Britanski dijeta je zanimljiv jer proturječi jedno od temeljnih načela prehrane, jer uvodi sustav: najmanje kalorija od jutra, najviše za večeru. Dakle, to je pogodan za one koji ne vole jesti ujutro, radije jesti navečer je gušća. Međutim, kalorija dnevno dijeta engleski dijeta je vrlo mala, oko 1000 kalorija, tako da pruža dobar i gubitka težine. Za tjedan dana, koji je osmišljen dijeta, to vam omogućuje da izgube 2-3 kilograma.
Dijeta na ovoj dijeti - tri puta, a večera mora biti najkasnije do 19:00 sati. Na svakom obroku, možete odabrati bilo koji od dolje navedenih mogućnosti, u bilo kojem redoslijedu i kombinaciji, samo pokušava ne ponoviti istu mogućnost često, a još više za dva uzastopna dana.
doručak( 200 kcal)
I varijanta: jedan kuhano jaje, ili jaja, naznačen time, isječak osuši kruh integralni, 100 g svježeg soka.
II varijanta: 1/3 šalice zobene kaše uz čašu obranog mlijeka, Art.Žlica grožđice, 150 g voćnog soka.
III varijanti: 2 žlice.žlice kaše od cjelovitih žitarica s čašom obrano mlijeko, jabuku.
IV varijanta: 200 g voće salata, 150 g jogurta ili kiselo obrano mlijeko.
večera( 300 kcal)
I varijanta: krumpir, pečena na jedinstven punjene sa 100 g slatkog skute s voćem( sušeno voće ili povrće, pari), salata s žlicom suncokretovo ulje, naranče, jabuke, kruške ili.
II varijanti: vegetarijanska juha, 25 g ribanog sira, cijelog pšeničnog valjka( 50 g), kruške ili jabuke.
III varijanta: osuši ploške kruha 2, 50 g prženih graha( grah), 100 g svježeg voća.
IV varijanta: omlet od povrća, sira i dva jaja s kriškama rajčice, zelene paprike i gljive, jabuke.
večera( oko 500 kcal)
sam varijanta: vruće jelo od graha ili graha, 100 grama svježeg voća.
II varijanti: polumolochny juhe povrće 25 g nemasnog ribani sir( sir), kolač( osušen) žitarica, 50 g suhe marelice, natopljene sira.
III varijanta: veliki krumpir, pečene na jedinstven, 60 g prženih graha ili grah, mrkve, kupusa, 2 šalice jogurta s dodatkom nekoliko komada smrvljenog suhe marelice.
Između obroka možete popiti običnu vodu kao što želite, bez ograničenja.