. Čak i prije rođenja djevojke, joj jajnici sadrže određeni broj folikula. S početkom puberteta jedan mjesec sazrijeva. Nakon toga slijedi proizvodnja ženskih spolnih hormona su odgovorni za regeneraciju tkiva, elastičnosti, apsorpcija u tijelu treba minerale i vitamine. Tijekom vremena, broj folikula smanjuje, jajnici postupno prestati funkcionirati. Tu dolazi vrhunac. Da se bave svojim simptomima, žene trebaju poduzeti posebne lijekove.

To može potrajati

Nakon što je ušla u menopauzu, svaka žena želi da se stara koliko god je to moguće. Briga o zdravlju, pravovremeni pristup specijalist za odabir terapije su ključ mladosti i dobrog zdravlja. Odabrati koji lijekovi uzeti, ili ne piti tinkturu od ljekovitog bilja, žena bi trebao raditi sa svojim liječnikom.

lijekova

Hormonske nadomjesne terapije

Biljnih i homeopatskih lijekova

Uzeti drogu hormoni su dopuštena samo pod nadzorom liječnika. Oni mogu biti dodijeljena za ublažavanje teških manifestacija menopauze. Učinak produljenja mladost je lijep bonus. Usklađeni hormoni - simptome menopauze su eliminirani. Estrogen-progestin lijekovi potiču sintezu kolagena i elastina. Kroz to se koža ne može dobiti stari za dugo vremena. Mišićni tonus se održava normalno. Sačuvana boju i gustoću kose, noktiju tvrđave. Najpopularnija su osvojili sljedeće lijekove: divina; Angelique; Ciklo-Proginova; klimonorma

Sve više i više žena su odabir za uzimanje droge, koji uključuju prirodne sastojke. Piju takva sredstva potrebna stope za dugo vremena. Uzimajući ih nježno uklanja simptome menopauze, pozitivan utjecaj na blagostanje, pomaže tijelu da raste brzo staricu. Glavna prednost biljnih lijekova i homeopatskih lijekova je da su relativno bezopasne. Oni imaju mali broj kontraindikacije i nuspojave. Najučinkovitiji su: Remens; Hi-Klim; Estrovel; Klimadinon; Klimaksan.

vitamini

Važnu ulogu u procesima regeneracije potrebnih za održavanje mladosti i ljepote, pripada vitaminima. U klimakterija je potreban njihov adekvatan unos tijela. Zahvaljujući njima, oporavlja dobro raspoloženje, uz potporu tonu kože i mišića, kose i noktiju postati zdrava, lijepa, usporiti proces starenja.

Prethodna korištenje različitih vitamina priprema za žene koje su ušle u menopauzu, a ne žele dobi, omogućuje odabir najučinkovitije:

1. Doppelgerts menopauze. U svom sastavu sadrži vitamine B, kalcij, biotin. Te tvari doprinose poticanju regenerativne procese u tkivima, pomažu koži ne ostariš. Pijte ovaj kompleks je potrebno za 1 mjesec, nakon čega morate uzeti pauzu.
2. Gipotrilon. Pripravak sadrži vitamin E, indol-3-karbinol, selen. Zajedno, ove supstance pomažu tijelu da ostare, poboljšati cirkulaciju krvi u području zdjelice. To stimulira jajnike. Potrebno je poduzeti tečajeve droge.
3. Žene formula menopauze. Vitamin kompleks sastoji se od sljedećih dijelova: djetelina, cimicifuga, Vitex sveta, magnezija, mangana, vitamina B i E. Ima složen učinak na žensko tijelo, uklanja simptome menopauze, to pomaže ženama ostariti i osjećati veselo. Da bi se postigao stabilan pozitivan učinak znači da sljedeći put.
4. Menopace. Kalcij, kalij, bakar, selen, krom, mangan, vitamine A i B, biotin, učinkovito podupire mladog ženskog tijela. Te tvari imaju pozitivan učinak na regeneraciju tkiva, dopustiti da zadrži mladost i ljepotu. Da biste dobili efekt alat je potrebno piti duže vrijeme.
5. Orthomol ženstvenost. Sve komponente ovog vitamina kompleksa dizajniran za održavanje ljepote i pomoći tijelu ne ostariš. On sadrži vitamine E i B, folnu kiselinu, i askorbinsku ekstrakt sojinog sjemena, koenzim Q10, likopen. Pijte složenu dugotrajnu potrebu.
6. Žena 40+. Bor, magnezij, natrij i bioflavonoidi u sastavu lijeka pomaže u održavanju normalne tjelesne težine, održavanje kože i mišićnog tonusa. Uzmi ovaj vitamin kompleks potrebne tečajeve.

