Proizvodi koji pomažu u zaštiti od prehlade

Kraj zime je vrijeme prehlade i povećana učestalost respiratornih bolesti. U ovoj sezoni treba bolje paziti na svoje zdravlje. Zimi stručnjaci savjetuju da konzumirate puno vlakana, redovito posjećujete teretanu i bazen, tako da tijelo, naviknuto na opterećenje, odupire infekciji i optimizira prehranu.

Proizvodi koji se mogu boriti protiv virusa

Samo nekoliko jednostavnih dodataka koji se koriste u prehrani usred epidemije mogu smanjiti šansu osobe da troše dva tjedna na bolovanje.Šampion u sadržaju vitamina C je limun. Poznat po svojim antibakterijskim svojstvima i prirodnoj sposobnosti da pročisti stanice jetre, limun će ustajati kako bi zaštitio tijelo prije bolesti.

  • Cimet se općenito zovu dodatkom hrane. Može ublažiti bol i odoljeti se prehladama. Zahvaljujući svom djelovanju zagrijavanja, cimet stimulira cirkulaciju krvi i ublažava tijelo toksina.
  • Đumbir, poznat po ljubiteljima sushija, tradicionalno se koristi za liječenje upale grla, bolesti gastrointestinalnog trakta, s pravom
    se dokazao kao snažnu preventivnost protiv virusa.Đumbir, dodan toploj hrani, ima još pozitivan učinak na tijelo.
  • Uobičajeni med može stvoriti prepreku infekciji u ljudskom tijelu. Med je taj koji sadrži enzime i antibakterijske tvari koje gube svoju vrijednost u postupku prerade meda, zbog čega se liječnicima savjetuje da ih često i zimi koriste u malim količinama kako bi zaštitili od virusa. Ne stavljajte med u vrući čaj: mnoge hranjive tvari bit će uništene, a značajan dio ljekovitih svojstava bit će izgubljen. Bolje ga je koristiti u snacku.
  • Jedna od najučinkovitijih biljaka za sprječavanje gripe koja je došla u Europu s sjevernoameričkog kontinenta jest Echinacea. Zato joj je ekstrakt konzumiran čajem ili pijan u tabletama, tinkturama, i tijekom prehlade i za profilaksu. Stabljike i lišće Echinacea sadrže razne tvari koje mogu aktivirati obrambenu strukturu u pravom trenutku.
  • Češnjak će spriječiti nepriliku bolest, samo nekoliko zubnih zubaca dnevno će povećati imunitet i pomoći u zaštiti od prehlade.
  • Kao dodatan alat, možete koristiti izvarak kamilice za ispiranje grla ako je hladno već počelo.
  • Stanovništvo je cijepljeno protiv gripe svake godine. Liječnici vjeruju da je to najbolja zaštita od sojeva influence za djecu i odrasle. Stoga, ako nemate kontraindikacije, vrijedno je cijepiti prije početka jesensko-zimskog razdoblja.

    terapijska dijeta
    • Mar 18, 2018
    • 1
    • 15