Nesanica tijekom menopauze: uzroci i liječenje

Vrhunac je u pratnji brojnih neugodnih simptoma koji se pojedinac u prirodi i ovise o stanju zdravlja žena. Tipično, simptomi menopauze, nestabilna emocionalna pozadina izazvati poremećaje spavanja. Nesanica je jedan od najčešćih simptoma menopauze u žena.

Menopauza i nesanica

Menopauza se odnosi naravno dobi razdoblja u životu svake žene, što podrazumijeva postupnu zaustaviti sintezu spolnih hormona od strane jajnika. To je popraćeno izumiranja ženske rasplodne funkcije.

Menopauza ne dogodi odjednom. To je jako dugo i dosljedno dio vremena potrebnog da se prilagodi žensko tijelo. Vrhunac se razvija u nekoliko faza, čije trajanje je nejednaka.

Ginekolozi menopauze izolirane razdoblje:

• premenopauzalnih;
• menopauze;
• postmenopauzi.

Mnoge žene zbuniti i zamijeniti jedan drugoga fazi menopauze. Konkretno, vjeruje se da je menopauza znači ništa, kao prestanak menstruacije. U stvari, menstrualni funkcija je zaustavljen tek u fazi menopauze. Vrhunac u ovom trenutku traje najmanje nekoliko godina. Međutim, s obzirom na činjenicu da su prvi simptomi menopauze nisu različiti pojmovi, mnoge žene ih ne primijetiti.

U premenopauzi počinju prve promjene koje utječu na hormonsku funkciju jajnika. U ovom slučaju, količina proizvedenog estrogena smanjuje oštro, što dovodi do povećanja FSH hormona. Ovaj mehanizam se koristi za usklađivanje ženskih razina tjelesne estrogena. Ipak, razina estrogena i dalje je niska.

Unatoč činjenici da je menopauza doslovno znači gašenje hormonalne funkcije jajnika, taj proces ima utjecaj na cijeli organizam. To je zbog činjenice da su spolni hormoni uključeni u sve procese ženskog organizma.

Posebna funkcija u žensko tijelo obavljati estrogene:

• kontrola procesa kalcija i fosfora u koštanom tkivu;
• uključeni u metaboličkim procesima;
• reguliraju aktivnost probavnog trakta, kardiovaskularnog i živčanog sustava, mišićno-koštanog sustava,
• pružaju elastičnosti kože;
• pomoći u jačanju kose i noktiju;
• stvoriti prepoznatljiv ženstveni oblik.

Kada premenopauzi vidi dramatičan pad reproduktivne funkcije tijela, to treba prilagoditi novim uvjetima funkcioniranja za njega. Ovaj proces adaptacije i uzrokuje pojavu simptoma, od kojih je jedan poremećaj spavanja.

Menopauza se javlja oko 4-5 godina prije prestanka menstruacije. Zadnje menstruacije, a sljedeće godine su vrlo kratkotrajno fazu menopauze - menopauze. Preduvjet menopauza je potpuni izostanak menstruacije tijekom godine. Zato je ova faza je postavljen kasnije.

Nakon menopauze prije 65-69 godina vidjeli smo u fazu menopauze. Tijekom tog razdoblja, jajnici ne sintetiziraju hormone, što uzrokuje povećanu težinu simptoma, kao što su nesanica. Nakon menopauze žena ulazi u starosnu razdoblju.

Važno je napomenuti da nakon izumiranja reproduktivne funkcije jajnika, tijelo ne postoji u nedostatku estrogena. Manji dio estrogena su sintetizirani, na primjer, masno tkivo. Dakle, proizvodnja hormona je vnezhelezistoe podrijetlo.

Medicinska literatura često koristi termin „Perimenopauza”. Ovaj koncept podrazumijeva premenopauzi i menopauzi kao integrirani korak.

Promjene u proizvodnji spolnih hormona često dovesti do poremećaja spavanja. Nesanica je potaknuta nedovoljne količine melatonina, koji pruža kvalitetan i dugotrajan san. Osim toga, nesanica izaziva neugodne simptome koji se obično javlja u menopauzu.

Uzroci i simptomi

Poznato je da je pojava menopauze mogu se podijeliti u dvije kategorije:

• funkcioniranja tijela sa znatnim smanjenjem razine estrogena;
• funkcioniranje ženskog tijela na prestanak proizvodnje hormona jajnika.

Estrogeni utjecati na funkcioniranje svih sustava i pojedinih organa. Dakle, nesanica zove kao razine melatonina pasti i druge manifestacije u izravnoj vezi s menopauzom.

1. Plima. Ovo je jedan od prvih unaprijed simptome menopauze. Žena više puta dnevno doživljava napadaje groznice, u pratnji crvenilo kože, tahikardija i znojenje. Hot trepće može smetati žene i noću, što dovodi do poremećaja spavanja. Nastala je nakon što je plima glavobolje također može uzrokovati nesanicu.
2. Nestabilna emocionalna san. Razina spolnih hormona dovodi do promjene raspoloženja, njegove labilnosti. Žena doživljava snažne negativne emocije koje uzrokuju spavati noću.
3. Povreda urogenitalnog karaktera. U menopauzi je atrofija sluznice vagine i uretre, što dovodi do gubitka zaštitnih svojstava. Često postoje nespecifični upalni procesi u pratnji često mokrenje, svrbež i gori. Učestalo mokrenje javljaju noću, uzrokuje nesanicu. Poremećaj spavanja je također promatrana zbog neugodnosti koje je gori noću.