tradicionalne metode

Na vrhuncu naših sunarodnjaka vole piti razne tinkture i decoctions ljekovitog bilja. Smatra se da su to sigurno i dobro pomoći. Učinkovitost zanimljivi recepti u liječenju menopauze nisu znanstveno dokazane. Rezultat ovisi o vjeri u njega žene. Ako je ona odlučno da uzimanje biljnih preparata pomoći će joj ostariti i osjećati se dobro, ne odvratiti.

Ne smije se zaboraviti da je berbe sirovina To bi trebao biti u skladu s pravilima biljnih prikupljanja. Inače postoji visok rizik od komplikacija.

Prednost ovog tretmana je njegova niska cijena i relativne sigurnosti.

Najučinkovitije zanimljivi recepti

1. Tinktura od koromač sjemena. Za pripravak treba biti tri žlice suhih kopar sjeme izlije 250 ml kipuće vode. Neka odstoji 1 sat. Dobivena infuzija razrijedi s vodom, čime se dobije volumen od 1 litre. Infuzija napitak spreman da se 3 puta dnevno sa 100 ml pola sata nakon ingestije. Poduzeti potrebne sredstva od najmanje 1 mjesec. Ova infuzija je kontraindiciran u žena koje pate od fluktuacije krvnog tlaka.
2. Tinktura od crvene djeteline. Dvije žlice suhe crvene djeteline trave preliti 250 ml tople vode i ostavite stajati 8 sati. Pijte dobivanje sredstava trebao bi biti 30 minuta prije obroka ¼ šalice jedan put dnevno. Prihvati tinktura potrebu za dugo razdoblje.

Utjecaj načina života

U želji dugo vremena da raste stari, svaka žena pristaje na uzimanje droge, piti biljnih infuzijama. No, ne smijemo zaboraviti na pravom stilu života. Zdrav stil života - put do blagostanja u bilo kojem razdoblju života. Vrhunac je da ponekad, kad nema dobro organiziran način, odmor i spavanje, pravilna prehrana i razumne vježbe ne može učiniti. Ove komponente ne samo da će poboljšati vaše raspoloženje, ali i pomoći da tijelo ne ostare za dugo vremena.

Posebnu pažnju treba posvetiti izradi ženu prehrane. Hrana treba biti koristan, uravnoteženi, dobro kuha. To će pozitivno utjecati na cijelo tijelo.

Osnovna pravila opskrbe

1. Česti, mala hranjenja u malim količinama. Zadnji put treba jesti tri sata prije spavanja.
2. Ne preporuča se piti jak crni čaj, kava, gazirana pića i alkohol.
3. Isključenje iz svakodnevne prehrane masnih, pržene i dimljena hrana.
4. Piti treba biti zelena i bijeli čaj.
5. Redovito uzimanje komplekse s omega-3 masne kiseline.
6. Svaki dan, piti biljne čajeve s dodatkom metvice, kamilice, matičnjaka.
7. Uključivanje u prehrani nemasno meso i riba.
8. Zamjena životinjskog podrijetla za biljne masti.
9. Uzmi hrane obilje svježeg voća i povrća.
10. Dnevno piti prirodne sokove.

Održavanje vitalnosti i starenja može pomoći svaki dan šetnje na svježem zraku naboja i dovoljnu količinu sna. Za održavanje dobro raspoloženje će biti korisna, nova, pozitivne emocije.