Christina Aguilera smršavila je 20 kg!

Uvijek vitku i fit pjevačicu Christinu Aguileru bilo je teško i zamisliti u većoj težini. Ali dogodilo se, a pop zvijezda se toliko oporavila da je mnogi nisu prepoznali kao slavnu američku zgodnu i glasnu mršavu djevojku. Uspjelo se samo odbraniti od sveprisutnih paparazza, koji su je nastojali fotografirati iz najnesretnijih kuteva. Ti napadi, glasine i razgovori odvratili su Aguileru čak i od kreativnosti.

Naravno, mnogi se oporave nakon poroda, ali ne toliko. A ako je tako, onda se pokušavaju vratiti u prijašnji oblik. No, Christina je tvrdila da joj je prilično udobno u takvoj težini.

Ja sam debeo, ponizi se!

Upravo je to pjevačica svojedobno poručila svom timu koji je smatrao da njezina nova figura negativno utječe na popularnost zvijezde. Ovu poruku pokušala je prenijeti i svojim kolegama "u dućanu", kao i obožavateljima, novinarima i svima koji nisu propustili priliku nasmijati se njezinim raskošnim oblicima.

Ispostavilo se da Christina na genetskoj razini ima predispoziciju za prekomjernu tjelesnu težinu. A nije joj bilo lako biti mršava. I, na kraju, umorila se od stalnog naprezanja kako bi održala svoj sklad.

Navedeni su mnogi razlozi zbog kojih se Aguilera vjerojatno mogla oporaviti: bolest, depresija, godine, problemi u osobnom životu i odgajanje sina bez muža. No pjevačica je bila prilično sretna. Uostalom, njezin lijepi sin je rastao, njezina kreativna aktivnost jednostavno je bila u punom jeku, a nova ljubav zagrijala joj je dušu i srce. A Christina je otvoreno izjavila da se konačno može opustiti i biti stvarna. No, izgleda da je pop zvijezda previše opuštena i mutna. No, garderoba je ostala gotovo ista: uske haljine, mini-suknje, kratke hlače... Ali na novim oblicima sve je izgledalo samo zastrašujuće.

U samo godinu dana Aguilera je dobila 25 kg. I iako joj višak kilograma nije nimalo smetao, mnoge pjevačice obožavatelje uznemirio je ovakav razvoj događaja, a novinari se nisu libili ismijati je. Mnogi su povlačili paralele između pada njezine kreativne karijere i viška kilograma koje je skupila. I, vjerojatno, Christina nije bila toliko zadovoljna kilogramima koje je dobila ako su u reklami vlastitog parfema koristili stare slike u kojima je još uvijek bila lijepa i vitka.

Iako je bilo i onih kojima se svidjela punašna Aguilerina figura. Hillary Clinton, američka državna tajnica, postala je ovo jedinstveno. Pop zvijezdu u novom ruhu naletjela je na jednom od događanja na kojem se bivša prva dama zemlje jednostavno divila Christininim zaobljenim oblicima.

Kako je Christina Aguilera smršavila?

Godine 2013. Christina se pred foto i video kamerama pojavila potpuno drugačije. Ne onako tanke kao prije, ali sasvim prihvatljivih i zavodljivih oblika. I prije svega, na svom mršavljenju zahvalna je onim vrlo dosadnim paparazzima koji su slavnu osobu danonoćno zarobljavali na različitim mjestima kako bi je fotografirali iz bilo kojeg kuta. Ove fotografije preplavile su internet i otrijeznile pjevačicu.

Ali još jedan razlog dramatične promjene je nova ljubav. Zbog nje je Christina bila spremna na sve. A nadolazeće vjenčanje s Matthewom Ratlerom bilo je veliki poticaj za mršavljenje.

Američka pop pjevačica nije baš brzo smršavjela. U početku je počela voditi zdrav način života. Nakon što je isprobala mnogo dijeta, odabrala je najbolju opciju. Jelovnik su sastavljali nutricionisti, a hranu su joj dostavljali tri puta dnevno.

Osim toga, Aguilera je išla u teretanu. Iako je prije potpuno ignorirala tjelovježbu. Tamo se počela baviti jogom.

Dijeta Christine Aguilere

Christina se pokazala kao vrlo odlučna i ustrajna djevojka. Zadala si je cilj smršaviti i postigla željeni rezultat. Naravno, nije bilo bez pomoći profesionalnih nutricionista. Supružnici Hellers ponudili su joj svoju dijetu - svojevrsni tečaj opijanja ugljikohidratima. Ovo je savršen obrok za one koji su navikli na standardnu ​​američku hranu. Nutricionisti su pri sastavljanju jelovnika uzeli u obzir da inzulin prevladava u ženskoj krvi. On je hormon gladi.

Hellers je savjetovao Aguileri da razbije hranu na 3 dijela:

1. — ugljikohidrati: tjestenina, kruh, krumpir, cikla, voće, grašak, slatkiši;
2. — proteini: perad, riba, meso, sojin sir;
3. — povrće.

U ovom slijedu potrebno je uzimati hranu u jednom sjedenju. A ako niste utažili osjećaj gladi, obrok možete ponoviti istim redoslijedom. Ali nemojte konzumirati odvojeni dio ove dijete. Uz zelenu salatu možete grickati koliko god i kad god želite.

Približan jelovnik pjevačice tijekom dijete izgledao je ovako:

1. Doručak: zobene pahuljice s jabukom, kvinojom i bundevom.
2. Večera: odrezak na žaru s rajčicama.
3. Večera: Tunjevina, karfiol i krumpir. Također na roštilju. Plus desert - cheesecake od jabuka i cimeta.

Prvo je Christina izgubila 18 kg u 4 mjeseca. Tada je postignutu formu zadržala na ovaj način:

• - bez kofeina;
• - redovita tjelesna aktivnost;
• - zdrava hrana;
• - Konzumiranje kroma za smanjenje proizvodnje inzulina;
• - odmor i opuštanje u dovoljnim količinama;
• - jesti samo kada osjećate glad;
• - od slatke - prirodne čokolade.

Kažu da je još jedna dijeta zvana Liepaja pomogla Aguileri da nakon poroda dovede svoju figuru u red. Dizajniran je za tri mjeseca i odvija se u fazama. Ovdje je vrlo težak jelovnik. Ali bilo je moguće učiniti bez fizičkog napora, kako se tijelo ne bi podvrglo ozbiljnim testovima.

Ova dijeta ima sljedeće karakteristike:

• - dnevni unos kalorija - ne više od 1200;
• - bez slatkiša i šećera;
• - Dnevnu prehranu podijeliti na 3 dijela;
• - hrana se može uzimati samo prema shemi, proizvodi se ne mogu zamijeniti;
• - alkohol se ne preporučuje;
• - grickalice su zabranjene;
• - usklađenost s ravnotežom vode - najmanje jednu i pol litru dnevno;
• - masaža stražnjice, bedara i trbuha.

Christina Aguilera dokazala je učinkovitost ove metode mršavljenja i odjeknula je svojom pojavom u novom ruhu! Sada može sa sigurnošću napisati knjigu o svojoj priči o transformaciji iz krupne žene u vitku ljepoticu.