Bugarska dijeta

click fraud protection

Vjerojatno nema stvarne žene ne desi do kraja zadovoljni svojim likom, uvijek pokušavamo učiniti nešto za poboljšanje - nešto napumpati mišiće, a zatim vratite mrzio extra kilograma, ili ih se riješiti neugodne debelih nabora.

Postoje mnoge dijete za gubitak težine, a svaka žena preuzima onu koja joj odgovara. Prilikom odabira prehrane treba prvenstveno obratiti pažnju na poredak prehrane i konzumirane hrane.

Prednosti bugarske prehrane

Između ostalog ističe se i bugarska prehrana. Korisno je ne samo zato što može izgubiti više od 5 kg bez puno štete tijelu. No, i to je sasvim zadovoljavajuće, tijekom praćenja bugarske prehrane obično ne doživljava posebnu glad. Između ostalog, veći udio u prehrani prehrani su voće i povrće, a time ne samo da čuva osjećaj sitosti, ali i zasićenje tijelo s vitaminima i daje mu hrabrost.

Postoje različite izbornike za bugarske prehrani, razlikuju se ne samo po sastavu, ali i vrijeme trajanja.

sedam dana dijeta dijeta Bugarski

Na primjer, sedam dana Bugarski prehrana u prvom danu uključuje jede za doručak: 2 jaja, neograničen broj svježih krastavaca, paprike i kupus, nemasno meso. U principu, ovaj sastav može biti vrlo zadovoljavajući, osim onih koji su navikli jesti jutarnju kruh. Nakon nekoliko sati, u obliku snacka, možete jesti jabuku ili krušku. Ručka se sastoji od 400 g goveđeg( bez masti!) S hrena ili senfom i povrće, salata( npr paprika) i jabuke. Salata je bolje napuniti ocem ili biljnim uljem. Umjesto večere, možete popiti čaj ili vodu. Naravno, čaj bi trebao biti bez šećera.

instagram viewer

Drugi dan izbornika ne uključuje doručak. Opet, možete popiti čaj. Za ručak - opet, salata od povrća i voće i večera neće biti opet. Trećeg dana trebate jesti samo salatu od povrća i voće. Opet, vrijedi pojasniti da koncept "voća" u prehrani obično ne uključuje banane!

preostale dane u prehrani trebaju jesti za doručak, koji je bio prvi dan za ručak - meso bez masnoće s povrće, salata, voća;na ručak možete piti vrući čaj s mlijekom, večera( bez šećera!) - od voća i mliječnih proizvoda.

Ovo je jedna od najpopularnijih mogućnosti za bugarsku prehranu. Međutim, treba napomenuti da je ova dijeta pomaže nije za svakoga - mnoge kilograma takve snage ne smanjuje, ali, s druge strane, ne dodaje. U svakom slučaju, ova dijeta će pomoći dobili osloboditi od prekomjerne konzumacije slane hrane( prvi put to će biti vrlo teško!) I potrošnje šećera, koja je, kao što znamo, također, ima vrlo negativan utjecaj na slici.

Ako je dijeta ne radi, ne očajavajte - tu su i druge opcije za nju, a nakon kratke pauze, možete pokušati bugarsku dijeta sa drugim izbornicima.

dijeta mršavljenja
  • Mar 23, 2018
  • 12
  • 344