Poremećaj spavanja također odražava u promjeni njegove kvalitete. Žene ne samo da slave nesanicu, ali spavaju diskontinuiteta, nakon što pojačava umor i osjećaj slabosti.

efekti

Poznato je da dugotrajna kvaliteta sna je važan za normalno funkcioniranje tijela, osobito u starijih osoba. Nesanica i poremećaji spavanja negativno utjecati na mnoge tjelesne sustave, znatno utjecati na kvalitetu životu žene, što uzrokuje niz poremećaja. Nesanica ima izravan utjecaj na ukupne performanse.

Tijekom vremena, žene mogu na umu pojavu simptoma raznih bolesti.

imunološki sustav

Poremećaji spavanja uzrokovati nepravilnosti u radu imunološkog sustava. Kao rezultat toga, žena je ne samo pogoršanje opće dobrobiti, ali i pojava čestih prehlada. Osim toga, oporavak može potrajati dugo vremena.

autonomne manifestacije

Postoji povreda koncentracije, jer nesanica rezultati u nemogućnosti da se usredotočite tijekom radnog vremena. Postoji svibanj biti lutalice bolovi u zglobovima, kralježnici.

kardiovaskularne Patologija

Nesanica izaziva pojavu srčane boli, vrtoglavice i migrene. poremećaji spavanja često dovode do povećanog pritiska. Ako je nesanica kronične prirode, mogu se razviti hipertenziju.

emocionalna sfera

Najizrazitije manifestacija nesanice je za promjenu od emocionalne sfere. Kod žena, redovito pojavljuju poremećaji spavanja, često postaje depresivan i produžiti stres. Žena postaje razdražljiv i whiny.

Metode liječenja poremećaja spavanja

Liječnici kažu da je poremećaje spavanja u potrebi odgovarajuće korekcije. Postoji mnogo načina kako bi se eliminirali nesanicu i dobili osloboditi od popratnih simptoma, koji mogu biti izazvani poremećaji spavanja.

terapija lijekovima

U pravilu, lijekovi propisani za uporni problemi sa spavanjem, nesanica koje se pokreću razne komplikacije. Od nesanice tijekom menopauze često uzrokuju smanjenje hormonske funkcije jajnika, stručnjaci mogu odrediti sljedeće lijekove:

• Remens;
• Feminal;
• Klimadinon;
• Divigel;
• CLIMAR;
• melaxen;
• Tsirkadin.

Često, liječnici preporučuju da žene sedativa:

• Grandaxinum;
• afobazol;
• Motherwort.

U nekim slučajevima, opravdava uporabu sljedećih lijekova:

• Roser;
• Phenibut.

Izbor lijekova provodi se s pažnjom u sljedećim indikacijama:

• maligni tumor;
• dijabetes;
• zatajenje bubrega;
• autoimuna bolest.

ethnoscience

Na otklanjanje nesanice i poremećaji spavanja često koriste tradicionalne lijekove. Međutim, treba imati na umu da bilo koji način treba koristiti samo nakon savjetovanja s liječnikom. Inače, što može izazvati simptome pogoršanja.

Mnoge biljke su poznate po svojim umirujućim svojstvima:

• odlicno;
• timijan;
• kamilice;
• rosehips.

Možete koristiti ljekovito bilje, bilo pojedinačno ili kao zbirke. Neke biljke, poput metvice, može se dodati u čaj.

Kao opuštanje znači da možete popiti pola sata prije spavanja med i mlijeko. Ovaj alat je pogodan za žene s normalnom razinom glukoze.

Sok od rajčice uz dodatak male količine muškatnog oraščića treba piti dva sata prije spavanja. Ovaj agent je učinkovit u borbi protiv nesanice.

Značajke života

Stručnjaci kažu da je ponekad za poremećaje spavanja je njegovo uobičajeno pogrešno organizacija. Potrebno je razmotriti niz akcija prije odlaska na spavanje i analizirati što bi moglo dovesti do nesanice.

hrana

Vrlo često, uzrok poremećaja spavanja je široka večera, koja uključuje nepravilno tešku hranu. Masna, pržena hrana ili peciva može izazvati vruće trepće ili pritisak udara.

Vi ne bi trebali jesti neposredno prije spavanja. Neke namirnice iritiraju mjehur, uzrokujući bol i učestalo mokrenje. Moramo se sjetiti da je večera treba biti lagana. To također je prevencija prekomjerne tjelesne težine.

tjelesna aktivnost

Razumna fizička aktivnost i sport imaju pozitivan učinak na tijelo i pomaže eliminirati simptome nesanice. Međutim, neposredno prije odlaska na spavanje ne bi trebao biti angažiran previše teško, kako ne bi došlo do uzbuđenja. Vrlo korisna šetnja i boravak na otvorenom.

rad i odmor

Nepravilno organizacija rada i odmora često uzrokuje umor i uzbuđenje. U tom stanju, žena se osjeća slomljeno, ali ne mogu spavati. Negativno na živčani sustav i djeluje gledanje filmova i programa s puno negativnih informacija.

sanjati

Uzrok nesanice može postati nepravilan spavanja organizaciju i krevet. Temperatura u spavaćoj sobi ne bi trebala prelaziti 20 stupnjeva. Vruća soba sna može biti poremećena. Kako bi izbjegli ovu situaciju, morate temeljito prozračite sobu prije odlaska u krevet. Ako se ova mjera ne pomogne, naročito u hladno godišnje doba, možete razmišljati o kupnji ovlaživač zraka.

Stvaranje optimalnih uvjeta za spavanje također uključuje čistu odjeću od prirodnih vlakana, koja ne izlučivati ​​mirise oštre parfeme. Soba bi trebala biti tamna mogućnosti.

Psiholozi kažu da je san bio je dug i kvalitetan, i zaspati brže, potrebno je uzeti u obzir određene rituale prije spavanja. Kao takvi obredi može nazvati opuštajuću glazbu, vježbe disanja, toplu kupku s eteričnim uljima.