Zelena dijeta se s pravom može pripisati brzim načinima gubitka težine. Temelji se na niskokaloričnoj hrani i za samo tri dana takve prehrane možete vidjeti na vagi minus tri i čak pet kilograma.
Ali trebate znati da zelena dijeta u slučaju da ga upotrebljavate više od tri dana može postati opasna za vaše tijelo. Dakle, na takvoj prehrani dopušteno je samo 3 dana, a za to vrijeme vaše tijelo neće se jednostavno oporaviti nego brzo izgubiti nepotrebne kilograme.
Načela
zelena dijeta zelena dijeta je izumio Amerikanaca i Staples u njoj su zeleni proizvodi. To je zelena, prema tvorcima ove prehrane, pozitivan učinak na probavni sustav i na taj način pomaže u smanjenju težine. Istovremeno, zelene boje prehrane ne smije se koristiti samo hrana, već i jela od kojih ćete piti i jesti.
Dakle, kao što ste vjerojatno već nagađali, zelena dijeta je dijeta koja se temelji na korištenju biljne hrane. Proizvodi životinja dopušteni su u minimalnom iznosu.
Odobreni proizvodi
Sjedeći na zelenoj dijeti, znate kako je to dopušta uporabu bez ograničenja samo hranu biljnog podrijetla, a samo je zelene boje. Može biti bilo koje povrće ili voće, nužno svježe ili isparavano, a izuzetno zeleno. Osim toga, dopuštena je uporaba bez šećera, zelenog čaja ili zelene kave.
Uz to, drugi dan dijete, možete koristiti mali dio hrane, koji uključuje proteine. Preporuča se napraviti yogu za najbolji rezultat tijekom ove vrste prehrane.
Izbornik uzorka za 1 dan
- Za doručak se pripremite za kašu na vodi. Najpoželjniji u ovom slučaju će biti zobena kaša ili heljda kaša. Dopušteno je dodati žlicu meda i nekoliko kriški zelene jabuke u kašu. Sve je samo za tvoju naklonost.
- Na ručak možete popiti nemasnog nezaslađen jogurt i jesti kivi ili jabuka zelenu male veličine. Umjesto jogurta i jogurta piće je dopušteno, ali samo jogurt, kefir i nije proizvod( fermentirani mliječni napitak).
- Ručak je zelena dijeta koja pruža hranjiviju hranu. U to vrijeme, on smije kuhati vlastitu povrća salata( samo zeleno povrće) i jesti mali komad pari ili pirjanom ribom low-fat sorti.
- Za večeru napunite zeleno povrće i jedite jedno kuhano jaje. Pecivo povrće može se zamijeniti salatom zelenog voća s okusom prirodnog, nezaselenog jogurta.
Večera treba biti najkasnije 3,5 sati prije spavanja.
zelenog povrća u prehrani preporuča od strane većine šparoga i kupus. Od voća, najpovoljnije su zelene jabuke, kivi i kruške.
zapamtiti i znati, zelena dijeta - to je ne samo sjajan način da se normalizirati metaboličke procese u tijelu i odbace neželjene težine, ali i izvrsna prilika za samo tri dana i zasititi tijelo s esencijalnim hranjivim tvarima - vitamine i elemente u tragovima.
Važno je napomenuti da je broj zelenih proizvoda na dijeti ne ograničavajući se na, uporabu voća i povrća može biti onoliko koliko želite, glavna stvar je jasno uočeno tijekom obroka, to bi trebao biti tri dana u isto vrijeme. Od zelenog voća, ne samo da možete pripremati salate i piršati povrće, već i napraviti sokove i puree. Kao zaslađivač za sva jela može djelovati med.
Tijek zelene prehrane, još jednom podsjetiti, ne više od tri dana!