Naše zdravlje u velikoj mjeri ovisi o proizvodima koje koristimo. A neki od njih mogu pridonijeti razvoju raznih bolesti ako ih se krivo unese ili ne na vrijeme. Doznajemo koja se namirnica ne smije jesti za doručak.
- Uporaba citrusa na prazan želudac može dovesti do alergija ili gastritisa. Da biste to spriječili, prvo morate jesti kašu zobene pahuljice, a zatim možete popiti sok od naranče.
- Zbog činjenice da banane sadrže magnezij, ti se plodovi ne preporučuju za uporabu na prazan želudac. Magnezij utječe na kardiovaskularni sustav. Pretjerana konzumacija ovog voća dovodi do kršenja ravnoteže između kalija i magnezija.
- Povrće u sirovom obliku sadrži kiseline, pa njihovo korištenje na prazan želudac može dovesti do negativnih posljedica za osobe s probavnim problemima. Na primjer, rajčice uključuju pektin i tanine, a stalna uporaba na prazan želudac može dovesti do pojave želučanog kamena. Isto vrijedi i za kruške i dragun.
- Jogurt se također ne smije jesti na prazan želudac, jer u tom slučaju ne donosi nikakve koristi. Najbolje je upotrijebiti ga malo kasnije od doručka ili navečer.
- Slatki krumpir, jedući na prazan želudac, uzrokuje težinu u želucu, stoga se ne preporuča koristiti ju ujutro.
- Vjeruje se da je čaša vode u jutro vrlo korisna. Ali morate koristiti vodu na sobnoj temperaturi, a ne hladno. Cool napitci nadražuju sluznicu želuca i crijeva. Topla voda zagrijava gastrointestinalni trakt prije jela.
- Ne smije se koristiti prazan želudac i slatkiši, budući da u jutarnjim satima šećer povećava rizik nastanka takve bolesti poput dijabetesa. To je opterećenje za gušterače, koja u takvom trenutku radi za trošenje i suzu.
- Kava, pijana na prazan želudac, također utječe na želučanu mukozu, što može dovesti do gastritisa.
- Meso je teški proizvod za želudac koji ujutro nije spreman za takav teret.
- Brzi žitarice za doručak uključuju veliku količinu ugljikohidrata, što povećava šećer u krvi. Kao rezultat toga, za večeru je gladna država i prejedanje na večeri.
- Ne biste trebali jesti sendviče s kobasicama i šunkom, jer ti proizvodi uključuju karcinogene tvari koje dovode do formiranja stanica raka. Ujutro trbuh nije spreman suočiti se s takvim opterećenjem.
- Ne morate jesti posuđe s češnjakom na prazan želudac. Proizvod sadrži alicin koji iritira želudac. Kao rezultat toga, može se pojaviti gastro-spazam.
Ovi proizvodi ne bi trebali biti uzimani ujutro na prazan želudac da budu zdravi i osjeti živost tijekom cijelog dana.
Nutricionizam i zdravlje