Budući da probava i asimilacija hrane zahtijeva određene prednosti iz tijela, a aktivira i kemijske reakcije u probavnom sustavu, važno je uzimati hranu ovisno o načinu života.Činjenica je da tijelo doseže vrhunac aktivnosti oko 4 sata nakon što se osoba probudila. Bez obzira na režim i doba dana, kroz ovaj interval morate jesti gustu hranu s proteinskom hranom. U ovom trenutku želuca i probavni trakt su aktivni i spremni primiti vrijedne elemente. Proteinske hrane i masti trebaju se uzimati zajedno za njihovu punu obradu. Ako je rad zamjenjiv i morate ostati budni noću, još uvijek morate uzeti barem jednom dnevno gusta i hranjiva hrana. Protein hrane
ne kombinira se sa svim proizvodima. Na primjer, tijesto i škrobno povrće slabo su kompatibilni s mesom. Slično tome, nemojte kombinirati mliječne proizvode s kruhom i krumpirom. Ne možete kombinirati meso i mahunarke - to su dvije različite vrste bjelančevina za čiju probavu potrebno je obilno izlučivanje želučanog soka i naporan rad jetre s žučnim mjehura.
Izvrsno nadopunjuje mesnu hranu bilo zelenila i povrća. Bolje je ako su kisele sorte, na primjer, sorrel, špinat, repa vrhova. Limun poboljšava okus i pomaže u probavljanju hrane. Nije nimalo da istočnjačka kuhinja, u kojoj prevladava masna jela, omogućuje prisutnost limuna u svakoj od njih.
Što se tiče mahunarki, obično se ne preporučuje da ih se zbuni s bilo što drugo osim zelenila.Čak i sa povrćem. Gljive se također mogu koristiti sa umacima od luk ili luk. Inače, oni ne mogu imati koristi od njih, a opterećenje crijeva je lako.
Još jedan trenutak. Svi korjenasti usjevi, u kombinaciji s proteinima, smatraju se teškom i hranjivom hranom. Takve ručkove možete priuštiti prije dugotrajne budnosti ili tjelesnog napora. Sljedeći obrok trebao bi se sastojati od lagane hrane u umjerenim količinama.
Dakle, ispostavilo se da bi proteini trebali biti konzumirani sa što manje sastojaka što je više moguće. I bolje je rezati zelene salate velike, bez uživanja ništa, osim sol i sok od limuna. Kuhanje za jela od toplog mesa se također ne preporučuje - toasted umaci ne pružaju nikakve koristi, osim za učinke okusa. Da biste poboljšali okus, možete koristiti crni papar ili mirisne trave, začine. Budući da proces digestiranja hrane već započinje u ustima, obrok bi trebao trajati u mirnom i bezmirnom okruženju.